毎日使える心理学講座

根本先生こんにちはー！
いつもブログや本、voicyで楽しくお世話になっています。

自分なりにコツコツと３年程いい女プロジェクトを進めてきました。
その効果はいろいろな所に出てきまして、

・人生に目標ができた
・毎朝起きるのが楽しい
・貯金がぐーんと増えた
・突発的な出来事にも以前とは比べ物にならにくらい対応できる
・意地悪なお姑さんにビクビクしなくなった
・人間関係の苦痛が激減
・旦那さんの仕事が超順調
・旦那さんいつもご機嫌
・ラスボスの母親を愛せるようになった
・兄がめちゃくちゃ男らしくなった
・大好きだったロックマンに振り回されていたのがすっかり過去

などなど、箇条書きにしながら自分でも変化に驚いています。
先生のブログに出会えなかったら今の自分はなかったと思います。
本当にありがとうございます。

そんな私ですが、今日は唯一自分を肯定してあげられないことについて相談させてください。
それは、年齢を重ねてできた顔のコンプレックスについてです。
率直にシワやたるみなんですが、ここに自己肯定感を持ってあげられません。

鏡を見ても
「私、かわいい」より
「もっとかわいくしてあげるね」という言葉をかけてしまいます。

本気で美容整形を考えています。
先生の著書などでも、行動がどうかより、その行動がどういった心の状態で行っているかのほうが大事ということが頭にあり、今の私の行動は「愛」より「恐れ」のように感じています。

けれど、きれいになってもっといろんな人たちと活き活きとシワなんて気にせずに関わっていきたいという欲がすごくあります。
旦那さんは「シワなんか気にならないし、あっても可愛い」と言ってくれますが、どうしても自分が自分にその言葉をかけてあげられません。
同性の目も気になります。

ほんとはどんな私でも人は受け入れてくれる、と思えるようになりたいのですが。
容姿の衰えと自己肯定感。
まだここのつながりを持てていません。
あと、男は笑い話にできても女にはきつい、という思い込みもあります。

ほんとに自己肯定感の高い女性であれば同じ出来事でもどうとらえるのだろうと知りたいです。
百戦錬磨の先生から御指南いただけると大変嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。
（Ｍさん）

先生こんにちは。

教えて欲しいことがあります。
なぜ、ヒトは怖れによってたやすくコントロールされてしまうのでしょうか？
なんで怖れという感情に強く囚われてしまうのですか？

だってヒトが感じる感情って、いろいろあるじゃないですか。

たとえば、今の世間のコロナに対すること全て。
ほんとにたやすく、ヒトは見えない怖れに取り込まれてしまってます。

個人的なことについても、あらゆる問題が怖れにつながってるってことなんじゃないの？って思ったのですが。

心理学の世界では、怖れってそもそもどういうものなのですか？ヒトは太刀打ちできないものですか？
なんでこんなにも怖れに翻弄されるのですか？
怖れを感じないで生きていく術はないのですか？

なんか、ちょっと毛色の違う質問でごめんなさい。
万が一採用されたらうれしいです。
（Ａさん）

『女性性が豊かな人がライフワークを生きるコツは「今をもっと楽しむ！」という心がけ。』で取り上げていただいたYです。
早速彼にありがとう、好き好き言ってみたり、ずっと欲しかったアクセサリーを奮発して買ったり、瞑想したり、、今度は1人で温泉宿泊まろうかな、などやりたいことどんどんやってます！
そんな矢先、彼に
「周りの話を聞いて、結婚について考えるようになった。」
「この人で決めてしまっていいのかなと思ったり、守っていける自信がない」
「この人といたらわくわくするっていう人と結婚したい」
「私とは幸せな家庭を築けるのが想像つく」
「けれども想像つきすぎて、どうかなと思っている」
「浮気しない自信も、幸せにする自信も今はない」
「私のことは好きだし、不満もない」
「一時の気の迷いかもしれないから、今まで通り接して欲しい」
と言われました。その時私は、私も結婚までのの期限は決めていること、好きだから変わらず一緒にいたい、と伝えました。
でも次の日から悲しくて悲しくて、冷静になろうと思って、彼と距離を置くことにしたんです。悲しみをなるべく消化したくて、ノートに書いたり、たくさんの人に話しました。
こんなに人に話したの初めてです。理想の結婚相手の条件も100個あげてみました。

話した人みんなに「そんなやつやめとけ」って言われたり、条件の6割しか当てはまらなかったり、冷静になれば「他にもっといい人いるかも」と思うのですが、最近わたし、彼と一緒にいる事の背中を押して欲しいから相談してるんだなあと気づいたんです。
これは、わたしは一緒にいたいからいる！という結論になるのか、依存かどちらなのでしょうか？
彼はヘラクレスオオカブトじゃなくて野良猫なの？
「で、どうしたいの？」て言われるのは分かっております、、考えすぎて疲れ果てたわたしにアドバイスください先生！！
（Ｙさん）

根本先生、こんんちは。
「夢もモノも男も手に入った途端に価値が感じられなくなる心理」の記事の者です。
読みながら泣きました。
本当にありがとうございます。

日々自分軸を意識するようにしていますが、まだ、なかなか、手強い悩みがあります。
現在３１歳なのですが、友達がほとんどいません。誰といても楽しめないのは、どうしてでしょうか？
学生時代の友達も、職場の同期も、話していても楽しくないです。
もともと友達が少ないのに、今はほとんどゼロに近くなってしまっていました。

そもそも友達って必要？
とおっしゃられるかもしれませんが、友達、欲しいです！！
旦那さんとは別居婚なので、休日は基本一人なので、一緒にお出かけやカフェに行くような友達が欲しいです。
SNSで仲良くなれそうな人を見つけようとしていますが、積極的になれない自分がいます。（本当は友達ほしくないのかな。。？？）

それに、男女問わず友達の多い旦那さんを束縛してしまう発言をしてしまうんです。
依存して、自分でも制御が効かなくなってきて、いつか旦那さんにほんとに浮気されてしまいそうで怖いです。

友達が欲しいのに作れなくて苦しい心理は、どう考えたら楽になるんでしょうか？
（Ｙさん）

根本さん、こんにちは。ボイシーとYouTube楽しみに聴いてます。今日は職場の人間関係について質問があります。
私は転職をし、どの職場で働こうと必ず1人、目の敵にする同僚を作ってしまいます。必ずです。それはいつも同じチームの同じ役職レベルの女性で、その人の一句一同に勝手にイライラしてしまいます。
1人マウント、私が上、貴女が下をしてしまうのは、私が自分を卑下しているからでしょうか。私よりダメなバカな奴を見つけて安心したいのでしょうか。
現在の職場のターゲット女は、顔は下の中ですが、八方美人、世渡り上手で腹が立ちます。
勿論、事件は現場じゃなく私の頭の中で起きているので、相手はケロッとし、ストレスを溜めているのは私だけです。
もうこんなのは卒業し、脳ミソ穏やかに仕事がしたいですが、アドバイス頂けたら幸いです。
（Ｓさん）