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誰かのために頑張ることは大好きで、与えることも得意なのだけど、自分のことは放置プレイで、自分に与えるって発想すらない方が自立した人には多いものです。
そこで、自分に与えるということを学び始めると、エネルギーのめぐりが良くなって、新たな動きが芽生え始めるのです。
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よくブログやセミナーの中で私はこんな表現をよくしています。
「自分が笑顔になれることをしましょう！」
「自分をもっと喜ばせてあげましょう！」
「自分にもっと与えましょう！」
これ、日本語として見ると変じゃないけどちょっと違和感を覚える方もいらっしゃるかと思います。
「笑顔になる」のではなく、「笑顔になれることをする」のです。
「喜ぶ」のではなく、「自分を喜ばせてあげる」のです。
「受け取る」のではなく、「自分に与える」のです。
どの立場から言うてるの？というと、自分を俯瞰して見ている（観ている）自分の意識です。
こんな図を書いてよく説明しています。
ちなみにこの図はこちらの記事のものです。
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平等に人を扱うのって理想なんだけど、現実的には無理な話で、そうしようと思えば思うほどストレスしかかからない上に、誤解を与えてウザいことが起こります。
理想主義や完璧主義を捨てて自分の気分の良さを優先して行動することで一気に楽に生きられるようになります。
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しかしながら、ふと『どどどどどうすればいいんだ……！？』という思いが蓄積されている事に気付いたので、お聞きしたいです。
長らく接客業をしていたのですが(アパレル、飲食店など)、わたしにとってのただの『行為』が『厚意』や『好意』に受け止められてしまうのは何故だろうか？？？という事です。
お客様によく思って頂けたり、気さくに話し掛けて頂けたり、わたしが出勤しているか確認して下さる方がいらした報告を受けたりするような『厚意』ならまだしも、どなたにも平等なはずの『行為』を『好意』に取られてしまった事から、お客様にストーカーされた事があります。
お客様という事で無下にも出来ず、その態度がよりエスカレートさせてしまったのか、たくさんの嫌がらせを受け、警察へ行ったり仕事を辞めざるをえなくなった経験があります。
お客様によく思って頂ける事から、同性の先輩や上司からの妬み嫉み嫌がらせもありました。
かといって、ホスピタリティーの手を緩めるというのは仕事をさせて頂いている以上、サボっているようで気が引けてしまいます。
仕事以外の人間関係でも、ただの『行為』を過剰なほど優しいと思われてしまう事が多い気がしています。
『厚意』でも『好意』でもないのに、そんな事で優しいと言われたり、やたらと頼られて聞いて！聞いて！と愚痴やネガティブが集まって来たり、いちいち惚れた腫れたとなる事に、ちょっと疲れ果ててしまいましたーw
やはり、魅力や才能として受け取れ切れていない事が原因でしょうか……？
それとも短所として向き合う事が足りてないのでしょうか……？
そもそも長所でも短所でもどっちでもよくって、まだまだわたし自身を認めてあげられてないのでしょうか？
（Ａさん）
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「自信＝経験×自己承認」という式をよく提案しているのですが、今回はこの「経験」について着目してみたいと思います。
どうやら思考的なタイプは「目に見える結果」が経験になるのですが、感情／感覚的な人は「気分の良さ」が経験になるみたいです。
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自分に自信が持てない人はなぜか「目に見える結果」を求めてしまっている人が多い。ところが感覚や感情が豊かな人は元々そんな「形」よりも「気分が良いこと」の方が大事なはずで、要らないものを求めてるからなかなか手に入らず、結果、自信が持てないんじゃないだろうか？気分の良さを優先しよう。
— 根本裕幸｜カウンセラー・作家・講師 (@nemotohiroyuki) March 2, 2021
ふと思いついたことをtwitterでつぶやくようにしてるんですが、時にそれを元にブログネタに転用しております。（よかったらフォローしてくださいませ～♪）
さて、皆さんは思考派でしょうか？それとも感情的？あるいは感覚派？
どう見分けるかっていうと、ふだんの自分の言葉をチェックしてみるといいです。
思考派は情報を伝えたり、分析したり、論理的に物事をとらえたりするのが好きです。
感情派は「面白かった」「ムカつく」「いやんなっちゃう」「寂しいー」などの感情表現をよくしてますし、表情やボディランゲージも大きかったりします。
感覚派は「～な感じがする」とか「なんとなく～思う」という表現が多く、感覚的にものごとを捉えるのが得意です。
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Nさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
ご無沙汰していますが、元気に生き延びております。
あの後自分と向き合いたくない期が数ヶ月続いたのですが、再び彼氏とソフトに揉めた後に突然覚醒致しました。何のスイッチが入ったのか、そこからイメージワークに取り組んだり根本本で学び直したり、女性性を意識したりして、あんなに気にしてたのに、気づけば恥ずかしいことが気にならない時間がすごく増えたなあ、と自分にびっくりしました！今は照れるのもまあいいか〜位の気楽な自分もいて、こんなに楽になるものなんですね。
とはいえ、自分の記事を読み返す度に「きゃーーー／／／／／」って恥ずかしくなりすぎて、お礼を書くまでに一年以上かかってしまったのですが！！笑
最近はいい感じに気持ちが緩んできて、自分のお金稼ぎもすっかりストップしていたので笑、今度は根本先生にセミナーでお会い出来るように稼ごうという新たな野望も見つけつつ、今後もロックマン研究に邁進していこうと思います。
（Nさん）
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助けたい症候群に陥る原因はさまざまなものがありますが、「助ける」という愛し方しかできないと思い込んでるのもその一つです。
だから、それ以外の愛し方を持っておけば、助けることに執着しなくて済みますし、助けが必要な人ばかりを好きにならずに済むと思いません？
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カウンセリングでは主に自立な彼について相談させていただき、先生からは「半年くらい離れれば変わってくることあるかもね？」とアドバイスいただきましたが、それをガン無視し、日々アタックを繰り返しておりました。
相変わらず、彼の小さな優しさを拾い集める毎日でしたが、「私は今どうしたい？」「私が笑顔でいられるためには？」と常に自分に問い続けることで、プラスの感情もマイナスの感情も彼に自分の素直な気持ちを伝えることができるようになりました。
なんと怒っちゃうこともできたんです！！
が…そんな矢先、彼から「このまま一緒にいても先はないから…（部屋に置いてる）荷物持って帰って。これからも会うのはいいけど、自分から誘うことはないよ。」と言われフラれてしまいました。
まぁ、元から結婚するつもりはないと言われていたので、それをもう一度釘をさされただけですが…
大切に想う人のずっと一緒にいたいと思える人になれなかったことが悲しくて。さすがの私も今回は灰のように燃え尽きました…
でも、ほんとにいじらしくて可愛らしい人だったんですよねぇ。
周りには全く理解してもらえなかったけど。勇気を出して、友達に全部吐き出し慰めてもらって今は少しずつ現実を受け入れてるところです。
みんなの優しさに触れて、悲しいけど嬉しい。この涙なに！？っていっぱい泣きました。
フラれてから２週間、感情の赴くままに過ごしているのですが、やはり私の人生に恋は必要で、一緒に人生を歩めるパートナーを探すことも諦めてはいません！（←ゾンビ的生命力）
また次の恋をした時に「助けたい症候群」に陥らないように気をつけておくことや心がけておくことはありますか？また、失恋の痛みの癒し方なんかも教えていただきたいです。
「アドバイスしたってまた無視するんじゃないの？」なんて根本先生は言わないですよね？お返事はガチャに当たればいいなぁという感覚でお待ちしております。
もちろんネタとして使っていただいても♪失恋中のか弱き女性達にあたたかいアドバイスをよろしくお願いします。
（Ｍさん）
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成し遂げたい願望があるのになかなかそれが実現しないとついつい悩んでしまうわけですが、そこで出てくるのが「それってほんとにしたいこと？」という疑問です。
というのも私たちの願望には様々な欲求が引っ付いていて、ほんとに成し遂げたいわけではないのにその気になってしまってることもあるんです。
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こんばんは。
今の状態が「程良いのかもしれない」というお話や、根本先生の過去の「やりたいことリスト」のお話で、ほんとはそれ程やりたいことではなかったというエピソードについてもっと長尺でお話いただきたいです。
そこら辺のお話を今日振り返ってまたVoicyで繰り返し聴いてて、自分に置き換えてみました。
そしたら確かに私も昔はすごくなりたい仕事がいくつかあったのですが、それらは今では思い出すこともなくなってたなと思いました。
執着があった相手も距離を置いたら自然に思い出さなくなったし。
ということは今欲しい、やりたいと思ってるけど、なかなか実現してないことって実はほんとはそれほど欲しいことではないのでしょうか？
もしそうだとしたら、気持ちが軽くなるし、今あることで満ち足りそうだと思いました。
仕事で自己実現したいとずっと悶々としてきたけど、ほんとの願望はそこではないのかな…？とか。
だとすると何なんだろうとか。
結局もうただ今のままの自分で生きていていいって許可が欲しいだけなのかな…とも思えました。
ゆっくりしたいってずっと思ってきて、それで実際ゆっくりしてるんですけど、後ろめたさが拭えなくて、なので身体を休めても心は休めず、もし本当に心から自分のままでいいと思えたら、この何もしたくないって感情から抜け出せるのでしょうか？
何もしたくないとずっと感じ続けるのは、罪悪感からなのでしょうか？
そして今、手に入ってない願望はほんとの願望ではないのでしょうか？
とりとめのない話になってしまいました。
ほんとの願望とかりそめの願望の違いについてご教授願いたいです。
（Ｗさん）
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自分が主導権を握って関係性を支配するのは「自立」な方々の常とう手段。
だから、相手にリードされるのはほんとうは苦手で、望んでないことなのかもしれません。
しかし、そうすると与えるばかりで受け取れないので、そこで「愛させてあげる」という発想はいかがでしょうか？
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ちなみに、この前のヤタ様とのライブ配信でもリクエストさせていただいたのですが、シモだったせいか不採用で（笑）
しつこく根本先生にも投げてみちゃいます！
ズバリ男性が、「抱きたい！」と思う女性てどんな感じでしょうか？
私いつでも襲う側というか、いつも仕掛けるのはこっちなんですよね。
たまには求められたいというか、形ばかりのダメとかも言ってみたい！（笑）
リードされて、ガンガンに攻めてほしいのに、気がついたら自分で乗って動いてる次第で。
相手変わっても大体こんな感じなので、私の問題だと思います。
ギラギラし過ぎで可愛げがないんですかね。
これ最近盛り上がってる隙問題の範疇でしょうか？
それともお付き合いも行為も（こっちが能動的という問題置けば）わりかしすんなり行くので、また別の問題でしょうか…？
となると、こっちから仕掛けないとエッチ出来ないと私が決め込んでるということでしょうか？
確かに、心当たりがないわけじゃないかもです。
よく言うトンビに油揚げ事件ではないですが、両想いぽいけど待ってたら何も起こらなかった…ということが処女時代に続いて、それがエッチ経験してからは、タガが外れたようにこっちから仕掛けるようになったかもです。
でも私、根はけっこうな女の子なのでなんか、じゃない感があるんですよね……
がしかし、現に襲って乗って動いてるのは確かなので、今更カマトトぶってもしょうがないのかもとも思えるしで。
根本さんのブログにあった理想のセックスを小説風に書く、は文才なくて書けてないんですけど、よく読むエッチい漫画は、おぼこい素朴女子が野獣男子に攻められる系ばかりです（笑）
でも実際は反転してるんですよねーー
野獣は私です（泣）
子羊になりたいのに万年発情期の狼です！！
理想のエッチがはっきりしてるのに、現実は真逆なパターンのお話なんて、マニアック過ぎかもですが、いちおリクエストさせて頂きまーす。
それではご多忙だとは存じますが、お体ご自愛くださいませませー。
（Ｕさん）