このところ「やる気がなくなった」とか「欲がなくなった」とか「好きなことができなくなった」とかになっていませんか?~長引くコロナ禍で出てきた「無気力でんねん問題」~

このところタイトルのような相談が増えてきて、周りの人にもそういう人がいるという声も聴きネタにしてみました。
気が付いたら無気力になっていてやる気が出なかったり、好きなことができなくなったり、いろんな欲求がなくなっていたり。
そんなときは「何もしない」でいいんです。

夏前くらいから「無気力でんねん」的な話をよく伺うようになりまして、そろそろネタにしようかなあ、と薄々思っているうちに冬になってまして、最近も「なんかやる気でねぇ」という声をちょくちょく伺うので、やはりネタにしてみようと思った次第です。

気軽なコラム的な感じで読み進めてもらえたら幸いです。

最近の日本では陽性者数(PCR陽性と感染は意味が違う)がだいぶ減ってきまして、何となくアフターコロナ的な雰囲気もあるわけですけれど、そんな中で「このところやる気がでなくてねえ」とか「なんか気力が湧かないんす」という声をちょくちょく耳にするようになりました。

また、夫婦関係のご相談でも「今までうまく行ってたのにこのところギクシャクしてんねん!どないかせな!」みたいな話も出てきます。

言うまでもなくコロナ禍の心理的影響が徐々に表面化している証だと思います。

ちなみに昨年は「それまでもあんまりうまく行ってなかった夫婦が揉める年」だったのですが、今年から来年にかけては「うまく行ってると思ってた夫婦が揉め始める年」になりそうです。

これは夫婦関係に限らず、親子や職場、友達などのあらゆる人間関係で生まれてきてると思います。

また、昨年は元々いっぱいいっぱいだった人がさらに重たい荷物を抱えた年だったのですが、今年はコロナ禍でも比較的元気に過ごしていた方が無気力さを訴えることが増えてきています。

covid-19は人間関係を分断させただけでなく、心理的に相当なストレスを一様にかけています。

渦中は緊張感もあって何とか持ちこたえるものの、その期間が長引き、また、陽性者数の減少で気が緩んだりすると、渦中のストレスがドッと出てくるものです。

影響を受けなかったのは元々引きこもりであまり家から出なかった人たちくらいでしょう。
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「正解主義」から抜け出すにはどうしたらいいのか?

正しさを求め、その正しさに従っていない自分を責めるクセを「正解主義」と言います。
その正解主義のルーツを探りつつ、目的にも触れつつ、その解決策を考えていきたいと思います。
ちなみに理想主義者も似たところがあると思うので参考になると思いますー!

根本さんへ
いつもブログ楽しみにしています。

正解主義から抜け出せず、苦しいです。
抜け出し方を教えていただきたいです。

30代後半なら、結婚してて子供がいて、その中でも3人いる人が一番勝ちで、マイホーム建てて、車は高級ミニバン乗ってるのが、一番の正解、一番勝ち、更に容姿も良ければもっと勝ちという考えから抜け出せません。

結婚したくない人や、子供を持ちたくない人、賃貸がいい人、マンション派の人、軽自動車がいい人……人によって考えが違うし好みのタイプも違うのは頭ではわかります。

ですが、自分の正解にかすりもしない自分を、すごく否定し痛め付けてしまうし、逆に当てはまっているように見える人には恐ろしく嫉妬します。

今の自分も否定していますし、今に至る過去の自分も否定しています。人生設計ミスった、人生詰んじゃったと感じています。

厄介なのは、今の時点で正解に当てはまっていないから自分の人生は終わったと思っていて、これから結婚したり子供産んだとしても遅すぎるので、人生設計ミスだし女として屈辱負けと思ってしまうことです。

どうしたら良いでしょうか。

ネタにしていただけますと幸いです。
(Jさん)

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セクシャリティや女性性が強すぎる上に器もデカいし、後天的に男性性を育てちまったからそのバランスに苦慮してる女子のための話。~リボンの騎士問題~

セクシャリティや女性性が強く、器もデカい人のお話。幼少期、親でも受け入れられないエネルギーを持つがゆえに否定され、それに対抗すべく男性性を鍛え始めると、男性性も強烈になって行く先々で戦いが生まれ、生き辛さを抱えるようになるものです。
そんな自立系武闘派女子が生きやすくなるためのあれこれを考えてみました。

こんにちは。根本先生、お元気でしょうか?

「人に異常に好かれたり、嫌われたりすることが多いのは私が超能力者だから!?」

前回↑のネタをアップして下さり、ありがとうございました。何かにつまづいた時は、何回もこちらの記事やYouTubeを見て励みになりました!

で、マニアックな続編として、また取り扱って貰えたら…と思い、ネタを送らせて頂きましたm(_ _)m

今回困っている件は、本来持っている女性性を婚活などに発揮したいのに、頻繁に出てくる男性性が邪魔をする、という悩みです。

私は聞き上手、察しが良すぎて依存されやすい、厳しい事が嫌い、感覚的で芸術が大好き、感動して鳥肌が立って体が痺れる、すぐ泣くといった、元々生まれ持った女性性があります。

ですが男尊女卑の毒親の元で生まれ育ち、いつも女性だからとバカにされて戦って生きてきた故、男性性が強くなりました。
強くなると周りからバッシングやモラハラ、プライドや劣等感を無意識に刺激したり、特に仕事となると頭の回転が早く、打算的になります。

どちらの性もエネルギーは強く、アイデンティティだと思います。性エネルギーの振れ幅がある為か、人格が変わるよねとも言われた事がありました。

困っていたので、某有名な方のセッションを受けたのですが、私の考えが理解できず、その講師が混乱して怒ってしまった、という事もありました。
カウンセリングでも、貴方はよく分からないと言われ、やはり混乱させてしまいます。

仕事中や普段は、男性性の方がよく出ている気がします。でも、心身疲れるし、もう戦いたくないよー!と心の中で泣いています。

婚活でも、最初はハイスペからべったり好かれます。ですが、男性性が出ると、案の定相手が攻撃的かつ征服的になり、痛い目に合います。どうしても仕事モードになったり、ストレスが溜まると男性性が強くなります。

話し盛っているんじゃない?と思われる部分もあるかと思いますが、本当のお話しで、本当に困っています。。
自分のセクシャリティが強すぎて扱えないです。本来生まれ持った女性性で、人と接したいです。どうしたらいいでしょうか?( ; ; )
(Tさん)

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セクシー路線の私とBTSな私とどっちがほんとの自分なの!?~人はみんな多重人格者だからそんなのコントロールできひんで!~

器が広くエネルギーが強い人ほど自分の中にいくつもの人格を発見し、ときにはそれが矛盾しちゃってることも珍しくありません。
「ほんとの自分はどれ?」と思うものですが、全部自分です。そして、それは思考ではコントロールできないので「感情」に委ねるほかないんです。

根本先生、いつもお世話さまです。

先生のブログでセクシャリティや女性性の事を知りました。

母親が私の髪をショートにしズボンを履かせ、女の子らしい格好をさせなかった事。門限が厳しかった事。
男子から家に電話が来ようものなら父親に言いつけられ、平手打ちにされた事。

今、思えば私の強すぎるセクシャリティのせいで犯罪などに巻き込まれるのを恐れ、不器用だけど私を守ってくれていたのかもなぁと理解しました。

そのお陰で野良猫系自武女が爆誕しましたが(笑)

6年位の周期で、タイトスカートにピンヒールのセクシー路線からの~髪をショートに刈上げ「BTSに混ざっていそう(笑)」と言われる格好の間を行ったり来たりしています。
定まらないのですよねー。
先生、これってどういうことなのでしょうか?
どれが本当の自分なのかわからないのです。

男性への親密感の恐れが強いことにも気づきました。
なんか、間合いに入られると抜刀術が勝手に発動するというか…。
先日も野良猫男をぶった斬っちゃいました。
ずっとカレに振り回されていると思っていたけど、振り回していたのは私のほうだったなんて。
しょんぼりです…。

先生のお陰で、自己肯定感はちびちび上がっている感じはします。
生来持っている直感や感性の鋭さが戻ってきているので。

もう1枚壁を越えたい感じなので、方向性をお教えいただければと。

よろしくお願いいたします。
(Mさん)

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心の回復期に「性欲」や「怒り」が強く出てくるのは「生きたい!」という本能的欲求に他ならない。

うつ病に限らず、燃え尽き症候群や無気力になっていた時期からの回復期に、なぜか性欲だけが盛んになったり、強い怒りが噴き出てきたりすることがよくあるんです。
それをどう扱っていいか分からなくなるのですが、それは潜在意識の「生きたい!」という強い意欲を表しているのです。

根本先生初めまして。
二年前に死に損なって脱け殻のままうっかり生き延びてしまっている者です。
鬱病と一応診断され薬も処方されていますが、なかなか効く薬と出会えず医者も特に信頼しておらず、日々無為に過ごしています。
二年前には本も読めず、一年前にも趣味というか好きだった料理やお菓子作りなども突然できなくなったりと、好きなものを次々封じられて脱け殻感が強くなっています。

そして、そんな中唯一、身体が無反応というか、枯れ果てたというか、性欲がなくなっていたことだけは心底安堵していたのですが、やはり一年ほど前に突如復活してしまい強い絶望を抱いております。
性欲ってなんなんでしょう。
わたしの人生の中でわたしを傷つけるためにしか作用したことがない気がしていて、強い性欲を持っている自分をとても嫌悪しています。
ただでさえろくに眠れず働くことも好きなことも出来ないのに、と日々追い詰められています。

わたしは古い価値観の家で育った三人姉弟の長女で、母親は人に依存するタイプで亡き父は寡黙な人でした。弟たちは姉である私が大好きでした(たぶん今も)(弟たちは両親から暴力を受けていたからかもしれません)。
せっかく母親の元から離れたのに人生あんまりだなとぼんやりして先に進めません。
考えようとすると苦しいところをぐるぐるしてどうにもならないのです。

このような話題でもネタになるでしょうか。
よろしくお願い致します。
(Kさん)

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心理的距離が近い関係ほど揉めるとこじれやすいものですよね~関係性改善のための「許し」と「信頼」~

きょうだいとか夫婦とか親子とか、心理的距離が近いところで揉め事が起こると、利害やそれまでの歴史も相まって余計に拗らせてしまうことが多いものです。
そんなこじれた関係を改善していくために“後手”に回らぬよう、主体的に許し、信頼を与えていくことを実践していきます。

根本先生、こんにちは。
兄弟とのつきあい方で困っています。
私には実家に住む兄と障害を持つ弟がいます。
兄とは元々さほど交流はなく、母がいるので年に2度ほど帰省した時に会っていました。
しかし母が施設に入ることになり、私も帰省しバタバタと準備をしたのですが、そんな中、些細な事から兄と口論になり大喧嘩に発展してしまいました。

いま思えば母のことや同時期に弟も体調を崩したりと大変で、お互い普通の精神状態ではなかったと思います。私はイライラしていたことを反省し喧嘩直後に謝りましたが兄は聞く耳をもたず、そのまま喧嘩別れとなりました。

口論の際かなり強い口調でヒドイ言葉を浴びせられショックを受けました。いま思い返しても傷つきます。最後はもう2度と来るなとまで言われました。

それから3ヶ月、兄は私を完全に無視しており連絡が取れません。私達を子供の頃から知る方に話したところ意外なことを言われ驚きました。
私は割と要領がいい方で学校も仕事もすんなり決まりましたが兄はどちらも上手くいきませんでした。そんなことも溜まりにたまって暴言になったのでは?と言うのです。
子供の頃は仲良しだったのですが兄は私を嫌っていたのか?そして本気で2度と会わない気なのか。
こんな異常な状況が続くと思うと憂鬱です。
大人になってからの兄弟とのつきあい方がこんなに難しいとは。解決策が見つかりません。
(Tさん)

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いい子で優等生で頑張り屋で器の大きい人は頼られるだけ頼られて損したと感じることが多くなる!?

人から相談されたり、頼られたりして、それに応えるのはうれしいんだけど、元気になった途端、自分からすーっと離れていく、なんか寂しいし、虚しいし、悲しい・・・って経験したことありませんか?
自分の長所が諸刃の剣になりやすいので、やはり自分軸が非常にカギになることろです。

根本先生いつもブログ、YouTube楽しみにしております!

先日の恋の棚卸し講座に参加したのですが、改めて見ると、私ろくな恋していないな~と思いました。

自己嫌悪克服講座に参加していた私は、まぁ仕方ない、それが私だから!と華麗に?スルー(笑)できたのですが、(←これスルーしないで向き合うほうが今後のため??)思春期(小中高)の友人関係にひっかかりを覚えました。

というのも、小学校~高校まで仲の良かった子が不登校やいじめられっ子の割合が多かったからです。

特に小学校、中学校では先生から「○○ちゃんをよろしくね」と託されていました。

本音では私も一緒に居たくないなぁと思いながら一緒に居た子もいましたが、基本的には仲良く、彼女たちに対して私ができることはないかな?と思案していました。

でも結局、彼女たちにこちらが何か声をかけたところでサポートにもならず、いつの間にか転校していたり、他の場所で元気に過ごしていたり、彼氏ができたら私そっちのけになったり……

「え?私仲良かったんじゃなかったっけ?私一緒に居る意味なかったかな。結局私ががんばっても彼女たちは自分でなんとかするのね~(でも悲しいなぁ)」と悟りました。

今でも私のところには、「甘えたい癒してほしい」という男性や「職場の愚痴聞いて」という男性、相談事を持ってくる男性(女性も)が年齢関係なくたくさん寄ってきます。

思春期及び今でもこのような友人や同僚が多いのは、類は友を呼ぶの通り私も彼女たちと同じ傾向にあったからでしょうか?

それとも私の器がでかいからでしょうか?

(以前根本先生のセッションで器がでかくて溺れてるね~と言われました(笑))

ちなみに長女で頑張り屋(自覚なし)優等生(自覚なし)感受性が強いです。独り占め欲求もあります。

人のためになるのは嬉しいのですが、なんだか自分だけすっきりして結局私から離れていかれることに寂しさを感じます。

今はありのままの自分を受け入れようとしたり、好きなことをしたり、自分の気持ちを大切に生きようとしています。

そのためなのな、今はがんばれず弱くなっています。すぐ感情が噴出します(笑)
だから寂しいと思うんですかね。

ブログで取り扱ってもらえると嬉しいです。
よろしくお願いいたします!
(Sさん)

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