cocoromarche
previous arrow
next arrow

📅根本裕幸の最新スケジュール

💬 個人セッション
10月終わりと11月中旬までのご予約を、10/19(月)20:00より受付開始!
👉募集状況はこちら

🎓 ワークショップ/講座/グループセッション
★10/21(水)20:00-21:30 |オンライン
ヤタ先生の連続心理学講座「その頑張り、本音ですか?

続きを読む

【10/19(月)20:00より受付開始!】根本裕幸の個人セッション(大阪・東京・名古屋・オンライン)

根本の個人セッションは対面もしくはオンライン(zoom)でご利用いただけます。
毎月30~40本は個人セッションを行っており、その募集を毎月1,2回不定期に行っています。
1回あたり60分ですが、状況により延長することが多いので、終了後の予定は余裕を持っていただけると幸いです。

続きを読む

10/21発売!「あなたの心を支配する 呪いを解く」(かんき出版)

「もっと頑張らなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」「私なんかが幸せになれるわけがない」。そんなふうに、いつの間にか自分を縛っている言葉。その多くは、親や身近な人の言葉、子どもの頃の経験、そして心の傷から生まれています。

この本では、その「呪い」の正体を解き明かし、どうやってかかってしまうのか、どんなときに発動するのかをお話ししています。そして、5人の主人公の物語を通して呪いが解けていく様子を追いかけながら、最後は、あなた自身の呪いを手放していくための16の実践をご紹介しています。

続きを読む

自立系武闘派女子はそのエネルギーの強さゆえに男性性と女性性を両極端に行き来する人生を歩みがちなので、自らのエネルギーと上手に付き合える方法を見出せるとめちゃくちゃ生きやすくなるんですよね。

*

過酷な虎の穴で修行を重ねてきた武闘派女子は、そのまま人生=修行と捉えるパターンが生まれて、仕事でも恋愛でも価格な環境を無意識に選び続けるようになります。
その間にそのエネルギーもさらにパワーアップし、自分で自分を制御できなくなっちゃうことも珍しくありません。
なので、自らのエネルギーの強さを受け入れ、それを幸せのために使えるようにしていくのがテーマです。
ただ、重要なのはそれを「一人でやらない」ということです。

*

根本先生、こんにちは。
最近、「仕事」と「恋愛」の状況が見事なくらい逆転しており、自分でも何が起きているのか面白くなってきたので(笑)、ご相談させてください。

私は33歳、独身のフリーランスです。
ご先祖様には国際政治にも名を残す歴史的な将軍がおりまして、由緒正しき(?)圧倒的自武女です(笑)。
幼少期は、過干渉でヒステリック、暴言や暴力もあった母親と、転勤でほとんど家にいない父親、病弱で入退院を繰り返す弟という家庭で育ちました。
私は中学受験のため週5日塾に通い、残りの日も習い事と、小学生にしてすでに立派なワーカホリックでした(笑)。
第一志望の中学には合格したものの、その後は見事に燃え尽き。部活でのいじめや男子からの謎のからかいもあり、摂食障害とうつになり、「青春とは?」という中高時代を送りました。大学時代も引き続きなかなかのカオスでした(笑)。
振り返ると、子どもの頃から「安心してそこにいる」というより、頑張る、結果を出す、環境に適応することで生きてきたように思います。

そして大人になってから、そのエネルギーはほぼ仕事に向かいました。
仕事では「前に出る」「自分で決める」「人をまとめる」「意見を言う」「結果を出す」など、母親の前では抑えていたように思う本来の自分を、フリーランスに転身してからは存分に出せていた気がします。
仕事は比較的順調でした。大企業の社長やお偉いさんからも仕事や能力を評価していただくことも多かったです。

ところが恋愛方面は見事な日照りでして・・。
24歳くらいから約8年間、浮いた話がほぼゼロでした。女の花盛りの時期だというのに、一体何をしていたのでしょう(笑)。
ただ、もともと恋愛については、18~24歳頃までは毎年1人くらい彼氏がいました。それがどんな男だったかはさておき(笑)。
そして24歳頃、付き合った男性とHした後、なぜか猛烈にモテた時期がありました。体感としては「出会う男性みんな私に興味津々では?」くらいの勢いでした。
ところが同じ頃、電車の中で女性に突然首を絞められるという、なかなかパンチの効いた出来事もありました。
今になって思うと、男性から強く注目されることと、女性から攻撃されることが同時期に起きたことで、「女性として目立つのは危険」という感覚がどこかに残り、女性性ごと閉じてしまった部分もあったのかな?と思っています。(中学時代の件もそんな感じ)

ところが最近、母親との心理的な癒着がかなり薄くなりました。
すると、なぜか仕事への執着や熱量まで一緒に消えてしまいました。
ぶっちゃけ、もうそんなに仕事をしたくありません(笑)。パートナーができたら、穏やかにのんびり暮らしたいな~くらいの気持ちです。

ただ、なぜここまで仕事をしたくなくなったのか掘り下げてみると、「変化を余儀なくされることに疲れた」という感覚もあります。
ここ8年ほど、異動や転職、環境の変化が続き、久しぶりに正社員になったと思ったらパワハラで退職するなど、ほぼ毎年仕事で何かしらのハプニングがありました。
今は「成長したい!挑戦したい!」より、「もう何も起きなくていいです。平和に暮らさせてください」が本音です。

そして不思議なことに、男性から声をかけられたり、好意を持っていただいたりすることが明らかに増えました。
これから爆裂モテ期が来そうだなと予感しております。
8年間の日照りは何だったんだ(笑)。
その一方で、それまで比較的順調だった仕事の案件が、なぜか急に来なくなりました。以前なら担当者と話すところまで大体進んでいたのに、最近はそれすら0です。

仕事は絶好調、恋愛は日照りだった人生から、それが反転。見事な0→100人生です(笑)。
もちろん、仕事については市場やタイミングなど現実的な要因もあると思いますが・・。

母親との癒着が薄くなり、日常でも普通に「私」として生きられるようになったことで、仕事にそこまでエネルギーを注ぐ必要がなくなったのでしょうか。
それとも、幼少期からずっと「頑張る・適応する・結果を出す」を続け、さらにこの8年間も変化続きだったことで、単純に疲れ果てているのでしょうか。

最近は、仕事よりも人との温かなつながりや恋愛、子供の頃好きだった絵、自分の生活を楽しむことに興味が向いています。
これまで仕事に全振りしていたエネルギーが、ようやく別のところへ流れ始めたのだと思います。
根本先生、こんな0か100かにしか振り切れない圧倒的自武女の私に(笑)、今何が起きているように見えるのか、そしてこれから仕事や人とのつながりとどう付き合っていけばいいのか、アドバイスをいただけますとうれしいです。
(Mさん)

続きを読む

Youtubeライブ配信:11/3(火祝)11:00-19:30 カウンセラー文化祭2026

11月3日、文化の日。今年はこの祝日に、お弟子カウンセラーたちと一緒に「カウンセラー文化祭」を開くことにしました。

朝11時から夜7時半まで、8時間半のロングなライブ配信です。10名のカウンセラーがそれぞれ自分の番組を持ち、講演、ワークショップ、誘導瞑想と、思い思いの“出し物”を用意してくれています。文化祭のブースをのぞいて回るように、気になる番組にふらっと立ち寄ってみてください。

続きを読む

オンライン:10/29(木)20:30~心理学講座「罪悪感の心理学~「悪い」と感じてしまう自分を解放する~」

罪悪感。私のブログで一番登場回数が多いのでは?と思われる感情ですね。

罪悪感があるとこんな感覚が付きまといます。
「何かにつけて、つい『私のせいかも』と思ってしまう」
「人に頼ったり甘えたりするのは申し訳ない」
「幸せを感じると、落ち着かないし、怖くなる」
「人には優しくできるのに、自分にはダメ出しばかりしてしまう」
「断ったり、NOを言ったあとに、ずっと引きずってしまう」
「してもらったことに、うまくお礼や好意を受け取れない」
「自分なんて、いない方がいいと感じることがある」
「幸せになっちゃいけない、とふと思うときがある」
「こんなに恵まれててごめんなさい、と思ってしまう」
「何かと正しさを主張してしまい、ごめんなさいが言えない」
「できたことよりできなかったことに目が向く」
「自分を傷つける選択をしてしまう」
「幸せから遠ざかるような恋をしている気がする」
「表に出ることが苦手なので隠れて過ごしたい」
などなどキリがありません。
続きを読む

『呪いを解く』登場人物紹介#5 高倉ユウコさん(44)~親子・家族関係の呪い~

10月21日発売の新刊『あなたの心を支配する 呪いを解く』。
その登場人物を、1人ずつご紹介しています。
最後の5人目は、親子・家族関係の呪いを抱える高倉ユウコさんです。

★ユウコさんってこんな人

続きを読む

東京・神楽坂:11/21,22,23 ザ・リトリートセミナー in 神楽坂~生き方が、人生が、自分自身が変わる3日間~

次回開催は、2027/5/3,4,5を予定しております。

人生が動き出す3日間

今、このようなテーマはありませんか?

・パートナーシップで同じパターンを繰り返している
・頑張っているのに報われない感じがする

続きを読む

アラサーになると社会も見えてきて「これからどう生きていこうか?」を考えるようになるんですが・・・どうしていいのかが分からなくなるんですよね。

*

もちろんアラフォーも同じですけど、大人になったということなんです。
社会のことも見えてきて、今の仕事もこなせるようになってきて、「自分はこれでいいのか?」という疑問が湧いてきます。
情熱的に夢を追いたいという気持ちもある一方で、変化が怖くなり、“あきらめ”が出てきて葛藤しやすくなるんです。

*

根本先生、ご無沙汰しています!

(その頃頂いたネタは本文の冒頭に移動させてもらいました。)

あれから4年。先生のアドバイスを胸に、仕事は自分の感性を信じ、比較的自由にやってきました。
今の部署に6年ほどいますが、私の仕事に対して一定の評価と信頼をもらっています。(一流とは言えませんが…)

恋愛の方は、びっくりするほど何もなく。相変わらず彼氏なしで枯れています。それを問題だと思わなくなるほどの枯れっぷり。
ただ、情緒は昔と比べて安定しています(喜びも悲しみも薄いだけかも…)

今回ご相談したいのは仕事についてです。
現在32歳。大学卒業後、新卒で入った会社に勤めています。
ここ数年、転職したいと思ってきました。

頑張っても大して評価されず給料も上がらず、雑に便利に使われるだけ。
夢も目標もなく、それなりに楽しくも空虚な日々を過ごしてきました。

そんな中、今年に入って男性アイドルグループにハマりました。
なかなか売れず苦労してきたグループですが、最近人気と知名度が上がってきています。
彼らの仲間と一緒に夢を追う姿が眩しくて、見ると元気になって、一気に虜になりました。

ですが、初めて彼らのライブに行った時、虚しさに襲われました。
彼らを見てると「私も夢を追いたい」って思うのに、今はその夢がない。仲間もいない。
彼らが夢を叶えても、私の人生は変わらない。

また、彼らとは一生ファンとアイドルの関係で、交わらないのだということも悲しいです。
今、彼らに比較的近い業界にいることもあり、仕事で対等な立場で関わりたいという、壮大で傲慢な願望を抱いてしまいます。

一度、仕事の関係で、そのアイドルの1人を間近で見ることができました。
今の会社にいれば、もしかしたら関わるチャンスもあるかもしれません。
ですが、関われても一瞬、一度きりとかですし、私の願望的にはもっと密接に何回も、仕事についての意見を言い合えるぐらいになりたいのです。

明らかに痛いオタクです。
こんな無謀で邪なことを考えるのも、元々憧れていた著名人の方と一緒に仕事をしたり、飲みに行ったり、学生時代は夢のまた夢だったことが、今の仕事で現実となってしまったのが理由かもしれません。

私はこれまでぼんやり描いてきた夢は、運が良いおかげで叶えられてきました。
今は正直飽きてしまいましたが…。
一応夢を叶えた今、どう生きていくべきかがわかりません。
今、男性性優位になりすぎている感じもします。
仕事辞めてゆっくりしたい願望もある一方、推しのように情熱的に夢を追いかけたい気持ちもあります。

これから私はどう動けばいいのでしょうか?

久しぶりのメールでこんな長文になってしまい恐縮ですが、アドバイスをいただけると嬉しいです…!!
(Mさん)

続きを読む