7月26日東京開催の「１ＤＡＹリトリートセミナー」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
さて、先日はあの人数の中でじゃんけんに勝ち上がり、公開セッションを受けた訳ですが＂私のラスボスは母であり母で終わる！それ以外は絶対旦那！！＂なんて決めきってたのですが根本先生から「旦那と上手くいかない理由はもしかしたら姉との関係性が原因では？」と言われ「え？？そっち？？？」と大声を出してしまいました（笑） 続きを読む
根本の個人セッションは対面もしくはオンライン(zoom）でご利用いただけます。
毎月３０～４０本は個人セッションを行っており、その募集を毎月１，２回不定期に行っています。
１回あたり60分ですが、状況により延長することが多いので、終了後の予定は余裕を持っていただけると幸いです。
対面は大阪・千里山、東京・神楽坂で定期的に行っている他、出張時に行うことがあります。
＜根本の個人セッションの予約方法＞
１）継続セッション（PCC）をご利用の方のために枠をご用意します。
２）無料のメールマガジンとこちらのページでご案内します。
※メルマガに登録していただくとお手元のメールに届きますので見過ごすことがなくなります！
ぴよ氏さんから経過報告をいただきました！ありがとうございます！！
無料相談「ココロノマルシェ」はこちらです。
「ココロノマルシェ」
マルシェで頂いた回答や記事を落とし込み、以下を心がけて過ごしたところ、気づきがありました。
・好きな事を遠慮せず自分に与える
（好きな香りのボディオイルを選ぶ、職場でも好きな服やメイク、ランジェリーを集めて部屋に飾る）
・頭で考えなくても自分の感情を受け取れる努力？をする
（結果、ブチギレて姉のLINEをブロックしたり、まるで借金の取立のように父に怒りのメールを何十通も送りつけたりしてしまいましたが、、、）
・ヤリモクアプリを辞めなくてもいい。やりとりもしていいし、会っても良いというマインドでいる
・何があっても胸を張って背筋を伸ばして生きること 続きを読む
8月11日（火・祝）山の日、12:00〜18:00にYouTubeライブを無料配信します。がんばる自分を、いったんゆるめて自分に還る午後を。根本裕幸とお弟子の荒木 映麻、徳永 麻由子、ふせけいこ、咲凛さと、実佐、マリナ、愛野ひとが、講演・瞑想・公開カウンセリングをお届けします。アーカイブも残ります。
続きを読む＊
長年自分を支えてくれたものがなくなったのであれば、へたり込んでしまうのが自然なことですよね。
そこで無理に自分を奮い立たせて未来に向かおうとしても、そう簡単に心は付いて来ないんじゃないでしょうか？
そういうときは「自分の心とただ一緒にいる」ということ。
その時代を振り返りながら、気持ちを整理していくんです。
そのためのイメージワークも紹介します。
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ただ、それ以上に大きかったのは、自分の内側に何を乗せていたのかに気づいたことです。
私は幼少期から虐待やネグレクト、転校などがあり、安心できる家庭や頼れる大人がいませんでした。ずっと「尊重されない自分」を抱えながら生きてきて、「この目標を達成できれば、ようやく安心できる、幸せになれる、自分を救ってあげられる」と、仕事以上の意味をそこに託していたことに気づきました。だから長期的に見れば、この出来事によって自分の人生観や世界観が明らかになったことは、むしろ良かったとも思っています。
この十数年、ブログや本を読んだり、カウンセリングを受けたりしながら、家族の問題や生い立ちとはかなり向き合ってきました。以前だったら「親のせい」で止まっていたと思いますが、今はそこへの抵抗感はあまりありません。一方で、その目標を人生の支えにしていたことが分かった今、支えそのものがなくなってしまいました。
振り返ると、私はずっと「一人で頑張って登り詰めるしかない」という生き方をしてきました。気づけばかなり孤立していました。でも今回の出来事をきっかけに、「一人で考えられる世界はもう終わった」と感じています。同僚とランチに行ったり、友人と連絡を取ったり、これからは周りの人の意見や力を借りながら生きていきたいと思うようになりました。人を頼ることへの抵抗感もなく、見事に相互依存に移行しました。
ただ、その一方で思うことがあります。
もし人生には保証も救いもなく、「もう十分苦労したから、これからは安心していいんだよ」と言ってくれる存在もいないのだとしたら、この先の人生は本当に良くなっていくのでしょうか。今まで信じてきた希望を手放したあと、新しい希望がまだ見つかっていません。頭では「好きなことをして、できるだけ幸せに生きればいい」と思えるようにもなってきました。でも心のほうはまだついてきておらず、正直、気力が出ません。
こういう「人生を支えていた前提が崩れた後」の時期は、どう考えながら過ごしていけばいいのでしょうか。
（Ｋさん）
Xのスペース（音声配信）で１年間、毎週木曜日に心理学講座をお届けしてきた椙山眞伍（ヤタ）くんが今回はリアルで講座を開催します。
１年毎週続けるってすごいですよね。
ラジオな時間（Youtube）も続けられない私からするとひたすら尊敬でございます。
今回は「本来の魅力・才能・価値を見つける」というヤタくんらしいテーマで、ライフワークにつなげていくために「自分を知る」ということをやっていきます。
こんな成果物をお持ち帰りできるようです。
・自分では気づかなかった魅力・才能・価値
・自分の魅力を説明する言葉
・「自分を認める」「自分を受け入れる」という感覚の実体験
・自分が大切にしてきたこと（価値観やルール、好きなこと、心が喜ぶこと）など
・これからの方向性を考えるヒント
・明日から実行する具体的な一歩
どれもうれしいものですが、「魅力を説明する言葉」とか「具体的な一歩」は特に有り難いのではないでしょうか。
３時間の心理学講座が今回は特別に3,500円と激安ですので、懇親会も合わせて参加してみてはいかがでしょうか？
もう定員の半分が埋まっているようですので、速めにお申し込みくださいね！
詳細・申し込みはこちら！
https://yata-neko.com/pemalink11345/#index_id5
さて、みなさま、どれくらい心当たりがあるでしょうか？
「本当は疲れてるのに、『大丈夫』って言っちゃう」
「言いたいことがあっても、口を閉じてしまう」
「怒っていいはずなのに、笑って済ませてる」
「本当は嫌なのに、断れずに引き受けてしまう」
「家族の前では、いつも『いい妻／いい母／いい娘』を演じてる」
「泣きたいのに、涙が出ない」
「もう限界、って感じるけど、それでも頑張らなきゃ、と思っちゃう」
「気がついたら、自分が何を感じているのか、分からなくなってる」
「爆発するか、燃え尽きるまで、我慢し続けてしまう」
そして、ふとした瞬間に、
「あれ・・・私、本当は、何を我慢してきたんだっけ？」
ってなったり。
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