どこからか独り言が聞こえてきました・・・。
「セミナーで聞いたときは、なるほど、って思ったんです」
「その日は、もう変われそうな気がしてた」
「でも、翌日には、また誰かの機嫌をうかがってた」
「頭では『自分軸で』って、もう100回くらい言い聞かせてきたはずなのに」
「本を何冊読んでも、また同じところに戻ってきちゃう」
「家族の顔色を見た瞬間、また昔の自分に戻ってた」
「気がつくと、また『いい人』を演じてる」
「あの人の期待を裏切れなくて、また我慢してる」
「そろそろ、体で覚えたいんだよね・・・」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
★「知ってるのに変わらない」の正体
これ、けっこう深いところに理由があるんです。
「自分軸で生きよう」って、たぶんもう何十回も聞いてきましたよね。本も読んだ、セミナーも受けた、動画も見た。ブログでもよーく見る。
でも、日常のふとした瞬間に、また他人軸で反応している自分に気づく。
なぜでしょうか？
理由はシンプルです。
他人軸というのは、頭で覚えた知識ではなく、体に染み付いた反応だからなんです。
子どもの頃から何十年もかけて、「相手の機嫌を読む」「自分を差し置いて相手を優先する」パターンを繰り返してきたんです。
それはもう、思考のスピードよりも速く、体が勝手に動いてしまう反応になっています。もう脊髄反射みたいな感じ。
思考で「自分軸で生きよう」と決意しても、次の瞬間、体はもう他人軸で動いている・・・。
だから、いくら知識を増やしても、実生活は変わりにくい。
じゃあ、どうすればいいのか。
答えは、体で覚え直すのが一番確実だと思うのです。
つまり「体験」です。
★8/29、体で覚え直す4時間を用意しました
7/17の無料公開講座「自分軸と他人軸」ではこの2つの概念を頭でしっかり整理していただきました。
今回はその実践編です。
概念を扱うのではなく、体で覚える時間として、4時間集中でワークショップを開催します。
対面（神楽坂）とオンライン（Zoom）のハイブリッド形式にしたので、関東にお住まいの方は神楽坂へ、遠方の方はオンラインで、どちらでも同じ体験を持ち帰っていただけます。
＊
★もう一度、「自分軸」と「他人軸」の定義を確認しておきます
念のため、7/17に触れた定義を、もう一度整理します。
「他人軸」とは、自分を差し置いて他人を優先するあり方のこと。 「あの人にどう思われるかな」「嫌われたくない」「断ったら気分を害するかな？」「いい人でいたい」が、いつも最初に来てしまう状態です。
「自分軸」とは、まず自分にお伺いを立て、次に相手のことを考え、お互いにとってベストな選択をしようとするあり方。
「自己中心」じゃなく、順番の話です。まず自分→次に相手→お互いにとってベストを探る。両方を見ています。
そして、大事なポイントをひとつ。
同じ行動でも、自分軸か他人軸かで意味がまったく変わります。
たとえば「相手の気持ちを察する」。
嫌われたくなくて察しているなら他人軸でしんどい。でも、相手を喜ばせたくて自分が選択して察しているなら自分軸で素晴らしい。
行動の形ではなく、どこから出ているかで決まる――ここを、体で分かるようになるのが、このワークショップのゴールです。
＊
★4時間で扱うこと
・「今、私は自分軸？それとも他人軸？」を瞬時に感じ取る自己観察の練習
・自分に染み付いた「他人軸のパターン」を発見するワーク
・自分軸に戻る「その順番」を体で覚える体験
・他人軸から自分軸への切り替えレッスン
・日常に持ち帰る「3つの実践方法」
途中、休憩を挟みながら、ワークを通じて体験的に学んでいただく所存です。
★このワークショップで得られる3つのこと
1.自分の状態が、瞬時に分かるようになります
「今、私、他人軸だな」「あ、自分軸に戻れた」こういう感覚を、頭ではなく体で捉えられるようになります。
日常のどんな場面でも、自分の現在地が分かるようになる、それが最初のギフトです。
2.「切り替える」体験ができます
他人軸から自分軸に戻る、その瞬間を、実際に体で体験していただきます。
この「切り替わった感覚」を一度でも味わっておくと、日常でも同じ感覚を再現しやすくなります。
3.実践できる3つの方法をお持ち帰りいただけます
講座を受けて終わり、ではなく、明日から日常で使える具体的な方法を3つお持ち帰りいただきます。
1週間、1ヶ月、3ヶ月と続けていく中で、他人軸のクセが少しずつ書き換わっていきます。
【詳細】
日時：2026/8/29（土）13:00-17:00
【会場のご案内】
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
【オンライン参加のご案内】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
ワークショップ
【動画販売の予定】
このワークショップは動画撮影をし、編集作業を経て販売する予定です。
（ただし、トラブル等の発生により販売が約束されているわけではありませんのでその点ご了承ください。）
【料金】
19800円（税込み）→ 早割：7/31までにお申し込みで16,500円！
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※１週間を過ぎますと自動キャンセルとさせていただく場合があります。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
前日8/28（金）15:00までに入金をお願いします。
【定員】
特に設けません（会場のリアル参加は30名まで／オンラインは無制限）。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
【特にGmailをご利用のみなさまへ】【案内が届かない！と思ったら？】講座のご案内メールが「ゴミ箱」「迷惑メールボックス」に振り分けられていませんか？
★ココロノオフィス神楽坂セミナールームついて
会場は、根本のオフィスであるココロノオフィス神楽坂セミナールームです。 3方向に窓があり、光と風の入る落ち着いた空間。神楽坂駅から徒歩1分、雨の日でも駅から数十秒で会場に着きます。
セミナーやヨガ、瞑想会、シンギングボウルの演奏会などにも使われている、心地よい会場です。
★よくあるご質問
Q. 7/17の無料公開講座を受けていなくても、ついていけますか？
A. はい、大丈夫です。冒頭で自分軸／他人軸の定義を短く整理しますので、初めての方も問題なくご参加いただけます。
Q. リアルとオンライン、体験に差はありますか？
A. リアルはその場の空気や、ワークでの体感が強みです。根本に直接会えるのも大きなメリットです。（であってほしい。）
オンラインはご自宅というリラックスできる環境の中でワークができます。
どちらも自分軸を体で覚える体験の質は変わらないよう、設計しています。
Q. オンライン参加で、顔出しは必要ですか？
A. 基本的にはカメラONでご参加いただけると、ワークの質が上がります。ただし、ワーク以外の時間（講義中など）はOFFでも構いません。
ワークの時は、ペアの方との関係性を大事にするため、カメラON推奨です。
Q. リアル参加とオンライン参加、当日変更はできますか？
A. 事前にお知らせいただければ可能です。ただし、会場のセッティングの関係上、開催3日前までにはご連絡をお願いします。（当日やむを得ぬ理由にてリアル→オンラインへの変更を承ることができますが、必ず事前にメールでのご連絡をお願いします。）
Q. ワークは苦手なのですが、参加できますか？
A. はい、大丈夫です。ワークは強制ではありません。ただ、実践編としてワークで得られる気づきはとても大きいので、可能であればご参加いただくことをおすすめします。
Q. アーカイブは配信されますか？
A. １週間限定ですが配信いたします。復習にお役立てください。
Q. 領収書は発行できますか？
A. 振込票にて代理させていただきます。別途必要な方は、お申込み時にお知らせください。
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「頭で分かってるのに、体はまた他人軸に戻る」
このパターンから抜けるには、体で覚え直すしかありません。
そして、体で覚え直すには、一定の時間、集中して自分の感覚と向き合う場が必要です。
8月29日の午後、その4時間を、神楽坂で、あるいはご自宅で、私と一緒に過ごしませんか？
「なんとなく分かる」から「体で分かる」への変化を、この4時間で体験していただければ嬉しいです。