根本裕幸

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性的な衝動に任せて行動してしまう、ある種の「セックス依存」なのですが、強烈な自己嫌悪に見舞われ、自分で自分を傷つけてしまう怖さがあります。
そこではまず自立を手放すことを目指し、今までの心や体の傷を癒していくことから始め、そして、最大のポイントである「心の穴」を見つけて、それを解消していくんです。
さらにその膨大なエネルギーの持っていく先を見つけていく、という流れで進めていきます。

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＃１～＃５までの単発受講のお申込みも可能です。

✔ 自分をもっと深く掘り下げたい。
✔ 自己探求が好き。
✔ 自分との対話を深めたい。
✔ 自分をもっとよく知りたい。

そんな思いをお持ちのみなさまのためのワークショップであり、グループセッションです。
これまで大阪・千里山で開催してきた「自己探求ラボ」を、いよいよ東京・神楽坂でも開催いたします。
2026/9/27（日）スタートの新シーズン、あらためて探求者のみなさまを募集いたします。

▶ お申込みはこちら

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「いつもひとりで抱え込んでいっぱいいっぱいになる」
「頼ればいいって分かってるのに、頼り方が分からない」
「気づけば、いつも尽くす側・我慢する側になっている」
そんなあなたの中には、いくつかの“役割”のクセがあるのかもしれません。

★自分の中のバランスを読み解く

私たちの中には、男性性と女性性、自立と依存といった、さまざまなエネルギーのバランスがあります。
頑張りすぎて“岩”のように固くなっていたり、逆に“野良猫”のように誰かを求めてしまったり。
「姫」と「女王」のように、受け取る力と与える力のバランスもあります。
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見ないようにしてきた感情。
思い出したくない、あの頃の記憶。
「こんな自分は認めたくない」と、蓋をしてきた一面。
誰の心にもそんな風に閉じ込めている“闇”があります。

★闇は、消すものではなく、光を当てるもの

封印した感情は、消えたわけではなく、心の奥でずっとエネルギーを使い続けています。
だからこそ、見ないふりを続けるほど生きづらくなってしまいます。
この回では、その封印している感情に、安心できる場で光を当てていきます。
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「頑張っているのに、なぜか満たされない」
「これでいいはずなのに、どこか違和感がある」
「人の期待には応えられるのに、自分が何をしたいのか分からない」
「成果を出しても、なぜか喜びが少ない」
それはもしかすると、“借りものの価値観”で生きているサインかもしれません。

★あなたは今、誰の価値観で選んでいますか？

私たちは知らないうちに、親や世間、まわりの誰かの価値観を「自分のもの」として取り込んで生きています。
だから、頑張って手に入れたのに満たされなかったり、正解のはずの選択に違和感を覚えたりするんですよね。

そもそも「価値観」というのは自分が大切にしている「在り方」を示します。
私たちはその価値観に基づいて行動を選択し、時には「感情」も選んでいます。
価値観を知るということは、まさに自分の中核を知ることになるのです。
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どうしても苦手な、あの人。
なぜか、やたらと気になる、あの人。
うらやましくて、少しモヤっとする、あの人。
実はその相手は、あなた自身を映す“鏡”なのかもしれません。

★人は鏡——投影の法則

心理学には「投影」という考え方があります。
私たちは、自分の中にあるものを、無意識に相手に映し出して見ている、というものです。（英語では「Projection」と言います。プレゼン等で使われるプロジェクターの関連語です。）
だから、誰かに強く反応するとき～イライラも、あこがれも～そこには、自分でも気づいていない“自分の一部”が映っているんです。
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★人生を、一本の線にして眺めてみる

「ライフライン」というのは、生まれてから今日までの人生の浮き沈みを、一本の線として描いてみるワークです。
うれしかったこと、つらかったこと、大きな転機。そのひとつひとつを線の上に置いていくと、これまで気づかなかった“流れ”や“パターン”が見えてきます。
子ども時代から振り返って現在までを描くと「こういうときに人生が盛り上がる」「この辺は暗黒時代だったな」という風にうっすら頭の中で思っていたことが形として見えてきます。
それだけで「よう頑張ってきたなあ」という気持ちになる方もいます。
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