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性的な衝動に任せて行動してしまう、ある種の「セックス依存」なのですが、強烈な自己嫌悪に見舞われ、自分で自分を傷つけてしまう怖さがあります。
そこではまず自立を手放すことを目指し、今までの心や体の傷を癒していくことから始め、そして、最大のポイントである「心の穴」を見つけて、それを解消していくんです。
さらにその膨大なエネルギーの持っていく先を見つけていく、という流れで進めていきます。
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突然のご連絡を失礼いたします。
30代女性です。長年、誰にも言えずに一人で抱え込んできた悩みがあり、思い切ってご相談いたしました。名前も偽名で申し訳ありません。
私は「ニンフォマニア」なのではないかと強く感じています。
ニンフォマニアとは過剰性欲・強迫的性行動のことを言うそうです。
自分がセックス依存症なのではないか？と思っていろいろと調べていたところ、そのような言葉があることを知りました。
具体的な症状や状態としては、以下のようなことに悩まされています。
・性的な衝動をコントロールできないときがあります。常に性的なことばかり考えてしまい、仕事や日常生活に集中できない時間があります。仕事中にもトイレなどでひとりでしてしまうことがあります。家では１日に何度もしてしまいます。
・リスクのある行動をとってしまいます。自分の意志とは裏腹に不適切な出会いやリスクのある行動を抑えきれず、後から強い罪悪感や自己嫌悪に苛まれます。行為の最中は夢中になっているのですが、終わった後はほんとうに虚しくて辛くて自己嫌悪が止まりません。
・ストレスや寂しさ、不安、罪悪感を感じたときに、それを紛らわせる手段として性的な衝動が暴走してしまう感覚があります。誰でもいいから抱いてほしい、と思ってしまい、それが先のリスクある行動に結びつきます。
これまでは「単に自分の意志が弱いだけ」「性欲が強い体質なのかもしれない」と言い聞かせようとしてきましたが、最近では自分自身の行動を制御できない感覚が強まり、とても危機を感じています。
こうした症状について、カウンセリングで話を聞いていただくことは可能でしょうか。
また、心理的なアプローチやケアについて、どのような段階を踏んで改善を目指していけるのかアドバイスをいただけますと幸いです。
お忙しいところ恐縮ですが、よろしくお願いいたします。
（Ｋさん）
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＃１～＃５までの単発受講のお申込みも可能です。
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「いつもひとりで抱え込んでいっぱいいっぱいになる」
「頼ればいいって分かってるのに、頼り方が分からない」
「気づけば、いつも尽くす側・我慢する側になっている」
そんなあなたの中には、いくつかの“役割”のクセがあるのかもしれません。
★自分の中のバランスを読み解く
私たちの中には、男性性と女性性、自立と依存といった、さまざまなエネルギーのバランスがあります。
頑張りすぎて“岩”のように固くなっていたり、逆に“野良猫”のように誰かを求めてしまったり。
「姫」と「女王」のように、受け取る力と与える力のバランスもあります。
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見ないようにしてきた感情。
思い出したくない、あの頃の記憶。
「こんな自分は認めたくない」と、蓋をしてきた一面。
誰の心にもそんな風に閉じ込めている“闇”があります。
★闇は、消すものではなく、光を当てるもの
封印した感情は、消えたわけではなく、心の奥でずっとエネルギーを使い続けています。
だからこそ、見ないふりを続けるほど生きづらくなってしまいます。
この回では、その封印している感情に、安心できる場で光を当てていきます。
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「頑張っているのに、なぜか満たされない」
「これでいいはずなのに、どこか違和感がある」
「人の期待には応えられるのに、自分が何をしたいのか分からない」
「成果を出しても、なぜか喜びが少ない」
それはもしかすると、“借りものの価値観”で生きているサインかもしれません。
★あなたは今、誰の価値観で選んでいますか？
私たちは知らないうちに、親や世間、まわりの誰かの価値観を「自分のもの」として取り込んで生きています。
だから、頑張って手に入れたのに満たされなかったり、正解のはずの選択に違和感を覚えたりするんですよね。
そもそも「価値観」というのは自分が大切にしている「在り方」を示します。
私たちはその価値観に基づいて行動を選択し、時には「感情」も選んでいます。
価値観を知るということは、まさに自分の中核を知ることになるのです。
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どうしても苦手な、あの人。
なぜか、やたらと気になる、あの人。
うらやましくて、少しモヤっとする、あの人。
実はその相手は、あなた自身を映す“鏡”なのかもしれません。
★人は鏡——投影の法則
心理学には「投影」という考え方があります。
私たちは、自分の中にあるものを、無意識に相手に映し出して見ている、というものです。（英語では「Projection」と言います。プレゼン等で使われるプロジェクターの関連語です。）
だから、誰かに強く反応するとき～イライラも、あこがれも～そこには、自分でも気づいていない“自分の一部”が映っているんです。
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★人生を、一本の線にして眺めてみる
「ライフライン」というのは、生まれてから今日までの人生の浮き沈みを、一本の線として描いてみるワークです。
うれしかったこと、つらかったこと、大きな転機。そのひとつひとつを線の上に置いていくと、これまで気づかなかった“流れ”や“パターン”が見えてきます。
子ども時代から振り返って現在までを描くと「こういうときに人生が盛り上がる」「この辺は暗黒時代だったな」という風にうっすら頭の中で思っていたことが形として見えてきます。
それだけで「よう頑張ってきたなあ」という気持ちになる方もいます。
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多くの人は「別に売ったり、引っ越したらいいやん」「離婚したってええやん」という風に思うのですが、とある条件に当てはまる人は、そうした人生の選択をすると「もう逃げられない」と感じてしまいます。
そこから「我慢・犠牲」が始まるのですが、自分から自由を得ることができなくて、結局行き詰った挙句「逃げる」という選択をしてしまうのです。
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根本先生こんにちは！
先日は個人セッションありがとうございました！
最近話題のドラマ「Tシャツが乾くまで」を見ていて、気がついたことがあったのでネタにしてもらえると嬉しいです。
松山ケンイチさん演じる「充」に、失踪癖があり、物語ではそのことがキーポイントになっています。『人には理解してもらえないけど』と言いながら、充が胸の内を話していくシーンで、私はかなり共感してしまいました。
・家を買ったときに「もうここから逃れられないんだと思った」
・人間関係をリセットしたくて転職を繰り返す
・逃げるなら今だと思って逃走した
などなど。
親密感への怖れが関係していると思いますが、どれも『めっちゃ分かるー！！』って感じました。
昔から「マイホームを建ててしまったら、何かあったときに動きづらいな。一生この場所に留まらなきゃいけなくなる。」と思っていたり、「人間関係が面倒になってきた」と思ってグループから蒸発したこともあります。
新卒で就職したときも「うわー。ここで定年まで働くとなったら、あと40年？長すぎる、無理。」と思ってました。
結局その後は会社の定年制度が廃止されたことをキッカケに退職して、そこから何度も転職しています。
学生のときは「あと何年で卒業！」という、終わりがあったから頑張れていたし、楽しめてもいました。
でも就職や結婚って、終わりがない。あったとしても遠すぎる。自分から決断しないと終われない、という点があり、苦しくなる感覚がありました。
今の夫と結婚する際も、幸せなんだけど「もうこの人としか居られなくなるのか…他の男と遊べない。不倫になるもんな」と思っていました。
世間では「充 うざい」「理解できない」みたいな反応もあるようですが、意外と共感できる人も多いんじゃないかな？と思っています。
この心理について、ネタにしてもらえると嬉しいです！！
（Ｍさん）
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