心理カウンセラー根本裕幸オフィシャルブログ

『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の感想を頂きました。
※リトリート仲間やお弟子さんたちの希望者に原稿（ゲラ）をお渡しして読んで頂きました。

『申し訳なさよりも、「ありがとう」を感じて生きていきたいと思えました！』

「あなたには罪悪感がありますか？」

そう聞かれて、すぐにピンと来る人ってどのくらいいるのでしょうか？

自分の中に罪悪感があります！と堂々と言える人なんて、そうそういないのではないかと思うのです。

なんとなく生き辛い、生きることに不自由さを感じる人たちが、その原因を探していく中で、その根っこに実は罪悪感があるなんて、思いもよらないことかもしれません。

そのくらい、罪悪感というのはわかりにくく、気づかぬ間に心の奥底に根を張り、無意識に行動を制限する感情なのだと思います。

この本は、そんな「罪悪感」に焦点を当て、とても丁寧に、わかりやすい事例と共に説明してくれる、今までにない珍しい本だと思いました。

ほんと、罪悪感ってわかりにくいんですよね。
そもそも、認めたくない気持ちでもあるし。

なので、この感覚を理解するには、この本で挙げられた数々の事例のように、罪悪感の結果として現れる思考回路、行動パターンを、具体的に知ることが近道なのだと感じました。

振り返ってみれば、私はまさに罪悪感の塊のような人間だったのですが、自分が感じていることが罪悪感だと気付くまでには、とても長い時間がかかりました。

「罪悪感」は、自分と向き合う中で、数々の気持ちをかき分けた先に、ようやく見つけた感情だったのです。
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今の環境がイヤだ！と外に飛び出したのに、しばらく経ったら「何も変わってないじゃないか！」と思うことはよくあるものです。
それは「自分の価値観や考え方」などが古いままで、アップデートされていないからかもしれません。

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最近日本社会の窮屈さにうんざりして旦那も引き連れて海外に飛び出してきました。
旦那も私も仕事がすんなり決まって海外生活順調にスタートしたかに見えました。
海外に出れば自分も自分らしく自由に生きれる！働ける！と思ってたのですが、ところがどっこい！
全然そんなことなかったです。毎日同じ時間に会社に行って帰ってきて・・・の繰り返しで「日本にいる時と全然変わらねーじゃん！！！！」って感じです。土日も気がついたら家でゆっくり。楽しいのですが、なんだか物足りないです。
会社には外国人もいて社内では英語が公用語だし、今までやったことのない仕事で、全然できないながらもチャレンジしながら取り組めているとは思います。
それでもやっぱり、つまんないなーー、もっと頭おかしく自由に生きて見たいなと思う日々です。
海外だからできる経験もいっぱいあるとは思うのですが・・・。
毎日を楽しく自由に生きたいのに、何か楽しくなりきれない私にビシッと喝をいただけると嬉しいです！！
（Ｋさん）