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発売中のTJMOOK「執着の捨て方」(宝島社)に取材していただきましたっ!!シニア向けムック本です!

取材していただいた『素敵なあの人特別編集 執着の捨て方 (TJMOOK) ムック』(宝島社)が発売中です。このアマゾンのページでも一部、記事が紹介されてますので良かったらご覧ください。

聞けば「60歳以上の女性をターゲットにしたムック本」だそうで、世の中にはそんな雑誌があるのか・・・と感動をしたところです。

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なぜ自己攻撃がやめられないのか?~自己攻撃がやめられない主な6つの理由と対処法~

やめたいのにやめられない自己攻撃。気が付けば自分を責めているし、自分の心を自分で傷つけてしまってます。
だから、もう自己攻撃をやめたいと思うのに、なぜかなかなかやめられません。
その理由と対処方法を6パターン、ご紹介しました。

採用率上がってる?!と聞いてROM専からおずおずと手をあげてみました。
まさしく本日の記事なのですがかなり共感しました。
「他人の言葉を証拠にして自分の短所を攻撃するのって誰も得しないけどついやっちゃうよね?」
私もまるで磁石のようにそこいらのあらゆる事象を自己攻撃の材料にすべく集めまくる習性があります。
ということで自覚おおありなのに直りません…。
な、なぜなんでしょう?

そこら辺の心理の掘り下げなどご講義頂けたら幸いです。
自分的には、私はむかーしからいつも疲れていたというかダウナー系女子(でも人に頼る=借金な自立系ではあります)で、自信ついちゃったり自信が人から見ても感じられたら、いっぱい色んなことやらされる!しんどい!無理無理!という心理背景が何となくあるからかなーと思ってます。

で、その更に背景には、自分で決めるのが苦手な他人軸な人生なので達成したり結果が出るほどしんどくなるのかなー。と。

で、またそれの背景を見ると私の幼少期に家族や親が心理的に自分のことで精一杯で、子どもが失敗しても大丈夫とか自分の素直な気持ちをそのまま出しても大丈夫とか思えなかったのかなーと。
別にそれに関して親を責める気は一切ありません。
それにあくまで憶測なので。

また罪悪感がめちゃくちゃ強いので常に罰する材料を探してるのかなと思います。
じゃどうして罪悪感が強いのだろう?となるとそこらへんの分析は出来てません。
とにかくごく小さい頃から罪悪感の記憶はありますね。
いつもびくびくいつか罰せられる存在だと自分のことを感じていました。

ということで、なぜ自己攻撃をやめられないの?のお話いつかおねがいします。
(Tさん)

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お弟子さん制度4期、無事完走しましたー!おつかれさまでしたー!そして、来月からは5期だー!!

4期最後の集合写真。

今年の2月にプレセミナー、そして、3月からカリキュラムがスタートしたお弟子さん制度4期。
今回は全編オンラインという新たなチャレンジをし、なおかつ、カリキュラムの内容も大幅に見直しをかけました。

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8/16(月)配信のオンラインスクールは「現代における子どもの自立の仕方~子離れ親離れ問題にどう取り組むか?~」

毎週月曜日(月4回)お届けしております、オンラインスクール「根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃ使えるココロの法則」。
普段お届けしているブログ&voicy&youtubeからさらに一歩も二歩も踏み込んだお話をお届けしています。(毎回なかなかの長文です!!)

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同棲中の彼氏が独立を目指していて仕事を手伝ってあげてるんだけど当たりがキツいのでどうしようかと思っている件。

ついつい武闘派女子は彼の仕事に対して、自分も仕事で対抗しようと自立の道を模索するんですけど、それって競争なのでパートナーシップ的には分離の方向に向かいやすいものです。
自分軸を確保して、自分の時間と作ること、そして、自分の仕事と向き合うことがお勧めです。

パートナーシップと仕事について質問させて下さい。

同棲中の彼が独立に向けて家でも仕事を請け負ってます。
彼の年齢やキャリアからしてみたら個人で仕事が来るのはかなり優秀な証拠で、また会社でも1番仕事が出来るらしく給料もよくアップいます。

前から家での仕事の手伝いは私もちょこちょこやってたのですが、この頃は徹夜でやらないといけないくらいの仕事量で私も一緒に作業を手伝ってます。
私と彼はそもそも正反対の性格や得意分野で惹かれあったので、彼の仕事内容は苦手だし例え幼稚園児でもやれるような簡単な作業を担当しても、それはそれで退屈で仕方がありません。

作業を手伝うまでは、今後彼が退職して独立したら私も手伝ってもいいかもしれないと思ってましたが…

加え、彼は優秀な人あるあゆかもしれませんが、自分以外みんなバカで無能と思ってるとこがあり(それもあり会社がキツいらしい)作業中イライラしてると、私がミスをしてもしなくてもキツく当たられることが続き「うーん、今後を真剣に考え無ければ」となっています。

真剣にというのは、彼を支えるのか?私が私の仕事を頑張って彼の仕事を手伝わなくて良い状況にするか?ということです。

私は彼と出会って会社を辞め独立したのですが、収入を上げるのは容易くなく、それより彼の世話をやいてる(彼がお願いしてくる食べたいものを買いに行く、リクエストの料理を常に作る、彼の日常雑務を代行する)方が楽で達成感があり、ついそっちばっかりになり、自分の仕事は年々なおざりになってました。

加え彼は年々仕事で実績を上げ今は寝る間もない忙しさだし、経済的に依存してるし手伝わざる得ません。

ですが彼の仕事を手伝うことは精神的にも仕事内容的にもしんどいなと思い、やはり自分の仕事を早急に立て直さないとと思っているのですが、そもそも私は長年慢性的な蓄積疲労で脳がスポンジのようにカスカスになってるゾンビ状態なので、それもあって楽な方に流れていました。

彼にきついことを言われながらの作業中、どんなボロボロのアパートでもいいからやはり自立したいと思ったし彼に終わってからお礼を言われても心は凍ってました(彼はよく怒りますが、すぐに甘えてきたりして有耶無耶によくなってました)

私は私の頭と心で自分を立たせたい、それからじゃないと愛のあるパートナーシップは作れないと思いました。
(Tさん)

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結婚相談所に入り1年、大苦戦中!どうしたらいいのか?~なぜ、婚活がしんどいのか?どうしたらうまく行くのか?~

そもそも婚活システムって男性性を使う必要が出てくるので女性性豊かな人はちょっと苦手です。さらに、うまくやろう、頑張ろう、という気持ちのほかに、年齢による焦りが入ると我慢に犠牲に無理を重ねてしまうので疲れちゃうのです。
でも、結論は「もっと自分を大事にしなはれ!」というお話なんですけどね。

結婚相談所に入り、間もなく1年。40歳という年齢もあるかもしれませんが、大苦戦しています。

とにかく『いいな!』って人と出会えない!泣
何なら珍獣とか、手繋ぐのも無理かな…って人の方が多い!泣

先日出会った人は、まぁ~自分の話オンパレード!!
会話のキャッチボールって知ってますか?
そんなにボールをガンガン投げんといてくれる?
って言いたくなるほど!!

とりあえず一度お茶に行きましたが、そこでも感心するほど自分の話。
そしてまさかのクロックスで来ました…

お見合いって疲れるんです。平日は仕事して、土日は早起きしてヘアメイクして、お洒落して電車に乗ってお見合い会場へ。
お見合いは1時間ほどですが、もう1日の体力を使うほどです。

それで出会う人が珍獣だった時は、マジで心折れます…泣
そういう時にいつも『私の自己肯定感が低いから、珍獣に出会うんだ。』とか『もう40歳だからワガママ言ってる場合じゃないよね…』とかどうしても自分を責めたり、厳しくしてしまいます。

これが1年ほど続いているとなると、さすがに結婚相談所合わないのかな…むしろ結婚自体向いてないのかな…って落ち込んでしまいます。

これまで根本先生のブログやYouTubeですごく元気を貰っていましたが、最近は何やっても変わらないのかもって、何も受け取れない自分がいます。
(Yさん)

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もしかしてその違和感は自分のエネルギーと3次元の肉体のバランスがうまく取れていないからかもよ?

今回は「セックスしているときに心臓が握りつぶされる感覚がある」という話を軸に展開していくのですが、様々な可能性が考えられる中のひとつにこのタイトルのようなテーマがあります。
3次元の肉体にエネルギーが収まりきらないからそうなってるのかもよ?という不思議な話です。

ご著書のとくにライフワーク本を何度も読み返させて頂いてます。
ライフワークではなく恋愛とSEX時の感覚についてモヤモヤがあり誰にも言えず吐露させて下さい。
私は多分SEXは好きな方だと思います。
自分から誘うことも多いし基本タブーなプレイとかありません。
でも同時にうっすらやってる時に心臓が握り潰されているような感覚があり、それは相手が変わってもあるし、また乱暴なSEXだからということはありません。
今までした人は皆丁寧だし寧ろ私がもう少し荒っぽくして欲しくてそう誘導します。
また過去に性的トラウマがあるわけでもありません。

友達の中にはワンナイトとかセフレが居る子もいるので自分もその方が合ってるかもと思うこともあるのですが、いつも普通のカレカノに収まります。
毎回デートをほぼ重ねずSEXから始まるのに何故か相手は誠実な態度を望んでそれが時々重く下手な逃げ方をしてストーカー化したことが2度程あります。

私はパッとしないし女性らしさもないのですがぼーっとしてて隙だらけで「ヤレる」感が漂ってるのかどんな男過疎の場所にいてもいつの間にか恋愛関係になります。
流石に職場は気まずいので締めてますが緩んでるプライベートで行く喫茶店や珈琲屋さんなどおよそ性の臭いのない穏やかな場所でただ和やかに話してる相手だったのに気がついたらヤッてて時間軸の歪み感じるほどいつも無意識でそういう距離感になってます。

だから体は受け入れているけど心がついていってなくて心臓が痛いのだろうかとも考えますが、そのわりに濡れは抜群なのでやっぱ自分で望んでる気もしますしで。

こういう場合濡れてる体が本音でモヤモヤしてるのは頭なのでしょうか?
頭では女性性とか性的なことに抵抗があるから精神的な辛さのようなことを感じるのでしょうか?
でも感覚として頭というより心臓のあたりが押し潰されてるような感じです。
でもあそこは洪水なので自分がよく分かりません。
女体の神秘でしょうか…?

そう言えば好きになるという感覚があまりありません。
男女問わずみんなだいたい好きですが恋愛感情とは違う気がします。
自己肯定感は低い気がするのでほんとは好きでもない相手としてるからでしょうか?
でも濡れるしな…好きじゃなくても濡れるもんでしょうか。
好き!だからしたい!となったことがないのでよくわかりません。
(Rさん)

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