セミナー

「いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本」（ディスカバー２１）。

私がかねてから著したかった罪悪感本。その講演会を広島、福岡で開催します！！
出版後、即、重版がかかり、現在４刷27,000部の売上を記録しています。
書店さんでも未だに平積みしてくださっているところが多く、とてもありがたい気持ちでいっぱいです。

さて、この講演会ではこんなお話をさせていただきます。

◎罪悪感はあって当たり前。あなたにも思い当たるところはありませんか？チェックリスト。
□ 仕事や家庭環境で「苦しい」「しんどい」「幸せでない」状況にある。
□ 幸せになれない人を好きになってしまう。
□ 問題のある人、傷ついた人が気になってしまう。
□ お金の問題（足りない、振り回される、心配・不安、借金等）がある。
□ 自己攻撃や自己嫌悪が激しい。
□ 正しさを主張してしまう／優劣にこだわってしまう。
□ ごめんなさいが言えない。負けを認めることが苦手。
□ 誰かのために犠牲や我慢ばかりしている。
□ 頑張ってる割に報われないと思っている。
□ 幸せ／成功／豊かさを手に入れられる気がしない。
他にも様々なチェックができますが、それくらいあって当たり前の感情なんです。
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人間関係がなんか疲れるなあ・・・
人に会いたくない日がよくあるなあ・・・
できれば一人で過ごしたい・・・

そんな思いを抱えたことはありませんか？？

□ 人目を気にする
□ 嫌われるのが怖い
□ ちゃんとしなきゃ！と思う
□ 他人の評価が気になる
□ 相手がどう思っているのか気になることが多い
□ 人の期待に応えようとしてしまう
□ 失敗するのが怖い
□ 相手の気持ちを考えすぎるところがある
□ 自分の気持ちより他人を優先してしまうことがある
□ 場の空気を読み過ぎると思う
□ 人に会った後はどっと疲れてしまう
□ あれこれ考えすぎる癖がある

そんな思いを抱くこと、ありませんか？？
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・東京：12/8（日）は満席になりました。現在、キャンセル待ちを受付中です！
・2/1（土）に名古屋で開催することにしました！！
・1/19（日）の大阪会場ですが、床に寝っ転がることができないお部屋ということが判明し、会場を変更しました。（西中島南方駅すぐ）

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さて、台風１９号の接近のために１０月から１２月に延期しました「戦士の休日」。

いつも気を張ってハードな恋に、仕事に頑張ってる自分にちょっとした「休日」を与えてあげる機会を作ってみませんか？
１２月に東京で、１月に大阪で開催することにしました。大阪はなかなか会場が見つからなかったのですが、良さげなところと出会えました。
情報提供してくださった皆さん、ありがとうございます！

やはり寒くなってくると自然とエネルギーが落ちてきて、体も硬くなり、けがをしやすくなります。
あるカウンセラーはつい油断してジョギング中に足を痛めたらしいですよ（笑）

そうすると普段以上に「疲れ」を心と体が感じやすくなって、そんなメッセージを発し始めます。
でも、思考的になり過ぎていたり、感情を抑圧して心とのつながりが切れてしまったりしていると、そのメッセージを受け取ることができません。

しかも、今、何か問題を抱えているのならばなおのこと心に負担（ストレス）が掛かってしまいます。

「心がだいぶ疲れてますよねー」と個人セッションでもよくお伝えしています。

考えすぎていたり、感情がアップダウンして振り回されていたり、「～すべき」で動いてばかりいたり、人間関係でつい気を使ってしまったり、ついつい誰かの期待に応えちゃったり、放っておけなくて面倒を見てしまったり、オーバーワークになっている自分はいないでしょうか？

個人セッションでも、そんな方にお会いするときは、そんな心を休め、心身の緊張を緩めるような、そんなイメージワークをやっています。
「今、だいぶしんどいものを溜め込んでいるみたいだから、それを流して見ませんか？」という風に。
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横浜・ランドマークにあるＮＨＫ文化センターさんにお邪魔して講座を開催させていただきます。
講座中から心は野毛に飛んでいたらすいません（汗）

横浜で講座をするのは実は「初」じゃないかと思っていまして、これは貴重ですよね？？？

今回は「自己肯定感」についてお話をさせていただくんですけど、「自己肯定感とは何か？」ではなく、その先、「自己肯定感があがるとあなたの人生がどう変わるか？」ということについてお話をさせていただくわけです。

自己肯定感が高い人と低い人で、次のようなケースでどう受け止め方や対応が変わるでしょうか？？？

〇仕事でミスをして取引先や周りに迷惑を掛けてしまった場合。
〇恋愛で好きな人、気になる人との距離がなかなか縮まらない場合。
〇夫婦喧嘩をした場合。
〇仕事で成果を上げた場合。
〇失恋した場合。

また、こんな場合に自己肯定感が高い人ってどうするだろう？？？というケーススタディのようなことをしてみようと思います。

そう、意外と実習中心になるんです！

そして、最後に自己肯定感をあげる具体的な方法をいくつもご紹介する予定です。

９０分で収まりきるのか？？？と少々不安ではありますが（笑）、横浜方面のみなさま、ぜひ、お越しいただけたら幸いです！！
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