4月14日開催の「自分をゆるめて解放するワークショップ＆トークライブ」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
「【満席】福岡：4/14（日）13:30-17:30 自分をゆるめて解放するワークショップ＆トークライブ」
セミナーありがとうございました。
福岡でこんなにたくさんのネモラー仲間と出会えて幸せでした。
そしてこのセミナーに参加した主な理由が「ゆるみたいって思ったことないから」の私だったんですが、結果的に「私って普段結構頑張ってたんだな…」と思い知らされて驚愕でした。
普段の自分が頑張ってるかどうかって、仕事や人間関係や家事のことばかりで測ってました。
でも瞑想前の根本さんの解説、瞑想中の根本さんの言葉でじんわりとその思い込みが外れて、「普段全く意識していないところで頑張ってた自分（特に身体）」を実感して涙が出てきました。
涙が出るまで気付けてなかっただけだったと思い知らされました。
（おかげで翌日の月曜日は一日中眠たくてベッドから起きられず、廃人に。）
トークライブもタメになるお話ばかりで楽しかったです！
普段からこういう自分の中の「実感しづらいけど、でも確かに頑張ってる」っていう部分を意識していきたいなと思ったのと、そんな自分を目一杯褒めつつこれからのやる気にうまく繋げていきたいと思います。
本当にありがとうございました！
またぜひ福岡にもいらしてください。
（Ｍさん）
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4月13日開催の「ランチ会」のご感想をいただきました！ありがとうございます！！
「【キャンセル待ち】大阪：4/13（土）12:30-14:30 堂島・un-treizeにてランチ会（限定８名）」
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/52202
開催の様子はこちらからどうぞ！
「大阪・北新地にてランチ会を賑々しく開催して参りましたっ！」
楽しい企画を開催していただきありがとうございました。楽しく皆さんとお話しできました。普段は話さないような方々とお会いできて、ゆっくりリラックスしてお話しすることができたので良かったです。食事もおいしかったです。
心が寄り添いあうパートナーに出会うことが無理だと思っているから無理になると根本先生がおっしゃっていたのが印象的でした。他の方の悩みはこうやれば上手く行くのにとすぐ思い浮かぶのですが、自分のは上手くいかないものです。久しぶりに感情の回線を外に開いて気持ちよかったです。
（Ｂｌｕｍｅｎさん）
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ありのままの自分を受け入れること＝自己肯定感。
じゃあ、ありのままの自分とは何なのでしょうか？
私たちはつい見たいものを見て、見たくないものを見ないようにしてしまう癖があります。
また、その一方で、十分に素晴らしい価値や魅力を、まるでなきもののように、ときには否定的にすら捉えてしまっていることがあります。
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今日は大阪ランチ会。北新地にあるun-treize（アントレーズ）さんにお邪魔します。
自然とスケジュールがパンパンになる病を持つ私ですが、現在、丸々２週間、休日がない生活をしています。しかも、そのことに気付いたのが一昨日なんですよね。なぜか休みがないことに気付かないのですよね。不思議。
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3月20日、24日開催の「ゆるむ・解放する・アク抜きする・頭を空にするワークショップ」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
「大阪：3/20（水祝）、東京：3/24（日）12:00-17:00 ゆるむ・解放する・アク抜きする・頭を空にするワークショップ」
根本先生、ゆるむセミナーでは大変お世話になりました。
セミナーで初めて根本先生にお会いしましたが、見た瞬間父親み？を感じ、うわぁ依存したーいという気持ちがあふれてきて、怖ってなりました。もっと自分をわかって（知って）ほしい、という気持ちも出てきたり、成熟した男性って根本先生みたいな感じなのかしら、とも思いました。
イメージワークは初めてで、なんというか不思議な時間の流れを感じましたし、一緒に参加した方が話されている時にその方の気持ちがブワッと体に入ってくる感覚があり、本当に濃密な１日でした。感情が入ってくることは今までもあったのですが、過去一鮮明にグワーッと入ってくるのを感じました。皆さんそれぞれが今までの人生でたくさん辛い思いをしていて、それでも頑張って生きていて。私ってまだまだ大丈夫かもとも思えました。
また、終盤に行った理想の自分のワークでの「ほかの人になろうとしなくていい」という言葉が強く自分の中に残っていて、ふとした時に「またほかの誰かになろうとしてるかも」と立ち止まるきっかけになっています。
今まで「うまくいかなかった→私はだめ→○○さんみたいになれば大丈夫かも→自分のダメなところを消して、○○さんを完コピしよう」を繰り返していたな～と実感する日々です。自分以外の誰かになったらうまくいく（私はうまくいかない）と思っていたし、いろんな人に擬態したおかげでうまくいったことばかりな気がするけれど、もうそろそろやめてもいいのかもとも思えるようになりました。
ほかにも
・食欲が異常では？と思うほど増えこの１か月で3キロ太った（食べ物がおいしすぎる）
・仕事に行きたくないときは時間休をとるようになった
などの変化がありました。
またセミナーに参加したいと思います。個人セッションもいつか受けてみたいです。
どうもありがとうございました。
（Ｎさん）
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福岡にてほんとうに久々のワークショップです。
あまりに久々にオープンな企画をするので２つのテーマをぎゅっと固めて濃厚にしてしまいました。笑
第一部：13:30-15:30頃 自分をゆるめて解放するワークショップ
第二部：15:30頃-17:30 トークライブ
まずは、第一部。自分をゆるめて解放するワークショップ。
ふだん頑張りすぎて疲れているみなさまへ。
ついつい考えてばかりいるみなさまへ。
何かと気を張り続けているみなさまへ。
心の中にいろいろと溜まっているみなさまへ。
問題が起こって振り回されているみなさまへ。
そんな自分自身をゆるめ、解放し、そして、頭の中を空っぽにする時間を作ってみませんか？
一緒にイメージワークをしながら自分の心を見つめていくのです。
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3月31開催の「オンライン・ココロノマルシェ」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
「【本3/31（日）13:00-17:00「オンライン・ココロノマルシェ」を１０名のカウンセラーと共に開催する件。しかも激安。」
オンラインココロノマルシェにて、相談内容を取り上げていただきありがとうございました。
自分自身を好きでい続けるワークにて、様々なカウンセラーさんからアドバイスを頂き、「ふむふむ、なるほど」と画面の向こうで食い入るように見ながら、参考にさせてもらいました。
根本センセイが話されたように、「楽しく続けられそうなものを一つ」、と思っていたのですが、色々やってみたいという思いが後から湧いてきまして、自分自身との会議の結果、場面ごとに分けて真似させてもらうのも楽しいな、と思ったのでそうすることになりました。（2０２４年スタート三か月過ぎてるけど、新年度だし！（笑））
日常継続的にやることは
「好きなことを思いっきりやることを自分に許可すること。人生に我慢しない事」を大前提として、
「自分の機嫌の観察日記をつける」＝「好きな自分も嫌いな自分も日記に書く」を、日常に取り入れ、「ベスト3をきめて、後々感情の動きを観察する」っていいなと思いました。
「自分大好きそうな人たちがいるコミュニティーに入っていく」のは、これから探してみようかなと。
部屋を好きなもので埋めていくってとこからヒントを得て、買い物のとき迷ったときは「私が好きなもの、心地いいものは、どっち？」と問いかけながら、選択する。という風に取り入れてみたり。
「朝起きて、祝福される私！」はシンプルで、いいなと思いました。
極度に落ち込んだ時には「心臓の鼓動をきくワーク」
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