東京:3/25(日)、札幌:3/31(土)「自己肯定感をあげて仕事や恋愛を成功に導く7つのメソッド」

・札幌にて3/31(土)に開催します。申込受付中です。
・3/25(日)東京開催は満席となりました。ありがとうございます。※キャンセル待ちを終了しました。
・東京:2/11(日)が満席になりました。3/25(日)に追加開催します~!!
・福岡:2/4(日)増席しました。→満席になりました。
・なんと!金額が間違っておりました!!(汗)
このブログ内には13,000円と記載されておりましたが、申込フォームでは12,000円となっておりました。
正解は12,000円でございます。大変失礼いたしました。今まで気づかずに申し訳ありません!!
(あ、お得だな)と思ってお申込み頂いた皆さん、ありがとうございます。
・試行錯誤をしながらテキストを完成させました。
この7つのメソッドを具体的な「毎日できる実習」に落とし込みました。
それを皆さんに試して頂いて「これは続けてーなー」と感じるものを、早速、その日から実践していきます。
そして、最後には継続しやすい(習慣化させやすい)やり方を紹介して、皆さんが効率的かつ効果的に自己肯定感をあげていただけるように工夫しています。
我ながら充実のテキストができた!と自画自賛しております(笑)

「自己肯定感をあげて仕事や恋愛を成功に導く7つのメソッド」

好評発売中の「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法」(あさ出版)では、多くの方から反響をいただいております。

自己肯定感をあげる、というのは、ありのままの自分を認める、ということ。
私たちはみんな自分とまったく同じ人がいないほど個性的な存在なのに、周りの人に合わせたり、理想を追い求めたり、「これはダメ、これはいい」と基準を設けたりして、本来の自分を否定してしまい、自分らしさを見失ってしまうことが多いのです。
それはまるで下の図のように、ダメなところや足りないところを探して補おうと頑張り、長所と言える部分は人から隠したりしてしまうようなものです。

こんなところに当てはまるものはありませんか?
〇周りの人の目が気になって自分を表現することが苦手
〇相手が自分のことをどう思っているかを考えすぎてしまう。
〇人から嫌われるのが怖い
〇自分らしさが何かが分からない。
〇自分のしたいことや好きなものを見失ってしまってる。
〇「自分がない」という感覚がある。
〇自分さえ我慢すれば、という思いをよくする
〇「どうしたらいいのか?どうするのが正しいのか?」を考えてしまう。
〇自分の長所や価値が分からない。
〇自分に全然自信がない。
〇頑張っているのに報われないと思う。
〇自分には能力がないと思ってしまう。
〇失敗や間違えることを怖れて行動できない。
〇自己嫌悪や自己否定が強い。
〇何かあると自分が悪いんじゃないか?と思ってしまう。
〇考えすぎる癖がある。
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(ご報告)この世界に無駄は一つも無い事を、 必要なものは、もう全てここにあって 私にはもう何も要らないんだな、と分かります。

しばらく前の記事ですが、覚えててくださったんですね~
元ネタはこちらです。
「自立系武闘派情熱女子の私がふつうの恋をするために、あの大嫌いなお父さんを許したい。」
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/13973

こんにちは。以前、「お父さんを好きになりたい」で掲載して頂いたEです。

根本さんのブログを参考に今までにないぐらい自分と向き合いまくりました。
野良猫との格闘もさる事ながら、仕事や友達や母の事、考え方や感じ方が豊かになれたように思います。

私自身、絵や写真等の芸術をかじっていることもあり、
幼き頃より純文学や小難しいフランス映画、
洋服もデザイナーズブランドが大好きで
音楽も貪るように聴きまくり、足繁くライブハウスに出入りし、それは誰がどう見ても女帝を極めて生きてました。

うるさいほどにまで「The 私」で、好き放題に生きて
でも大人になり、現実に傷付き、失恋も重ね
いつしか、すっかりさっぱりわすれていました。
自信の欠片すら無くしてしまってました。
私にとって、極めまくっていた知識もスキルもお洒落も諸刃の剣であって
本質的な心を置き去りにしてきました。
こんなにも自分を見失うとは、と、いよいよ追い詰められたんだなと覚悟を決めました。
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2ヶ月ほど前に、夫から離婚申し入れがありました。

自分軸が大事と分かっていても、どうしたって感情(欲求)に引っ張られてしまうもの。
今できることしかできないから、今の自分に目を向けてできることをやっていきましょう。
他人軸の何が問題か?というと、そこに愛がないからです。

まだ、メルマガ登録してから日が浅いのですが、頭の中を整理するためにも、こちらにメッセージを書かせて頂きます。

なんとか現状を良くしたいと、書店で『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』を手に取って、ワークを進めているところです。

2ヶ月ほど前に、夫から離婚申し入れがありました。
私に対する不信や嫌悪感から、1年間ほど離婚を考えていたようです。

私は薄々、そんなこと(離婚を言われること)があるかもしれないと感じていました。
それは、こんな態度をとっていれば嫌気が差すだろうな、と思うほど自分の苛立ちや八つ当たりが激しかったからです。
こんな態度を止めないといけないと思いつつも、自分でもどうしていいのか分からない状態でした。

そして、離婚したいと言われてからは、どのように自分の気持ちを整理したら良いのか分からず、相手にどんな気持ちや態度でいれば良いのかも分からず、お互い苦しい時を過ごしていました。

ひと月経ったころに、苦しくて辛いと伝えると、夫も同様に辛いとのことでした。
違う点は、私は離婚したくないという点と夫はいち早く離婚したいという点。

私は根本さんの書かれたものを読みながら、また他の方のアドバイス等も耳に入れながら、これは私自身の問題だと、自分自身に目を向けられつつあり、少し気持ちが楽になってきた状態です。

夫はというと、私を拒絶する気持ちは変わらず、早く離婚したいとのこと。
もうこれは、私がどうのこうの関係なく、夫自身の問題で夫が決めていくしかないのだと分かりました。

私は自分を信じること、自信を持つということ、に少しずつ気持ちを持っていけています。
そう思っても、やはり拒絶されるというのは辛いです。

もう受け入れてもらえることは無いのだろうかと、やっぱり他人軸から抜け出せません。

うん、私は夫に受け入れられたいのです。これ、めちゃめちゃ受動態でしょうか。
(Mさん)

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(質問)これは自分軸?お金軸?

元ネタはこちら。
「『損してはいけない』という思いに縛られてやりたいことも分からなくなってきてしまった。」
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/23725

根本様

いつもお世話になります。

メルマガを見ていて思った事があって・・・。

損してはいけない、と思ってしまって、スーパーへ行っても割引シールが貼ってあるものばかり選んでしまいます。
と相談されていた方がいらっしゃいました。

私も似たようなところがあるのですが、
「この商品定価よりも安くなってる、よ~し」
とか服とか小物も
「この店、これまでの傾向見てると、多分もう少ししたら値段下げるはずなんだよね、もう少し様子を見よう。・・・(日付経過)・・・ほらやっぱりね、よ~し買い。ふふふふふ」
って感じなんですけど、これは自分軸ですか?お金軸ですか?
(Kさん)

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(ご報告)1歩すすんだのかも??の報告です。

根本先生

1歩すすんだのかも??の報告です。

多才で、才能豊かな野良猫の男性。付き合ってません。2ヶ月に1回行く彼のお店のお客なだけです。夢や不安や出来事などお互いいろんなこと話していると、2時間半位とぎれず、話題は付きません。

いい感じはあるし、ここ何回かは帰り際にはぐいっと抱き寄せられ抱きしめながら、だんだんボディタッチが入るようになってきてます。でも、食事などには誘ってくれません。LINEもいい感じと思うとぷつっときれます。

まぁ、それはおいといて

ふいに「(一緒にいる間彼自身に)どういてほしいの?」と尋ねられ、一瞬間をおいて「何も・・・求めてない」と自然に答えが出たら「海みたいだね。大人のいい女になった」と彼が口にしました。今書いていても、本当に嬉しいです。

少し前から外見も中身も大人のいい女になったって褒めてくれました。いつも私が来ることが楽しみだし、笑顔もサイコーって!

サーファーで、自然の海から大きなものを受け取っていると感じている彼から「海みたいだね」って言ってもらえたこと。
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(ご感想)もう自分の道を行くしかないか、と腹をくくり始めたところです。宇宙人は宇宙人でいいかと。

元ネタはこちらです。

「人間関係がうまく行かない理由は自分が○○人だから!?」
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/23325

根本さま、こんにちは。
2月15日にネタにしていただきました、武闘派宇宙人・Yです。
お礼が遅くなりましてすみません。どうもありがとうございました。

タイトルを見てもまさか自分の事とは思わず「そうか!私って人間関係うまくいってなかったのか!!」と初めて思いました。
おそらく、私はあんまり地球で人と馴染まなくても構わないタイプのようです(笑)。

記事を読ませてもらいまして…私が去ってから解放感に溢れていた方々(喧嘩を売ってきた方々ですね)が、私からしたら、そっちが先に正義感をもって正論で迫ってきたんじゃねえかよ!という感じなのです。
ただ、普段を思い返してみたら、確かに周囲よりも一段と感性豊かで面白い方々でした。そこに繋がるとは思ってもおらず、目から鱗が落ちるようでした。気づきをありがとうございます。
そんな私は…どうなのでしょうね。確かに小さい頃から周囲と馴染めず、微妙~に独自の道を歩んできたような気がします。
最近になって、もう自分の道を行くしかないか、と腹をくくり始めたところです。宇宙人は宇宙人でいいかと。
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(ご報告)私はほんとは自分が大好きなんです。

元ネタはこちらです。

「ウンコの話?いや、怒りの話です。あと「動くきっかけ」の話です。」
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/23344

神様のテストに気付けたのはすごいですが、

>私の不安な気持ちの投影だ!なんて思ったらなんだかちょっと愛おしくなってしまいました。

この境地にいきなり至るのは変態としか言いようがありませんねっ!(笑)すばらしすぎます!!

根本様

昨日メルマガでネタを取り上げていただいたMです。
ありがとうございました。

自分のネタだとわかった瞬間、あまりの感動に電車の中で大興奮してしまいました。
明らかに変な人だったと思います。

怒りについてとても腑に落ちた感じでした。一番わかった要因には、今、その怒りをあまり感じなくなったからだと思います。自分でもびっくりするくらい穏やかです。
同じ電車に乗っているのに、全くイライラしません。
仕事場でも、怒ることが少なくなりました。

一番驚いたのは、いつも同じことでぐちぐち悩んでいると思っていた自分が、3ヶ月でこんなに変われるんだという事実です。
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