心理カウンセラー根本裕幸オフィシャルブログ

自己探求って、聞くと「一人で黙々とやるもの」みたいなイメージがありますよね。
日記を書いたり。瞑想したり。自分の内側を見つめたり。
もちろん、それも大切なんです。
でも、私が長年のカウンセラー経験の中で気づいたことがあるんです。

一人でやる自己探求には、限界があるんです。
一人でやるとどうしても「自分の手に届く範囲しかできない」ということに。
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全6回開催の「自己探求ラボ in 千里山」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！

後記はこちらです。
「自己探求ラボ in 千里山、無事終わりました。そして、６月から新たにスタート！日程もお知らせします！」
6月のお申込みはこちらです。
「【残６席】大阪：6/13（土）スタート！自己探求ラボ in 千里山～自分自身を様々な角度から深く知ることができる半年間～」

１）このラボで学んだこと、得たことは何でしょうか？

ひとつ。自分に価値があること、そしてそれを受け取れない自分がいることを知りました。
無価値感ばかり意識し、「カチ？何それ？食べれるの？」というくらい自分の価値を意識することがありませんでしたが、
ラボを通して少しずつ自分の価値に目を向けることができるようになり、以前より自分にやさしくなれた気がします。 続きを読む

5月24日開催の自己探求ラボ「投影を極める、投影を使いこなすワークショップ」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！

「【受付は本日5/22（金）15:00まで！】東京／オンライン：5/24（日）13:00-17:00 自己探求ラボ「投影を極める、投影を使いこなす」」
https://nemotohiroyuki.jp/schedule-cat/58210

講座ありがとうございました。　
ちょうど職場の面倒な人が煩わしく、激しく嫌と思った時だったので、思い切って申込しました。ですが申し込んだ後すぐにその問題がどうでもよくなってしまって、実は申込を取り消そうかちょっと迷ったのでした。（「投影なんだったら仕方ないじゃーん」って思えて、とりあえず戦いを放棄したのでした）　
とはいえ投影って何なのか、どうクリアしたらいいのか。講座はとても楽しめました。面倒な人は今も面倒なことになってますが、私は知らぬふりをしてとばっちりを喰うことを止めて、さっさと身を引いて眺めることにしました。続きを読む

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女性同士の恋愛って境界線があいまいになって複雑になることが多いものですし、それゆえ、彼女の気持ちをこちらに向けようと犠牲をしたり、無理したりして自分を見失って他人軸になりやすいのです。

とはいえ、この話は男女関係にも言えることですので、「付き合っている人には他に好きな人がいる」みたいなケースとしてお読みいただければと思います。

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根本先生、大変お世話になっております。（深々）

私には大切な人（同性）がいます。
一度関係を切られましたが、死ぬほど苦しい期間を経て手放せた（？？）からか、3ヶ月で戻ってきました。人にここまで自己開示したのも切った関係を繋ぎ直したのも初めてみたいで、本人も驚いていました。

彼女には長年煩っている人（これまた同性）がいるそうで、最近よくその子の話題になります。その子の愛の桁外れ具合を語られ、挙句その子にウン年ぶりに連絡する文面の相談にまで載っています。
彼女との時間は幸せですが、彼女が本当に受け入れてもらいたかったのはその子で、私は代替品に過ぎない、どうしたって彼女の執着は消えないと突きつけられます。

回避期間中に人との関わり方を見直し、根本先生に出会い、自分ともフラットな友達みたいに関われるようになりました。今では私の人生に必要だったのだと思っています。
傷つくのも覚悟し自分の意志でまた関係を始めたつもりなのですが、やっぱりつらい！

彼女が好き。幸せになってほしい。でもそれは私とがいい！！と思いますが、同性だから？重いから？素直な気持ちを相手に伝えられません。

私はどういう修行を積めば現状を打破できますか？
（Ｙさん）

「参加してよかった」
その言葉を聞くたびに、あ、またこのラボをやってよかったな、と思います。
ありがたいことに、先日終了した「自己探求ラボ in 千里山」の参加者の方から、たくさんのご感想をいただきました。
今日は、そのご感想を少し紹介しながら、このラボで何が起きているのかをお伝えしたいと思います。

「私は私以外の何者でもない、と諦められた」
ある参加者の方（匿名さん）はこんなふうに書いてくださいました。
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全6回開催の「自己探求ラボ in 千里山」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！

「自己探究ラボ　千里山」

１）このラボで学んだこと、得たことは何でしょうか？

⚪︎私は「持ってない」から「持っている」感覚を強く持てるようになりました。だから、自分を下げまくって、人を褒めていた私も、「相手もいいところあるし、私もいいところある！」という視点で、いろんな事を見るようになりつつあります。
これもラボで過去を振り返り、闇に光を当ててもらい「私ってがんばってきたんだなー、そして愛されてたんだなー」っということを改めて感じさせてもらい、小さな「受け取る」という行為を重ねることができたからだと思ってます！続きを読む

根本裕幸

自己探求は、一人でやらなくていい。いや、一人でやると限界が来る。

（ラボご感想）一番大きな変化は、自分の「闇」を語れるようになったことかもしれません。

（ＷＳご感想）自己探求ラボ「投影を極める、投影を使いこなすワークショップ」のご感想をご紹介！！

一度関係が切れた彼女と復縁できたけど、その彼女には長年煩ってる人がいて、やっぱり辛いんです。

ほんとうは「自由人」なのに鎧を着て漬物石を乗せて自分を抑え込む呪文を吐き続けていたら生きるのに疲れてしまいますよね。

半年後、あなたはどんな自分に出会うだろう。～自己探求ラボ、卒業生の声より～

（ラボご感想）私は「持ってない」から「持っている」感覚を強く持てるようになりました。