毎日使える心理学講座

根本さん、こんにちは。
以前、30代なのにセックスが怖いというご相談をさせて頂いた者です。その節はありがとうございました。
あれから色々取り組んでみていますが、その中で私の中には「自分はまだ子供だ」という意識や「自分一人では何も出来ない」という気持ちがあることに気が付きました。
だからなのか、恋愛も仕事も、覚悟を持ったりコミットすることが出来ません。

小学5年生の途中から中一くらいまで、男子に「ブス」「キモイ」と言われ続け、それまで結構リア充に過ごしていた生活が一変しました。
それ以降男性と関わることを避けてきていて、それが彼氏が出来なかったりセックス出来ない問題かと思っていました。

でも、それもあるけど結局は両親の影響なのかな、と最近思い始めました。
私の両親はとても仲が悪く、毎日父親が母親に怒鳴りつけていて、すごく怖かったです。
母親の事が大好きだったので、いつも怒られて泣いている姿を見るのは悲しかったです。
父親は超絶モラハラであり、今考えると母親はよく精神的な病気にならなかったなと思います。
父親はとにかく感情的で、何か気に入らないことがあるとすぐキレて、周りをコントロールしようとする人でした(今もそうですが)。
今、母親は祖母の介護で離れて暮らしており、私は父親と一緒に生活しています。
この前35歳になったのに、未だ私のことを小学生のように扱い、自分の言うことをきかせようとしてきます。毎日自分のできないところは棚に上げて、私のできないところばかり指摘され、本当に疲れます。
私が出かけると言っただけで、どこへ行くのか、何時に帰ってくるのか、誰と行くのか…挙句の果てに門限が20時と言ってきます。

じゃあ、早く家を出ればいいのですが、なぜだかコミット出来ません。自分には無理という気持ちが出てきてしまいます。自分の甘えかもしれません。
20代の頃は何度も家を出ようと「一人暮らしする！」と宣言したのですが、その度父親から「その月給じゃ無理」などと言われ猛反対され、出来ませんでした。
当時はそうなんだと父親の言葉を鵜呑みにしていましたが、今調べると私の当時の月給より少なくても、一人暮らしされてる方は世の中たくさんいるようです。騙されていました。

今はその会社を辞め、ライフワークを求めてフリーランスで働き始めました。まだ少額で、一人暮らしは本当に無理な金額なので、実家にいさせてもらっています。
なので、文句は言えないのですが、じゃあそのフリーランスをもっと頑張って一人暮らしすればいいのですが、なぜか重い腰が上がりません。
自分にはお金を稼ぐ能力がないと思ってしまうんです。恋愛も、自分のことを好きになってくれる人がいないと思ってしまい、全くコミットできません。

私は、一度これと決めたら絶対やり抜くタイプの人間(蠍座だから？)だと思っているので、決められればいいですが…恋愛も仕事もやりたい事のはずなのに、どうして決められないんでしょうか。
何か覚悟を決めるコツがあったら、ご教授頂きたいです。
どうかよろしくお願いいたします。
（Ａさん）

先生こんにちは。いつもブログやご著書、たまにセミナーでお世話になっております。
「ゆるむ」と「怠ける」の違いについて、よかったらネタにしていただけると嬉しいです。

最近仕事でもパートナーシップでもすごく緩んできてる、無理しないでもよくなってきていると感じるのですが、同時に「すごく怠けてるなあ」と罪悪感を感じます。

仕事では「あれ、こんなに頑張る必要ある？」と気づいてから、やらなくても大丈夫なことをやめて大分ヒマになってきて、在宅の日は最低限のやることだけやったらあとはYouTube見たり家事したりしていて、ゆとりがすごくある状態が半年ほど続いています。
（たぶん）評価も特に下がっていないのですごくありがたいのですが、こんな状態でお給料もらうのは会社（めちゃくちゃな財政難）に申し訳ないし、父が激務だったからか「仕事では死ぬほど苦労すべし」の掛け軸をなかなか取ることができないのか、すごく悪いことをしている気になります。
仕事がないなら作ればいいのに…と思いますが全然やる気が起きず…。
ポジティブなゆるみを超えて怠慢だな…と感じます。

パートナーシップでも、同棲中の彼が大変甘やかしてくれるのですがそれにもたれ掛かりすぎて、遊ぶ時もほぼお金を出してもらったり家事をサボりまくってしまったり、ふとしたときに「あたし何もしてないやん…」とびっくりします。
一緒にいることが彼のためになっているのだろうか？邪魔になってないかな？と心配になります。

お弟子さんには「すっごい罪悪感を持ってる」と指摘していただき、うわほんとだ！と思ったのですが、罪悪感を癒していけばほどほどにゆるむことができるようになるのでしょうか？そもそもゆるむことができているのか、怠けているだけなのかの違いってどこにあるんでしょうか？
（Ｙさん）

突然ですが、夫とセックスレスです。

結婚してから、夫から女として見られることに嫌悪感を感じるようになり、セックスをはじめスキンシップ全般が苦手になりました。

あまりにもないと不機嫌になるので、数ヶ月に1度はお酒を飲んで、理性を麻痺させて応えているという感じなのですが、性欲がないわけでもなく、男性がダメというわけでもなく、夫限定です。
浮気願望もありません。

子どもは3年前に女の子を1人産み、当時もレス気味でしたが、子作りという目的で頑張れました。
今1日の大半が母モードな自覚はありです。

そんな私の育った家は、周りと比べると過保護気味だったと大人になって気付きました。
今でも私にとっては心地よい愛情と受け取っているのですが、それゆえに癒着し、自分が娘であるポジションから抜けられないのかもなと思います。

親との癒着を切るって正直とても心細いです。

でも夫婦関係に支障をきたしているので、そろそろ本腰を入れなきゃまずい！
の繰り返しです。

自立していくとはどんな過程を踏むのでしょうか。
（Ｋさん）

　47歳、既婚。大学と中学生の子どもがいます。
仕事は長年相談業務、ヒーラー体質で寄ってくる人たちとの境界をやっと引けるようになってきたところです。夫との関係は良好ですが、３年ほど前から一歳下の男性とつかず離れずのデートをしているうちに男女の関係になり一年が経ちます。いや、種まきから落とすまで私が仕掛けてますが。笑
　彼はスーパーエリートで、奥様も優秀な方です。彼はロックマン&野良猫の両方を持っていましたが、今では会った時にたくさんの愛情表現をしてくれるようになり、メールやラインに溢れる気持ちをなんとかとどめるよう自制しようとする気持ちも現れていたところです。
　そんな矢先、彼の子どもの活躍が新聞に載り、それを見た私は自分が本妻でない立場に「彼から愛されるべきは私ではなかった、思い上がってしまっていた」的な感情が生まれ、こんな自分がとても鬱陶しいです。
　実家は公務員の父、パート職の母。家庭内別居状態で、母が無視し続けていた父を助けられなかった罪悪感を背負っています。兄からは幼いころ性的虐待を受けていました。実家とはほぼ絶縁状態にあり、カウンセリングも受けています。
夫に理想の父を重ねている自覚もあります。
　根本さんに私が持つ本来の力への引き出し方を教えていただけたら幸いです。
よろしくお願い致します。
（Ｍさん）

2度目のネタ提供チャレンジです！燃え尽き症候群にさらなる解説をお願いします！！

今年の4月からドクターストップによる2度目の休職、7月には新たな学びスタート、10月不妊治療スタート（結婚4年目ずっとレス、過去に夫の浮気や風俗あり）、で今ここ燃え尽き症候群なわたしです。

最初の休職が2年前の4月なので、そこからずっと燃え尽きてるのに無理して燃やしてきた感があります。回復には4～5年見る場合も、というお言葉には安心しました。

大黒柱を降り、女性性全振りを意識して生きてきました。
ここでの学びの成果もあり、お金が減ることにはビビらなくなってきています。
（夫の仕事も以前より順調そうです）
しかし、体重の増加にはビビっています。休職して5キロは増えたかと…。夫が、またよそのお姉ちゃんに行くのではとの不安もあります。その辺はどう捉えたら良いでしょうか？
夫とセックスできないので、食べる寝る買う旅に出るはしています。

会いたい人に会いに行く、という言葉にピンと来て大阪リトリート参加を目論んでいます！是非体重についても、アドバイスよろしくお願いします！！
いつもありがとうございます。
（Ｍさん）