人からよく相談される方が陥りがちな「いい人」の罠。

人から相談されるってのは嬉しいことですし、長所なんですけど、もし自己肯定感が低く、他人軸で生きてる「いい人」をやってしまってると、途端にその長所は短所に変わります。
Noと言うことも含め、自分に無理ないペースで話を聴いてあげて欲しいな、と思います。

こんにちは、いつもこのブログに大変お世話になってます。パートナーとの激闘、心の傷がだいぶ深かったのですが、今はその問題達にも感謝出来るほどに自分と向き合うことが出来てます。

今日のリクエストは、根本さんのようなカウンセラーの方に是非お伺いしたい事です。
私は10代の頃から人に相談される事が多く、周りにもディープな環境を持った人達が度々集まってきます。
家族を自殺で亡くした親友、アルコール依存症の上司(亡くなってしまいました)など、そもそも家族は物凄い個性を持ってます(引きこもりの兄弟、精神病の祖母、鬱の叔母)

私はたぶんそのような家族の経験から他人の痛みがわかりやすい性質があり、周りの人はそれを察知するんじゃないかなと思います。
人が心を開いてくれるのはとても嬉しい事で、私の長所と言えると思いますが、いつも、どのようにアドバイスしたらいいかわかりませんし、油断するとガンガン共感して苦しくなってしまいます。
私は心理学が好きなのでよくその例を挙げて、安心させてあげたいと思うのですが、専門家ではないので伝わってるのかどうかもわかりません。
なんだかせっかく心を開いてくれてるのに、役に立ててないような感じで、モヤモヤするんです。
そもそも私自身がその環境が必要で、そのような人を周りに置いてる?とすら思います。
根本さんのようなプロのカウンセラーではなく、一般人のよく相談させちゃうような位置の人々に、なにかアドバイスをいただけたら嬉しいです!
(Aさん)

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脱稿。脱稿。脱稿!!

今年に入って書き進めていました通称「罪悪感本」。先週末が何となくの締め切りだったのですが、少し遅れての“納品”となりました。今、編集長にメールで原稿を送りまして脱稿と相成りました。

ずーっと書きたかったテーマの本で、いつかはこんな本が書きたいと切望していた内容で、起稿する前よりワクワクしていて、執筆中は予想以上のプレッシャーから見て見ぬふりをする時期を越え、その後も幾度となく押し寄せる産みの苦しみが起こり、それをひとつひとつクリアしながら、ここ沖縄の地で脱稿しました。

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助けたい症候群に陥るのは、ほんとうは私自身が助けられたいから。

問題のある彼を好きになって離れられないのはそこに彼を助けたい気持ちがあるからではないでしょうか?
しかし、パートナーは鏡です。
ほんとうに助けが必要なのは今の自分なのかもしれません。

根本さん、はじめまして。ネタになるといいなぁと思い送らせていただきます。
付き合って1年になる彼がいます。私が風俗嬢時代に知り合ったお客さんが今の彼です。
デートして3回目で付き合い、2週間ほどで同棲し始めました。彼のお仕事は黒服です。風俗しててもいいといってくれた彼に甘えながら付き合い、半年後に私は風俗をあがり彼のお店でホステスとして働くようになりました。
2ヶ月もたたないうちに休日は朝帰り、お休みを一緒に過ごす事はほとんどありません。
彼はキャバクラに毎週通っています。領収書やカードがその辺に置いてあるのでわかりました。(一応見えないようにしてあります)
風俗を家に呼んだ事もありましたが嘘つかれました。最近はキャバ嬢へのお熱が前よりもひどくなった気がします。

私が彼にそういう事はやめてほしいと伝えると出て行けと怒鳴られ拒絶されます。
私が家から出て行かないと彼が勝手に出て行きすぐ帰ってきます。そして、さっきはごめんね。Rが辛いなら別れようと言われます。

不安を与えてそれでもついてきてくれるかを昔からやってしまうみたいです。
戯れて私が嫌がる事をよくします。私も彼も子供っぽいです。
彼は自分にかなり自信がないです。俺はクズだからRはいつか俺から離れていく、捨てられると言われます。
ここ2ヶ月ほどはセックスレスです。あったとしても月1~2回ほどです。風俗やキャバ嬢と関係があるみたいです。

彼は幼少期、親に捨てられ施設で育ち今は親も兄弟も絶縁状態だそうです。家族の話はほとんどしません。

私は彼とずっと一緒にいたいと思っています。浮気もありますが、傷ついてもどれだけ泣いてもやっぱり彼が好きです。私はバカだなと思いつつ離れられずにいます。
他人軸から自分軸になろうと少しずつ意識はしているつもりです。
彼とはこれからも仲良く、でも男女の関係もありたいと思っています。
それにはどうしたらなれるのでしょうか?来年結婚の話が出ていますが、やっぱりこのままだと(浮気性)正直なところ不安で仕方ないです。。
(Rさん)

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素敵な彼氏ができたのに自分の過去の罪悪感が苦しい!

過去の自分を許す、というのはなかなか一人では難しいチャレンジかもしれません。
「大切な友達に接するように」など、過去の自分が犯したできごとと向き合う方法をご紹介しています。

根本先生こんにちは。平成のAです。
なんと、ピカピカ光るヘラクレスオオカブトに出会いました。
優しくて、気があって、お金もあり、お家柄も良い同い年の方です。上手く続いています。過去最高で幸せです。

がしかし、そこは武闘派、一筋縄ではいきません。

私は幼少期より虐待をうけ、援助交際・風俗をしながら親に頼らず学費を稼ぎ就職しました。サバイブして必死に生きてきたタイプです。表向きは完全な優等生でした。

そんな話を彼にできるはずもなく、就職してからは反動で聖女ぶっていました(笑)
他の男性との性体験ありませーーんというテイで過ごしていたんです。
個人的にも罪悪感やトラウマチックな思い出になっていることも原因としてあげられます。

そしたら案の定、女優な私を信じ、なんと彼は私を処女だと思っております。そもそもアラサーでこんなに可愛い女が処女な訳はないんですが★笑

「君と出会えて幸せだ。こんなに可愛くてモテるのに男性経験ないなんて」とすごくすごく喜んでいます(笑)良家の長男ということもあり、考えがけっこう古風です。

ここまで喜ばれると思わず、とりあえず処女膜再生手術を受けましたが、そういう問題でもないのか!?とモンモンとしてます(笑)
付き合って数カ月以上経ちますが、「大切にしたい」という理由から最後までセックスはしていません。純粋な恋愛を続けています。

この罪悪感から逃れたい!
でも過去の経験を話すつもりはありません!どうしよ!助けてドラえもん!じゃなくて根本先生!!
(Aさん)

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ハゲてることにコンプレックスを感じるのは自分のことがほんとは大好きだから。

コンプレックスについてのご相談をよく伺います。
なかなか1回のセッションではここまで話はできないのですが、一方的に書き綴れる記事だからこそ言えることが今日のお話です。
抵抗、反発、怒りなどが出てくるかもしれませんが、「そういうもんなのかなあ」という目でお読みいただけたら幸いです。

いつもありがとうございます。惜しげも無く、情報提供をして下さる根本先生に感謝しております。

先生の自己肯定感の本を読み漁っておりますが、どうしても打ち破れない壁があります。それは「ハゲ」です。いわばコンプレックスです。
本を読んで勇気をもらっては、鏡を見てドーンと落ち込む繰り返しで、一歩も前に進んでいません。いい加減諦めたらと思うのですが、自分の諦めの悪さに辟易とします。

うまく行かないのは全てハゲのせいと思ってしまう反面、髪の毛があってもそんなに魅力はないんじゃないかと思ったり、僻んでは自分を責めるの繰り返しです。
しょうもないことで悩んでいることも自覚していますが、人付き合い、仕事などなんか胸を張れない自分がいます。

他人の評価もすごく気になりますし、相手に媚びるようになったのも自信がなくなってからのような気がします。

しょうもない悩みかもしれませんが、コンプレックスについての記事を読ませて頂けないでしょうか。よろしくお願い申し上げます。
(Tさん)

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3/18配信のオンラインスクール。テーマは『男女がひっくり返ったような彼と彼女の関係について。』

毎週月曜日配信のオンラインスクール「めっちゃ使えるココロの法則」メルマガ。

いつもご視聴ありがとうございます~!今週のテーマは『大切なものを傷つけたくなる「罪悪感」という感情の正体と浄化の仕方。』です。

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時間感覚がズレているルーズな私のライフワークって何?

短所だと思っている部分も、別から見れば長所になるところはたくさんあります。
それをどう見るか?がポイントで、そのために自己肯定感や自分軸はとても強力なツールになるんです。
自己否定がなくなれば、それはとてもユニークな個性として輝き始めるんです。

根本様

こんばんは。お元気ですか?
久しぶりにメールを投げてみました。

ライフワークや自分軸、がんばりすぎて疲れた時のことを考えていて、ふと思ったのです。
頑張ったら変えられる苦手なことというのは、努力で捻じ曲げて矯正するのではなくて、環境を探すか無ければ作った方がいいと前に言ってらっしゃったと思います。

そのときは「ふむふむ、そうよ。みんな頑張りすぎで真面目すぎるのよね。もっと自分を可愛がればいいのよ。」と思っていました。

でも、わたしもそうなのか自分のことになると分からなくて質問しています。

わたしは電話恐怖症と時間感覚がかなりずれているという特徴がありとてつもなくルーズなのです。
そんなかんじで高校は半分しか行っていないし、大学入試は全部遅刻したし、会社は起きられなくて昼起きて、電話できずに無断欠勤という、かなり常識的な方々からすると叩かれやすいかんじの女の子に仕上がっています。
そのかわり、ウサギとカメのウサギのほうで、ルーズかと思いきややりだすとすごい集中力があるのでとてつもなく仕事が早く、勉強もできてしまう!あいついつのまに?!という才能を引き換えに持っています。

さて、わたしはこの時間感覚と電話できないということを克服しようと努めてきたのにもう何十年できていない。
根本さん流にいくと、合う環境に行った方が楽だよってことよねと思いつつ、2、3年経ちました…。

それはわかっているのですが、時間が守れないってただの怠け者な気もするし、それに時間に関係ない仕事って…わたしは今のところ、何かしらの自宅でできる仕事のスキルはありません。

今は好きでもなんでもないけど楽で丁度いい収入が得られる仕事をしています。なので働いている人とも仲良くもしていませんしなんのこだわりもありません。
でも好きなこともあって、休みの日はそれをしていますが、直接お金になるようなことではありません。

困りました根本さん。

わたし、気づいたらもう1週間以上欠勤してるんですよね(はあと)
(Yさん)

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