復讐心を手放して、相手と自分を許す方法~自作自演と復讐心と許しのワーク~

「自分が幸せにならないことで自分を傷つけた人を苦しめようとする」という復讐心。誰もが持っているものですが、その思いがあるうちは自分が幸せになることを許せません。
だから、それを受け入れた上で相手や自分を許すワークを具体的にお伝えします。

いつもお世話になっております。
根本さんのブログ読者の方たちとはまた違う傾向のお話かも?ですが。
パートナーシップに問題を抱えており、悲しいことばがりが続く時間を過ごした結果、悲しくても泣けなくなりました。
悲しみや怒りなど辛さを感じるのがいやなあまり「起きていることは自作自演、ならばすべて自分のせい、自分が変われば現実も変わるはず」と、その度に気持ちを切り替えたつもりでしたが、ちょっと早めにモードを切り替えすぎてきたのかな…とも。
ちなみに問題の根源には大きめの罪悪感があるのだろうとは、ご相談すると言われることです。
感情とのつながりを取り戻すことをテーマに教えていただいたワークや瞑想など取り組んでいたところ、悲しみや怒りや弱い自分が出できたのはよかったのかもしれないのですが、
その自分が「もしわたしになっかあったら、苦しみを与えた人はこの苦しみをわかってくれるのかな、反省してくれるのかな」と考えていることに気付きました。
現在の状況を作り出した原因に、罪悪感もですが、両親への恨みやパートナーシップで傷つけられた人たちへの、わたしが幸せにならないことによる復讐もありそうと言われたことがあり、これがそうかな?と思ったのですが、これって必要なのは許しですか?
両親への恨みと書きましたが虐待などがあった訳ではなく、ただ父母とも感情的で安心感はなかった家庭だった気がします。そんな中でわたしも感じやすい子どもだったのだろうと頭では理解しています。一方で別にその環境を嫌っておらず、愛していた部分もあるのですが…
(Oさん)

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正論を振りかざしてくる人が怖い、という裏にある心理とそんな自分の可能性を見る。

正論を言ってくる人が大好き!って人はいなくて、たいていウザいし、嫌いだし、めんどくさいと思うんですよね。
でも、そんな人によく出会うとか関わってしまうとかという現実があるならば、そこには表面からは見えない心理が隠れているとみてみると良いのです。

いつもお世話になっております。
正論や正論で詰めてくる人がとても怖いです。

元々小さい頃から父親が怒鳴ったり怒ったりしやすく、母や自分が1反論・意見・注意などするだけで100倍、いや1000倍返してくる人でした。人格否定や論点すり替え、上から目線や正論で捲し立てたり時に怒鳴って来たりして怖かったです。
特に自分が中三の時鬱になり高一の年齢の頃に鬱病が激しくなった頃、家族関係で問題もよく起こり父とメールですが(直接が怖いので)口論?したところ、100倍返しで正論で返して来たり、「死にたいなんて自分勝手」など自分や存在を否定され過呼吸になりました。

小学校の頃は強い子に支配されやすく、自分は臆病で気が弱くて反抗できず、学校でも実際クラスでの少数派的な子たちといた方が気持ちが楽だったのに、その子達が馬鹿にされたり阻害されたりしたとき勇気を持って一緒にいたり味方になったりできませんでした。
その反面からかいやすい男子などをいじりすぎたりして、きっと色んな人を傷つけていました。

最近でも仲良くなった人が、表面的には人当たりの良く人気者だけど自分だけ(家族に近い人?)に支配的で相手の期待した通りに、また自分がマイペース人間だったり相手との「普通」がズレていたため相手に与えられず、相手の機嫌を損ねたり迷惑かけたりしてばかりで、
相手の思う通りにうまくできないと電話をすぐ切られたり(誘ってくるのは相手)「ああして」「そうじゃないこうして」「気持ち悪い」「最低」「社会不適合者」と否定されたり、
喧嘩の際は正論で捲し立てられこちらが意見したり考えたり隙もなく(そもそも責められたり捲し立てられたり怒鳴られたりすると頭が本当に真っ白になって何も言えなくなる)、「あなたの意見聞くよ」「そうやって何も言わない」と言いながらも言われるがままでした。

正論が怖いです。論理のみで何か言われると過呼吸や死の恐怖でパニック障害を起こすようになってしまいました。
自殺未遂で死の恐怖を知り、鬱で実際に心が死ぬ恐怖を知り、まだ自己否定をやめられるほど無価値観があり自信もないものの、心を殺すのはもう嫌です。慣れとも言われました。
どうしたらもう少し強くなれるでしょうか。被害者もやめたいです。
(Yさん)

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ヘラクレスオオカブトくんとのレス問題を深掘りしまくって解決するアプローチを紹介する回。

表面的には解決できなさそうな問題を心を深掘りして自分を許しまくって愛しまくることで解決していくアプローチを具体的に紹介していきます。
特に「欲」に関しては「罪悪感」が付き物なので難解な問題になりやすいんです。

こんにちは。Yと申します。
2年前にヘラクレスオオカブトをゲットしました!が!最近レス気味でして。

夫は、本当に性に淡白で、1人ですらほぼシません。アブノーマルプレイしたいと言ったら、夫は腹痛起こしてました。消化不良か!笑
性的でない触れ合いは日々ありますが…

何回か話して「君がそんなにセックスの優先度が高いと知ってたら、結婚しなかったかも」と言われました…

それ以外完璧なんです!
元傭兵の私の全てを包み込み、「面白い生き物だね」と見守ってくれる人で。私の性的な関心が強すぎる点のみ合わず。

私は妄想に逃げ、オリジナルキャラ(ドS年上眼鏡教師)とセックス(個人・自由形)をしてます。中イキを習得しました!笑

幼少期は地雷源で虫を食い命を繋ぐような日々で、当時からずっと妄想が親友です。
4歳で0721を覚えて20数年、辛い夜は右手と仲良く乗り切ってきました。

1人で満足する!と決め、気持ちいいやり方を研究し、回数を増やし、開発に明け暮れる日々。でも、我にかえって、やっぱり切なく虚しいのです。

ライフワークの創作にも力を入れたいけれど、1人セックスに全部持っていかれ、なかなか集中できず。
どうしたら、ハッピーセックスライフを送れるでしょうか。
(Yさん)

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ネタまみれの人生=エネルギッシュ情熱武闘派女子=魅力満載=才能豊か、という法則。

それだけのハードプレイができるってことは、メンタルが強いことはもちろんですけど、非常にエネルギーが豊かで、魅力がいっぱいあって、才能も豊かということになるんです。
だからこそ、それを「平和利用」していきたいですよね。

根本さん、こんにちは!
ザックリと殺られにきました!

ハラスメントに悩んでます。
特にここ最近転職するたびにハラスメントに遭うため仕事が続かず困っております。
セクハラパワハラの会社に6年勤め、耐えきれず退職してやってみたかった業種に転職したら仕事を与えられず干される、という仕打ちに耐えきれず3ヶ月退職。
ただ、どちらもやられっぱなしじゃムカつくので、名指しでチクッてから退職。
そして転職したバイト先で、こんどはワクハラ(ワクチンハラスメント)!
これもまた逃げるしかないですか?

若い頃からやたらと異性にモテて、もう51にもなるのに男性が近寄ってきます。
ストーカー被害にも遭ったことがあります。
今は彼氏がいて、とてもいい人でセックスも大変充実しております。
ただ、歴代の彼氏や元ダンはダメンズばかりで、借金してトンズラとかDVや浮気等…よくもそこまで取り揃えたなぁというくらいの品揃えですw
おそらくですが男性恐怖症で、モテるのにモテるのが怖いです。

親子関係は、母親がいわゆる毒親で、晩年は精神を病みバケモノみたいになってガンで亡くなりました。
父親は短気ですぐ怒鳴る人でしたが、私はファザコンのようです。
小5のときに会社を潰して自殺未遂をしております。
その父も他界しております。
姉もいますが勝手に恨んでいるみたいで、不仲です。
典型的な機能不全家庭育ちです。
でも、そんな親でも愛してくれていたのはわかってます。

こんな感じです。
よろしくお願いいたします。
(Eさん)

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思考癖をやめる方法は?~思考が止まる経験を積み重ねていくこと~

何かと考えすぎてしまうクセを持つ方は少なくないと思います。そういう方には女性性を使ったアプローチが有効なのですが、日常的にできる方法もあるんです。
思考癖に陥る原因とその対処方法についてまとめてみました。

一日中何か物事を考えています。
ずーーーっと考えています。
生き方とか哲学とか、思考の時間が寝る前まで行われます。
カウンセラーの方に相談したところ、「寂しいとかそういう感情を感じないようにしてるからかもね」と言われました。
「女性性と男性性のバランスがくずれて思考ばかり使って頭でっかちになってる様に見える」とも言われました。
寂しいという感情を感じないように、自分の嫌なところを見ないように思考ばかり働いてるというのは耳が痛いです。
たしかにそうかもしれません。「強烈な寂しいという感情はインナーチャイルドが暴れてる」とも言われました。だからまずはインナーチャイルドを癒そうねという話で終わったんですが、なかなか思考癖が抜けません。

女性性がめちゃくちゃ強い男性なんですがどうしたら思考癖をやめられるでしょうか。
さすがに考えすぎて睡眠も浅いのでなんとかしたいです。
よろしくお願いします。
(Tさん)

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論理的に物事を決めるタイプじゃないのにあれこれ考えてしまうのは向き合いたくない感情がそこにあるから。

自分が感情や感覚優位のタイプで、論理的に物事を決断するのが好きじゃない人は、考えても結論なんて出ないんですけど、やっぱりあれこれ考えてしまうんですね。
それは自分の中に向き合いたくない感情があるからかもしれません。

根本さまこんにちは。
決断できず、根本さんのブログで「決断」というワードで検索をして、記事を読み漁っているのですが、長く悩みすぎて、『自分がどうしたいのか?』がわかりません。なので、ネタとして取り上げていただけると嬉しいです。

もう1年以上、東京に行くか、今住んでいる市内で引っ越すかを悩んでいます。

仕事は、知人と事務所を経営していて、自分と事務所のキャリアアップのために、東京に行きたいなと考え、数年前から物件を見に行ってはいるのですが、関東大震災が怖くて、なかなか決断できずにいました。

そうこうしている内、コロナ禍となり、また飼っているペットが病気になってしまいました。

それで、今住んでいる市内で引っ越すことも考えているのですが、東京、市内どちらにするか決断できません。

そんな中、市内の人気物件が空いたので内覧に行き、部屋自体は私もいいなと思ったので不動産に言われるまま仮押さえしました。ですが、そこまでいっても悩んでいる自分がいます。

タロット占いでは、東京に行った方が繁栄がある、ここに留まると心が疲れてしまうと言われました。

仮押さえの期限があるため、根本さんの決断に関する記事を読んで、気持ちや思考を紙にすべて書き出しました。

わたしの強い気持ちは、
「今の部屋からすぐ引っ越したい(住みづらいので)」
「病気のペットと大切な時間をすごしたい」

で…
で?どうすればいいの????
どっちに引っ越したらいいん…

ベストは、「ペットと東京に行く」なのでしょうが、病気のペットとともに長距離移動は、リスクが大きく、病状が悪化したらと不安と後悔したらというのが大きいです。あと地震とコロナも怖い。

でも、ここにいても、キャリアアップは望めない。
10年以上やってきたので、次は東京で挑戦したい。

市内に引っ越して、数年後東京は、これ以上、歳をとって東京に行くのは遅いと思う、お金も2倍かかる…

と、堂々巡りです。。
もしかして、決断というか覚悟が必要…?

ちなみに、You Tubeの「第20回 決断力について」を見て、あ、わたし、買うの悩んだ時、2つ買ってる…
選ぶことを日常から避けているんですね。。

アドバイスをお願いいたします!!!
(Kさん)

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やりたいことだと思って準備をしているのに全然やる気にならないのはなぜ?

「その根拠は?目的は?」とお聞きするんです。「ほんとうに求めてるものはなに?」と。
やりたいのにやれないのにも何か理由があるんですが、その一つに「ほんとうに求めているものとは違うから」というのがあります。
そんな心理を紐解いてみたいと思います。

根本先生、いつも一方的にお世話になっております!
2年ほど前から自分軸や自己肯定感を学び始め、当時と比べると少し生きやすくなってきました。
が、、やはり無価値感は根強いようです。
人として深みを出せるように教養を身につけよう!と歴史を勉強したいなぁとか、英語を勉強したいなぁとか思うものの、なぜか手がつきません。。
やる気になって本も買って、あとはやるだけなのになぜか気が乗らない。同じDVDを繰り返し見るくらい時間はあるのに。
でも、友人や周りの人が勉強していたりキャリアアップしているのを見ると、やっぱりやらなきゃ…とか焦りを感じます。
今の自分では不十分だから何かやらなきゃ、と思っているものの、やらないということは今のままでも認められたい!って思ってるんでしょうか?それとも本当にやりたいことじゃないんでしょうか?
(Yさん)

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