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「めんどくさい」は実は「怒り」の表現のひとつであり、特に心に余裕を失っているときに出てくるマインドです。
でも、心の余裕って失っていても気づけないことも多いんですよね。
そんなお話をしつつ、余裕を取り戻し、めんどくさいから脱却する方法を考えます。
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こんにちは。
8/9（土）東京1DAY with 桐山慶子ぜひ申し込みたいと思っているアラフォー既婚女子です。1Dayリトリート狙ってました！よかったらネタにしてください。
一言でいうと、「面倒くさいという感情とどう付き合ったらよいか」です。
私の例でいうと、5歳の娘が気分屋でわがままで面倒くさいです。
気分がころころ変わり、気性が激しいので、何かするといきなり「それ嫌だったのに！」「○○は嫌なの！」「自分でやりたかったの！」と泣き出したりします。
めんどくせー、知るか、と思います。夫は根気強く相手をしてあげてますが(なので完全にパパっ子です)私は言われた途端、「そんなの知らないよ！」と関わる気が失せます。
泣いていても、「うぜー、うぜー」という感じでシカトです。シカトじゃなきゃ怒ってしまいます。たぶん、男性が気分屋の女性に対するときと似た感じです。女ってめんどくせー、的な。
怒りの感情なら、それは自分が禁止しているルールを侵している人に腹が立つ、という根本先生のセミナーで解説いただいた分析方法がけっこう効くと思うのですが、面倒くさくて邪険にしてしまう、というのはどうしたらいいでしょうか。
怒りほど強い感情ではないので、尾を引かず、ま、いっかとすぐ忘れてしまいます。
いま、出来事の直後で書く気になったので、チャンスだとばかりに書いています。
ちなみに、邪険にしてしまう自分に自己嫌悪するかというと、おかげさまでそんなにないです。無理だもん。
わがままを自分に禁止しているかというと、そういうわけではないです。
「わがままなのは私似だね。」と夫とは話していますし。
嫌悪の感情が湧いているわけでもないです。自己判断かもですが。
ただただ面倒くさくて相手ができないのです。
（Ｍさん）
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私も愛用するchatGPT。いろんな相談をされてる方も多いでしょう。
とても素晴らしい相談相手だと思いますが、確かに依存しすぎてしまったりする問題も出て来ますね。
また、じゃあ、カウンセラーとの違いって何？AIの方が優秀なカウンセラーじゃん？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
その辺について現時点での私の思いをご紹介したいと思います。
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根本先生こんにちは
いつも記事を楽しみに拝見しています
ラジオの時間のネタ提供なのですが、カウンセラーからみたchatGPTなどのAIとの付き合い方を知りたいです。私は仕事の相談やタロットの分析をしてもらったりしてるのですが、的確な答えが返ってくるので楽しく使っています
ただあまりにも精巧なので依存しちゃいそうなのと、人とのカウンセリングとの違いってなんだろう？と思います
よければ根本先生からみたAIのことを聞きたいです
（Ｒさん）
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自己評価って難しいもので、自分では「まだまだ自分は青い！もっと自立せねば！」と思っているのに、実際は筋金入り並みに自立しちゃっていることがあるんです。
そうすると出てくる問題は「自立しすぎ」を原因にするものが多くなるんですが、それも「自分が青いからだ」と誤解してしまい、さらに自立しようとしてますますおかしなことになっちゃう事件が発生するのです。
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根本先生 こんにちは！
20代自武女の卵です。
高卒入社以来自分の城を守りたいパワハラお姫様に3年いじめられて雑草のように育ち、後輩を育てたら独り立ちしたので今年から事務職→営業職へとコース変更し、営業マン見習いとして優しい兄貴のもとのびのび育っている次第です。
仕事とは裏腹に恋愛がうまくいかず、ボロボロになりここに辿り着きました。
同じ職場の野良猫年下男子とやっとこさ付き合えそうになったもののセフレになり、今まで2回彼女を作られ(2人目は今現在も継続中、毎回付き合うときと別れたときに報告有)そろそろ諦めてヘラクレス狩りに出たいのに自分の往生際の悪さを呪う日々です。
今までがハード過ぎて今現在兄貴に仕事を教えてもらう状況がむず痒いです。自分に「今まで人に与えてきた分が帰ってきてるんだから受け取れ～｣と常々念じています。
アプリは仕事だる～いナヨナヨ男子や年上なのに頼りない男子、ヤリモク等ばかり引いてしまい挫折しました。
まだまだ自武女というには青いのですが25歳弱の自武女の卵はどうすれば素敵な女王様に進化できるのでしょうか？
このままだと愛車が彼氏になりそうなのでご教授頂けますと幸いです！
（Ｍさん）
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そうした「違和感」というのはすごく大事なものでして、そこから学べることがたくさんあります。
何がどう違ってるのか？自分は何を求めていたのか？自分ってどんな人間なのか？なぜそのようなことをしてしまったのか？
自分を知り、自分らしさを明らかにする大切な、大切な感覚なのです。
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今朝、根本さんに抱きしめられてえーんえんとこどもみたいに泣く夢を見ました。
根本さんと目が合う感覚するのめっちゃ少ない！と、実はセッション中軽く気になってましたが、あんな優しく見つめてもらってヨシヨシしてもらって、微笑んでくれて、私はあんなに泣いて…夢なのにスッキリして目が覚めました笑
なんか、ほんとにそんなことがあったみたいな気がしました。（夢なのに）
ありがとうございました！！
さて相談です。
私は願いが叶う率が高いと思います！
去年願っていたことが今年もう叶っている！を感じるのですが、いざ叶ってみたらなんか違う笑
と、感じてしまいます。
やってみたいことに貪欲に、まず離婚しました！そして都会暮らしも叶いました！（ここまでは大満足！）そしてはじめてOLをしてみたい！！と、憧れの就職をしてみました！仕事自体は好きな職種ですが、淡々と仕事をこなす日々に２週間でもう、「ふーんこんな感じか。」と、これじゃなかったんだなと思った自分がいました。
嫌じゃないけどなんか違う。
エステいついけばいいの？根本さんのセッションいつ受けたらいいの？え？時間ってどこにいっちゃったの？みたいな感覚です。
大人としてどうかと思うのですが、簡単に会社を辞めてしまいそうです。
そしてこれ、恋愛もそんな気がして…
イヤじゃないけどなんか違う。
私、ワガママなんでしょうか？
自分にとっての「しっくり」って私しかわからないともわかりながら、依存まるだしで根本大先生にご相談したいです。
よろしくおねがいします。
（Ｓさん）
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わくわくする未来を描き、その実現に向けて進んでいるときにとてもよく出てくる現象なのです。
それは過去の体験の痛みがまだ心の中に残っていて、それがネガティブな声の主になるのです。
でも、それは自分自身の声です。否定したり、戦ったりしちゃいけないんです。
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いつも、楽しく学ばせていただいております。
セミナー動画：心理学講座「ヴィジョンが現実化する仕組み～わくわくしているとなぜ夢が叶うのか？予祝の心理学～」を拝見しました。その中で夢の達成をイメージで引き寄せる話があったと思います。
なるほどと思い、数日試してみました。最初のうちは結構うまくできて、「これ、引き寄せてるよね」なんて思えたのですが、ここ最近は、「またこのイメージ、失敗するよ」という声が聞こえてきます。
実際、例えば資格試験など受験回数が多い割に、合格する確率が少なく、いつも期待、希望が裏切られてしまいます。
失敗体験が多く、どうせまたイメージ通りにいかない！そう思った時、それを上回るイメージをどのように作り出したら良いのでしょうか。
払拭するにはどんな方法があるのでしょうか。
是非、お教え下さい。
ネタにしていただけると、ありがたく思います。
宜しくお願い致します。
（Ｈさん）
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過去を手放して早く前に進みたい、未来に向かって１歩を踏み出したい、と思うものの、なかなかそれができないときは、まだ現在地を把握、受容できていないからかもしれません。
その場合まずは今の自分の「心」を知り、受け入れることが第一歩になるでしょう。
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根本さん、はじめまして。
いつもお弟子さんとのカウンセリング、根本さんの本やブログに救っていただいています。
ありがとうございます。
そのお陰で少しずつ癒されているのですが、直接根本さんの意見を聞いてみたいと思いメールを送らせていただきました。
私は3年お付き合いし、9年間婚姻生活があった方と去年の10月に離婚しました。
彼に一方的に告げられたのですが、理由としては私の存在が親や兄妹のように感じてしまい、セックスが無理になった。私の体の締まりも悪くなって、最後までイケなかったりした時に「自分はまだ若いのに」としんどくなるから、ということでした。
確かにセックスの頻度が明らかに減ったのは分かっていて、私も彼を満足させられるように努力はしていましたが、お付き合いしてる時から彼は「俺はあまり性欲は強くない」と言っていたので、離婚を考えるほどの問題だなんて思いもしませんでした。
結婚生活としては、9年間のうちに6回引越しをしており、全てが彼のやりたいことのための引っ越しでした。その中で別居生活、彼の両親の経済事情のために、彼の実家での同居生活も経験しています。
私もフルタイムで働かないといけないくらいお金がなかったので、引越しの度に私は転職をせざるを得なく、激動の結婚生活でした。
そのようなこともあり、彼は一度やってみたいと言ったことは必ずやらないと気が済まない性格なのも分かっていたため、泣く泣く離婚を受け入れました。
周りからはあまりに振り回された私に対し、「別れて正解だよ！良かったんだよ！」とみんな口を揃えて言います。
私もそうだと思います。
なのに、感情では別れて正解と思えなくて、特に直前に住んでいた街の住環境の良さだったり、彼のお母さんの事が大好きだったり、2人で愛しいペットを飼っていたり、人生で1番幸せだった結婚式の思い出や、もちろん彼の側にいれるだけで幸せだったし、離婚の申し入れがあった時は、「まだ彼の苗字でいる内に自死すれば、彼のお嫁さんのままでいれる」とまで考えてしまったくらい依存していました。
彼は夫としてはあまり良い夫ではなく、周りを思いやることもなく自分のやりたい事だけに突き進む、自分の社会的価値を上げることに集中していました。
ただ彼の愛情表現はストレートで、よく「◯◯(私)がいるから頑張れる」「◯◯がいて幸せ」などと言ってくれていました。
だからこそ余計に青天の霹靂でもありました。
私は彼のルックスが完全にドンピシャで一目惚れし、彼の持つ芸術センスに憧れて更に好きになりました。
また、私はルックスが本当に平凡なのですが、彼はイケメンかつ高身長で、そんな人に愛されたということで、自己肯定感が補われていました。
上記のように、私が彼を好きになった理由もかなり単純で、彼自身も思いやりもなく、私の人生を振り回したあげくに女として見れなくなったという理由で傷つけ、そんなやつ最低だ！別れて正解だ！と思いたいのに、思えない自分を何でだろう？と思います。
カウンセリングのお陰で、自分の頑張ってきたことを認めてあげて、自分を癒すことはだいぶ出来たのですが、未来に向かって一歩を踏み出そうとすると、心の中の私が「ここが幸せなのに、行かないで！」と言ってきます。
アドバイスをいただけたら幸いです。
（Ｙさん）
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変わろうとするとき、周囲の反発が怖くなることはあります。
でも実は、その反応は自分の内にある不安や罪悪感が投影されていることが多いのです。
本気になってコミットすれば抵抗勢力は影を潜め、逆に応援されることも。
周囲の反応は自分の心の映し鏡なのです。
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度々質問でお世話になっております。
いつも楽しくて勉強になるブログありがとうございます！
簡潔な質問なのですが、自分を変えても反発に合わないことってあるのでしょうか？
以前グループセッションで「自由人になりなよ！」と助言をいただき邁進しております。
自由人を全面に出すべく髪色を明るい原色にしました。「これで周りの人からの普通の人というレッテルも壊れ、きっと浮くだろうな、、」と複雑に思いつつ出勤したらお姉様方やおじ様方に「カワイ～」「似合う似合う」と頭撫でられキャッキャ褒められるという状況でした。
とても意外でしたが、反発も「介護の職場なのに舐めてんの？」などの叱責なく驚きました。
自分を出し始めると浮く(ドリームキラーなるものが出てくる)というのを覚悟しておりましたが、全く浮きませんでした。
昔からそうなのですが、何をしてもよしよしされます。舐められているのかと思っていましたがそうで無いことはブログや動画、本でなんとなく理解しました。
でもこれは私がまだまだ出きった杭になっておらず、自分を出せてないから打たれないのでしょうか？と疑問になり質問させていただきます。
目に留まれば幸いです。
これからじめじめした季節ですが、どうかご自愛ください。いつもありがとうございます！
（Ｒさん）
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