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なんで相手のご機嫌を取らなければ！と思ってしまうかと言えば、誰かのご機嫌をずっと取り続けてきた歴史があるわけでして、それはたいてい「母」「父」あたりに着地するもので、ってことはその人との関係を見つめなおしていく必要があるっちゅうことですね。
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根本先生こんばんは！以前相談させていただいた者ですm(_ _)m
「我慢をやめる」「心で感じる」を実行して６ヶ月が経ちました。
周りの嫌いな人が増えて驚愕している。というお話もブログで取り上げていただきましたが、あれからもどんどんと増えていて、いやこれはさすがにだめだ。多すぎる。ちょっと分析してみよう。と思ったところ
私の「嫌！」じゃない範囲がめちゃくちゃ狭いことに気付きました。
というより傷つきすぎる、繊細すぎるなと思っています。
先日はずっと憧れだった料理教室の先生と初めて１対１でお茶した時に
「あれ？この先生こんなに傷つく言葉いう人だっけ？」
と思って”機嫌をとらねば！”と思ってしまった私は９月料理教室の予約→やっぱり行きたくない！→キャンセルの連絡→相手を怒らせてしまう
ということが起きてしまいました。
嫌われるのが怖いし
機嫌をとらないと！と思ってしまうし
でも逃げたいと思ってしまいます。
相手が怒る理由もわかります。
なんでこんな行動とっちゃうんだろう。
なんでこんな繊細なんだろう。
なんですぐ逃げたくなっちゃうんだろう。
と落ち込んでいます。
フリーランスをするにあたって横のつながりってすごい大事だと思っています。
もっとドシっと構えた女性になるにはどうしたら良いのでしょうか？
（Ｍさん）
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女性性の才能のひとつに「オアシスの女」という象徴的な物語があります。
女性性なので、女性だけでなく、男性にもその要素があります。
つまり「オアシスの男」という表現も可能なんですけれど、なんか違和感ありますね。（苦笑）
人生という旅に疲れた人たちが集まり、ひと時の安らぎ、癒しを得て、また旅に出て行く、そんな人生の休憩所のような才能を指すのです。
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女性性の才能のひとつに「オアシスの女」があります。
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砂漠を放浪している旅人がひとときの休息を得るために立ち寄るオアシス。
そこは水が豊かに湧き出る泉があり、旅人たちやそのお共たちの体も心も潤す場所です。
旅人たちは疲れと乾きをオアシスで癒し、そしてまた砂漠の旅に出かけるのです。
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この象徴的な物語には様々な意味を見出すことができるものです。
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波乱に満ちた過去を「無理・犠牲・義務・我慢」で生き抜いてきたらエネルギーは尽き、“自分の居場所もわからない”虚しさが心を支配するのも無理はありません。
でも、それは自然な“燃え尽き”の証。癒しの鍵は、自分への意識を外ではなく内へ向けること。「頑張らなくていい」「無理しなくていい」と自分に言い聞かせて、まずは自分自身をやさしく抱きしめてあげること。癒しとは解釈が変わること。その“見方の変化”を目指します。
そんな人には“居場所を作る人”としての才能もある。
今はただ、自分をいたわる時間を、大切にしていきましょう。
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こんにちは。
初リクエストですが、早速単刀直入で恐縮です。
人生の慢性的な疲れの癒し方と、どんがらがっしゃーーん！！！すべてがどうでもいいのじゃー！！！ としたくなる気持ちについてご意見をいただけないでしょうか・・・！
私は３０なかばです。
ここにくるまでが波乱万丈すぎました。家庭のなかで無理をして必死に生きてきたのだと思います。
今までが無理・犠牲・義務・我慢づくしだったことに気が付いたのはいいものの、次のライフステージへの気力がわきません。
ずっと、「あー人生、疲れたなあ」って毎日ぼーっと思っていて、楽しいこともしているつもりですが結局疲れちゃって、家から出たくないなーだからと言って家でやりたいこともないーつまらないー！情熱を燃やしたい！
でもなにが楽しいか、嬉しいか、わからなくなっています。
更地のじぶんって、なんだろう？です。
小学生の頃は友人が多く色んな子とひたすら遊んでいました。
中学生ではいじめる側となったあと、教師たちの策略でものすごい静かなクラス編成に入れられて自分の有り余るエネルギーが浮いていることがストレスとなって生理痛が激化したり、心身のバランスがとりにくくなって欠席が増えました。急にHSPとなったような。
高校生では万引き、援交未満、恋愛やバイトに依存しまくっていました。
ある意味では、家で、心の居場所がなかったのを、必死にどうにかしていたんだと思います。
そして２０代は買い物依存で数百万円の借金、８人の男子と気持ちは入れずに同時並行で遊んでいました。
３０代では結婚、破産、夫の浮気、私の不倫、そして今は人生で初めてのただ穏やかな日々が流れています。
根本さんのブログや本、Youtubeを見て、やりたいことをやり、やりたくないことはやらないとかの毎日に努めています。
だけれど癒されているような感覚はなく、ただなんとなくなんの肥しにもならない消費だけの毎日を過ごしている気分です。
やりたいことをやるとか、心身ひまな時間とか、初めてなんです。
ただただ過去を反芻しては、「ああ私の人生ってなんかすごかったな。力づくだけで生きてきたな。なんか・・・疲れたなあ。これからはゆっくり穏便に生きていきたいな」という思いだけを繰り返し思うだけ。
過去から認めて、抜けて、未来にあゆみ、健全にキラキラ自分らしく過ごしていきたいのですが、なにをするエネルギーがほぼありません。
も～全部どうでもいいや～と穏やかに思う時と
どんがらがっしゃーーん！！としたくなるときとあります。
あ。。両親とも病気で不仲だったので、私の気持ち的には二人子どもをうんで育ててきたような負担感があります。
両親は私への笑顔や感謝がなく他界したので、その報われなさにも疲れています。
癒しが進む方法と、癒しが進んでいる指標のようなものがありましたら教えてくださいませんかー
人から得る刺激にはもう十分。おとなしく暮らさせてくれ・・という感じです(笑)
（Ｙさん）
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不安になると人は暴走して自分を見失いやすいものです。
でも、それは自分の心とつながればつながるほど「安心」に変わって行くものです。
あらゆる問題を作る「心とのつながり」に注目し、どうしたら取り戻して安心感に包まれることができるのかを考えます。
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心とのつながりと一言で言ってもけっこうあいまいだし、抽象的だし、よくわからんし、何をもってつながってる／つながってないっていうのかも分からんし、、、という声をよく耳にするわけです。
ということで、まずは「心とつながってる状態とは？」というお話をしたいと思います。
（ ）内はその逆、つまり「つながってない状態」を表します。
・地に足が着いている。（浮足立ってる。）
・自分が何を感じているのかを受け止められる。（感情に振り回されていない）
・ひとりじゃない、という安心感がある。（一人じゃないはずなのに寂しさを感じている）
・心が安定し、安心感がいっぱいある。（気持ちが不安定で暴走する）
・落ち着いた、穏やかな気分で日々を過ごすことができる（不安に駆られて自分を見失う）
・人のみならず、動物や植物に愛情を覚える。（自分の愛情が良く分からない）
・与える／受け取るの循環ができている。（奪う／取引する／自分のことしか考えられない。）
・自分の気持ちと相手の気持ちを尊重できる。（人に対して求めることばかりしている）
・自分が何を求めているのかが分かる。（自分がどうしたいのかが分からない。）
・ヴィジョンが示されている。（人生の迷子になっている。）
・味方がたくさんいる。（周りは敵だらけだ。味方なんていない。）
・どこに行ってもいい人とよく出会う。（こそこそ隠れて生きなければならない。）
・自分を信じることができる。（自己不信がとても強い）
・だから、人を信じることができる。（他者不信がとても強い）
・自分を客観視できる。（感情に振り回される。）
・人のやさしさや愛情を素直に受け取れる。（人を疑ってしまう。素直になれない。）
・無条件に愛を与えることができる。（条件付きの愛なら与えられる。）
っと書いてきて思うのは「あらゆる問題ってのは心とのつながりが切れたときに起こる」と言ってしまっていいのだな、と思うわけです。
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女性性の中でもハイアーマインド（ハイアーセルフ）の部分を「女神性」と呼ぶことがあります。
それはもう「私は女神だ」と宣言するにふさわしい領域なのですが、そことつながることで許し難きを許すことができ、至福感に達することができます。
（行為なしでオーガズムに達せられる、という世界線です。）
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女性性の中でも、ハイアーマインドとか内なる神様とかとても高いレベルのエネルギーのことを特に「女神性」と呼ぶことがあります。
これが心理学用語なのかは正直分からないのですが（苦笑）、私はそうした女性性の高次のエネルギーをいつからかそう呼ぶようにしました。
女性性の一部ですから別に女性だけが持っているものではなく、男性だって持っているものですが、さすがにこちらはセッションの中で出てくることはほとんどなく、男神性のニュアンスで「神性」という表現を使っております。つまり、こちらは男性性のエネルギーですね。
その女神性と神性を統合した世界観もあるのですが、それはまたの機会にお話ししましょう。というのも正直感覚的にしかとらえていないため、言語化が今の私にはまだ難しいのです。とはいえ、女神性も言葉にするのがものすごく難しく、ふわっとしたあいまいな話になってしまうかと思います。（言い訳）
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幸せになりたい！と思っているのに、幸せになれない人を選んでしまう。
幸せになりたい！と思っているのに、面白みのない仕事を選んでしまう。
人間関係をうまくやりたい！と思っているのに、自分に合う人がほとんどいない。
そんなジレンマはどうして起こるのでしょう？
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先日のカウンセリングではお世話になりました。
根本さんからいただいた問いの謎解きに、この夏、はまりこんでおります笑。
カウンセリングでも出てきた、「無意識に合わないものを選ぶ」について教えていただけないでしょうか。
新しい環境は分からないものです。
入社しないと実情は分からないし、赴任先は組織が選ぶなど、ままにならないものもあると思います。
私の場合、貴重な体験や職種だけど、しっくりこない、硬直した職場などの不全感のまま転職や任期を終えてきました。
コントロールできない要素も多いなか、「無意識に合わないものを選ぶ」とは何でしょうか。
私としては「結果合わなかった」と解釈、新しい場所へ向かうことを繰り返してきました。
そして、そこから派生して、自分にとって重要なことや本質について触れようとすると、途端に頭や心がモヤに包まれムカムカするのです。
自分が嫌いという感覚とは違います。
目を逸らすというか考えることができません。
実際、目が横を向いて、身体が固まっていました…。
普段の些細なことには好きなものも分かるし、親との関係性などには向き合えたのに、なんでそんなに触れたくないんだろうと悲しくなります。
私が触れたい一番大事な部分で、他者との関わりで傷ついた部分じゃないのに。
（Ｍさん）
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もし、あなたが自分を傷つけているならば、きっと周りから傷つけられることが多くなるでしょう。
もし、あなたが人から大事にされないな、と感じているならば、きっとあなたが自分のことを大事にしていないのです。
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カウンセリングや心理学では「投影」という現象をよく扱うものです。
自分の心の中を世界に映し出しているわけでして、すなわち、あなたが目にするものはすべて心の内側を映し出したものである、というとらえ方です。
なかなか理解しづらい現象なのですが、こういう視点をもつと非常に筋が通り、なるほどー！と思えてくるものです。
それで自己肯定感をあげる方法の一つとして「投影を使った魅力探し」が生まれるんです。
「あなたの周りにはどんな魅力を持った人がいますか？」という問いは、周りの人たちに映し出されたあなたの魅力を収集する方法です。
ちなみに私がかつて２５歳で心理学を学び始めたとき、この法則が全く理解できず、師匠や先輩に質問しまくり、それでも全然ピンと来なくて悶々としていたことを思い出します。
私がそれを理解し、人に説明できるようになるまで２，３年はかかりました！（デキが悪いぞ！）
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排泄物などをきれいと思う人や愛おしいと感じる人はけっこうマレで、多くの人が「汚い」と感じてしまうものだと思います。
けれど、それが強い嫌悪感ともなれば、やはりちょっと過剰ですよね。
そこにどんな心理が隠れているのかを見つめていきたいと思います。
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はじめまして。私は今、自分の身体に対する感覚と向き合いたいと思い、こちらに相談させていただきます。
最近、自分の排泄物や経血などに「汚い」という強い嫌悪感を抱いていることに気づきました。たとえば布ナプキンに挑戦しようとしても、自分の血を洗うことに抵抗があり断念しました。自分しか使っていないトイレの掃除にも手袋をつけ、身体を便器から離して掃除するほどの抵抗感があります。
その一方で、野菜を育てるようになってから、自然の営みに気づかされました。芽が出て、花が咲き、実をつけ、枯れて土に還る。人間の身体もまた、食べて、排泄し、土に還る命の循環の一部だと感じるようになりました。
苦労して育てた野菜を愛おしく感じるにも関わらず自分の体を通って出たら汚く感じる自分がいる。この矛盾に戸惑いを感じています。
思い返せば、幼い頃から「汚いからきれいにしなさい」「見せてはいけない」と言われて育ちました。母の「太っている人は醜い」といった価値観も、自分の身体を否定する感覚につながっていたかもしれません。
こうした「自分の身体に対する嫌悪感」は、どうすれば和らいでいくのでしょうか。
自然の一部としての身体、その身体から生まれるものすべてを優しく受け止めていけるようになるには、どのように向き合っていけばいいのでしょうか。
アドバイスをいただけたら嬉しいです。
（Ｍさん）
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