毎日使える心理学講座

根本先生、いい大人だけども反抗期(しかも会社に)！な私はどうすればいいのでしょうか？？

先生のブログに出会い自己肯定感を上げようと邁進し、嫌なことはしない！となるべく自分を大事にする方向に進んでいます。27歳独身自武女です☆

モラハラ父、ヒステリックな母に育てられた一人っ子の私は、当然の如く自己肯定感が低いです。
ずっと自分は性格が悪いと思っており、そんな自分は嫌われる！と怖くなり、気づかないうちにいい人になっておりました。
「怒るってどうやるんだっけ？怒りが沸かないんだけど～☆自己肯定感上がったのかしら♪」などと思っていたのですが、その割には嬉しいとか楽しいという感情もあまり感じられない！
あれ、私感情を抑圧してるだけじゃね！？と気づいたのが数ヶ月前。

私の意見をろくに聞かず全面否定する人や、美味しいところだけ持っていくずるい女に内心ムカついていたみたいなのですが、なぜか「私が悪い」と思い込み、負の感情を抑え込んでいました。
目を覚ました私は、鬼畜生になるべく自分にとって嫌な人間とは距離を置く、体調を優先する、やりたくないことはやらん！と自己中道を進んでいたら、上の者から目をつけられました。
上だけでなく多分同僚からも不満を持たれてるみたいです。
主に勤務時間とか…(予定がない日は夕方に出勤、早めに帰るとかやってました。え、うちフレックスじゃないの？他に同じことやってる人いるのに何で私だけ？若いから？？)

今までなら「ヤバい…終わった…クビになる…嫌われた…孤立する…私はやっぱりダメな人間なんだ…性格の悪い問題児なんだ…」と泣いていたし、今回も大泣きするつもりだったのですが…
…一滴も涙が出ないのです。

これ、私辞めたくてわざと怒られるようなことをしてるのかな？と思ってしまいます。
実際辞めることを考えると心が軽いです！

でもなー、何だかんだで嫌な人いないし、仕事内容的にはやりたいことのはずなんだけどな…違うのかな…。

辞める想像すると幸せだけど、辞めたい理由は無いんですよね。
辞めることを真剣に考えると、貯金もねえ！彼氏もねえ！他にやりたいことも特にねえ！と吉幾三がぐーるぐる。

このままだと取り返しのつかないミスをするか、病気になるのではないかという恐怖もあります。
でもなー！辞めたら後悔するかもなー！！
ご助言をください…！
（Ｍさん）

こんにちはー。
3pライブ配信お疲れ様でしたー。
最近コーチングを習い始めているのですが、セッションで行き詰まっています。
ついつい自分の考えた方向をでセッションを勧めてしまったり、自分の意見になるように誘導しそうになってしまったり…。
質問を考えたりするのも嫌いじゃないんですが、上手じゃないので窮屈さの感じるセッションをしてしまったりします。
自分の方向でセッションを決めてしまったりするので、自分を出すことを抑えたりしてるので窮屈さを感じたりしてるのかもしれません。
のびのびとしたセッションをするにはどうしたら良いでしょうか。
ご教授お願いします。
（Ｔさん）

根本さん、こんばんは。

「オナニー」のやり方を変えると、停滞している人生が動きだしたりするのでしょうか？

根本さんも推奨されているオナニー、性的目覚めが早く私は幼少期からやり始めました。
罪悪感を感じることもなく、毎回中イキしています。頻度もほぼ毎日で、ホントHな女だなぁと思います。が、人生停滞中です。

妄想のネタがAVみたいな内容でないとイケないみたいです。性欲処理的だったオナニーから、自分の女の部分を愛するオナニーにしようと、理想の彼とのセックスをネタにしてみるもなかなかイケませんでした。

あと、指を入れるのはOKなのに、なぜか乳首を触ると嫌悪感があります。母親に見つかって怒られたことはありません。痴漢はあります、初めての時は幼稚園児でした。

性癖じゃんと言われてしまえば、それまでですが、ネタにしていただけますと幸いです。
（Ｊさん）

根本先生、いつもお世話になっております！
今日（10/1）のTweetで「実はきょうだいの問題って人間関係に大きな影響を与えていると思う」といったつぶやきを拝見したので早速リクエスト送らせていただきます。

私には3歳上に兄がいるのですが、小さい頃は仲が良くいつも兄にくっついてまわっていたと母親からは聞いています。
ですが兄が思春期になり人目を気にするようになってから私は「太っている、ダサい」という理由で存在を隠されるようになりました。
兄の友達が家に遊びに来るときは「部屋から出るな、家にいるな」と言われ、その頃兄を恐怖に感じていた私はただ従うしかなく、暇つぶしに見た映画が主人公が首吊り自殺をするという結末だったので何とも重苦しい気分で帰宅したのを覚えています。
その後も「きょうだいはいないって事にしてある」と言われたりもしました。

20年以上経った今でも思い出す度に涙が止まらず、感情を解放しようと泣きたいだけ泣いていますが、一向に涙が減ることがありません。
もういい加減乗り越えたい！と根本先生のブログを読み漁ってきたのですが、いきつくところは「許し、、許し、、、許し、、」。
「許すとかマジ無理やわ・・・」と思っている私でもいつか許せる日が来るんでしょうか。
この出来事をどう乗り越えていったらいいかお知恵拝借できるとうれしいです！
（Ａさん）

根本さん、こんにちは。７～8年から根本さんの記事は読みあさっています！最近は、ＹｏｕＴｕｂｅのライブ配信が特に好きで、気になる場面は巻き戻して見ています！

私にはパートナーがいます。私も彼も40代後半既婚で、8年になります。（苦しかった時期に根本さんに、はまりました笑。）
私も彼も自営業で、最近彼は知り合いの社長夫婦に新興宗教に誘われました。
その頃の彼は新しいプロジェクトに加わり、寝る時間も惜しみ仕事に励んでいました。
私から見ると、決して楽しそうではなく、犠牲を感じながら取り組んでいるように見えました。今も過酷な状況は続いています。
そのタイミングで宗教へのお誘いがありました。
もともと歴史や仏教などに興味があり、頭ごなしに物事を拒否等をしない人なので、その宗教が出来た経緯を調べたり、お参りに行ったりしています。

やっと本題です。
私はもやもやしています。この8年間、彼を支え続けてきたのは私だと思っています。私は来年の3月に離婚する予定です。彼はいつになるのかはわかりませんが、それは彼の問題なので、横に置いています。
「彼の心の拠り所が私一点集中ではなく、他の場所にも見つける事ができたら、彼に余裕が出来て、私も楽になれる」と思いたいのですが、もやもやします。
彼の子供が小さいころ、「娘といると心が和む」という話を聞いた時のもやもやと同じ感覚です。

私は、彼が私以外の場所や人で癒されるのかがいやなのだと思います。

常に力が入っています笑。
アドバイスいただけると、うれしいです！
（Ｍさん）

んにちは。
根本先生のブログ、書籍、拝読させていただいてます。
2年前に結婚したものの、新婚早々夫との衝突（というより私の爆発）が絶えず、悩みに悩んであらゆる心理ブログなどを読み漁り解決法を模索していたところ根本先生のブログにたどり着きました。
ブログを読むだけでは我慢できず、1度ネタ提供させていただきまして、その記事のおかげで今は無事に夫とも良い関係を築けていると思っています。ただ、一つだけ未だにモヤついていることがあります。それは夫が義母（夫の実母）の話をする時のテンションについてです。
夫と義母はとても仲が良くて（と言っても友達同士のようなフランクな感じの仲の良さです。）、時々義母の話題が会話に出てきます。
その義母の話題について話す夫が、まるで最高の元カノを褒めるかのようなテンションなのです。・・・・つまりとても自慢げなのです・・・・「アイツ○○なんだよな～！（ドヤ）」･･･みたいな・・・・
義母自身は、気さくないい方で、嫁である私にいつも気をつかって程よい距離感を保ってくれているので、姑としての義母には良い感情しかないのですが、義母のことをハイテンションで自慢げに話す夫を見ていると・・・・どんな反応していいかわからないし・・・・嫉妬してしまいます。
この嫉妬が義母に対するものなのか、義母と夫の関係に対するものなのかも分からず、モヤモヤしています。
生まれた時から一緒にいる親子に嫉妬するなんておかしいのでは？と思いながら、なかなか割り切れずにいます･･･
自分でも何を言いたいのか分かりませんが、こんな私に、何かお言葉をいただけたら嬉しいです･･･
（Ａさん）

恋愛のことで、質問なんですが良いでしょうか。
よく、女が男より稼いでるとか、仕事ができるとか、そういうカップルはうまくいかないって言いますよね。
共通の趣味で出会っていい感じの男性がいるのですが、私のほうが趣味歴が長く、凝り性なため勉強もして知識も豊富で、男の前でかわいく謙遜できるタイプでもなく、だんだんと彼のご機嫌が傾いていくのを感じています。
趣味以外の部分では、さりげなくマウンティングするような発言が見られます。（例、得意料理の話になったときに「それって誰でも失敗しないやつだよねw」とか）
それでも連絡してくるし、趣味の話も振ってくるし、もしかしたら彼は自覚ないのかもしれないですけど…
でも私はマウンティングの気配にかなり敏感に「イラっ」としているのです。
私は誇りをもってやってきたことだし、男のご機嫌取りのために手加減なんてできません。同時に彼の趣味に対する一生懸命さや学ぼうとする気持ちが好きです。だからこそ話してて楽しいです。
こういう場合、私はどうしたらいいんでしょうか。素のままでいていいんでしょうか。
ネタにしていただけましたら幸いです。
（Ｈさん）