あまり表立って口には出していないけど、実は「母がしんどい。」と感じているみなさまへ。
ちなみにこれらの言葉を聞いて、平然としていられますか？
・母の一言がいまだに刺さる。
・帰省するとどっと疲れる。
・いい娘をやめられない。
・怒りがあるのに、罪悪感もある。
・いまだに「母はかわいそうな人」だと思ってしまってる。
・母との関係が恋愛や結婚に影響している気がする。
・離れて暮らしているのにどこかで母の目が気になってる。
大人になったはずなのに、どこか心の奥がまだ母に縛られている、そんな感じがしませんか？
もし少しでも心がざわついたなら、それは、ずっと後回しにしてきたテーマかもしれません。
＊
私たちをこの世に産み落としてくれた母との関係は、まるで人生の設計図のように私たちを良くも悪くも縛るものになり得ます。
最高の「味方」になることもあれば、最大の「敵」になってしまうこともあります。
私たちは母との関係の中で、
・愛され方／愛し方
・甘え方／受け入れ方
・怒りの扱い方
・我慢や犠牲の仕方
・自分の価値の感じ方
・他人との距離の取り方
・コミュニケーション全般の方法
などを学んできます。
そしてそのパターンは、意識せずとも人生に現れ続けます。
母との関係を整理しない限り、同じパターンを繰り返してしまうんです。
それは恋愛でも、結婚でも、仕事でも。
女性にとって母は「お手本」でした。
だから、母との関係は、あらゆる人間関係に出ます。
でも、特にその距離の近さから同じく距離の近いパートナーシップにはまともに影響を与えるんです。
例えば、
・ダメな人を選んでしまう
・我慢や犠牲をしてしまう／尽くしすぎてしまう
・甘えられない
・本音が言えない
・距離が近づくと冷める
・相手の顔色を読んでしまう
・愛されると怖くなる、逃げたくなる
・不倫を繰り返してしまう
・セックスに溺れてしまう
など、いや、ほんとうはもっとあります。あらゆる恋愛のパターンに母は影響を与えていると言っても過言ではないのです。
それは性格の問題ではありません。
母との関係の中で身につけた「愛されるためのパターン」がそのまま出ているだけです。
私たちは無意識に「母との関係で未完了になっている課題（感情）をやり直せる人」を選びます。
だから恋愛がしんどい。
母を超えない限り、本当の安心は手に入りません。
＊
あなたのお母さんは、どのタイプに近いでしょうか？
その母のタイプとそこから起こりうる問題をいくつかピックアップしてみましょう。
■ 過干渉・コントロールタイプ～
「あなたのためを思って言ってるのよ！」
「お母さんの言うとおりにしなさい！」
→ 本音・本心がわからなくなる（自己喪失）。
→ 支配的な相手、もしくは自分が支配できそうな相手を選ぶ。
■ 厳しい・正論タイプ
「お母さんが正しい！あなたが間違ってる！」
「これくらいできなくてどうするの！」
→ 愛されるために頑張りすぎる。
→ 人間関係で“ちゃんとした自分”を演じてしまう。
■ 感情的・情緒不安定タイプ
「ねえ？お母さんってかわいそうでしょ？」
「どうしてお母さんばっかり大変な思いをしなきゃいけないの！」
→ 人の顔色を読む癖がつく。
→ 刺激的で不安定な関係を選ぶ。
■ 放任・無関心タイプ
「お母さん分かんないから」
「忙しいからなんか適当にやっといて」
→ 甘えられず、自立しすぎてしまう。
→ 人と心理的な距離が近づくことを怖れる。
＊
しかし、こうした母の性格や言動から「母がしんどい」だけではありません。
愛してくれなかった、褒めてくれなかった、認めてくれなかった、感情をぶつけられた、分かってくれなかった、大切にしてくれなかった、見てくれなかった・・・という「受身」、「被害者」だから「母がしんどい」のではありません。
もし、その思いだけならばあなたは思春期に自立した際、「母」という存在を切り離して、一切縁を切っているはずです。
「母がしんどい」のは、母から自分に向かう矢印ではなく、自分から母に向かう矢印が存在しているからです。
それは「母を助けたかった」という思い、つまり、「愛」です。
幸せそうじゃない母を、しんどそうな母を、かわいそうな母を、辛そうな母を笑顔にしたい、癒してあげたい、救ってあげたい、何とか元気にしたい、、、そういう思いがあったんです。
でも、どうでしょう。
残念ながらそのミッションは失敗してしまったんじゃないでしょうか。
そこであなたは「罪悪感」や「無力感」という感情を得ることになりました。
その影響は恋愛でも仕事でもそこかしこに見られるでしょう。
この双方向の思いがあるからこそ、「切るに切れない」状態になってしまい、「母がしんどい」のです。
＊
だから、今回のワークショップはみなさんを被害者にして母を断罪するような場ではありません。
母からの影響を取り除くべく「しんどい母を手放す」ということを目指します。
意識的、無意識的にみなさんが感じている「母からの束縛」を解いていきます。
あなたの人生を取り戻すために、その束縛から自分を解放していくのです。
この4時間でやること
１）母について語る。
「私だけじゃなかった」と知り、孤独を終わらせるところから始めます。
２）素直に感情を認める。
怒り、悲しみ、悔しさ、罪悪感、無力感、寂しさ、。いい子をやめて、心を解放する時間にします。
３）期待と罪悪感を終わらせる
まだ「わかってほしい」と思っていませんか？
そして「こんなふうに思ってはいけない」と自分を責めていませんか？
大人になっても拭いきれない「期待」と「罪悪感」を見つめます。
４）自分軸を確立する
母に対してきちんと線引きして「立てる」ように「私は私、母は母」というアファメーションなどで自分軸を確立します。
５）今できる感謝を贈る。
とはいえ、無理に感謝はしません。
本音と向き合えた分だけ、心の奥深くから湧き上がる愛と感謝が出てきます。
この領域にたどり着きたい方だけ、ご参加ください。
そうして、自分の人生、いや、自分自身を取り戻していきましょう。
＊
このワークショップを受けると次のような効果が実感できるでしょう。
■ シャバの空気を感じられる。
とらわれていた狭い世界から解放されたような感覚を得られる。
■ 母の言葉や感情に振り回されなくなる。
「また始まった」「母らしいね」と一歩引いて見られるようになります。
■ 罪悪感が薄くなる
本音を持っていてもいい、と自分に許可が出ます。
■ パートナーシップが安定する
関係性が今までと変わり、自然な距離感が得られるようになります。
■ 自分軸がはっきりする
「母（他人）ならどう思うか」ではなく「私はどうしたいか」で決められるようになります。
■ 人生のエネルギーが戻る
母に無意識に使っていたエネルギーが浮くので、エネルギッシュな自分を感じられます。
でも、実際は派手な変化ではありません。
母との関係は心の深いところにありますから、その変化が表出するには少し時間がかかるでしょう。
しかし、確実に、人生の「質」が変わります。
3月20日。ちょうどこの日は春分の日。
手放すには最高のタイミングです。
＊
改めて、自立系な女子たちへ
・強く生きてきた。
・頑張ってきた。
・母から自由になりたい。
・でもまだ影響を感じている。
心が少しでもざわついたなら、それがサインですよね。
今回は特別価格です。
お値段以上の「本気」でぜひお越しください。
必ず素晴らしい「思い」を持ち帰っていただけると思います。
このワークショップの翌日に「１DAYリトリートセミナー私は私の人生を生きると決める日。人生の軸を取り戻す1日～」を東京・神楽坂で開催します。
２日間続けて参加していただけると、このワークショップの効果をより大きく感じられると思いますのでぜひおすすめしたいのです。
そのため、翌日の１DAYリトリートセミナーにも参加される方は「14,300円」（30％オフ）でこのワークショップを受講していただけるようにします！
その場合、次の手順で申し込みください。
１）まず、１ＤＡＹリトリートセミナーにお申込みください。
２ー１）続けて、１ＤＡＹリトリートセミナーと同じ申込名、メールアドレスにて、このワークショップをお申し込みます。
※申込フォームは同じですので、同時にお申込みいただいてもかまいません。
２－２）そのお申込みの際、「お支払い方法」に「銀行振込」をお選びください。
２－３）その上で、「メッセージ欄」に「特典を利用したい」旨と、希望されるお支払い方法（銀行振込 or Paypal）を明記してお申し込みください。
Paypalをご希望の方は後日、事務局よりPaypalの請求書をお送りいたしますので到着より１週間以内に手続きをお願いします。
【詳細】
日時：2026/3/20（金祝）13:00-17:00
【会場のご案内】
会場：ココロノオフィス神楽坂セミナールーム
住所：〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 TOMOSビル6階
交通：東西線・神楽坂駅１番出口徒歩１分、大江戸線・牛込神楽坂駅Ａ３出口徒歩５～７分、東京メトロ・飯田橋駅Ｂ３出口徒歩１０～１２分、ＪＲ総武線・飯田橋駅西口徒歩１３～１５分
地図：https://goo.gl/maps/38rkzxo58XG2
【オンライン参加のご案内】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
ありません。
【動画販売の予定】
ありません。
【料金】
22,000円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
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