＼前回ご好評いただいた「頑張る私を卒業する3日間」の続編！鎧を脱いだあとの“揺れ”を抱きしめ、素の私で前に進む生き方を3夜で持ち帰るオンライン集中講座／
3/30,4/1,4/3のワークショップでたくさんの方が「頑張る私」を卒業しました。
3夜連続オンラインの集中講座『頑張る私を卒業する3日間』には22名の方がご参加くださり、ZOOMの画面越しに、一枚、また一枚と鎧を脱いでいく姿を見せていただきました。
講座が終わって、しばらく経った頃。私のもとには、こんな声が届きはじめます。
「楽になった。でも、数日経つと『これでいいのかな』と不安になるんです。」
「頑張らない自分が、自分じゃないみたいで、戸惑っています。」
「力を抜いたあと、何を動力に生きていけばいいのか、分かりません。」
「素の私で人と関わるのが、思っていたより怖いです。」
また、今回のワークショップに参加せずとも、自分なりに、ほかのセミナーを受講して、カウンセリングを利用するなどして「鎧を脱いだ」方もいらっしゃるでしょう。
あるいは、先に鎧を脱いだ先を知っておきたいという方もいらっしゃると思います。大歓迎です。
そう。鎧を脱いだあとには、「次の景色」があります。
それは、楽だけではない景色。揺れたり、不安になったり、戸惑ったり——でも、確かに前に進んでいる、新しい風景です。
この続編では、その「次の景色」を、3夜かけて一緒に歩いていきます。
脱いだあとに必ず起こる“揺れ”の正体を見つめ、頑張ることに代わる新しい“動力”を見つけ、素の私で“人と関わる”練習をする。「脱いで終わり」ではなく、「脱いだあとを、ちゃんと生きる」ための3日間です。
前回ご参加いただいた方も、今回はじめましての方も、どちらも大歓迎です。あなたの「次の景色」を、ぜひ一緒に見にいきましょう。
＜こんな方におすすめ＞
・前回「頑張る私を卒業する」に参加し、いま“次のフェーズ”にいる方
・頑張ることを手放したいけれど、手放した先が見えなくて不安な方
・「素の私で生きる」を、頭での理解から実践レベルに落としたい方
・人との関わりで、いつも「いい人」「できる人」を演じてしまう方
・休み方・止まり方が分からず、走るか倒れるかの2モードしかない方
・鎧を脱いだあと、思いがけず揺れている自分を、責めずに抱きしめたい方
※前回の「頑張る私を卒業する」はセミナー動画として販売中です。興味ある方はチェックしてみてください。なお、このセミナー動画を視聴しなくても今回のワークショップには参加できます。
＜講座カリキュラム＞
〇Day 1：6月15日(月) 20:30-22:00
「揺れる私を抱きしめる」～鎧を脱いだ後に起こる5つの好転反応を扱う夜～
鎧を脱いだ「直後」「数日後」「数週間後」に必ず起こる感情の揺れ——虚無感・不安・怒り・悲しみ・戸惑い。これらを「異常事態」として打ち消そうとすると、人はまた鎧を着直してしまいます。Day1では、揺れを「進んでいる証」として歓迎する技術を、講義とワークで深く扱います。
・鎧を脱いだ後に起こる5つの好転反応を識別する
・自分の中の“揺れ”を見える化し、否定せず抱きしめるワーク
・「揺れていていい」と自分に伝える5つの言葉を持ち帰る
〇Day 2：6月17日(水) 20:30-22:00
「素の私の、新しい動き方」～頑張らないのに、ちゃんと前に進むエンジンを見つける夜～
「頑張らない」=「動かない」ではありません。これまで義務（should）と恐怖（fear）で走ってきたエンジンを、喜び・好奇心・愛で動く新しいエンジンへと載せ替えます。さらに、休み方・止まり方・緩め方——「走るか倒れるか」の2モードしか知らなかった私が、自分のリズムを取り戻すための実践に踏み込みます。
・自分を動かしてきた3つの動力（義務・恐怖・喜び）を見分ける
・「やりたい」と「やらなきゃ」を区別するワークで本物の動力を発見
・休む・止まる・緩める技術を、明日からの1週間で実験する宣言ワーク
〇Day 3：6月19日(金) 20:30-22:00
「素の私の、人との関わり方」～境界線・本音・受け取る、3つの実践を持ち帰る夜～
鎧を脱いだ私は、人とどう関わるのか。「いい人」「できる人」を降りたあとの関係性は、はじめは戸惑うことばかりかもしれません。Day3では、境界線を引く・本音を出す・受け取るの3テーマを実践レベルに落とし込みます。3日間で受け取ったものを「宝物」として持ち帰る、クロージングセッション。
・自分が誰の前でどんな鎧を着ているかを棚卸しする
・境界線・本音・受け取るの3テーマから自分のテーマを選び宣言する
・3日間の宝物を一つ、明日からの日常へ持ち帰る
＜この講座で得られること＞
・鎧を脱いだあとの“揺れ”を「異常」ではなく「進んでいる証」として扱えるようになる
・義務や恐怖ではない、本物の“動力”で動くきっかけが見つかる
・「いい人」「できる人」を降りても大丈夫だと、体感レベルで掴める
・休み方・止まり方・緩め方の具体的な技術を持ち帰れる
・人との関わりで、境界線・本音・受け取りの実践テーマが明確になる
＜根本からのメッセージ＞
「頑張る私を卒業する」は、鎧を脱ぐところがゴールではありません。むしろ、そこからが本当のスタートです。
鎧を脱いだ瞬間、人は誰しも揺れます。それは異常ではなく、本来の自分に戻っていく自然なプロセスです。けれども、その揺れを「これでいいのか」と否定してしまうと、私たちはまた新しい鎧を探してしまう。
この3夜では、揺れを歓迎し、新しい動力で歩き出し、素の自分で人と関わる——その3つを、講義とワーク、そしてシェアの時間を通して、一緒に体験していきます。
3月にご参加くださった方には「あの続きを、一緒に歩きましょう」と。今回はじめての方には「鎧を脱いだあとの世界へ、ようこそ」と。それぞれの場所から、この3夜に集まっていただけたら嬉しいです。
★持ち物：ノート、ペン、ZOOMが使える環境
【詳細】
日時：
Day 1 2026年6月15日（月）20:30-22:00
Day 2 2026年6月17日（水）20:30-22:00
Day 3 2026年6月19日（金）20:30-22:00
※各回90分、3夜連続のオンライン集中講座です。
【オンライン参加のご案内】
オンライン会議システムZoomにて配信いたします！
【アーカイブ配信のご案内】
講座の翌日以降となりますが、準備ができ次第、お申込みいただいた方全員にアーカイブのＵＲＬをお送りします。
１週間限定でお楽しみいただければと思います。
【動画販売の予定】
このワークショップは動画撮影をし、編集作業を経て販売する予定です。
（ただし、トラブル等の発生により販売が約束されているわけではありませんのでその点ご了承ください。）
【料金】
一般受講料：24,200円（税込）
前回「頑張る私を卒業する3日間」ご参加者：19,800円（税込）
★早割：5月31日（日）23:59までのお申込で 3,300円OFF
（※一般の方も前回参加者の方も）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※１週間を過ぎますと自動キャンセルとさせていただく場合があります。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※前回参加者特別価格でお申し込みの方は、申込フォームのご記入欄に「前回参加」とご明記ください。事務局にて確認後、適用させていただきます。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
6月12日（金）15:00までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。