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それって自分に厳しすぎると思うんだけどなあ、と思われるお話をよく耳にします。
「こうしたい」「こうしなきゃ」と思って頑張るんだけど、それが自分のキャラに向いてなかったり、できないことをやろうとしてるように見えるんですよね。
私の体験も含め、どうしたら自分を緩められるか？という話をしたいと思います。
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カウンセリングとかセミナーとかYoutubeライブやオンラインセミナーでチャットを見てるときとか、「自分に厳しすぎるんだけどそのことに気付いてる？」と思うことがよくあります。ほんとすごくあります。
「今日○○をやったんですけど、その分、××ができなかったんです。そんなんじゃダメですよね？」
「結婚したいならちゃんと婚活頑張ったほうがいいって分かってるのに全然動かない自分がいるんです。」
「彼のちょっとした発言で振り回されちゃう私がいるんです。それって他人軸だからダメだって分かってるのに、つい。」
中にはこういう質問もあります。
「自己肯定感をあげようとしていろいろと自分に許可を出していくと、自分がどんどんぐうたらで怠け者なダメな人間になっていくような気がするんです。そんなんでいいんでしょうか？」
さらには思考がぐるぐるしちゃってくることもあります。
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ハードワーカーたちは頑張って実績を作り、自信があるように振る舞っているのですが、その心の中に無価値感を抱えていることが多いものです。
頑張り屋さんを自認する方はもちろん、ロックマンの心理を知りたい方にも役立てていただける記事だと思います。
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いつも１００％以上の力を出そうと頑張りすぎてしまう方がいます。
それってめちゃくちゃ素晴らしい価値ではあるのですが、さすがに心身を疲弊させてしまうものです。
分かっていてもハードワークしてしまう裏には無価値感と罪悪感が暗躍してることが多いのです。
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いつもブログ・YouTube・書籍等でお世話になっております。
私の「～しすぎる」お話です。お使い頂けましたら幸いです。
私は、特に仕事等の義務的な事柄について、「しっかりやらなければ」という意識がかなり強く、何でも全力でやり過ぎて疲弊してしまいます(根本様のお陰でそれに気付きました)。
趣味も大切に楽しみながら生きたい(これも最近気付いた気持ちです)のですが、仕事で気力・体力を全て使い果たしてしまい、朝も帰宅後も休日もぐったりして、ほとんど何も出来ない状態になってしまいます。
そして、仕事を辛い・憂鬱・苦手と強く感じてしまいます。
根本様のお陰で心身の限界に気付き、悩んだ末に先日退職をしたのですが(未だ脱力状態です)、再就職後に同じ事を繰り返さないよう、やり過ぎにならない力の入れ方を学びたいです。何卒、よろしくお願い致します。
（Ｙさん）
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自分軸で生きることを決めて自分を変え始めると周りの人間関係がざわつき否定・批判などが起こるのが人生の常です。
でも、そうした攻撃はあなたのコミットメントをより高めるために必要なものとも言えるのです。
杭が出切るためのあり方についてお話しします。
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少し前の「正解主義」のお話、参考になりました。
既婚女性で、年齢的に子なしライフを受け入れる時期になりましたが、ご近所付き合いがないのは子供がいないからと悩んだり、
同窓会的な集まりで「子ども持たないなんて信じられないけど、なんで？」と言われて（男性なのでしょうがないとは思います）うっすら傷ついたりするのは、相手も自分も、正解をどこかで信じているからかもと思います。
我が道を行けという親の教えのためか、幼少期から人見知りなのに言動がキツいらしく（思ったことを率直に言ってしまいます苦笑）、いじめられがちで、中学からは「正解」（標準？）を意識したら友達ができるなど、いいこともありました。
ただ最近疲れて、自分軸を意識しはじめたら、昔の問題が復活してきた感じです。
生徒（教員です）や後輩、長年の知人から変に張り合われたり、率直な物言いをダメだしされたりします。
もう少し周囲に合わせるべきか、あるいは出る杭として出切る努力をすべきか、出切るとしてもどうやるのか（なかなかうまくいきません）、迷ってきました。（でもこれも正解主義？）
そのうちネタの足しになれば幸いです。新刊、おめでとうございます！
（Ａさん）
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うちの読者あるあるですけれど、エネルギー（セクシャリティ）が強すぎる人は親や先生、上司であっても自分を扱えずに怖れられることが多いので、どうしても理不尽な目に遭うことが多くなります。
だからこそそれを抑圧しちゃうんですけど、やっぱり解放してあげたほうが世界のためになるよね？という話です。
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はじめまして。根本さんのブログや本に癒されているファンです。
勇気を出して質問させていただきます。
一人でいるのは好きだし楽ですが、心を許せる友達が欲しいです。
でも心が開けません。
自己紹介をしますと、30代たぶん野良猫武闘派女子。夫と娘がいます。
過干渉な母、モラハラな父、弟がいる男尊女卑な家庭で育ち、母に否定され、私が同級生にいじめられても私が悪いと言われ、味方がいませんでした。
最近だと「過干渉な母×頼りない父～」の記事に共感しました。
親密感の恐れもあり、男性は割と平気ですが女性が怖くて、どうも心を開けず、剣を降ろせません。
セクシャリティが強めで、目立つのか私だけ怒られます。年下からはなぜか憧れられたりしました。（お世辞かも）
カウンセリングもしたいのですが、何度か精神科に行ったら「あなたが悪い」と言われたこともあり勇気が出せません。
日々先生のブログと本で確実に人生が楽になっているのですが、「周りはみんな敵」という感覚に効く日頃自分でできるワークがありましたら教えていただきたいです。
ネタになりそうでしたら採用していただけると嬉しいです。
益々寒くなってきましたので、お体ご自愛ください。
（Ｙさん）
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よく「武闘派女子って卒業できるんですか？」的な質問を頂くのですが、それは武器を捨てて丸腰で生きる、という風に取られがちですが、実はそれだけじゃないんです。
武器を捨てることと武器を持って戦うことなど、選択肢を持つこと（すなわち自由になること）が次のステージなのです。
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いつもお世話になっております！！（一方的に）
「女が男より稼いでるとか、仕事ができるとか、そういうカップルはうまくいかないって言いますよね？～競争心と、素の自分でいることと～」
こちらで取り上げていただき、感想もブログに載せていただきありがとうございました。
その後この彼と３回ほどデートし、毎日LINEをしておりましたが、彼の「仕事、ヤル気ねーw」とか「まあ俺は、ただの趣味だしw君はがんばってんねーww」とかいうLINEが相次いで、こちらはせっかく日々を楽しんでおるのにダルい男じゃのう…ということで面倒になり絶賛フェイドアウト中です。
（こういう時、バッサリ斬られるのと男の人はどっちがいいんですかね。手を汚すのは面倒ですが）
いや、そんなことはどうでもよくてですね。
自立系武闘派女子と根本先生に免許皆伝頂いた女として（薄々自覚はありましたがそこまでとは思ってませんでした）、お伝えしたいことがございましてご連絡いたしました。
もももしかして、自立したまま、武闘派なままでもいいんですね！？
自立系武闘派女子の進路としては、ヘラクレスオオカブト捕獲でサレンダー…が唯一の道かと思っていたのですが、もしかして、もしかして私、今のまま武闘派で自立がいちばん自分らしいかも…？
そう思いました。
ダルい男がヘラクレスなはずもなく、ヘラクレス君への欲求を捨てきれないとしても「いつか出会ったときに向こうから捕獲網を投げてくるくらいに、刀磨いとくか！」ぐらいでもいいかもしれないと、そう思う所存であります。
新刊買いました！
ありがとうございました。
（Ｈさん）
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パートナーを愛したい！！という衝動的な愛情は情熱的な武闘派女子にとってはデフォルトで備わっているものですが、その衝動が強ければ強いほど苦しくなり、寂しくなるのも事実。
それを解消するにはその衝動を地に足が着いた愛に変換していくことがお勧めなのです。
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こんにちは！31歳の自武女です。
今日は「愛したい衝動の解消方法」、教えて頂けないでしょうか?
朝、目がさめるたびに「寂しい」と思うんです。
とても満ち足りた環境、だと思っています。仲のいい母親と住んでいて、溺愛中の猫もいます。
仕事相手にも恵まれ、多くの友達にも支えられています。
それにも関わらず…めちゃめちゃ寂しいんです。
この気持ちを自分なりに分析したら、「人を思い切り愛したい」に行き着きました。
特に異性を、パートナーを愛したい、そんな欲が胸のあたりで暴動を起こしてはります。
何か、いい解消方法はないでしょうか??
なお今は、元カレのロックマンをロックオン中。攻略のため、ひたすら女磨きをしているロックンロールな日々です。
おかげで、自己肯定感が爆上がりしました。明るくなった、オーラが出てきた、とも言われるようになりました。
※根本先生、お弟子さんにむっっちゃくちゃ助けられたのは言うまでもありません(合掌)
沢山の愛を受け取れるようになれた分、今度は誰かを愛したい！衝動が出てきた感じです。
行き場のない愛、どうしたら消化できますでしょうか。
ご指南いただけますと有り難いです。
（Ｔさん）
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