毎日使える心理学講座

いつも根本先生のブログを読ませてもらってます！ 久しぶりにネタ提供させていただきたいと思います！

旦那と3人の子供がいる30代の母親です！過干渉な母親、人の悪口ばっか、否定的な言い方ばかりする父親で育ちました。

家庭を持ってからほとんど遊びに出ることなく、今は年に数回飲み会やらちょっとした予定で、夜子供を旦那にみてもらい出かけることがあるのですが、予定の数日前になると必ず、「自分だけ夜でかけて楽しんで申し訳ない」と子供に対して罪悪感を感じ、予定の日が近づいてくるとさらに罪悪感が強くなります。予定が決まった時は久しぶりに出かけることが楽しみだったのに段々と辛い気持ちになってしまいます。
そうなる原因を考えてもわからず、自分が思い出せる範囲では親に罪悪感を感じたこともありません。
この気持ちを軽くする方法があれば是非教えていただきたいです！
よろしくお願いします！
（Ｒさん）

『きょうだい仲が良いからこそ生まれる問題もあるだぜ？～今うまく行ってないことがあるならば兄弟姉妹の関係を見てみるといい～』

根本先生、こんにちは。いつもブログを愛読させて頂いております。
一年前ほどに一度ネタ提供で取り上げて頂きましたが、今回久々にネタ提供、というか感想をお伝えしたく、メッセージをお送りしました。

私は今30歳ですが、今まで全く恋愛関係が上手くいったことがなく（恋愛欲があり、出会いに恵まれているにも関わらず）、付き合っては別れを何度も繰り返しています。
そんな自分に嫌気がさし、上手くいかないのは自分の性格が子供っぽいからだろうと仮定し、この3年間は一切の恋愛関係を断ってきました。自分が精神的に大人になったら、また恋愛に手を出してみようと思ったためです。
そして3年経ち、30歳になり、ようやく自分も大人になったので久々に恋愛をしよう…と思い、直近で知り合い仲良くなった方とお付き合いを始めました。

しかしながら、また同じような問題が発生したのです。
同じような問題というのは、不健康な恋愛関係といいますか、私の元カレたちと同じような、ケンカが絶えなかったりお互い不安の絶えない恋愛関係です。
今まで私は、自分がわがままで子供っぽいから恋愛関係が不安定になるのだ、と仮定していましたが、今の私は決して3年前の性格ではないため、何故そんな風になってしまうのか…と、あまりにもショックでした。相手の方も最初は全く不安定な方には見えなかった為、交際が始まりどうしてこうなってしまったのか、不思議でしょうがない状態です。

そんな時、自分が世の中で一番信用できて尊敬できているのは家族、特に弟であるということに気づきました。というか、いつも思っているのですが、根本先生の今回の記事を読み、思わずハッとさせられました。
正直、自分は家族、特に弟を仕事面でもプライベート面でも子供時代から信頼し、お互い切磋琢磨し、頼っているため、家族の外に尊敬できる安定したパートナーが必要な状態にはどうしてもならなず、、、そして無意識のうちに家族の外には違う味、不健康な関係などを求めてしまっているのではないか、という結論にたどりつきました。

以上の課題に気づき、じゃあどうれば良いのか…は正直自分でも分かりません。
弟は現在一緒に事業にも取り組んでいる為、何か悩みがあったら真っ先に弟に相談し、弟も私に相談するような状態です。確かにこのような状態では、そりゃ私は恋人から「信頼できない」「どうして秘密ばかり多いんだ」と言われるわな…と自分でも反省しています。

仲の良い家族、仲の良い弟がいることは大変すばらしいことだと思っています。
しかしながら、30年間このような生活を続けてきたため、そろそろ恋人と平和で安全な恋愛関係を築いていきたいです。
迷える私に、何か今後の道しるべとなるアドバイスを頂きたいです。（具体的な行動案など…）
（Ｒさん）

お世話になっております。しばらくワーカホリックになり、恋愛何それ、私の役に立ちます？みたいになっていたので、ブログも拝見できておりませんでした。35歳の武闘派を極めた女です。

今回は、男性と距離を取っても取ってもきりがない件に関してご意見を伺えれば嬉しいです。

父‥ギャンブルで私の大学費用をとかす、酒癖悪く暴れるため離婚。なぜかしつこく連絡をよこしてくる。基本オレ悪くない！

元カレ‥ギャンブル、酒癖悪い、仕事嫌い、女をメンヘラにする才能の持ち主で、連絡先を変えても連絡がくる。この度昔のラインのスクショをばらまく等クソなことをやらかした。蠍座。自分から謝罪はできない。絶対オレ悪くない！

彼らとやりとりすると、生気が吸い取られた感じになり、だいたい1週間は目から輝きが失われます。

迷惑と言っても2人とも、ホントハオレノコトダイスキナクセニーという感じです。

人としては確かに嫌いではないのですが、やることが害しかなく、エネルギーが枯渇するので、関わりたくないのです。

投影以外には親密さへの恐れ‥？と思いつつ、害しかないので怒りが込み上げてきます。怒りをぶつけて拒絶すると喜び、避けて引きこもるとしつこい感じです。

これは私の覚悟のなさが原因でしょうか‥ヒントをいただけると嬉しいです。最近は怒りのあまりにビニールバットをベッドに叩きつけてストレス解消しています。
もしネタとして使えそうでしたら使っていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。
（Ｎさん）

初めまして。いつも拝読させていただいております。
私の人間関係の今後についてご相談させていただきたく。
端的に申し上げると、大切な人が急に去って行く、ということを繰り返しています。
基本的に人に頼られやすいのですが、全員を受け入れることはせず、男女問わず自分が気に入った人だけを受け入れることにしています。
ですが、そういった関係は、相手がある日急に掌を返して去っていって必ず破綻します。
繰り返しているので、毎回周囲の人に相談して「この人なら大丈夫」という人を選ぶのに、なぜか、です。回りの共通の友人たちも「え？まさかあの人が？」と驚きます。
そういった関係性の特徴としては、お互いが急激に接近してしまうことです。
そういったパターンをわかっているため、最近は何かあっても絶縁とはならないよう、親しいときから様子を見るようにしています。そのおかげか、とりあえず掌を返されても年月をかけて「知り合い」くらいには留められるようになってきました・・
気に入った人と親しくなりたいだけなのに、毎回こういった掌返しに合うのはそのたびにとても傷つくし、大切にしてきた人間関係、信頼関係を失います。一体私はどうしたら気に入った人と安定した人間関係を築けるのでしょうか？自作自演というならば、一体私はなにをしてるのでしょう・・・
必要と思われる基本情報として、長女、40代、母と同居、です。
もしご興味ありましたらどうぞよろしくお願い致します。
（Ｍさん）

「戦場でも天真爛漫な天使になる秘訣とは？～まずは戦場に生きる覚悟を決めてみては？～」で取り上げてもらい、その後、感想も載せていたたいたＹです。その節はありがとうございました。

あの感想の後、ゆか姐さんの個人セッションを受け、れんさんのマインドフルな自分を作る2week集中講座を受けました。

残業が多く、休日出勤していた私ですが、お二人の教え（笑）を守り、まず、有給を取ると決めて、現在、この1年で15日取りました。（こんなに有給を取ったのは初！）
残業は半分ほどになり、休日出勤はしなくなりました。
勤続20年でもらえる2週間のリフレッシュ休暇も取りました。
それでも、仕事って何とかなるもんですねー。
ちなみに、今も新規事業やらイレギュラー案件ばっかりやってます。簡単な仕事はさせてもらえないみたいです（笑）

そんなところへ、今日、トップの人と、とある事業についてヒアリングがあり、当初予定してたより遅れることについて、「何で？」と聞かれ、私の上司が答えるも「その理由では分からん」と言われました。
そこへ私から、「イレギュラー案件にかかりっきりで、考える時間も人手もないから出来ません。」と答えたら、「それなら分かった」と言ってもらえました。

「出来ません」というこの一言を言葉にした時、何故か泣きそうになりました。
この一言を言えた自分に、拍手を送ってます（パチパチパチ）。

武闘派な皆様！
勇気を出して「出来ません」と言ってみてください。
言っても大丈夫です。
違う世界が広がります。
理解してくれる人がいます。
たくさんの人に助けられてるなぁと感謝しかないです。

そして、ゆかさん、れんさんにも感謝です〜
（Yさん）

根本先生、毎日のブログ更新ありがとうございます。日々の癒しとなっていて、存在に感謝感謝です。
私は30代夫も彼氏もいる問題を抱えている自武女ですが今日はそっちではなく、人生のサブの命題である「太りたくない」概念についてお聞きしたいです。

痩せたいという意識が頭のどこかにずっとあるような人生です。
ただ私の体質的に細身タイプには絶対にならないし、むしろグラマラス体型を活かして生きていこうと現在は肉付きが程よいところで満足しているつもりですが、年末年始の蓄えが効いてきて、また気になるターンに入ってきました。

痩せては戻りを繰り返した歴史があり、年齢を重ね痩せにくくもなってきているし、仕事（クリエイター業）が忙しくなってくるとそれを気にするのも嫌になってくるので、もう「太っている私」を許せるようになると気が楽でしょうか。

引っかかるのは母の存在で、母は丸々太っている人です。
母は美味しい食事が大好き、外見に無頓着なタイプで、化粧もオシャレもせず、女を楽しんでいるようには見えません。私には母のようにはなりたくない気持ちがある気がします。
私は地元を離れた後、オシャレをそこそこ楽しみ、ダイエットも自由にできるようになりましたが（思春期の頃、ダイエットしたい私と反対派の母で大バトルを繰り返しておりました）、引っかかる感情はありそうです。
反面、食事の美味しさに夢中になれる母を見て、人の目を気にして体型を維持したい私ちっちぇなと母に憧れを抱く気持ちもあります。

また私自身のクリエイター業はそこそこ上手くいっており、作品の方が見せたい自分である感じがあり、自分の体にそこまでの価値を置いていない気もします。

一方で、自分の体をメンテナンスしたり愛することも大事かなぁと、どれを大切にすべきなの？とごちゃごちゃしております。根本先生のご意見を伺えると幸いです。
（Ｈさん）

お酒ことで相談です。
私は42才にもなって、いまだに上手にお酒を楽しむことができません。
何回かに一回は限度を超えて飲んでしまい、途中から記憶がぽっかりとなくなったり、転んで頭を打ったり、吐いたり…
こうして文字にするのも恥ずかしいのですが、酔うと人恋しくなるようで、隣で飲んでいる若い女の子グループや、友達の旦那さんだったり、旦那の男友達にベタベタしてしまっているようです。
旦那の友達にやってしまったときは、友達やうちの旦那さんを激怒させてしまいます。
ケガをしたり、誰かを傷つけてしまったときはしばらく落ち込んで、飲み過ぎないように慎重に飲むのですが、飲み会になると楽しさもあるし飲んで場を盛り上げたい気持ちや、私といて楽しくないと思われたらどうしようという緊張から限度を超えて飲んでしまいます。
お酒自体は好きなのですが、翌日の悲しい虚しい気持ち、周りに嫌われてしまう恐怖で頭がいっぱいになります。
飲み会の予定が入ると、また何事かやらかしてしまうのではと怖い。
人に迷惑をかける自分が嫌でしょうがないです。
上手にお酒を楽しめている人がうらやましい。
このまま行くと、大ケガをするか死ぬか、周りに誰もいなくなって寂しい思いをするのではと思ってしまいます。

せめてだれかれ構わずベタベタするのをやめられたらどんなにいいか。
42にもなって恥ずかしいやら、既婚者なのにだらしないやら情けない。
泥酔した人をみるといたたまれない気持ちにもなります。

他人に迷惑かけてるんだから断酒するしかないでしょというお叱りの声ももっともだと思いますが、飲み過ぎてしまったり人にベタベタしてしまう私の状態を改善したいです。
大好きな日本酒を適度に食事と一緒に楽しむことが大好きなんです。

ちなみにうちは、子供がいない夫婦で結婚当初からセックスレスです。私の症状は結婚前からで、夫との関係はなく自分の問題なのだと思います。
わざわざ優しい夫や友達から嫌われるようなことをやり続ける私ってなんなのでしょう、、、。
（Ｒさん）