毎日使える心理学講座

根本さんこんにちは、いつもお世話になっております。「真面目」についてお伺いしたいです。私は自他ともに認める真面目な性格なのですが、その真面目な性格がコンプレックスの一つです。
基本何でも四角四面、クソ真面目に捉えてしまい、そんな自分に日々疲れています。
真面目にすることは嫌いではないのですが、周りの目を気にしてしまい、あまり真面目過ぎると人との距離が離れてしまうので、真面目過ぎるのもなぁと思って周りと遊ぶ努力をしているのですが、最近遊ぶことが苦痛だと気づきました。
特に他人と遊ぶことが苦手で食事に行くぐらいならまだいいのですが、カラオケとか旅行とか他人と行くとかなりしんどいです。(今はコロナなので行ってませんが)
反面、真面目な性格のお陰で仕事は順調で、有難くも好評をいただいております。
広報関係の仕事をしており、紙面のレイアウトを考える時など、仕事で遊び心を出すことは楽しく感じるのですが、目的のない遊び？ストレス発散でみんなでカラオケに行くとかが苦しいです。楽しいと感じません。
基本一人行動が好きなので、休日は一人で過ごしたいことが多く、他人といるとどうしても気を遣ってしまい疲れが取れません。なので友達ともどうしても深く仲良くなれず、恋愛も恐怖で進歩がありません。
コンプレックスも捉え方次第と頭では理解しているのですが、真面目って何かと損な役回りが多い気がします。(これも自作自演なのでしょうか…)
他人に相談してもどうしても真面目に考えないで、もっとリラックスして…などの意見ばかりなのですが、私は真面目に考えないのがどうしても苦手なんです！
友達付き合いも恋愛も頑張りたい気持ちはあるのですがいつも途中で疲れて挫折して他人との距離が離れるの繰り返しで、自己嫌悪のループです。
他人に優しくしたい、仲良くしたい気持ちはあるのですがどうしても周囲と合わない感じがしてダメです。話しても理解されないことが多く、それもまた辛いです。
どうすれば真面目な自分を肯定的に捉えられるようになりますか？
（Ａさん）

ご無沙汰しています。
未だマイノリティでしょうか、男性フォロワーの一兵卒です。
メルマガが届く度、上官のお姉さま方と繰り広げられる根本心喜劇に笑わされたりホロリとしたり、励まされてきました。
お約束の流れも身につき、拍手やコケるタイミングもバッチリです。

お陰様で自身の男性性への嫌悪感や罪悪感は徐々に減退し、ついに最終兵器彼女とその後入籍、困難に見舞われながらも一年半生き延び、コロナ禍が本格到来する直前に披露宴まで辿り着きました。
在宅勤務で働き方が変わり、職場では男性の育休取得者も増え、そろそろ妊活というタイミングなのですが。

困りました。
昨晩、幾度目かの衝突を経て、風呂場で湯舟に浸かりながら「離婚」がよぎってしまいました。

もう疲れたよ、なんだか眠いんだ、、と呟いても寄り添ってくれるワンちゃんは現れないまま就寝し、翌日少し回復しましたが、選択肢は消えません。

それほどに、僕が選び、そして僕を選んでくれた相手は、手強かったです。

いまや究極兵器新妻(略して極妻)に進化した伴侶は、フルスロットルで周囲を撃ち尽くし、職場の人間関係という王道コースで仕事を辞め、僕の親や妹にも警戒アラームを鳴らして距離を取り、何よりも自らを爆心地に置き続けたことでボロボロになってしまいました。

僕が何をしても裏目に出てばかり。
手負いの獣に体当たりしてムツゴロウさんばりに抱きしめても、気を抜くと噛みちぎられそうになり、、現在、撤退戦です。
自武女と分かっていました。
それでも、僕と過ごすなかでご両親との関係性が改善したり、愛を感じたり、ふたりで強くなれた気がしたのです。
僕もヘラクレスオオカブトを目指したはずがとんだ自惚れ、アリンコどころかミジンコでした。

もうラクになりたい。そう思ってしまいました。

僕では妻を幸せにできませんでした。
がっかりさせたり怒らせたり。
僕の大切な人たちのことも苦手だそうです。

おどけた文章で茶化している場合ではないのですが、楽観的な自分を思い出して俯瞰してみました。吐き出すとラクになりますね。

最強のふたりになれるのか、発展的解消を選ぶのか。
自分はどうしたいんだっけ、という問いに、どうアプローチすればいいでしょう。
よろしければ、ネタにしていただければ幸いです。
まだまだウイルスも活発ですので、根本座長もご自愛ください。それでは。
（Ｓさん）

根本裕幸先生

はじめまして。
私はライフワークのアウトプット方法や職業への紐付けについて10年くらい悶々としています。
一貫して常に興味があるのは心の中についてです。
でも「自分の心の中」にしか興味がないようで、それだと心理学やカウンセリングは違うなと今はなっています（憧れてたこともありました）。

目的意識があるわけでなく、今自分はこういうこと感じてるのかとか、昔から感じてるのはこういうことか、それって言葉で言えばこういうことか、とか確認出来ればそれでいいという感じで、物語にして伝えたいとか、そういう欲求はあまりありません。

ただ会話の中や、文章で人に伝わり面白がって貰えたと感じれた時は、身体の奥に芯が通ったような嬉しさがあります。

仕事はイラストレーターです。
たまたま入った高校が美術部が活発でその流れで美大に入り今に至ります。

この仕事も会社員を経てやっとなれた、表現で収入を得られる有難い職業なので大事にしたいし、収入も頑張って増やさないと首が回らない状態です（笑）

新卒の時や転職の際に、絵ではなく言葉に関係する仕事に挑戦しようと編集やコピーライター、WEBライターの門戸を叩きましたが、数ヶ月くらいで挫折して、また絵に戻るパターンがあります。

その程度なら縁と技術が唯一ある絵の方で、何とかライフワークのエッセンスを落とし込もうと何年も模索していますが、痒いとこに手が届かないような歯痒さをずっと感じています。

新作をどんどん描いてSNSにUPし発信しつづけないといけない状況なのですが、何時間もノートに誰にも見せない文章を書き続けてしまいます。
誰にも見せないからこそ描けるのだと思います…。

ライフワークをマネタイズしようとすると途端にやる気が無くなる法則的なお話がblogにあったと思うのですが、私も会社員時代から絵が仕事になったタイミングで自分の絵への迷いが最大化し、また比例するように言葉へ執着が強くなりはじめました。

ライフワークのアウトプット問題というか、マネタイズ問題についての相談になりましたが、タイミング合いお話頂けたら、とてもとても有難きです！
（Ｓさん）

お世話になっております。
先生のブログや本と出会って、私は今まで自分を大切にしていなかったと気付きました。
そして、ずーっとモヤモヤしている事がつっかえているので、よろしければヒントを頂きたいと思いメールしました。

私は4年前に結婚しました。でも結婚当初からずっと後悔しています。
結婚前も彼の言動にだいぶ悩まされていたのですが、私も弱っていたり、誰と結婚しても不満はでるものと思い、ギリギリまで迷い、決めました。
そして、私の考えも浅はかで、10歳以上も年下の私と結婚するんだから大切にしてくれるでしょ？近所でも有名な厄介な義家族。でも、結婚も諦めてた家に嫁に行くんだから大事にするでしょ。と言う考えで結婚しました。
でも、妥協したから旦那や義家族に大切にされるなんて考えは全くの勘違いでした。（私、性格悪いなぁ）
自分を大切にすればするだけ、この結婚に対して後悔してしまいます。
2人の子供たちはとてもかわいいですが、リセットしたい気持ちになってしまいます。
何度、自分の気持ちを立て直しても、何かある度に後悔の気持ちが出てきてしまい、なんだか疲れてしまいました。
後悔を無くして軽やかに過ごすにはどんなワークをしていけばいいのでしょうか？
よろしくお願いします。　

追伸
考えすぎて頭が痛くなっているのでカウンセリングも考えている今日この頃です。
（Ｎさん）

根本さん始めまして。いつもブログ楽しく拝見しています。本も買わせていただきました！

実は私、不満顔女子なんです。
いつも「怒ってる？」「不満そう…」といろんな人から言われてしまうのです。
家にいるときは冗談を言ってふざけてみたり、笑顔を意識していたのですが、先日夫に「ニコニコしてる女の人がいい。お前はいつも不満そうで帰ってきても疲れる」と言われてしまいました。

凄く傷ついたのですが、言われてみれば本当に不満の文字がデカデカと顔に書いているような見事なまでの不満顔でした。

幼い頃からこうだった訳ではありません。
昔は本当に冗談ばかり言って、いつも豪快に笑っていました。
当時の元彼からも「よく笑うから俺まで釣られて笑っちゃう」と言われたものです。

私は長い期間シングルマザーとして生き、最近再婚したのですが、恐らくこのシングルマザー時代が過酷過ぎて、歯を食いしばって何くそ根性で生きてきたため、もう不満そうな顔が張り付いてしまってるのでは無いかと思うのです。

再婚してからも夫の浮気や遊び癖に頭を抱え、夫の事も手放せていない上に、自分で自分の機嫌の取り方さえわからなくなってしまいました。

趣味も友達も無く、人に頼られるのが好きなお節介のくせに、夫が専業主婦を望むため社会とも孤立しています。

私の理想はいつもニコニコしていて、明るい女性です。今すぐにでもこの不満顔を克服して、笑顔で過ごしたいのです。
そうしたらきっと夫は家に帰ってくるのが安らぎに変わるのではないかと思うのです。

どうしたらニコニコした穏やかな女性になれるのでしょうか。何度か試みたけど、とても続きませんでした。

是非是非ネタに使ってやってください。
（Ｍさん）