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罪悪感は巧妙に私たちの毎日に影響を及ぼしてきます。
「ああした方がよかった」という後悔もそう、「今あるものへの不満」もそう。
それを手放す秘訣は「許し」と「今を生きる」ですね。
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自信がなかったり、受け取り下手だったり、罪悪感が強かったりすると、パートナーの愛情が受け取れません。
「彼はあなたが思っている以上にあなたのこと好きだと思うけどなあ」と思うんです。
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自己嫌悪、という視点から見るのと、愛されてる、という視点から見るのでは世界はまるで変わって見えるものですね。
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先日記念すべき三十路の誕生日を迎えました。お茶会は少し早い自分へのプレゼントとして参加させていただきました。
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うまく行っていると思っていたのに離婚話、ということは何か決定的なことが起きたのか？あるいはずっとくすぶっていた火種が爆発したのか？なんですよね。
今日は根本の頭の中をあれこれと公開しますので、一緒に葛藤しながら読んで下さい。
Ｒさんからブログの感想を頂きました（＾＾）
こんな風にブログで紹介した実習をやっていただいて、効果があったと報告頂くと嬉しいですね～
こんにちは。
今日はご報告です。
先日、２年前に振られた片思いの彼が忘れられない、という暗い？内容のメール(ネタ)を送った者です。
その後も、根本さんのブログを「失恋」で検索し、「彼から私宛の手紙を書く」というワークを見つけ、試しにやってみました。
書いてる最中は、やっぱり号泣。。。
でも、何度か読み返すうちに、すっかり泣き止み、まるで憑き物がストンと落ちたかのようにさっぱり。あまりに強烈に現実に引き戻され、今までいかに自分が妄想しまくっていたかがわかりました(苦笑)。そのギャップがとにかくすごかったです(頭痛がしそうなくらい)。
例えは変ですが、まるで、今まで止まることなく延々と回転し続けていた巨大な歯車が、ゆっくりと、でも確実に止まったイメージです。ああ、止まるときには止まるんだな、としみじみ思いました。
手紙は、もう一週間くらい寝かせてみて、また読み返してみたいと思います。
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今自分がやるべきことをちゃんとできてるって承認が必要です。
そのうえで、彼が結婚について前向きになれるようにストーリーを作っていきましょう。
そのためには自分が結婚にワクワクすることが大事ですよね！