男と女の心理学

根本先生こんにちは！
今回は無価値感についてお伺いしたいです。

私は昔から無価値感がとても強く他人軸で周りに振り回されまくり、夫の不倫と離婚、仕事でのパワハラを経てボロボロになった事でカウンセリングを受け、自分軸を取り戻してきました。

お陰様である程度自己肯定感も上がり、仕事趣味友人家族と楽しい毎日を過ごせるようになりました。

が、恋愛だけは自信がなく「どうせ私は愛されない」という思い込みが消えません。
過去のブログを読んで、なぜ無価値感が必要なのか自分に問いかけてみたところ「愛されてると思っていたのに本当は愛されてなかったら、めちゃくちゃ傷つくから」だと気づきました。
自分の心を守るためだったようで、なかなか手放すのが怖いし難しくて困ってます。

どうかこの無価値感から抜け出すヒントをいただけると嬉しいです！

ちなみに家庭環境は、妹がいる長女、父と母は超仲良しでしたが小学生の頃父が病死。
父の事は大好きだったのでファザコンの自覚はありますが、死んで悲しいと思う事はありませんでした。
父の死後母は仕事人間になりいつも不在。思春期に落ち込む事があっても話は聞いてくれず、自分の仕事の愚痴ばかりで失望した記憶があります。
（Ａさん）

根本先生こんにちは、新しい本拝読しました！
昔の私やん！って自分の成長を感じられましたし、過去を思い出して涙したり、自分が主人公の小説を見てるみたいな気持ちになりました！どの主人公にも共感できる点があって面白かったです！

さて、大大大成長している私ですが、壁にぶち当たってます！
今、とにかく優しく理想を約9割満たす最強のヘラクレス君とお付き合いして4か月になるのですが、彼から「結婚どう？俺は考えてる」と焼き肉屋で急に結婚の打診が。
ぎゃー！→プロポーズされてもないのにマリッジブルーに（笑）。
ひとまず彼には素直に「今すぐってのは考えられないし不安がいっぱいある。だけど結婚したくない派だった私が結婚してもいいかもと思えるくらいには大好き」と伝え、来年から同棲！と匂わされていますが結婚は一旦保留にしてもらっています。
でも自分でも不思議なんです。
自分に勿体ないくらい素敵で大好きな人なのになんで結婚したいって思えないの？早くない？って思うのなんで？（先延ばしにしてる感覚あり）
ってかよくよく考えたら彼が一番直球ってだけで歴代彼ぴ全員に結婚したいって言われてたくない？ってことは私って潜在意識では結婚したいの？もしくはそれくらいいい女？
根本先生の知り合い？の占い師さんには「今年・来年は結婚の運気」なんて言われてたし、ひとまず流れに乗っていったらいいんかな？でも転職必須やし、たぶん地元には戻れなくなるしなぁ（戻りたいわけじゃない）
とぐるぐる高速で考えすぎて自分が結婚したいのか分からなくなっています。
こういうとき自分の気持ちを理解するにはどうしたらいいでしょうか？
また恋愛大好きなのに結婚したいと思えない（ブレーキがかかる）心理・決断に向かうプロセスなどありましたら教えていただけたら助かります！
豊かな女性性の引き寄せ力にまかせ、ご機嫌にすごしていればいいんでしょうか
（Ｎさん）

根本先生、こんにちは。
私は30代半ばになって、初めて”恋敵である女性に嫉妬・怒り狂う”という感情を味わっております。
たまに話題に上がるような”浮気相手がわざと彼の部屋に忘れ物をしていく”などの感情が全く分かりませんでした。
悪いのはその男性であって、なんでわざと波風立てるようなことをするのか？？？
しかし、今、私が愛する彼には彼女がおり、彼の部屋に行った時に彼女の荷物を見ると憎くて憎くて仕方ありません。
　私は元彼に”人を本気で愛する”ということを教えてもらいました。
だから今好きな人にもこんなふうに思うようになったんだと思いますが、なぜ私のような立場にある人間は”彼”のしたことは無視して”彼女”に対してこんなにも憎しみを感じてしまうのでしょうか。
　ちなみに私と彼は、彼が彼女と付き合うほんの少しだけ前に最初は友達として彼に出会っており、一度体の関係があった仲で、最初はこのまま友達かも？と思っていましたがだんだん彼のことを好きになっていったときにはもう彼は彼女と付き合っていた、という状況です。
ネタにしていただければ幸いです。
（Ｙさん）

根本先生、こんにちは。
いつもブログに動画にお世話になってます。

今回のリクエストは『異性に好意を向けられたときの面倒さ、逃げ出したさ』についてです。
もちろん、わたしが野良猫女子だから！が結論だと思うのですが…笑

友人だと思っている人からちょっと距離を詰められたり、好意の片鱗が見えると面倒になって離れたくなります。
自分としては向こうに興味ないし、下手にこのまま仲良くして勘違いされたり、脈ありとか思われたら今後が面倒だし……って感じです。
これは野良猫関係なく面倒だし、あるあるな話だとは思います。

ただ、そういうのを考えて、予防線的な感じで早めに離れたり、ちょっと様子見したり…みたいなことをするのが疲れてしまって、何か根本的なものがあるなら知りたいなと思いました。
恋愛に関わらず、断るということに罪悪感を感じる傾向があるので、自分の罪悪感の問題はあるかも？しれません。

友人だと面倒になるし、まだ知人くらいの相手で愛想よくしていたら、向こうが調子に乗ってグイグイ来た、みたいな感じだとめちゃくちゃ腹が立ちます。
愛想よく接する、っていう自分なりの厚意にタダ乗りされてる感じがして。

先生のブログでは、自分に好意を向けられると気持ち悪く感じるのは、自分で女であることを否定してるとか、セクシャリティを抑えているからとか、いろいろありますが…
全然、スカートもセクシーな下着も好き好んで着るし、思春期は女でいることが嫌でしたが、大人になるにつれて女って楽しい！って思うことの方が多くなってます。

それでも尚、自分が女であることを否定している部分があるのだとしたら、抑えているものがあるとしたら、どんなアプローチが有効なのでしょうか。
（Ｍさん）

根本さん、こんにちは！
不倫をやめたくて？どうしたらいいかわからなくてメールさせてもらいました。

私は優しい旦那さんと4人の子供と暮らしています。
元々不倫する人なんて最低！と思ってたんです。

不倫したきっかけは夜の営みが少なくなったのが最初の原因かと思います。今は仕事も忙しくストレスとかもあるかもしれません。
当時、私なりに何度も旦那さんにアタックしましたが、「子供がいるから」「声出るでしょ？」って今はだめみたいな感じで言われたんです。でも私としては「今」も大切にしたくて。不倫した後も旦那さんに構ってもらえたら二度と繰り返さないと思って「デート（ホテル後ランチなど）の回数を増やしてほしいです」と伝えたのですが全くです。

しかし最初の不倫相手がほんとに体目的の最低な人で（不倫してる私も最低なんですが）やっぱり私はこれは望んでないとわかり、根本さんのブログや本を読んで少し立ち直ったのですが、やはり寂しさに勝てず不倫をしては「こんなことだめ」と繰り返しています
そして半年前に出会った人がほんとに優しくて愛情表現もすごくしてくれてすごく好きになってしまったんです。
もともと惚れやすい性格なんですが。相性もいいと思います。ただお互い子供もいますし、離婚などは考えておらず、このままずっと続けばいいなと思っていたのですが、最近また「不倫はあかんよな」と思うのと「こんなに素敵な人とお別れは考えられない」という思いですごく苦しいです。

不倫のことは妹には話しています。全否定されず、話を聞いてくれてうれしかったですが。

藁をもすがる思いでメールさせてもらいました。
ネタにしていただいてアドバイスいただければめっちゃうれしいです。
よろしくお願いします！！
（Ｍさん）

根本先生、助けてください。
旦那の不倫発覚後のレスに耐えかねて(1年も経ってませんが)軽く旦那を問い詰めたところ、「もう子供もいるんだしセックスする必要がない」「もうしなくていいと思っている」と伝えられて頭が真っ白です。

セックスに限らず、不倫清算後の旦那は、
・酒を飲んでトラブルになるなら酒を飲まない
・出社してトラブルになるなら在宅勤務
・セックスでなにかトラブルが起きるならセックスしない

という考えになったようです。

トラブル、というのは「私からネチネチ言われる」や「泥酔して迷惑をかける」など。
「リスクがある行動は避ける」に考えがシフトしたようです。
その結果、人生が楽しくない、ともこぼしています。
とはいえそのへんは私にどうすることもできない部分だとは思います。

この考え方に納得はできますが、「私だってあなたとホテルに行ってセックスしたかった」という私の願いや気持ちは無視するんだ、と少し怒りがわきます。
それでいて旦那は私に「自分の(ヤリたいという)気持ちを押し付けている」と言ってくるのでモヤモヤします。

他にも「不倫された方はみんなが気持ちを理解してくれるけど、シタ側の気持ちは理解してもらえず悪だと言われるばかりだ」などの発言もありモヤモヤします。
された側の気持ちは想像が付く、と旦那は言いますが「普通だったらもう立ち直って前向きになっているはずだ」などと言われる苦しさなんかは理解できていないと思います。
…って書いているとまた競争しちゃってるのかな、とも思いますが。

先に理解してあげることが大事ですか？
でも私は、旦那の激務を理解して口うるさく言わなかったにも関わらず、その気持ちを逆手に取られて不倫していたように感じていて、
ワガママ言わずに理解を示すとまたバカを見るんじゃないかという怖さもあります。

私はこのままセックスなしなんて嫌です。
だけど誰でもいいわけじゃなくて、旦那とセックスがしたいのです。

「セックスなしでも幸せな自分」を構築していくことが自分軸ですか？
本末転倒になっちゃう？とやや混乱しています。
（Ａさん）

旦那が大金を払うことを異常に嫌がるのでイライラします。
ちょっと高い外食、遠出の旅行、ブライダルの費用など大きなお金を使うときに必ずと言っていいほど旦那がお金を払うのを渋りたがります。

例えばせっかくの遠出の旅行だからホテルのいい部屋に泊まりたいって言ったら『そこまで旅行にお金かけたくない。泊まるところなんてどうでもいいからもう少し安く抑えたい』と言ってきたりします。(怒)
そのくせ鉄道好きでグリーン車とかグランクラスには乗りたがるので、意味不明です。(苦笑)

ブライダルフォトをやった時も、最初から旦那があまり乗り気でなく、かけるところはかけて抑える所は抑えてやったのですが、それでも『なんでこんな高いの!?』 『ぼったくりすぎ!!』と終わったあとにブツブツ文句を言ってて、ムードも台無しでした。(怒)

一応上記の不満は本人に伝えていて、『僕にも至らぬところはありました』と言っていたので、自覚している部分はあるみたいです。

誕生日はプレゼントがちゃんとくれたり、すべてにおいてケチというワケではないんですけど、なぜかここぞ！って時に気持ちよく払ってくれなくて、文句・不満・嫌味を言ってきて腹が立ちます。

他人は変えれないと分かっていてもどうしても変わってほしい、気持ちよくお金を払ってくれたらいいし、二人で楽しみたいだけなのにって思います。
どうしたらそうなれるかアドバイスいただけたら嬉しいです。
（Ｋさん）