＊
「いい人・いい妻・いい母」として頑張る女性が、抑圧された感情を解放するために秘密の恋や過度な買い物などに走る「アンダーグラウンド」。
これは、子ども時代の抑圧や無価値感が原因で生まれる心の逃避先です。
どういうプロセスでアンダーグラウンドが作られるのか？そして、そこからどうしたら抜け出せるのか？について改めて考えます。
＊
アンダーグラウンドのカウンセリングがけっこう続いているので今日は改めてそんなお話をしてみようと思った次第です。
「アンダーグラウンド」というのは私が勝手に名付けた言葉で、「表の社会で処理できない感情を解放し、満たされない感情を満たそうとする閉じられた世界」というほどの意味で使っています。
例えば、ふだん「いい人・いい妻・いい母」をやっていて溜め込んでしまったストレスはなかなか日常の中では解消されないことも多いものです。
それで秘密の恋をして、その彼との２人だけの世界でその鬱憤を晴らそうとするのがアンダーグラウンドであり、はたまた、家族に内緒でたくさん買い物をしてしまい、気が付けば借金を重ねることになってしまっているのもアンダーグラウンドであり、はたまた、ストレスのはけ口としてアルコールや甘いものに頼ってしまっている状態もアンダーグランドと言えます。
じゃあ、やめればいいじゃない！そんなの心身に良くないよ！というのは誰にでもわかることですし、何より本人がその自覚ありありなのですが、ただ、その方法でしか溜め込んでしまった感情（ストレス）を解消する方法がない、というのが現実です。
必死にもがいてストレスを解消しようと意識的・無意識的に感情の出口を探していたところ、ようやく見つけた安息の地とも言えるのです。
だから責められるものではありません。
「結婚したい！」と思って婚活を頑張ろうとするのだけど、それまで自分を抑圧して生きてきたストレスがあまりに大きければ、まずは心はそれを解消することを優先させようとするものです。
続きを読む
＊
「軸」を定めていくことって、よくカウンセリングでもやっているんです。自分の感情や価値観を大切にし、他人の期待に左右されないことで、心が安定し、自己肯定感も育っていきます。好き・嫌いを素直に受け止め、「これが私なんだ」と認めることが、ブレない自分をつくる第一歩になるんです。
＊
根本先生はじめまして！
彼氏に振られたてホヤホヤの31歳です。
私自身、人生の軸を探すことを放棄している気がするのですが、軸って見つけないといけないものでしょうか？
母方の親族で士業に就く人が多く、その影響で子供の頃からその士業を目指すよう誘導されてきました。
高校生の時に将来その士業になりたくないと母に話したのですがそんなこと言わないでと泣かれてしまい、進路変更を諦めたものの、受験期に家庭内でトラブルがあったり学力不足で多浪したりなんやかんや結局その道には進めておりません。
今は自分で選んだ仕事に就いて家族関係も良いのですが、姉と兄は結婚し子供もおり、私の将来を心配する空気をひしひしと感じてプレッシャーです。
婚活で彼氏はできるものの半年持たず、頼られすぎるのが重荷で私から振ったり、愛情表現をうまく返せない内に冷たいと言われ振られています。
仕事も結婚も恋人作りも自分の軸が無いと本当の意味ではうまくいかないと思います。
でもいざ軸を持とうとすると「今さら無駄」、「その軸は普通持たない」と感じて思考放棄してしまいます。どうしたらいいでしょうか？
よろしければご意見いただけると幸いです。
（Ｋさん）
続きを読む
＊
何もやる気にならなくてもその気になれば何でもできてしまうのが私たち。
その“その気”は“意識”が作ってくれるものですから、まずはその“意識”を作れるようになりたいものです。
今回はその方法のひとつ（自分でできる方法）をご紹介したいと思います。
＊
よく私のカウンセリングやセッションでは「まず意識を作る」ということをやっていくことが多いんです。
先日は３本連続でそのようなお話をさせていただきました。
続きを読む
＊
やりたい仕事をやっていて、相手に貢献したいと思っていて、だからこそ、いい結果を残したいと思っていると、その反動でこれらの不安が増幅されるものです。
だから決して悪いことではないのですが過剰な不安は足をすくませますよね？
＊
たまにセミナーや単発カウンセリングでお世話になっております。
1年前、退職翌日に千里山で独立についてお話しさせていただき、現在なんとかフリーで頑張っております（稼ぎはまだ全然なので貯金を切り崩しながらの生活ですが、格段にストレスフリーです！）
「見捨てられ不安」というか、「見限られ不安」「期待外れだと思われる不安」について相談させてください。
独立後、成功している先輩の下請け的な仕事を手伝うことになりました。とても稼いでいる方で、その方の仕事用ツールや考え方を知ることができるのはとてもありがたく、報酬額は少ないものの「お金をもらって勉強している」感もあり非常に感謝しています。
なので可能な限り役に立ちたく資料作りなどしていますが、その中で「この程度の仕事しかできないなんて期待外れだ」と思われたら怖い…という気持ちがものすごく強くなっています。怒られているわけでもなく、先輩は私の処理間違いなどを指摘しているだけなのにです。
直近の仕事（外資系）でダメ出しをされまくったトラウマもあるのですが笑、思えば「きっといつか見限られる」という不安は昔からあった気がします。
（でも妙な自信はあるのでインポスター症候群とも少し違うような…）
ミスや間違いの指摘があるたびに不安に駆られるのを治したいなと思っています。
完璧主義でプライドが高い自覚はあります。私にとって勉強や仕事は自己実現の場としてとても大事で、ここで認められないと他に居場所がないと思っています（お察しの通り恋愛は苦手というか、いい事もないけど悪い事もなく無風です）。
愛着はわかりやすく回避型、どうやらHSP傾向強めです。一人行動大好きです。
家族仲は良好ですが、子供の頃から早く家を出たいと思っていました。18で実家を出て以来、20年間一人暮らしです。
母は怒ると怖かったですが理不尽ではなかったし、父とも仲良しでした。同居の祖母や妹とはつかず離れず、特段の問題はない家庭だったと自分では思っています。
見限られ不安が仕事で自分を売り込む際の足かせにもなっているので、どうにか改善したいです。何から取り組むのがよいでしょうか？
（Ｍさん）
続きを読む
＊
そんな方法なんてねーよ！というツッコミを期待された方もいらっしゃるかと思いますが、意外とそんな方法があるんです。
それはとても基本的で大切な意識の持っていき方で、要するに「外」じゃなくて「内」から刺激が湧き上がってきたらいいのです。
＊
根本先生、こんにちは。
武闘派女子が、刺激を求めず平和な日々を過ごせるようになる秘訣について教えていただけないでしょうか。
今年に入ってから、社内の他部署や取引先が原因のトラブルが相次ぎ疲弊しています。
家族は、家族に感心のない父と過干渉ヒステリック母と弟で、母からサンドバックにされながら育ってきたので、刺激のある日常に慣れてしまっており、それがトラブルを引き起こしているのではと思い至りました。
実際、トラブルが起きる前に「暇だな～」と思っていました。
トラブルの無い穏やかな日々を願っていますが、そんな日々が続くとまた、トラブルを引き寄せてしまいそうですが、もう懲り懲りなのでなんとかしたいです。
（Ｃさん）
続きを読む
＊
女性性が豊かな方は、多くの場合「これ！」と決めたものを持たず、さまざまなことに興味を持ち、それなりに楽しむ傾向があります。
一つのことを極めるより、幅広い趣味や活動を通じて日々の幸せを感じることが多いのです。
そのため、「これ！」というものがないと自己嫌悪に陥るのではなく、自分らしい幸せの形を大切にし、多様な楽しみを見つけることが重要です。
＊
ライフワークについてのご相談をいただいているときにやっぱみなさん思うんです。
「これっちゅうもんが欲しいねん。あたしにゃ、これっちゅうもんがないねん！」
例えば、転職２回。経理や営業事務などの職を渡り歩き、なんかつまらん、もっと刺激がほしい、もっと情熱が沸き立つ仕事がしたい！と思ったりするわけですね。
「待つ女」のみなさまはそこでうーうーうーうーうーと悩みながらも転職する勇気が持てず、勤続１０年１５年とか重ねちゃう場合もあって、毎日のように会社辞めたいと思いながら、辞める勇気が持てずに自己嫌悪を日課とすることになるものです。
もちろん、転職サイトに登録することくらいは何度かしてるんですけどね。
で、待つ女じゃなくて転職経験もあるのだけど「これといった強みやとりえや実績もない」というところで自己嫌悪するものです。
そういうときって周りからキラキラした話が入ってくるんですよね。
続きを読む
＊
人は成長すると周囲との違和感を感じることがありますが、これは次のステップに進んだ証と捉えてもいいでしょう。
そうして新たなステージにいることを知り、受け入れ、自分を馴染ませていくことを意識しつつ、このステージにおけるヴィジョンを再設定していくのです。
＊
根本先生、ご無沙汰しております。
先生のブログやセミナーに数回ですが参加させていただき、毎回色々な発見や笑いがあり、またどこかで行けたらなと思っております。
今回相談をしたい内容は、今関わっている仕事先の1人から嫌がらせを受けてしまい、周りも自分も信じられず困っています。
また別の件では(個人的に制作をお願いをしている方)とのコミュニケーションが最初は良かったものの、段々と上手くいかず嫌われているのか避けられているのかわからない状況で何だか人間関係が上手く行きません。
何となくですが、、周りが自分から離れていっているような気がします。
色々な事が原因だと思いますが、特定してもわからないところが多いです。
しかし、もうネガティブな感情に振り回されたくありませんし、人に嫌な思いをさせる事もしたくありません。
このような気の滅入る出来事も多い中、昨年のリトリート後からは大きな案件にありがたいことに取り組ませていただくことも時々あり、どのように受け止めたらいいのかわからないです。
この環境にいない方がいいという事なのでしょうか。
ただ、私の気にし過ぎなのかもしれませんが、何か客観的なご意見を伺えますと大変ありがたいです。
よろしくお願いいたします。
（Ｓさん）
続きを読む