毎日使える心理学講座

根本先生こんにちわ。
いつもメルマガをちょこちょこっと読ませて頂いてます。
セミナーにも何度かお邪魔して何度かメールも送らせてもらったり、LINEもお友達登録させていただきました。

人との関係性と言うか関わり方と言うか。。。

私は昔から接客業をしていたので人と話す時はなるべく笑顔で、相手に失礼がないように接して、相手に気を使わせないように心がけています。
男女関係なく友達からはよく相談をされることも多いです。
周りからは気を使い過ぎていると良く言われますし、私自身も疲れる上に大切されてないなと感じます。だからと言ってどうすればいいかもわかりません。

知り合い程度の方と会話をする際は会話のネタがすぐ尽きて、自分でもどうしようとか相手からももう話すことないし。。。みたいな雰囲気を出されるので余計に何を話したらいいかわからなくなります。

それに2人になったりすると何を話そうかと緊張してしまい、それが相手に伝わってしまってるのもあるでしょう。

飲み会などの集まりに行くとちょっと会話をしても盛り上がらず、少し避けられてるのでは？と思うくらい寂しい思いをしますし、私自身飲み会や団体での集まりが苦手でほとんど行くのは避けています。

話がごちゃごちゃになりましたが、もっと気軽に話しかけてもらえたり、話せるようになりたいです。

根本先生教えてください。よろしくお願い致します。
（Ｋさん）

根本先生こんにちは。先生のブログや書籍を読みながら、ライフワークの実現に向けて、日々励んでいます。
おかげさまで前よりずっと自己肯定感もあがり、人生を楽しく過ごせるようになりました。

先日、『つい「他人軸」になるあなたが、7日間で自分らしい生き方を見つける方法』を読みながらライフワークを思い描いていたのですが、好きなことをしている自分が、どうしても夫や家族と一緒にいる姿が想像できません。家族に自分を応援してもらえると、どうしても思えないのです。

夫のことはとても大好きで、この人の子どもも欲しいと思っていますが、彼と一緒に幸せな生活を営んでいる自分と、好きなことをしてキラキラ輝いている自分がどうしても乖離してしまい、両方実現できるイメージを想像することができません。

自分の好きなことをするためには、彼と別れなければいけないのではないか、と考えてしまいます。

私としては、どちらも手に入れたいと思っているのですが、どうすればそういったヴィジョンを思い描くことができるでしょうか？

日々ご活躍でお忙しいとは存じますが、いつかネタにしていただけますと幸いです。よろしくお願いします。
（Ｍさん）

開花した友達について行けなくなった私の心の落とし所を教えてください

困っています。ほんと助けて（泣）

よく根本さんは「ライフワークを見つける」「女性性が開花する」と「素敵なことが次々に起こる」と仰っていますね。
友達がまさにそれなんです。
転職で天職に出会う
ラブラブな彼氏が出来る
色んな人からもモテる
「こんなときは人間関係も変わることがある」とのことと思うのですが、職場関係や彼氏さん関係などで新しい出会いがたくさんあるそうなのです。

で、ここで私の問題です。
ついて行けない…。
「新しい人間関係、別れもある」で、私は友達と合わなくなりました。
「そんなものよね」と頭では思いつつも…しかし、心のざわつきが収まらないのです。寂しいのか？でも…なんか…ムカつく？みたいな？？見捨てられた感があるし、ぞんざいな扱いを受けてる感もある。依存していたのですか、私は？
いつも遅刻するし、貸したもの返ってこないし（「返して」と言ったら返ってきたので怒る立場にないのですが、「返して」と言わない限り返すつもりなかったのかと思うとなんかイヤ！）
これらは些細なことだし、振り返れば程度の差こそあれ、前からあったことではあるのですが、何故か昔は許せたけど今は許せないのです。
イヤならもう付き合わなければいいのですが、しかし…。

私のことをお話しすると、昔も今も仕事いまいち、恋愛さっぱり（哀）ですが、最近は自己承認が少しずつ上がり、不安になることも以前よりは減りました（根本先生、ありがとうございます）

「もう二度とゴメンだ」と思いつつ、「コノウラミハラサズニタマルカ！と思ったり、はたまた「見捨てないで」と思ったり。
「まるで彼氏と別れるかを悶々と悩み続ける女子ではないか！？」と自分でも混乱しているのです。
どうなんでしょ？どうしましょか？
たすけてーくださーい

ps
ちなみに友達の前カレはバリバリの野良猫ロックマン。なので野良猫ロックマンを卒業すると「イイ女」になるという根本先生の有り難い教えは保証します！
（Ｍさん）

いつも面白くも深いブログを、ありがとうございます。

会話で間を持たせる事について、ご相談したく。

会話のやり取りが苦手です。
職場の人たちに限らず、たまに会う友人たちとも、細々続けているライフワーク的なもののの繋がりの人達でさえ、雑談する場ではよく沈黙させてしまい、そして焦り、相手の話もろくに聞けなくなり、話題を懸命に探してもすぐ途切れさせてしまいます。
好意を持ってても、相手に余計な気を使わせて疲れさせてしまったりするのが本当に辛くて、できる事として、必要以上の接点を避けてきました。

魅力的な友人たちに、もっと交流したいし、いろんな事話したいと言われた事あります。
でも、楽しく話せないし聴き方も下手だから、気を使わせるだけだろうと、ほとんど連絡できませんでした。

いつも穏やかで淡々としてて、怒ったりとかある？と言われます。
母が感情の起伏が激しく、一方的に話し続ける人だったので、そんな風になるまいと思っての納得の性格と思ってますが、最近起きれなくなりました。
仕事と最低限の家事以外は寝てます。

コミュニケーションスキルは上達するとありましたが、どうすれば希望を持てるでしょうか？

いつかネタにして頂ければ幸いです。
（Ａさん）

いつも心の支えです。本当にありがとうございます。

質問です。

主人が不倫をし、離婚をしたいと言ってき、別居になりました。
そして離れて暮らし、彼がソシオパスだと気付きました。

今まで何度も離れるかも、というような場面でうまい事止められていた事にも気づきました。

ソシオパスな人にどう対応したらいいのか迷路の中にいるようです。

私は何の縁でどのような宿命で今の状況にいるのでしょうか？

彼は今回本当に私を手放してくれるのでしょうか？

私は何度も彼を手放したつもりですが、手放せてないのでしょうか？

残念ながら海外にいるため、セミナーやカウンセリングで直接根本さんに会えず、ここに問い合わせてみました。

宜しくお願いします。。
（Ｒさん）

根本さん　こんにちは

いつも根本さんの心理分析には関心の嵐です。流れ弾に当たることよくあります！

さて、父と息子間の「共依存」についてお尋ねしたくてメールしました。
たいてい、共依存で例に出てくるのは母と娘なので、父と息子の関係についてもネタとして心理分析していただけると嬉しいです。

私（46歳）は、旦那（56歳）前妻との間に息子（32歳）がいるのですが、二人はまるでツインソウルのようです。私はさみしいし、「私を一番にして欲しい」です。
そんな私は自己固定感低めで、好きになった人、友達も含め一番でありたいという、特別意識を持ってしまいます。

息子は旦那のビジネスを手伝っているため、四六時中ずっと一緒で、ランチも一緒に食べ、お互いに持ってきたランチをシェアするときもあります。
従業員は息子のみです。仕事が終わると、頻繁に二人で飲みに行っている様子。携帯でお互いにたわいのないメッセージのやり取りも毎日24/7してます。
一日息子からメッセージがないと旦那はすごく心配してます。息子が男性と女性の役割をしているかのように見えます。これって共依存ってことですか？

親子の愛ほど固く強いものはないと分かっています。二人の仲を裂くつもりはありません。
だけど、私の存在意義ってあるのかなと思えてきました。息子で埋められないものといえばセックス、それだけが女性から必要なのかもと。息子が本妻で、私が待つ身の女である愛人というか。もしくは逆？

旦那には私のさみしさを何度もいいましたが、言えば言うほど旦那は息子との時間が増えてる感じです。
まるで、私は浮気相手を別れさせようとしても別れてくれない夫を持つ妻のようです。
私の性格上、2番目の女は嫌なんです。一番じゃないとだめなんです。
一人の人を取り合いするのは興味なく、そんな不毛な戦いはしたくありません。もし、罪悪感（私との結婚）で息子にべったりしているのでは思う時もあります。

私にも非はあり、いろんな不満ばかりぶつけていたのも原因で離婚問題も持ち上がってます。
とにかく今できることは、本気の手放しワークで、旦那依存を手放して、旦那を見張らず、束縛せず、自由に魅力な女性になっていくように日々奮闘してます。
これは、自分の問題だと思ってますが、この旦那と息子の関係をどう理解して受け入れたらいいのでしょうか？

長々とすみません。よろしくお願いします。
（Ｔさん）

メルマガ、ブログ繰り返し読み、大発見したり慰めや励みにしています。
根本さんのお陰で、苦しみながらも自己肯定感をあげ自分軸になり、何より自分！自分勝手上等！と変化して…自分の凄い強さや魅力に驚愕。どこまでいくのか怖くもありますが、罪悪感は抱かず進むのみ！と言い聞かせてます。

そんな時、以前居た職場から良い条件で引き抜きが…。一度断りましたが、今はもう現職場では“自分が強すぎて収まりきらない“感じや、“もうここではない“感じがします。
これまで私は感覚や“頂くお誘い“に、後悔なく流れにのってきました。介護職がライフワークですが、お金や条件よりやりたい気持ちや好奇心で仕事をしてきました。
じゃあ何が相談？かというと…

1. ずっと強く自分を抑圧させて生きてきたので、今の自由な自分が少し怖いの！

2. この強烈に強い自分で進む方向はあっているか？

3. このタイミングで転職話…やはり乗って良いのよね？

4. 冷酷な程スパッと切り捨てて行きたくなる心理は何？

本当は…ライフワークより真の最終目標は自由な風になることです(笑)でも本心。アドバイス下さるとうれしいです。
（Ａさん）

根本先生こんばんは～！
昨日の母子癒着の記事はビックリするほど図星すぎました★★★ほんとに図星！思わずLINE@も返信して楽しませて頂きました。そんな今日は質問があり問い合わせさせて頂きました。

アファメーションを定期的に書き換えながら、スマホのリマインダーに登録して毎日同じ時間目に入るようにしたり、スマホに録音して寝る前に聞いたり、ノートにアファメーションや願いや嬉しかったことを書き連ねるなど、地味に自己肯定感アップ活動を積み重ねてきました。

ほんっとーに、ほんとにほんとに、色んなことを頑張ってきた。。
女性性上げる努力も、花を絶やさないとか、色んなことを実践してきました。

そんなことを当たり前になるほど繰り返して、おかげでかなり自分軸も確立してきたし、自己肯定感も上がって、どんどん生活や環境が変わっています。

職場の人間関係も、メンツは変わらないのにどんどん良くなっていて、楽しいコミュニケーションを自分から取れるようになったし、ラスボス母親が暴れても可愛く思えるようになったから喧嘩にならなくなりました。それだけでもハッピー！

そして好きなこと300個羅列も、数年通してやっていったら、自分の好き嫌いがハッキリ自覚できたおかげで、毎日なんともなかった小さなことが、実は大好きなことに包まれていたことに気がつけたので、何も変わってない毎日なんだけど、とにかく毎日が楽しくて幸せに感じられます。
もちろん嫌なこともあるけど、切り替えも上手くなったし、気にしなくもなりました。

そこで、質問です。

私は昔から調子に乗りやすいです（笑）
ノリが良いとも昔から良く言われます。
楽しいと相手の気持ちを軽んじたり、周りが見えなくなることが多々あります。
自己肯定感が上がってる今も、若干自分が浮き足立ってるのがわかるので、大きなミスをしないように気を引き締めながら仕事していますが、それでもお喋りしすぎて上司の指示を聞いてなかったりとか、色々あります（笑）

最近の人付き合いに疲れた著書の中にある、地に足をつけたイメージワークもしてますが、楽しい気持ちが先行してあまり効きません。楽しさに飢えてるのでしょうか？

楽しくて幸せに囲まれ続けても浮かれすぎず、調子に乗らず、相手の気持ちを見たり、真面目なモードに切り替えるための方法はありませんか？ぜひ教えてください。
（Ｙさん）

こんにちは。『音信不通の彼から突然連絡が来る理由。』ありがとうございました！

客観的に自分のメッセージを読んでみて、めっちゃ女子やん自分！と思いました。
先生に言われた事、すごく当てはまります。

野良猫男子は正直タイプだし、興奮するし・・・・

私が野良猫女子？！そんな訳ある？？？と思っていたのですが本当でした。
自分には身体しか与えるものがないって思っちゃってるかもしれません。

以前相談した彼はもうすっかり吹っ切れまして（笑）確かに都合いいわあの野郎！と思って全部切りました。都合いい時ばっかり連絡してくるね☆って毒吐いてスッキリ・・・

最近男性とお付き合いしたのですが、付き合うことによって今までとは違い距離感が近くて、それに耐えられずにすぐにお別れしました。
「女の子の日だから泊まりに行くのやめるね！」と言ったら、「え？関係あるの？」と言われて、私は心の中で（ え？！まじか・・・大丈夫かなー何もせず寝てもいいの？！本当？？）と焦ってしまいました。

いっつもやってしまいます。
今まで私はカマかけてしまうっていうか、「本当にしなくていいの？！」って言っちゃって、男性に「それだけじゃないから。」と言わせて（いや、絶対こいつは寝たいだけやん。腹立つわー！）と思い「いいよ、行こ」とホテルへ・・・

なんの「いいよ」なのかもわかりません。
そんな風にしてたので、身体なしの付き合い方とかなにーー！！！どうやって過ごしたらええのーーー。と思い怖くてお別れしました。

これが野良猫なんでしょうか。自分が男性とお付き合いしたいのか、優しくされたいのか。何がしたいのかも分かりません。
素敵なパートナーシップを築きたい！と思っていても壊したくなってしまいます。

男性なんて身体だけやろ！！クソがっ！！と思う反面、男性を愛したいし、素敵なパートナーシップを築きたい。と思っていつも心がバトル状態です。そうゆう場合、どうしたらいいでしょうか。

やっぱり自分を愛すること？！それって簡単そうですごく怖くて難しいです・・・
（Ｒさん）