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元々自立系でバリバリやってきた人は、その原動力に「怒り」エンジンを搭載していることが多いと思うんですね。だとするとやがては激しく競争を繰り返した結果、燃え尽きて、疲れ切ってしまうものなのです。
そこで、この３つのテーマを今日はご紹介したいと思います。
（１）疲れはどれくらい取れたのか？もしくは残っているのか？もし、残っているならばどうしたらその疲れが取れるのか？
（２）そもそもその疲れを作る心理的要因・構造は何なのか？
（３）怒りに変わる新たな原動力としてどんなエンジンを採り入れるのか？
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根本さん、はじめまして。ブログやセミナーなど色々お世話になっています。
いつか個人セッションでお会い出来たらと思いつつ、毎日ブログを読んでいます。
私は30後半の自立系武闘派女子ですが、燃え尽き症候群で悩んでいます。
今まで、両親、学校の先生、会社、上司、世間などに対する怒りのパワーで無理やり元気に見せかけて生きてきたように思います。
でも4年位前からそれも疲れてしまいました。
友人や彼氏は私が相手に合わせないと関係が続かないことに気づき、疲れて頑張るのをやめたら誰もいなくなりました。
せめて仕事だけはやりがいが欲しいと転職をして、今は恵まれていると思いますが、最低限の仕事のみでそれ以上のことは動けなくなりました。
休みの日にひたすら寝たり、エステにいったり、自然の中でボーっとするなど色々試しましたが、その場だけですぐに元通りです。
根本さんの瞑想を試しても寝て起きれば元に戻ってしまい、お恨み帳は途中で気分が悪くなり止めてしまいました。すみません、苦情ではありません！
このような状態で数年過ごし、何か出口が見えないものかとずっと考えています。
なにかアドバイスを頂ければ幸いです。よろしくお願いいたします。
（Ｍさん）
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男性は試行的になりすぎると価値観が固まって、それを他人に押し付けるようになってしまいます。そんな頑固親父を皆さんもご存じかもしれませんね。
そうすると、そんなお父ちゃんから身を守るために早くに自立をするのですが、その分、ずっとお父ちゃんとは戦争状態になってしまいます。
そんな時に【お父ちゃんと向き合うワーク】をご紹介しています。
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こんにちは
時間が有り余る中自分に向き合う毎日です。
私ってすごいやんとか。昔を思い出し悔しくてなったり、恥ずかしくなったり。ジェットコースターに乗っているかのよう感情に振り回されてます❗
私そんなん好きやもんな（笑）と余裕がある時は思えます。なかなかの刺激好きです。
そこで質問なのですが価値観の押し付け、構われる事が異常に嫌いなんです。
チェーンで体をグルグル巻きにされて身動きできないような感覚で。
イライラするのです。
20代前半に一人飲み、一人旅行など世界が広がり一人で自由に動ける楽しさを実感してから、ますます苦手になりました。
お付き合いしている人から頻繁に連絡があると縛られてる気がしてパニックになったり。〇〇したらいいのに。普通〇〇やろ。とか言われると誰かの考えている枠の中に無理やり押し込められている気がして苦痛です。
年々拒否反応が酷くなる気がします。
思い当たるとすれば、小さい頃から父が威圧的で自分の価値観が一番で人がそこから外れるとスイッチが入り口うるさくなるのが嫌で今も苦手意識があります。
男性とお付き合いをしても父に似た価値観の押し付けをしてくる奴からは全力で逃げます。
仕事でも何回も同じ事を言う人や細かい事を言う人がいたら嫌になってくるのです（しつこいなー。と）教えてもらえる事はありがたいし私の為のアドバイスなのはわかっています。
どうしたらもう少し受け入れられるようになりますか？
私自身に自己否定があるのと父との関係にも向き合う時期なのかなとは思っています。
自分を知る大きい一歩。アドバイスお願いします。
（Ｃさん）
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コロナちゃんはもともと自分の中にある様々なパターンを浮かび上がらせてくれるものです。
もし、あなたが元々罪悪感をたくさん持っていて、自分を毒のように感じているのであれば、それが如実に表面化しているかもしれません。
では、その毒はどうしたら解かすことができるのでしょうか？
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夜の瞑想会 いつも楽しみにしています。
とても癒されます。
今日はコロナ鬱関係の記事をありがとうございました。メンタルがやられてしまう前にアーシングや自然の中に行くなど 時間を見つけてやってみようと思ってます。
コロナ関係でお聞きしたいことがあります。
私は医療関係なので、熱や咳の患者さんを診ることもあります。感染予防でできることは全部しているのですが…
もし私が症状なくても感染してしまってたら、と思うと 自分がきれいじゃないように感じてしまい、今後 自粛解除になっても誰かに会ったらいけないのではと思ってしまいます。
(会いたい人が大切な人だと よけいにそう思います。)
もういいと思えるまで自粛してもいいのかもしれませんが、いつになったら大丈夫ともまだ今はなんとも言えないし、このままだとだんだん沈んでしまいそうです。
何か良いアドバイスがあればお願いします。
（Ｍさん）
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「自分には愛される価値なんてない」という思い込みを作る無価値感。この感情は自分ではそうと気付かないうちに誰かを傷つけている可能性が高いのです。
そんな怖い無価値感の大きな３つの罪についてご紹介しています。
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「私には愛される価値なんてない」という思い込みを作るのが“無価値感”という感情です。
罪悪感同様、誰もが持っている感情であり、自分に自信が持てない最大の理由になりうるものです。
この無価値感。罪悪感と比較してみると分かりやすいところがあります。
「私には愛される価値がない」－「私には愛される資格がない」
「私にはいいところなんて何もない」－「私は毒であり、穢れている」
「私が居ても居なくてもどっちでもいい」－「私が居ると相手に迷惑をかける」
もちろん、前者が無価値感ね。
理由は違えど、どちらも自分を否定し、愛を受け取りません。
どちらかというと罪悪感が能動的で、自立的なのに対し、無価値感は受動的で、依存的になります。
だから、あるときから私は罪悪感と無価値感を「表裏一体の感情」という解釈をするようになりました。
「無価値感が強い人は罪悪感も強い。
罪悪感に原因を見ることができる問題は、無価値感側からも解釈できる。」
ということです。
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幼少期の環境が主な原因ですけれど、自立系武闘派女子としてバリバリ鳴らしてきたみなさま。
その自立が行き詰まったとき、次の世界に向かうにはそれを手放す勇気が必要です。
その方法と、手放した後の世界について、少しご紹介しています。
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さて、自立系武闘派女子の取説とも幸せ指南本とも言える『「いつも無理してるな」と思った時に読む本』でございますが、ご感想にもあるように「いたっ！」という声や「根本さんの今までの本で一番泣いた」などの声も届くようになりました。
ええ、ぜひ、みなさんの率直な感想をお聞かせ願えたいのですが（メールで送ってくれたり、ＳＮＳでつぶやいてくれたりしたらいいよ）、今日はその辺をもう少しツッコんだ話をしてみたいと思います。
ええ、ステマどころではない広告案件と言ってもいいでしょう。
今回は１１名の女子たちがモデルとして登場するわけですが、それぞれが武闘派であられる一方で、内面は若干異なる側面を持ちます。
まず「バリバリ自立系な方々」として次の方々が挙げられます。
★プライドが高く、競争心が強い。（作中ではＭさん）
★ずっと人の期待に応えてきた。（同、Ｈさん）
★つい「大丈夫！」と言ってしまう強がり。（同、Ｒさん）
★全部ひとりで抱え込んでしまう罪悪感の塊。（同、Ｙさん）
パッと見て皆さん、どうですか？
「あ、あるかも・・・」「うわー、あたしのことだ・・・」「自分がモデルかと思った・・・」みたいに思われる方も少なくないかもしれません。
まあ、私のブログに非常によく登場される方々なので、私のブログを熟読されている方にとっては少なからず当てはまるところがあるかと思います。
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望んでるわけではないのに男の人から誘われたり、痴漢に遭ったりすると当然ながら傷つくし、男性嫌悪・男性不信も強まりますね。
ところが、私たちは「意識を強く向けたものが拡大する」という法則があり、強く嫌悪しているものをまた引き寄せてしまう心理が存在するのです。
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はじめまして。いつもブログ拝見しています。今年23歳になる社会人です。
セックス について質問ですが、男の人に性欲の対象？として見られることが多い気がします。
夜にひとりで歩いてると(田舎じゃないのもありますが)必ず後ろから変な人が声をかけてきます。しゃぶって、とか言われたり、普通に胸を揉まれたり、なんなら下も触られたりします。
ですがわたしは風俗店で働いていて、正直ルールなんて守ってくれる人はほとんどいないので、そういうのに慣れてるというのか…
知らない人に触られても「またか…」みたいに何も感じない自分がいます。
最近頑張って辞めていますが、もちろん個人で交渉して…ってことも普通にしていたので、道で声かけられて交渉持ちかけられると稼がなきゃ！と揺らいでやっぱりついていってしまったりします。
男の子と遊べば必ずその日にえっちします。
わたしが自意識過剰なだけで女の子なら普通のことでしょうか？
やっぱりわたしがどこか悪いからこういう風に手を出される？ことが多いのかな…
いやだいやだって思いながらも実はレイプ 願望があったり自分が望んでたりするのでしょうか…？
もちろん彼氏なんてできたことはなくて、両思いでちゃんと付き合ってる人とセックスしたことなんてまだ一度もありません…
セックスが嫌いです。
セックスっていったい何のためにあるのでしょうか…？
ネタにしていただけたらうれしいです。
（Ｋさん）
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知らず知らずのうちに私たちは「常識」に支配されているのかもしれません。
しかも、その「常識」は、よくよく見ると、自分の周りの人たちが考えている（信じている）ことで、自分の常識、他人の非常識ってことが意外とよくあるものです。
なので、その上で「自分がどうしたいか？」という自分軸で生きることがすごく大事だと思うのです。
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こんにちは。
以前、私に萎縮する彼のことで相談させていただきました。
載せて頂いて、本当に感謝しております。
あの時点で3年半付き合い、3年セックスレスで、どうしても男女関係は無理だと言われお別れしようということになり、同棲解消しようとなった時にコロナ騒動になり、引っ越しが延期になってしまいました。
このコロナ騒動なら仕方がない、仕事もあるし周りに迷惑をかけたくないし、こんな時期に引っ越しなんぞ非常識だと。。
わたしの気持ちとしては、まだ好きだから未来のない一緒にいる時間がつらいのです。
今私の仕事が休みになっていて、どうなるか分からない状態で不安なのはありますが、まぁなんとかなるかと思ってます。
というか、一生セックスレスで心が通わない日々を送って死ぬくらいなら、仕事がなんとかならなくてそのまま死んだ方がマシだと思ってしまうくらいのおかしな心の状態になっております。
でも世間は自粛ムードで、みんな生きるのが第一になっている雰囲気の中で、もちろん私も周りの人に迷惑をかける行動はダメなのもわかっていて、私は非常識なことを言っていると思いますが、この気持ちはどうしたらいいのでしょうか。
とりあえずじっとして、落ち着いたら行動するというふうに気持ちを切り替えるのが賢明なのでしょうが、切り替えられません。。。
彼は地に足をつけており、私はフワフワしていて現実が見えていないのでしょうか。こんな時に大切にしてくれる彼と結婚するのがいいんじゃないかと言う人もいて。。
もうとにかく鬱々としており、つらいです。
聞いて頂いてありがとうございました。根本さんも、どうかお身体大切になさってください。
（Ｍさん）
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