毎日使える心理学講座

根本先生、こんにちは。いつもためになるVoicyやブログをありがとうございます。

「逆」寝取られ願望について質問です。先日「ＮＴＲ願望」についてお話されていましたが、私の場合は「逆ＮＴＲ願望」があります。

自分の夫や彼氏が、別の女性とセックスをしているシーンを想像しながら（時にはそんな状況のＡＶを見ながら）オナニーをしてしまいます。自分は同じ部屋にいながら、傍観者として観察しているイメージです。気持ちよくなっている女性を見て、興奮してしまいます。

彼氏には、私と付き合う以前から別の恋人がいます。その人と彼が仲良くしているシーンを妄想しても、すごく胸が苦しいのに心のどこかで甘酸っぱく興奮している自分がいます。

「どうしてこの気持ちを感じさせたいの？」と心のエゴちゃんに聞いてみたら・・・「手に入らない”お預け”のジュルジュル感がいいんだ」「手に入らないものは余計に輝いて見えるから」などという答えが返ってきました。

これも、罪悪感という刺激物を感じたいからなのでしょうか？　それとも、無価値感？？

ちなみに、自分は子ども時代に母から暴力や過干渉を10年ほど受けておりました。父はそれに気づかなかった（？）どころか、大人になってカミングアウトしたときは母をかばっていました。夫や恋人に、父の姿を重ねるときもたまにあります。

そのあたりも関係あるのでしょうか？

甘酸っぱいお預け感は感じたい。でも、今の状態は辛いので、前向きなことにエネルギーを使いたい。

この辛い気持ちから、いい加減卒業したいです。

今からわたしは、どんなことに手を付けたらよいのでしょうか？

先般のＮＴＲ願望さんのケースと、何か違う点があればお教えいただけますとうれしいです。
よろしくお願いいたします。
（Ｎさん）

「本心」とはどこにあるのでしょうか…？

根本さんがいつも言われる「私はどうしたいの？」の問いかけは、文言はシンプルですが、私には一筋縄では行かない難問です。

というのも、問いかけの角度や切り口少し変えるだけで返ってくる答えは違ってくるからです。
またそれと関連してかなり声を大にしてお聞きしたいことがあります。

それは「無意識はどこまで信用していいのか…？」ということです。

自問自答の問いかけのバリエーションですが、端的に言えば平時の意識から無意識へのバリエーションと言えます。
私はだいぶマシになったのですがかなりの、いい人属性だったので平時の意識と無意識での欲求にかなり乖離がありました。

ですが、そもそも乖離があるので、どちらを優先すべきがいつも振り子のように揺れており、アクセス出来た無意識も本心と呼ぶにはあまりにも自由で無邪気で、これは私個人の無意識というより、無意識そのものなんじゃないかな？？とも思えます。

ただ、意識で思うことよりは無意識が惹かれることこ方が本心には近い確信は自分自身が証明してるというか、、意識が選んだ（仕事、ステップアップの資格試験、人間関係）をなぎ倒すように、無意識で出た答え（感覚的なものに浸りたい、感受性のままに行きたい）の方向に結局のところ人生が流れています。

ただ繰り返しになりますが、程良い答え（本心だろうし、現実味もある）に未だ行き着くことがなく…（無意識で出た答えを意識で現実的に具体化してけばいいんじゃない？？でしょうが…）頭では分かるのですが、無意識に近い答えと平時で出る答えを分けて保留してたゆたっている自分がいます。
と言いますか、どちらかを交互にある一定の期間試して中途半端な結果になる、を繰り返す感じです。
何度も融合試みて失敗しています。融合しようとすると50＋50で100にならずに50のままでかなりの欠落感があるまま進まざる得ない感じです。

そんなあんたこそ「自分で決める」だよ！でしょうが、、勿論完読しました。精読は出来てませんが…ワークも全てやってます。

劣等生に赤字入れて下さい～！！！
（Ｎさん）

こんにちは！
都内在住の会社員です。
セクシャリティについてちょっと分かりづらいかもしれませんが質問があります。

禁欲とセクシャリティについてです。
最近の根本さんのセクシャリティの記事とても好きです。
そして基本、自覚と解放を推奨されていると思うのですが、自覚にとどまって解放は直接的ではないというのはやはり難しいのでしょうか？

私は趣味で「歌い手」や作詞をやってるのですが「エロい」表現を目指したいかと言うとそうでもなくて…
なんというか、表面は淡々としてるけど奥にあるセクシャリティにゾクリとするほうなので、自分もそういう表現をしたいし、気質としても直接的なのはどうにも無理ぽいです。

わかりずらいかもしれまんせが、オタクらしい例えで行けば、漫画の神様の手塚治虫や引退撤回された宮崎駿さんなどとても道徳的な作品性を感じると思うのですが、
（手塚氏は成人向けのも描いてますが、そんな作品でもテーマは社会的だったり人間の普遍的葛藤だったりして高尚）
お2人ともかなりエロさの値が半端ないのは好きな人間程当たり前に感じてる事実で。

抑制というより多分隠されたエロで、そこには「充分な自覚」が前提なのだろうとは思うのですが、巨匠達のように深い見識や現代社会への問題提起が何もない私には、その第一階層（外に提示された見てとれるテーマ）がカスカスなうえに、
エロも隠そうとするとただの中身も外見も味も旨味もない出がらしのようになってしまって…まぁ、その通りの反応ばかり貰います。

そう思って分かりやすくエロやろうとした時期もあったのですが、なんか辛くなって続かなかったし、禁欲的なとこがいいと尊敬してる人に反応貰ったこともあるで、もう何年も「セクシャリティと禁欲」の間で揺れながら表現模索しています。

表現の話とすると限定されてしまいそうですが、例えば服装でも露出や身体のラインが出るものに惹かれないけど、魅力(魅力てつまるところ性的魅力だと思います)は出したいという方もいると思うのです。
また「モテ」とかでも言えるかなと。別に誘うような格好しなくても誘えないかなと…
机上の空論感な虚しさ感じつつリクエストです。
（Ｒさん）

あるあるで、何度も書いてるやん！かもしれないネタなのですがかれこれ2年近く抜け出せなく管を巻いてる状態なので根本さんにアドバイス願いたいです！

他人軸から自分軸に移行しようと試みたら無気力というかエネルギーが出なくなって久しいです。
それはどれだけ自分が他人軸でこれまで生きて来たか教えてくれるのですが、いつになったらここから抜け出せるのかと少し不安もあります。

人の目が無くなったら(他人軸になるの必至なので自粛にかこつけて人付き合いやめた)好きだと思ってたファッションやメイクに全く関心が向かず、食欲ばかり増して身体もかなり太ってしまいました。

でも心は無気力だけど他人軸で比較の嵐の中に居た時より穏やかです。
ただ身体が動きません（ご飯食べる時だけ動く！笑）

他人軸から自分軸への移行時間は個人差があるのは重々承知なのですが、このままではぶくぶく肥えた廃人になりそうで根本先生の助言欲しくなっちゃいました。

自分軸構築までの空っぽ無気力状態が長期化してしまった場合のアドバイスお願い申し上げます～～
（Ｒさん）

昨年ほど、根本さんの文を読んで声を聴きまくった年はありませんでした。
大変お世話になりました！
今年も何卒よろしくお願い致しまっす。

さて先日の「大人のナルシズム」のお話とても面白かったです。
共感したし対処法(とにかく書く)もすぐやれることで何度も読んで聴いてます。

欲望や願望を書き出すことにも言えるのですが「感情的事実」についてお聞きしたいです。
よく自己啓発とかビジネス本には「行動」が全てとあり、二十代の私は諸手を挙げて賛成し、あれやこれやと行動してたのですが、ガラクタが積み上がるだけというか、ガラクタさえほんとは作れて無かったというほど「感情的事実」が伴ってませんでした。

それで根本さんはじめ心理学やセラピーの手法でセルフカウンセリング（と言ってもピンと来たワークや質問を紙に書き出す）ことをやったら、相性の良い切口（夢日記など）だと、ぐっーと自分の欲望の奥の奥に入れたりして、その時の「感情的事実」感は説明し難いエモーショナルな体験です。

しかも行動しても何も変わらなかったのに何も行動してない（紙に書き出して感情体験をするだけ）のに、現実（環境、人間関係、仕事）が変化することを経験しました。

でもだからこそ、元々怠け者の私は内面での体験にばかり関心が向かって最近では、本当に外のことに関心が向かなくなりました。
根本さんの「精神性と現実に降ろす」ワークもはじめは取り組めたのですが、具体的なこと（場所や物）に関心を向けようとするほど気が削がれて、気がつくと、また抽象的だったり現実とはすぐ繋がらないイメージの連想がはじまります。

それは長い目で見れば効果はあるとは知ってるのですが、最近の自分の外への拒否は目に余るので、一度根本さんに「感情的事実」と現実の関係をおききしたいと思いました。
（Ｅさん）

魅力的なものとの距離の取り方についてお尋ねしたいです。
根本さんの本で自分を愛することや自己肯定感について少しずつ学べている最中の者です。

私は以前からカルチャーショックと言える程の出会い（恋愛限らず、色んなこと）に近寄ろうとするとイカロスの翼としか言えない状態に何度となく陥って来ました。

多分自分に自信がないからだと考え、根本さんの本を読むようになりました。

今も数年来のカルチャーショック状態にあります。
そのことで頭が一杯で、アイデンティティクライシスといいますか…

自信がない状態で惹かれるモノに近づくことの危険性は重々わかっているのですが、せっかく心が沸きたつような出会いがあったのに（恋愛ではありません）指を加えて見てるのも口惜しくて、でもどう処理していいのか分からず根本さんにお聞きしたくなりました。

不安定な自信で強く惹きつけられる対象への対応のABCなどいつかお聞きしたいです。
（Ｎさん）

根本さんこんにちは。

私、ワークショップ「自分の価値を見つけて、ちゃんと受け取る会。」を実践し、確実に自分の価値を20パーセントはアップして受け取れています。ありがとうございます！

この調子で現実を良い感じに変えていきたいので質問です。

野良猫ちゃんとかロックウーマンは、カウンセラーさんにも親密感の恐れを感じるものなのでしょうか？

その場合は、壁をつくったりはせずに、シャーシャー言いつつも撤退（＝カウンセリングをやめる）をしなければいいのでしょうか？

YouTubeの心理学講座「自己価値を簡単にあげる方法」の予告を見まして、「ああー私当てはまっている！」と思ったので、お金を貯めて買う予定です。

他にもおすすめ動画や本がありましたら、根本さん教えてください（はあと）
（Ｍさん）