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嫉妬というのは自信のなさが生み出す感情なのですが、まったく自信がなければ生まれない、という特徴を持つものです。
嫉妬の扱い方は様々ありますが、自分軸を取り戻し、自己肯定感をあげていくというお馴染みの方法がとても役に立つでしょう。
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根本先生こんにちは！
毎日ブログを楽しく読ませていただいてます。
9月に職場恋愛の彼と別れてから女性性を高めたり自己肯定感を高めたりと頑張ってます。
そのおかげで、だいぶ傷は癒えてきたと思うのですがそれでもまだときどき泣きそうになります。
その引き金になるのって大抵彼の元カノを思い出した時なんです。
付き合ってるとき、社内の飲み会で私がいる場で「元カノとよりを戻したい、連絡とってる、今度の休みに会う」って言ってたことや
2人でお泊まりしてる時に「元カノのことまだ引きずってて夢に出てきて朝目覚めると絶望する」とか
「元カノと行った場所は泣きそうになるから行きたくない」とか
「元カノとあそこに行ったあそこに泊まった」とか
時期は違えどいろんなことを言ってました。
別れた理由も彼に言わせてみれば私が「元カノを意識しすぎたよね、友達に戻ろう」とのことでした。
そりゃこんだけ言われたら意識するなっていう方が無理だろ！って思うのですが 笑
未だにそれが尾を引いているのか、手放せたと思っても元カノのことを思い出すとモヤモヤイライラ。彼女とは何の面識もないのに。
こんなに元カノに執着して囚われている私はどうすればいいのでしょうか？
彼とは未だに仕事で会話するし、飲みの誘い(グループ)もあります。
この飲み会にも彼が昔好きで、会社の人によくからかわれていた可愛い女の子がいます。
彼と私の仲は会社の人に隠していたので今更言うこともないですが、ほんとは元カノの話してるときも可愛い女の子とのことからかわれているときも、今は私がいるよって言いたかったのかもしれません。
まだまだ自己肯定感が低そうな私ですが、頑張って自分を癒したいと思います。
（Ｓさん）
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毎週月曜日配信のオンラインスクール「めっちゃ使えるココロの法則」メルマガ。
「まぐまつ大賞2017 メンタルトレーニング部門第３位」になりました。
＞http://www.mag2.com/events/mag2year/2017/category/mental-training.html
今回のテーマは『不安は「私はどうしたいのか？」と「“今”できることは？」で解消できる。』です。
さて、頂いたご相談内容はこんな感じ。
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いつもお世話になっています。
最近私は二つの悩みを抱えています。
一つ目は、根本さんのセミナーで発言できないこと。
私の家族・親戚は社会的地位の高い人ばかりで、私も含めて仕事にプライドを持っており優秀な成果を挙げています。だからこそ、他人の仕事の邪魔をしてはいけないという思いが強く、「真剣に仕事をしている根本さん」に、発言できずにいます。
二つ目は、将来遺産相続争いをしたくないということです。
母親世代は感情のもつれから、祖父母が亡くなってから長年経つ今でも遺産相続で揉めています。また、どうやら父方母方のどちらの祖父母世代も、親族間でお金に関する裁判を行っていたようです。
そして私の母親は「あんた達も絶対揉めるわよ～(笑)」と、子供達に無邪気に呪いをかけています。
私はお金に関して困ったことが無いことは感謝していますが、仕事や社会的なことを優先するがゆえに、家族が失ってきたものも多かったんじゃないかと思います。
二つの悩みの共通キーワードは「家族のつながりを取り戻す」かなと感じています。
「私にできることは自分を愛すること」という基本原則の上で、根本さんのご経験も合わせて、心理学的な傾向や、こういう視点もあるよ、ということを教えていただきたいです。
どうぞよろしくお願いします。
（Ｍさん）
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「運命の人」は今のあなたをどんな目で見つめているのだろう？
「運命の人はすっごい人！」って期待し過ぎていないだろうか？
素敵な人との出会いを作るのは素敵な私になることですが、それ以外の視点から今日はお話をしてみたいと思います。
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根本さん、こんにちは。
いつも根本さんのブログに励まされ、グッとくる記事を何度も読み返しています。
突然ですが私の泣き言を聞いてください…
私の長年の悩みは、普通に彼氏が出来ないことです。普通じゃない人はいました。笑
遠距離＋野良猫、遠距離＋既婚者などで、おいしいとこだけ持って行って、すぐ逃げられます。辛いです。
ええ、ええ、わかってます。私が情熱系武闘派野良猫女子だってことは！！！
でも、もう疲れました。彼氏が欲しい！と思い始めた１９才の時から、丸６年も経つんですもん。それまでは男性不信で、女としての自信が全くありませんでした。
それでも彼氏を望んでから、根本さんのブログを読んで、自分と何度も何度も向き合って、だいぶ自己肯定感も持てるようになったし、悔しいけど今まで出会った男達によって女であることに自信も持てました。
なのに、一緒に幸せになれる人と出会えません。
周りは普通に彼氏いる人や、彼氏いない歴年齢でも突然現れた人とそのまま結婚したり…
私みたいな人はおらず、孤独に苛まれます。そんな風に人と比べているとよく死にたくなり、いつまで1人だったら死んでいいかなぁ…とか考えます。
こんなにこんなに望んでるのに、極度の寂しがり屋なのに、たくさん男性を愛したいのに、運命の人との出会いがありません。
まだ時期じゃないだけだよ、もうすぐだよって言われても、出会っても逃げられて傷つきすぎて、じゃあいつなんだよ！！ってキレてしまいます。いじけっぷりもすごいです。
恋愛ばっかり意識しすぎなのもわかってします。でも他に悩みがないんです。笑
それだけで幸せじゃん！と言われそうですが。
楽しいことをしてたらいいっていうのもわかっているので、出来ることはやっていますが、なかなか運命の人と出会えないのはなぜでしょう…
もう疲れました。
（Ｓさん）
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御恨み帳の新しい書き方が発見されました。
英語を勉強されたい方は一石二鳥のようです。
なんとなくボキャブラリが「お恨み系」に偏りそうですが（笑）
お恨み帳を英語で書くと、とても良いライティングの練習になり、感情も吐き出すことができる、という素晴らしい一石二鳥ぶり。
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リアルでの心理学講座「自分をありのままに受け入れるレッスン～自己承認を癖付ける～」。
始めは実習も数多く入れてワークショップっぽい雰囲気に仕立てようと思ったのですが、お伝えしたいことがたくさんありすぎて、結果、いつもの心理学講座に（笑）
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「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」（あさ出版）に感想を頂きました！
そう、本では真面目モードなんですよ。ふだんの記事も真面目モードなんですが・・・。違うか！？
はじめまして、こんにちは
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そもそも普通なんて存在しないものなのですが、そういう風に感じる人はものすごくユニークで、天才で、才能豊かで、面白い人生を歩む人に限られるんです。
それは素晴らしいことなんです。
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根本先生初めまして。根本先生のブログや本のお言葉に日々救われているものです。
7日間で自己肯定感があがる本を読んで気持ちがスッキリしたし、去年相手が浮気して復縁した彼氏が優しくなりました！！
しかしまだ不安で生きたくない日々が顔を出すときがあるので思い切ってメールしてみました。なんだかマニアックな人生なので皆さんの役に立つようなネタになるか分からないですが、ネタにしていただければ嬉しいです。
私はいま19歳の女で、高校を2度中退後予備校中退を一度して、今も予備校に通っているのですが続きません。
結局変われなくて今のままなのが怖いです。学歴がほしくて周りに認めて欲しくて居場所が欲しくてなにより友達が欲しくて親と離れて自由になりたくて大学生になるために受験を決意するのですが、ここ3年間同じことを繰り返しています。
ふとした瞬間(例えば予定通り勉強できた充実した日の後等)になぜか「やっぱり私なんてどうせみんなみたいに普通の事が出来ない…」という気持ちになって、悲しくてパニックになってうまく勉強が続かないです。
予備校の先生や家族に申し訳ないです。これも私なんだな～っていう根本先生のワークをやり続けているのですが、2進んで2戻ったり3戻ったりする毎日です。
毎日決めたことを守れれば私は少しでも普通の幸せに近づけて幸せになれると思うんですが、毎回うまくいかないんです。両親や昔いじめてきた同級生などの手放しはだいぶできたと思っていたのですが…..泣
根本先生、私に自分の人生を責任持って生きる自信をください。
（Ｋさん）
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