根本裕幸

ライフハッカーさんがこの本についてさすがな纏め方をして下さってます。
まだ読んでない方、手元に届いていない方はこちらをまずはお読みいただけると内容がよく分かると思いますよー！

書評「他人軸から自分軸へ。「敏感すぎる人」が自己肯定感を高めるためのコツ」
＞https://www.lifehacker.jp/2017/10/171012_book_to_read.html

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好きなことに忠実に生きる、自分の気持ちに素直に生きる、ということが分かっていても実に難しいもんです。

最近、うちの奥さんはバシャールを経てエイブラハムにハマっているので、何かを相談すると

「それってやりたいことなの？」
「ほんとに好きなことは何？」
「それってワクワクしてる？」

というワードのみをリターンしてくるので、思わず「うっ」と胸に突き刺さるわけでございます。

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小さいことですが、今朝、ジムに行くか、行かないかについてしばし懊悩しておりました。（実は私はしょうもないことで、あれこれと悩む習性があります。例：生ビールと瓶ビールとどっちにするか？など）

頭では「ジムに行ってちゃんとトレーニングした方が体にいい」と思っています。考えています。

しかし、気分的には「今日は家で軽く済ませてランニングをする方がいいよなあ」と思います。

さあ、バトルの始まりです。
ちなみに普段であれば「子どもたちを学校に送っていくイベント」が発生するのですが、今日は息子君からの「今日はさすがにダメだよね？」と提案があったので、その選択は回避されております。

さて、頭で考え始めるといろいろとそれらしき「理由」が出てきます。
・ジムに行った方がちゃんとトレーニングができる
・きっと気分がよくなると思う
・一度行かないとまた行かなくなるかもしれない（←怖れを使ってる）
・ジムに行く時間があるのに行かないのは怠慢である（←自分に厳しい）
・行かないことで後悔するんじゃないか？（←思考が作った感情、ファンタジー）
などなど。

一方、気分的にはこんなことを思ってます。
・ま、たまにはええんちゃう？
・昨日も一昨日もジム行ったし
・仕事もできるしな
・なんせ、楽だ！笑

基本的に「思考」と「気分（感情）」がバトルした場合、「気分」はとても立場が弱いです。
なんせ、理論的じゃないですし、辻褄も合わないわけですし、そもそも、そのバトルの舞台が「頭」という「思考」の本拠地ですし。
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以前、反響が大きかった「ココロのアンダーグラウンド」について、心理学講座として大阪・東京でお届けします。
大阪はなんと明日開催！東京は来週です。

ココロのアンダーグラウンドの記事はこちら
↓
http://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/11899

私たちが表の社会（＝日常生活）の中でなかなか解消できないストレスや感情を解放させてくれる世界として、こういう名前を付けました。
「心の闇」と言ってもいいんですけどね。

なぜ、不倫してしまうのか？
なぜ、浮気をするのか？
なぜ、そんなにお金を使ってしまうのか？
なぜ、自分を傷つけると分かっていながらお酒がやめられないのか？
なぜ、意味や意義を感じられずに働きまくってしまうのか？

そんな問いに答えを与えてくれるのがアンダーグラウンドの世界。

実は本の宣伝にかまけてたのか、純粋に告知が下手だからなのか分かりませんが、いつも以上に申込が少ない状況でして（汗）、今日はテキストを一部（ほぼ全部）公開してしまおうと思いました。

興味持たれた方は当日飛び込み参加もウェルカムですので、どうぞ、お越しください。
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父ちゃん、すげえなあ・・・。

自分で勝手にそう思い込んでるってこと。
昔の父ちゃんはそうだったかもしれないけれど、今は違うかもしれないってこともあるしね。

自分の思い込みを突破して、勇気出してコミュニケーションできたＮさんは素晴らしい！

この「過去の経験（データ）から作られた思い込み・観念・自分ルールを突破する」と人生変わりますよね。

でも、Ｎさん。もし、お父ちゃんが反対したらどうなってたと思う？
あくまで想像でしかないけど、それでも前向きな報告になったと思うんだけどな～。そればっかりは分からないけどなー。

＞私は幸せでいよう、輝いていよう、私が幸せで笑っているのがきっと親のためにもなる、と思いました。

これはほんと、そうだよね。
お父ちゃんからの愛を受け取れると最強だね（＾＾）

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問題を一つ乗り越えるとまた新たな問題が現れるのは成長意欲の高い人ならでは。
でも、元カレ問題を乗り越えることで自信が付いた分だけ、新しい問題にも前向きに取り組めますね。
まずはちゃんと祝杯を挙げましょうね。

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