＊
いつも１００％以上の力を出そうと頑張りすぎてしまう方がいます。
それってめちゃくちゃ素晴らしい価値ではあるのですが、さすがに心身を疲弊させてしまうものです。
分かっていてもハードワークしてしまう裏には無価値感と罪悪感が暗躍してることが多いのです。
＊
いつもブログ・YouTube・書籍等でお世話になっております。
私の「～しすぎる」お話です。お使い頂けましたら幸いです。
私は、特に仕事等の義務的な事柄について、「しっかりやらなければ」という意識がかなり強く、何でも全力でやり過ぎて疲弊してしまいます(根本様のお陰でそれに気付きました)。
趣味も大切に楽しみながら生きたい(これも最近気付いた気持ちです)のですが、仕事で気力・体力を全て使い果たしてしまい、朝も帰宅後も休日もぐったりして、ほとんど何も出来ない状態になってしまいます。
そして、仕事を辛い・憂鬱・苦手と強く感じてしまいます。
根本様のお陰で心身の限界に気付き、悩んだ末に先日退職をしたのですが(未だ脱力状態です)、再就職後に同じ事を繰り返さないよう、やり過ぎにならない力の入れ方を学びたいです。何卒、よろしくお願い致します。
（Ｙさん）
続きを読む
昨年の９月にコラボで１DAYセミナーを開催しましたヤタくんこと椙山眞伍がいよいよ単独で１DAYセミナーを開催する運びとなりました。
朝から夜までじっくりと問題と向き合い、慢性的な問題を癒して生きやすくなるための本格的なグループセラピーです。
続きを読む
いよいよ明日の開催です！久々にレジュメを作ったらまた詰め込み過ぎまして９０分で収まるかなあ・・・と気になっております。笑
年明け一発目のセミナーは千葉県柏市からスタート！！というのがここ何年かの恒例となっております。
続きを読む
Yさんから「今日こそ自分を甘やかす」本のご感想をいただきました！ありがとうございます！！
本の購入はこちらから！
「今日こそ自分を甘やかす」（大和出版）
頑張れば幸せになれると信じて頑張ってきたけどなんか幸せじゃないぞ！？ と感じて疲れてしまった人に温かいお茶をそっと差し出すような本です。
実例に共感し、著者の解釈・解説に納得や気づきを得ながら読み進めました。
心理学やカウンセリングに触れていない人にすら「もっと甘えて頼って」と言われる性格のためか、何度も気が散ってすぐに本を閉じたり内容を咀嚼しきれなかったりして、読み終えるまでに1ヶ月かかりました。
本書には総数46ほどの問いかけやワークが各節にあります。根本先生の他の書籍やブログなどで紹介されていて、過去にやってみたものもありました。
けれど「価値・魅力探し」や「好きなもの100個」など、再度やってみると全然進まず……昔より「自分を甘やかす」ことが上達したと思っていたけれど、まだまだ伸び代があるようです。
ワークや問いかけは、すぐにできるものから時間のかかるものまで様々です。ひとつずつ丁寧に取り組みながら読み進めれば、楽しく幸せを感じられるようになるかも、と思える読後感でした。
「頑張れば幸せになれる」価値観だけではうまくいかない現代で、幸せに生きていける考え方を自分のペースでアップデートできそうです。
おいしいお茶を淹れて、ゆっくり再読させていただきます。
癒やしの一冊を出版してくださり、ありがとうございました。
（Yさん）
＊
自分軸で生きることを決めて自分を変え始めると周りの人間関係がざわつき否定・批判などが起こるのが人生の常です。
でも、そうした攻撃はあなたのコミットメントをより高めるために必要なものとも言えるのです。
杭が出切るためのあり方についてお話しします。
＊
少し前の「正解主義」のお話、参考になりました。
既婚女性で、年齢的に子なしライフを受け入れる時期になりましたが、ご近所付き合いがないのは子供がいないからと悩んだり、
同窓会的な集まりで「子ども持たないなんて信じられないけど、なんで？」と言われて（男性なのでしょうがないとは思います）うっすら傷ついたりするのは、相手も自分も、正解をどこかで信じているからかもと思います。
我が道を行けという親の教えのためか、幼少期から人見知りなのに言動がキツいらしく（思ったことを率直に言ってしまいます苦笑）、いじめられがちで、中学からは「正解」（標準？）を意識したら友達ができるなど、いいこともありました。
ただ最近疲れて、自分軸を意識しはじめたら、昔の問題が復活してきた感じです。
生徒（教員です）や後輩、長年の知人から変に張り合われたり、率直な物言いをダメだしされたりします。
もう少し周囲に合わせるべきか、あるいは出る杭として出切る努力をすべきか、出切るとしてもどうやるのか（なかなかうまくいきません）、迷ってきました。（でもこれも正解主義？）
そのうちネタの足しになれば幸いです。新刊、おめでとうございます！
（Ａさん）
続きを読む
Hさんからご感想をいただきました！ありがとうございます！！
ブログネタ採用の御礼と感想
「女王様になることを嫌ってお姫様で居続けたい心理～男性性よりもやっぱ女性性を成長させた方が早くね？～」ネタでは、それはそれは丁寧に愛撫していただいて、とても喜んでおります。ありがとうございました。
自分がそんなにイヤな女だとは気づかず（笑）、世界中の男があたしのものほどの自信もありませんでしたが、さすが根本様の心眼力で、節々でうううと唸るばかりでした。
男性的な部分もあると思っていたので、仕事をどうにかしなきゃとか気合と根性で男性性を発動させようとしていたのですが、自分からなかなか動けなかった理由がようやく腑に落ちました。今後、お箸より重たいものは持たないことにしたいです。はい。
根本さんがおっしゃるように、強烈な父や母を許す、手放すことは、大きなテーマですね。いつまでも子どものままなんですよね～。怖いけど、向き合わなきゃですね。
そして、自分の気持ちに素直になる、感情をたくさん感じる、など、女性性を花開かせる宿題は、わくわく楽しそう！
これから美しく咲き誇れるように、自分を思いきり甘やかして過ごしたいです。ゆるゆると女王様になれますように～。
（Hさん）
＊
うちの読者あるあるですけれど、エネルギー（セクシャリティ）が強すぎる人は親や先生、上司であっても自分を扱えずに怖れられることが多いので、どうしても理不尽な目に遭うことが多くなります。
だからこそそれを抑圧しちゃうんですけど、やっぱり解放してあげたほうが世界のためになるよね？という話です。
＊
はじめまして。根本さんのブログや本に癒されているファンです。
勇気を出して質問させていただきます。
一人でいるのは好きだし楽ですが、心を許せる友達が欲しいです。
でも心が開けません。
自己紹介をしますと、30代たぶん野良猫武闘派女子。夫と娘がいます。
過干渉な母、モラハラな父、弟がいる男尊女卑な家庭で育ち、母に否定され、私が同級生にいじめられても私が悪いと言われ、味方がいませんでした。
最近だと「過干渉な母×頼りない父～」の記事に共感しました。
親密感の恐れもあり、男性は割と平気ですが女性が怖くて、どうも心を開けず、剣を降ろせません。
セクシャリティが強めで、目立つのか私だけ怒られます。年下からはなぜか憧れられたりしました。（お世辞かも）
カウンセリングもしたいのですが、何度か精神科に行ったら「あなたが悪い」と言われたこともあり勇気が出せません。
日々先生のブログと本で確実に人生が楽になっているのですが、「周りはみんな敵」という感覚に効く日頃自分でできるワークがありましたら教えていただきたいです。
ネタになりそうでしたら採用していただけると嬉しいです。
益々寒くなってきましたので、お体ご自愛ください。
（Ｙさん）
続きを読む
