柏/オンライン:1/14(金)19:00-20:30 NHK文化センター柏教室「今日こそ、自分を甘やかす。~厳しすぎる自分から自然体な自分へ~」



いよいよ明日の開催です!久々にレジュメを作ったらまた詰め込み過ぎまして90分で収まるかなあ・・・と気になっております。笑


年明け一発目のセミナーは千葉県柏市からスタート!!というのがここ何年かの恒例となっております。
2021年はコロナ禍で見送りとなりましたが、2022年は復活!!です。

そして、以前と違うところは「会場でも受けられるし、オンライン受講もできまっせ!」という点でございまして、これで全国or世界のみなさまにチャンスが広がりました。

テーマは12/11発売の新刊「今日こそ自分を甘やかす」(大和書房)をベースにした心理学講座で、下記のような概要となっております!

もっと自然体の自分へ!

みなさんは自分に厳しいと思いますか?それとも自分には甘いと思いますか?前者を選ばれた人はたぶん自分にすごく厳しい人。そして、後者を選ばれた人もそれなりに自分に厳しい人かもしれません。それくらい日本人は自分に厳しいのです。
周りの目を気にしたり、理想主義に陥ったり、ちゃんとしようとしたり、いい人になったり。
それは自分よりも周りを優先する他人軸な生き方を招き、人前で笑顔を作りつつも、一人になったときはため息をついてしまうのです。
そんな人たちに必須のスキルは「自分を甘やかす」ということ。力を抜いて自然体に、そして、自分らしく生きるための秘訣がそこにあります。

自分に厳しくしてしまう方のために、次のような項目をご用意しました。

●なぜ自分に厳しくしてしまうのか?
・誰のために?
・理想主義/完璧主義
・いい人/優等生
・犠牲的な生き方、等々

●自分を甘やかすってどういうこと?
・許し上手になること。
・自己肯定感を意識すること。
・自然体の自分、ありのままの自分でいること。

●自分を甘やかすための具体的な方法とは?
・日々できる心のエクササイズ

新春早々、2022年をより自分らしく、自然体で生きたい皆様にお勧めです!!

【主催】
NHK文化センター

【日時】
2022/1/14(金)19:00-20:30

【会場】
〒277-0842 千葉県柏市末広町4-16 小田山ビル4階

【オンライン】
オンライン会議システム Zoom

【料金】
会場受講:会員)3,570円、一般)3,900円
オンライン受講:会員・一般)3,300円

【申込】
会場受講:https://www.nhk-cul.co.jp/nhkcc-webapp/web/WKozaKosuSentaku.do?baseScreen=3210&kozaId=1879421

オンライン受講:https://www.nhk-cul.co.jp/nhkcc-webapp/web/WKozaKosuSentaku.do?baseScreen=3210&kozaId=1882666

※NHK文化センターのサイト
会場受講:https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1138964.html
オンライン受講:https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1243357.html

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