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このところカウンセリングをたくさんやっているので、そこで改めて自分がやっているスタイルをご紹介したいと思いました。
その人の人生を物語として描き、自分の人生を肯定し、そして、希望ある未来を描いていく流れのお話です。
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今週は個人セッションにグループセッションにけっこう仕事している（？）私です。笑
ちなみに今日の午後もグループセッションをオンラインでやる予定です。
自宅の引越も控え、いろんな企画も進行中な上に、本の原稿も抱えている状態で、今週は東京に行くし、相変わらずバタバタしているところです。
さて、個人でもグループでも一人一人の人生を見ていくわけですが、そこではそのルーツを辿っていくことをよくやるわけです。
旦那との離婚を考えてる、パートナーがなかなかできない、仕事辞めようかどうか悩んでる、自分らしい人生ってなんだ？、未来を考えてた人と別れてしまった、あいまいな関係の人との今後について、セクシャリティを解放して大人の女になりたい、武士の鎧を脱いでもっと生きやすくなりたい、等々、様々なご相談が武闘派女子たちから寄せられるわけですけれど、そうした今、目の前にある問題を“理解”するために過去を探るわけです。
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なんで自分ばっかり！と思うシーンが日常あちこちにあると思うのですが、その裏にはニーズと期待に埋もれている被害者意識の自分がいるものです。
そんな「自立の依存問題」とそこから抜け出すポイントをお知らせします。
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はじめまして。日頃から根本先生のブログや書籍を愛読させていただいております。
私は年上の夫がおりまして、先日子供が生まれました。結婚当初から、私が我慢しきれず夫に不満をぶつける･･･という流れでの喧嘩が多かったです。子供が生まれたことでガラッと生活が変わり、より喧嘩も多くなりました。
今後子育てをしていく中で、嫌な気持ちになるのも、夫を嫌な気持ちにさせてしまうのも避けたいと思い、いろいろ考えていたのですが、どうも私の「どうして自分ばかり」という被害者意識が不満を蓄積させる原因になっているのではないかと思い至りました。
冷静に考えれば、夫に我慢させてしまっていることも沢山あるはずなのに、ふとしたことで「私ばかり子供の世話をしている」「私ばかり家事をしている」「私ばかり辛い思いをしている」･･･とどんどん被害者意識が膨らんでいきます。
その都度「いやでも夫だって仕事が忙しいし･･･」などと考え直しても、やはり1度感じた気持ちを抑え込む形になるため、モヤモヤした感情が残ります。
私のどんな部分がこの被害者意識に拍車を掛けてしまっているのか分かりませんが、「どうして自分ばかり」という気持ちを軽く出来れば、もう少し生活しやすいのにな･･･と悩んでおります。
（Ｈさん）
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6月2日開催の「アフタヌーンティセット付きグループセッション in フォーシーズンズホテル京都」のご感想をいただきました。ありがとうございます！！
「【キャンセル待ち】京都：6/2（木）15:00-17:30 アフタヌーンティセット付きグループセッション in フォーシーズンズホテル京都 ザ・ラウンジ & バー」
根本さんに会いたい、アフタヌーンティ行きたいと思い参加しました。
気がつけば、聞きたいことや悩み事はない状態で参加していました。
根本さんに「なんかある？」と聞いていただき、ふと出た言葉が、最近慢性的に思っている「頑張れない、続けられない」問題でした。
好きな時、気分の乗る時にやろうと思っているのであれば、そりゃその時しかできないよな〜とすごく腑に落ちました。
「で、私はどうしたいんだっけ？」と新たに自分と向き合う機会になりました＾＾
アフタヌーンティーセッションは初めてで、勢いで申し込んだものの、どうしよう、、、、と緊張しましたが、普段生活していると出会えない、遠くに住んでいる方や業種が違う方とお話しできる機会でとても楽しかったですし、興味深かったです。
お天気も、京都という場所も、おしゃれなホテルも素敵すぎてとっても幸せでした。
ありがとうございました。
（Sさん）
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怒りはイヤなものですけれどだからと言って怒りを感じないのも問題です。また、何かと怒りを感じるのは心の状態が不安定な証拠なのでそれもまた辛いところです。
怒りはやる気と同じエネルギーで大切なもの。上手に付き合っていきたい大切な感情です。
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以前こちらの記事で取り上げていただいた者です。
「無価値感があると外側に幸せを求めるようになるけれど、外側にある幸せを手に入れても無価値感がその幸せを消してしまう、という話。」
おかげさまで人と比較することも減りましたが、ちょっと疑問があるのでもしよければネタにしていただけると幸いです。
これまで私は「怒り」を原動力にいろいろ頑張っていました。社会や組織に憤り、誰かに怒り、未熟な自分にもイラつき…。
そうすることで目指すべき目標をクリアしてきましたが、ガス欠を起こしてダウンしたので、喧騒から離れてとりあえずゆるっと働き、平穏に暮らしています。
ライフワークでは、創作に挑戦していますが、部屋でカリカリやるよりも最近はプレイヤーよりの趣味に楽しみや手応えを感じて継続中です。まじめな夫にはあまりいい顔されませんが汗
前置きが長くなりましたが、先日、怒りを感じることがあり闘志が湧き上がりかけました。久しぶりの感覚で何だか懐かしくなりました。
怒りという手っ取り早い可燃材料がないと、人生にやる気が出にくいみたいです。強制的な環境や、何くそという競争心がなければ、風船みたいにふわふわと飛んでいます。
ちなみに両親に対する怒りは過ぎて、ああいう性格だから仕方なかったと割り切っています。
もう頑張んなくてもいいやん、という方向もありかもしれませんが。でも、やはり何か努力の対象があった方が良いです。
その場合は怒りを原動力にするのもアリなんでしょうか。健康に悪いでしょうか…
怒りではなくてプラスの感情で動きたいです。これまでの人生で、思いえがく未来に向かって努力したこともありましたが、人からの評価を気にしていたり漠然としたイメージでした。
今は未来を描けていません。ポジティブな感情で目標を立てられたらいいなと思います。もしネタになれば幸いです！
（Ｒさん）
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今回はスズキチサとのライブ配信をお届けします。たぶん、うちのチャンネルに公式に登場するのは初めて！（非公式には１回あった）
いつも「そのスカート、カーテンを巻きつけてるの？」とか「その服、どうやって着るの？」という個性的なファッションでツッコミ心をくすぐってくれる彼女ですが、そもそもネイリストだし、旦那様も変わった人だし、自由人だし、生き方も考え方も個性的で、クライアントさんに新しい発想を次々送り込んでるカウンセラーでもあります。
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元々無価値感が強く、その上で彼軸になると頭の中が彼のことでいっぱいになり、また犠牲や我慢を繰り返すようになり、心身ともにボロボロになっていきます。
しかし、そのマインドが依存症のような状態になってるので一人ではそこから抜け出せなくなってしまうのです。
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はじめまして。投稿させていただきます。
いつもブログを拝見しており、著書にも救われています。
2年前に会社の年下の子を好きになってしまいました。そのタイミングで身体の関係を持ってしまっております。気持ちは伝えていますが振られています。
過去にセフレも何人もいた人なので、セフレの関係で終わってしまうのかなと思いましたが、仕事が終わって家に来てくれるようになり、半同棲のような状態で、ズルズルとした関係になりまもなく1年になります。
最初は彼から求められ、身体の関係も頻繁にあったものの、今は身体の関係もなく(彼から求められなくなりました)、ただ一緒に生活をしているような感覚です。
ほぼ一緒に生活していても、彼の休みの予定も直前。気まぐれなので、遊びに行くときは前日に突然「友達の家に泊まる」と言い、予定のない日は私の家にいます。
「友人の家に泊まる」と聞けば女の子と身体の関係を持っているのではないか？とグルグルと考えたり…。四六時中頭の中を彼で埋め尽くされてしまっている状態で、執着も依存も手放したいたいのに、どうしていいのかわからず、苦しいです。
お忙し申し訳ありませんが、アドバイス頂戴できましたら幸いです。
（Ａさん）
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うちのお弟子さんには超が付く高学歴な奴も生息しているのですが彼女もその一人。
それなのになぜかNo.1キャバ嬢になっていたり、いつの間にかママ（あ、リアルな方の）になっていたり、なかなか理解しがたい経歴を持っています。
波乱万丈で人生ドラマティックが大好きなうちの読者の中でもなかなかのキャリアですね。笑
まあ、頭の回転はとても早いわな。
相手の気持ちを即座に読み取って言葉を返す力も相当あるわな。
それに、相手を褒めちぎるのも上手だわな。
しかも、骨の髄からの関西人ですから「もしかしてカウンセラー界の上沼恵美子氏を目指す気？」と思わせる弾丸トークも魅力ですわな。だから、長い講座も決して飽きさせません。
そりゃあ、それだけの要素を持っていればカウンセラーとしてもコンサルとしても講師としても相手をその気にさせるのが上手だから、キャロのクライアントさんたちは次々結果を出してます。
もちろん、それは文章にも表れてます。
そんなしょっちゅうブログを更新するわけではないのに（子育て中だし）、読み手の心に刺さる書き方をしているので、彼女の企画はどれも人気なんですよね。
ちなみに彼女みたいな人がセミナーにいてくれると「的確な質問を的確なタイミングで繰り出してくれる」ので、講師としてもたいへん助かるんですね。
講師にとって的確な質問者というのは参加者みんなの理解が深まる機会を与えてくれる存在です。
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