毎日使える心理学講座

根本先生、はじめまして。
６月頃よりブログを読みあさりまして、ご著書３冊とセミナー３本課金させていただきました（はーと）

物心ついた頃から生きづらさと寂しさを抱え、母と戦を続け、セラピーを受けたり心理学を学んだりしてきましたが、改善せず、幸せって何？とわからないまま知命を迎えました。マジで、喜びとか幸せとか感じないわけではないですが不感症傾向です。

幼少期に父が病気となり、生まれたばかりの弟とともに親戚に預けられたりしながら過ごしましたが父は他界。経済的にすぐに困るわけではなかったようで、母は家にいてくれましたが、ある時、妻子持ちから略奪婚すると突き進み、相手妻から嫌がらせの電話が鳴り響き泣きわめく様を見ているしかなかったこと等、とても嫌でした。
結局別れ、その後、母は別の方と再婚しまして、育ての父はいろいろな面でサポートしてくれ、一人暮らしで自立することもできました。育ての父も母ももう他界しています。

弟は、ほぼ父を知らないからかわいそう、男の子、長男だからと親戚ともども大切に自由に育てられました。わたしは父の愛を知っている、女の子、お姉ちゃんだから我慢と慎ましく良きところへ嫁げるようにと厳しい躾で育ちました。

そんなわたしは、借金（返金済）、目の前で彼が亡くなる、性的被害や痴漢は幼少期から両手までいかないまでもあり、婚活の末にやっと結婚できると思えば「甘えていてごめんなさい、結婚できません」と去っていくetcという人生。
内観、思考の書き出しなど自分と向き合い、セッション等も受けてきましたが、気づきがあっても、なんかよくなったかも？で一向に変わらないまま時間だけが過ぎています。

武闘派女子、女性性・セクシャリティ豊か強めですよね？！依存癒着母問題、ラスボスおかんと思いましたが、ラスボス弟だった模様。相当恨んでいたことに気づけましたし、書き出しても今の段階では感謝は数個しか出てきません。嫌いじゃないのに！

ずっと依存先を求め、寂しさを埋めるための結婚を目指してきたのでしょう。結婚後のヴィジョンは見えていませんでしたが、今は、あたたかく穏やかな家庭を持ち、お互いを尊重し、できれば姫として何もせず大切にしてもらって生きていきたいとヴィジョンも浮かぶようになってきました。しかし、「トンネルを抜けたような」感覚はやってきません。
自己肯定感を上げる、緩める、（喜びと幸せを感じることが麻痺っていて問いかけてもわからないまま）自分のご機嫌を取る、怒りや絶望と向き合う、家族との感情と向き合うことをこのまま続けているだけでは突き抜けられないような気がしまして。でももう、本当に疲れた、むりーーーーー！。

削っても削っても長文となったため採用されないか～と思いましたが、自分を整理する意味でも、そして頼るをしようと決断し送信いたします。
根本先生の見解や助言をいただけますと幸いです。
（Ｍさん）

根本さんこんにちは。

私は今４０代でバツイチです。

大人しい父と心配性ですぐパニックになる母親、１５歳年の離れた情緒不安定の姉、２つ歳下の弟という家族で育った中間子です。

姉は早くに結婚して家を出たんですが、姑と仲が悪くて、毎日パート帰りに家に来ていました。

私への八つ当たり？が強く、小学校から帰ってきた私に「あんたは頭が悪い」とか「あんたみたいな妹の世話させられて最悪！」など色々言われ、我慢するしかなくいつも言い返せませんでした。

言い返すと母に「やめなさい、あんたが悪いねん、あんたはからかわれやすいからあんたが悪い！」と怒鳴られるので人に何か言われてもぐっと抑え込む癖がつきました。

父は女３人のこんなイザコザが始まると黙って気配を消して居るのか居ないのか分からない感じになる人です。

私は１８で家出して、風俗で働いてDV男に貢いだり、その風俗店の店長と結婚して、でも旦那がギャンブラーで貧困→また私が風俗に戻って生活を支えて旦那の借金を払うというのを繰り返していました。

どうせ私なんか愛される価値はないって言葉が出てくるので、母から言われたあんたが悪い！という言葉を使って自分を攻撃してるのかなと思いました。

母と姉へのこだわりを手放してもっと幸せになりたいです。

根本さんにアドバイスを頂けたらうれしいです。
（Ｙさん）

根本さん、読者のみなさん　こんにちは
いつもためになるお話しありがとうございます。
仕事について相談したく、お問い合わせしました。

私は19歳で公務員になり7年間働き、成績上位5%に授与される金時計をいただいたり、職場に配属されても毎年なにかしら表彰されるなど輝かしい成績を残してきました。
その裏では、一人黙々と勉強し、プライベートもや趣味も全て仕事に関することに費やし、情報収集のためタバコも吸い（タバコ部屋交流）、泣いたり吐いたりしながら頑張ってきました。
ですが26歳の時に、両親の離婚、一人になった母への仕送りでかつかつの貧乏生活、愛猫の死、妹のうつ病発症、仕事でのパワハラが1年のうちに重なり、私自身も精神的に参ってしまい、公務員を退職し、半年間療養しました。
それからというもの、興味のあった仕事に就てもどこか馴染めず、オーバーワークの末退職というのが2回続き、どうしたらいいのか分からなくなりました。

以前のようにバリバリ働いて専門性を高めたい気持ちと、また梯子をかけ間違えて、頑張らなきゃよかったと思うのが怖いという気持ちで揺れているのかもしれません。

今年の春に転職し、年収も福利厚生も文句なしの仕事をついたのですが、やはりどこかやる気が出ず、周りの人とも馴染めずにいます。
プライベートは順調で、仕事も問題なく済ませ、別に不幸なわけでもないのですが、26歳で最初の仕事を退職して以降、どこか冷めてるような、もうあの時間を超えられることはないのかなと思い、ただただ生活している日々が辛く感じます。

愚痴みたいになってしまいすみません。
毎日幸せや情熱を感じながら生きられるようになるには、何からしたら良いのでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします。
（Ｃさん）

初めて東京での1デイリトリートセミナーに参加させていただき、気づきの多い濃い1日を過ごす事ができました！100%を生きてる人に選んでいただいた時はちょっぴり嬉しかったです。が、しかし。100%を生きていたらセミナーには参加いたしません…。
最近四方八方で爆発をぶちかまし、同じ事件を多発しているので、これは何なんだろうと自分自身に疲弊しています。
数年前、モラハラ夫から精神的に逃げるべく不倫をし、バレて大乱闘。沢山のものを傷つけ、満身創痍でシンママへの道をスタートしました。
お弟子さんのお陰で、私のやりたかった仕事に取り組み、めでたくモテるようになり上司と不倫スタート。女性としての喜びを噛み締めつつ、定番の嫉妬やら不倫しんどいわ…の時にセミナーに参加しました。
そして先日、職場で不倫彼といたしている際に社長（不倫彼の母）に突入されるという修羅場を体験しました。
でもそれ、自分で引き起こしてるんですよね？なんだかいつも、爆発して沢山の物を失います。
それが自分、と思えません。こうならない様に自分と向き合ったつもりでしたが、無駄だったのか…と途方にくれています。
どうしたらこの輪廻から逃れられるんでしょうか。爆発から華麗に立ち上がるすべをお教えください。
（Ｍさん）

根本さんこんばんは。
お弟子さんによくお世話になっています。

よく根本さんもお弟子さんも「仕事はつらいものだと思っていると、つらい仕事や環境を無意識に選んでしまう」という話をされていて、それに関してちょっと腑に落ちないところがあるので質問させていただきました。
確かにその考えもよく分かるのですが、私はいろんな仕事や職場を経験しているのですが、大変な仕事もあれば楽な仕事、やりやすい職場もあったし、人間関係が良好な職場もあれば、職員同士の仲が悪かったり、理不尽に怒鳴ってくる上司がいる職場もありました。
だから「たまたま大変な仕事や職場に当たることもあるんじゃないの？」という見解もあるのですが、それでも本人の思い込みや観念の問題なのでしょうか？

あと世の中には３Ｋと言われるような仕事や、激務で慢性的な人手不足の仕事もありますよね。
そういう仕事の人はみんな毎日汗水流して働いてるし、大変なのが当たり前の世界なので、その人たちはみんなその観念があるってこと？と疑問に感じました。
そのあたりもう少し詳しく説明してもらえると助かります。

なぜこんなことを聞くのかというと、うちの旦那は物流の仕事をしていて、それこそ激務だし人手不足の業界で毎日大変そうだけど、生活のためにがんばってくれています。
つい観念のほうにひっぱられて「大変な仕事を選んでいる旦那に問題がある」と感じて無価値観のようなしんどさを感じてしまうからです。
私の捉え方にも偏りはあると思いますが、よければお答えいただけたら嬉しいです。
（Ｋさん）

こんにちは。先日リトリートセミナーに参加させていただきました。ありがとうございました。今日は勇気を出して、リクエストをお送りします。

私の悩みは、人と比較してしまうこと、自分を自分で認められないことです。

学生時代から承認欲求が強く、「すごい人に認められたい」という気持ちがずっとあります。
高校時代も大学時代も、自分なりにすごいと思える目標（成績でトップを取るとか、卒論集に選出されるとか）をたて、そこに向け努力をして達成してきました。
新卒で入社したのはいわゆる大手で、側から見たらすごいと言われる会社だと思います。
入社理由は、「面接の時一度も褒められなかったから。すごい人が多いから。」というものでした。もちろんネームバリューという理由もありました。

仕事でも、表彰されたいとか、すごい人（上司とか）に認められたい、褒められたい、というモチベーションのもとやってきました。（メンバーとかに褒められてもあまり嬉しくはなく、上司やすごいリーダーに認められたいという気持ちです。）
でも仕事上ではやっぱり上手くいかないこともあったり、自分より後に入社した人やそんなにできると思っていなかった人が表彰されたり、昇進したりするととても焦ってしまいます。焦るだけでなく、自分とその人の違いを見つけて、わたしは大丈夫という理由づけをしたりします。ほんとに情けないです。

夫はものすごく仕事ができる人でわたしより立場はもちろん上だし、仕事で成功する話を聞いたり、楽しそうに仕事をしている姿を見ると、もちろん嬉しいし誇らしい気持ちもある一方で、内心焦ったり、もっと仕事ができる人の方が釣り合うのでは、とか思ったりしてしいます。

小さい子供がいるのですが夫は忙しいので、わたしはフルタイムで働きつつ子供のお世話をしています。21時ごろに寝かしつけが終わるのですが、そこからのんびりすることができません。何かをしなきゃ、と思っていろんな自己投資のスクールに通ってみたり、啓発本を読んだり。。

わたしの心の中はずっと焦っています。誰かに認められないと、このままではだめだ。という気持ちがずーっとあります。
どうにかそんな気持ちを軽くすることはできるでしょうか？
（この承認欲求はモチベーションになるので良いと思ってましたが、最近しんどくなって疲れてしまいました。いっそ今の会社から一度離れた方がいいのではとも思ったりします。）

ちなみに、私の家族関係は父母姉の4人家族です。小さい頃両親は共働きで寂しい思いをしていました。
姉とは大変仲が悪く、年長から小学生のころは、親が帰ってくるまで毎日暴言や包丁が出てくるような喧嘩をしていました。姉は親への反抗期もひどく、わたしは比較的いい子にしていました。
必然的に姉に勝たねばという思いがあったのか、スポーツも勉強も姉より良い結果を出せていましたが親はそんなことはあんまり褒めないので、ありのままであられる姉はいいなあ、といつしか思うようにもなりました。
父も母も愛情込めて育ててくれたと思いますが、母は少々過干渉気味で、わたしのことをなかなか認めてくれないという感覚が今でもあるので、そのあたりが改善ポイントかなと思っています。

長くなってしまいましたが、よろしくお願いします。
（Ａさん）

根本先生こんにちは！いつも楽しく拝見しています。
今日はお金についてネタにしていただけたらとご連絡しました。
私はギャンブルが好きです。というか、好きとか嫌いとか以前に、お金を増やしたいという思いで謎につぎ込んでいます。もう何も考えずに突っ込むレベルです。
ですが、ほんっっっっっっとうに負けます笑
1/5とか、1/10とかの確率で負け続けます。なんで？？？笑　完全に赤字です。
仕事では、同年代より多く稼いでいる(その分勤務時間も長いですが…)ので、お金自体にブロックがあるとは思えません。使いたいことには使うし、人からいただくこともあるし、困っても最後はなんとかなると思えるタイプです。
でもなぜか、ギャンブルは負け続ける…どうしてなんでしょう！？お金を擬人化するあれでは、社会人かくるあるべき人間みたいなイメージではありますが、いくらなんでも負けすぎでは！？？と思います。謎の力が働いているとしか思えません笑
読者の方の中にもいるであろう、ギャン中を代表し、ネタにしていただけたら幸いです。
日に日に暑くなっておりますが、皆様どうぞご自愛くださいませ。
（Ｉさん）