毎日使える心理学講座

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人は本音を隠しながら生きる存在です。
特に愛を与えたいと思っているのに、罪悪感が強ければその逆のことをしてしまうのもまた人間なんです。
相手が与えられなかった愛に注目してあげるのはいかがでしょうか？

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自己完結ってネガティブな響きで語られますが、要するに自分でなんでも解決しようとする自立人間ってことで必ずしも悪いことではないと思うのです。

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「助けを求めたのに助けてもらえない私はどうしたらいいの？」を見て、勇気を出して質問を送ることにしました。

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自立系女子にありがちなこの問題。
助けの求め方が分からない等、さまざまな要因が考えられます。
また、同時にこれからどうしたらいいのか？いろんなレベルから提案します。

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私は「しっかり者の長女」「自立系女子」です。

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どうしても自分を否定的に見る癖が付いてしまってると思うんです。
それをまずは手放していくこと。
そのためにはヴィジョンを描いたり、自己肯定感を上げたりしてみましょう。

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根本先生　こんにちは。

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それが私、と自分を受け入れてあげることも大切なことですよね。
ルールや理想を持ってしまうとそれだけで苦しくなってしまいます。
またそのパターンを持つ背景にも注目してみるといいでしょう。

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自分の成長や変化を受け取れるようになると、自信がついて、次なる課題にも前向きに取り組むことができるようになります。
そして、今起きてることが「ふつう」のことして受け入れることもできるんです。

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禁止してきた分、欲求や期待は膨らみ、頭から離れなくなります。
堰を切ったように、ですよね。
だから、その気持ちを全部受け止めてあげること、そして、その先にある本音に気付いてあげることが大切ではないでしょうか。