根本裕幸

（日付が変わってしまいましたが）今日は、安東秀海さんとのコラボセミナー in 大阪。
「もう失敗しないパートナー選びの法則」を開催していました。

まずは、安東さん、パート。「磨けば光る男の見つけ方、磨き方」

そして、私のパート。「自己肯定感をあげるといいパートナーが得やすい法則」
４０分という時間は短すぎて、かなり、焦りました（苦笑）

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かつて成功したり、優等生で周りから褒められたりすると、そのモニュメントにしがみついてしまい、今の状況を否定的にしか見られなくなります。
実はその両方が今の自分に大きな教えを授けてくれているのですが、それを受け取るためにも自分軸、自己肯定がとても大切、というお話です。

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テキストができました（＾＾）

１．あなたは「やりたいことを思う存分やっていい」ということにどれくらい許可を出せていますか？
２．あなたのやりたいことはどんなことですか？

という２つのテーマに対して実習が１２個。
長めの実習があるので３時間だとギリギリかな？あまりしゃべりすぎないように注意しなきゃな！！と思いました。

さて、具体的にはこんな質問をしていきます。参加される方は予習のために使ってくださってもＯＫですし、参加できない方はセルフワークとして使ってみてもＯＫですぞ！

〇「やりたいことだけやって生きてもいい」という言葉をじっくりと声に出して言ってみてください。もし、心が「それじゃあ、ダメだよ」と反応するとしたら、心はなぜダメだと思っているのでしょうか？（これが心理ブロックです）
〇先ほど出て来たダメな理由に対して、さらに、なぜ、そんな理由をあなたは持っているのかを考えてみましょう。
〇先ほど出て来た理由一つ一つに「許可」を与えていきましょう。
〇あなたがやりたいことをやって幸せになったとしたら、誰が喜んでくれるでしょう？また、あなたがやりたいことをやることによって幸せになれる人は誰でしょう？

〇あなたが今まで夢中になって取り組んだことはどんなことですか？どうして、それらに夢中になったのか？を考えてみましょう。
〇あなたが好きなものをひたすらリストアップしてみましょう！
〇リストアップした「好きなもの」をいくつかのグループに纏めるとどんな要素が見えて来るでしょうか？
〇あなたが今までの人生で一番お金と時間をかけたものってどんなものでしょうか？
〇あなたがワクワクするシチュエーションってどんな瞬間ですか？そして、それになぜワクワクしてしまうのか？を考えてみましょう。
〇これらのワークを通じて、あなたが「やりたいこと」とはどんなことでしょうか？
〇その「やりたいこと」を実践するとしたら、具体的にどんなことが浮かびますか？
〇あなたがやりたいことだけをやって生きているとしたら、どんな生活をして、どんな人たちと接し、何をしているでしょう？それをただイメージして感じてみてください。
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ありのままの自分、という言葉をよく聞きますが、それって何なのでしょう？何を指すのでしょう？
講座でお話しした内容を元に、レクチャー形式に纏めて見ました。
あくまで私の見解ですので、他の方は違う説明をされてるかもしれませんが！

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「ありのままの自分って？」という講座を昼間っから梅田でやっておりまして、平日なのにヒマな人たちが集まって下さって（！？）（すいません）、気持ちよく話をさせてもらったところです。

ちなみにこの講座は11/17（金）に東京で開催します。
12:00-14:00　大人の心理学講座「ありのままの自分ってなんだ？どうすりゃ見つかるんだ？」（神楽坂）
＞https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/21260

その後は、これもあります！

15:00-17:00　公開カウンセリングセミナー（神楽坂）
＞https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/20184
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