そう、すぐに武器に手を伸ばすから・・・（笑）
自分で自分を抱きしめてあげることってすごく大切ですよね。すなわち、自己充足ですね。
先生、初めまして。
結婚２年目にして疲弊の果てにひきこもり、十有余年を経て自力で社会復帰しようと苦闘している者です。例に漏れず、両親とは絶縁状態、主人と親密になることを怖れ、浮気や不倫に走り、自己肯定感は絶対０度の、文鳥のように愛らしい情熱系武闘派女子です。
この数年間、わたしは何とか自分軸であろうともがき、「今」にフォーカスしようともがき、自分を許そうともがき、主人を含め様々な人との人間関係を怖れないでいようともがいて来ました。
先生のブログに出会ったのは今年（注：２０１９年）に入ってからなのですが、
独り、もがきながら取り組んで来たことは無駄なあがきではなかったことを知り、ビックリしました。と同時に、このままでいいんだ…と希望が与えられたようでホっとしました。
今日
『敏感すぎるあなたが ７日間で自己肯定感をあげる方法』が来ました。「敏感すぎる？ちょっと違ったなぁ。わたしは数年前よりずっと図太くなってるし」と思いながらページをめくっていたのですが、プロローグを読み、目次を読んでいるうちに泣けて来て、本編に入る前においおい泣いてしまいました。
一気読みしようと思っていたのですが（笑）、思い切り泣いて「疲れてたんだねぇ、苦しかったんだねぇ、頑張ってたんだねぇ」と自分をいたわり、今日はそれでＯＫってことにしようと思います。
先生、わたし、外から優しさを補充しないとやってけないんでは？なんて思って怯えていました。
でも、
自分で自分を抱きしめると、失われることのない、裏切られることのない、失望することのない優しさに満たされて、すっかり安心出来るんですね。
油断するとすぐ戦場へ乗り込もうとする武闘派気質ですが、
「されど文鳥、武具武器はなし」と言い聞かせて陽の当たるところでのんびり歌っていようと思います。
ありがとうございました。
（Ｙさん）
＊
その裏にあるのは「恥ずかしさ」であり、「親密感への怖れ」であり、かつ、「自己嫌悪」、そして、「罪悪感」かもしれません。
そんな恥ずかしさを克服するワークを紹介しつつ、何とか彼と幸せになってもらう手立てを考えてみました。
＊
はじめまして。会社をうつで辞めてから根本本に出会い、ファンをやらせてもらってます。
おかげさまで今は好きなことで食べていけてます…！
そんな私ですが、会社を辞めたときから付き合っているロックマンに最近、かなり無神経な言動をされてしまいました。
すごく傷ついたのでロケットランチャーをぶちかましてしまいましたところ、相手をひどく怯えさせてしまいました。
その後色々あって月１で顔を合わせてくれることにはなったので、母性で包み込んで安心しきったところを仕留める作戦でいこうと思っています。
ただ、そこで不安材料なのですが、私、彼を前にすると照れて何も言えなくなってしまうのです。
自然体の時は男女問わず、笑わせるのがものすごくすきで体も張ってしまう芸人気質なのに、彼相手だと言いたいことが全然出ない…。
そして彼は彼で自分の考えてることはほとんど言わないタイプなので、気まずい時に二人で会って話ができるか心配です。
黙ってしまう自分を肯定したい気持ちもありつつ、付き合って数ヶ月でもないのにアホか！！きもっちわるいんじゃーーー！！！と頭をかきむしる日々です。。
自分を自由に表現しやすくなるような素敵ワークがあれば是非ご教授願います…！
（Ｎさん）
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いいお話だー。
うん。めちゃくちゃ偉い！
そして、「獲ったどー」報告、首を長くしてお待ち申し上げています！！
根本先生
こんにちは。7月のディナー付グループセッションでお世話になりましたＳです。
今日は先生にご報告したいことがあり、メールをします。
セッションの際、私は先生に母子癒着が強すぎて自己喪失していると指摘されました。
そして、
①母へのお恨み帳を20冊書くこと
②母へ手紙を書いて渡すこと
③好きでやっていることを続けること
上記三つを課題として言われました。
お恨み帳は2冊を集中して書ききったあたりでなんとなくスッキリしたので、その時点で手紙を書き、実家に帰った際に手渡しました。
今まで母から言われたことでどんな思いをしてきたか、心理学を学んで気付いたこと、そして最後に感謝の言葉を書いたように覚えています。
便せん７枚くらいに渡って書き綴りました。
手紙を渡して2か月後、用事があって再び実家に帰った際、「お母さんも書いたから」と手紙を渡されました。
自宅に帰ってから一人で読みました。
そこには、ありがとうとごめんなさいの言葉、母が私をどう思っているのか、そして、自信をもって生きてほしい、
応援している、子供が幸せならば親も幸せだからと書かれていました。
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愛とつながったんだと思います。素敵な感覚ですね。一度でもこの感覚を覚えると強いですねー。また何かの拍子に戻ってきやすくなりますし！
根本先生、昨日もセッションありがとうございました。
イメージワークで、なんだかストンと腑に落ちた感じがしてから、
なぜか漠然と、『ワタシは大丈夫』って思えました。
それと同時に、過去の辛い思いや未来の不安など、心に抱えた重い”モノ”が
消え去ったような、ココロの靄が晴れたような感覚が。
先生が仰ったとおり好転反応なのか、あの後酷い頭痛に襲われ、
（元々かなりの頭痛持ちです。）
自宅に帰ったあと20時前には倒れるようにベッドに入り、
そのまま朝まで爆睡してしまいました。
普段はかなり眠りが浅いのですが、久しぶりに深く、深く、眠った感じがします。
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おぉ、すばらしい体験です！！感動しました！！！
ネムネム先生、いつもありがとうございます！
今日(昨日？)のメルマガ
「イメージワーク｜あのときの自分を愛してみる」
毎度のことながらドンピシャ、見事なタイミングで私の元に届きました！
ちょうど家族カウンセリングでかかっている先生から本人の了承もあるのでということで夫のテスト結果を伝えられました。
結果は、IQは決して低くないにも関わらず、彼は人間の言語を理解することが著しく難しいらしい、ということでした。
私はこれまで、心と言葉を尽くして伝えれば、誰にでも意図は伝わると思っていました。現に考えうる限りの工夫をすれば、例え外国人でも意思疎通は十分に相互間でできていました。
だからこそ、なぜ夫にはこれほどまでに言葉が言葉通りに伝わらないのか不思議でなりませんでした。
挙げ句の果てに「お前の言っていることはわからない」と言い放たれ、自分の伝え方が悪いのかとうまく伝えられない自分を責めて、なおかつできる努力を探してネムネム先生のブログやメルマガを何度も読んでは、できるだけシンプルに素直に伝えてみてさえもその通りに伝わることはなく、頑なに歪んで受け取られることに、ほとほと疲れはてておりました。
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楽しみにしていただいた中、大変申し訳ないのですが、新型コロナウイルスの拡大が懸念されているため、今回のランチセッションは中止とさせていただきました。(2/25)
満席になりましたのでキャンセル待ちを受付中です！！（2/6）
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他人からの評価をエサに頑張ってきた人（＝他人軸）が、自分軸を取り戻すと、そのエサに意味を見出さなくなるので、どう生きていいのか？が分からなくなるものです。
そんな時こそ、自分に休息を与えつつ、ライフワークを見つけるいいタイミングなのではないでしょうか？
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根本先生こんにちは！
昨年秋にセミナーに初参加し、罰し続けてきた自分を許してもう好きにしようと思えました。
すると、先日ご報告の通り、4年間体の関係を続けた野良猫くんに気が向かなくなり卒業できてしまいました。男の人とは体の関係ばかりで同時期に複数や不倫も。退屈しのぎ目的で、彼氏ほしいとか結婚願望は昔からあまりなし。
仕事では人事評価制度が変わり昇格、昇給のチャンスが増えたため、この半年めちゃくちゃ頑張った結果、良い評価でほんの少し昇給したけど、これだけやってこれかとがっかり。親の手前なんとなく格好がつくかなと入り20年。就職したという形を保ち、お給料はもらえてればいいやと額が変わらなくても何も考えてきませんでした。
これらの心境の変化は自己肯定感が上がってきた結果だと思います。
ずっと、いつまで生き続けなきゃいけないの？と思っていて、男の人に刺激を求め、仕事ではとりあえず現状維持することで生き延びてきたのかも、と気づきました。
それが崩れた今、この先を続ける力が無くなってしまいました。自分が心地良いことをしたり探すのも負担で疲れた、もう生ききったから許してという気持ちです。これは一体何なのでしょうか？
（Ｅさん）
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