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「聴く」とは「相手の意図と自分の理解を一致させる」作業であり、「話す」とは「自分の意図と相手の理解のすり合わせ」である。

自分の意図を伝えようと思えば、まず相手に自分を信頼してもらうことが大事で、そのためには「まず相手を受け入れる」という作業が必須になってきます。
その「相手を受け入れる」ということが「話を聴く」ということになります。
そして、ある程度信頼関係ができたうえで初めて相手は「聴く耳」を持ってくれるので、相手が受け取りやすいボールを投げることで、コミュニケーションは成立するのです。
つまり、めちゃくちゃ難しいってことですね(笑)

根本先生、こんにちは。
メルマガは常に我が身を振り返らざるを得ない内容で、勉強させていただいております。ありがとうございます。

なぜ結婚&付き合った後~を読み、心底恐ろしく感じて身震いし、初めてご連絡差し上げました。

無自覚で悪意は全くないのですが、私も他の方からそう思われているに違いないと感じました(上から目線、揚げ足取り)。

子供の頃から思ったことをそのまま伝えていたようで、教師や上級生からは生意気だと暴力を受けたり、嫌われていました。
大人になってからは、「相手の核心ばかり突かない方がいい」と言って下さった方もあります。相手を守るため、また職責から誠心誠意したことが侮辱と取られ、仕事を辞める結果になったことも数度あります。同時にとても高く評価して下さった方々もいらっしゃいました。

罵倒されて数年後に、私は間違っていなかったと謝って下さった方も数人ですがいらっしゃいます。

見ないふりをすることは不誠実だと感じるために、思うことを伝え、表現も気をつけているつもりですが、よく地雷を踏んでしまっています。

今のところ自分ではどうしてよいかわかりません。もし、何かヒントをご教示いただけましたら、うれしく思います。
(Nさん)

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自分が嫌ってる欠点を受け入れられたら相手に惚れてしまう件~お互いの弱さを愛し合うのがパートナーシップ~

ふつう好きな人の前では欠点を隠してしまうものですが、関係がうまく行くほど居心地が悪くなってしまいます。
その欠点を相手に差し出す(晒す)ことでパートナーシップはより絆が深まるのです。
そして、欠点を受け入れてもらうとより安心感や自由を感じられ、より愛が育まれていきます。

根本先生、こんばんは!
先日こちらのブログを知って以来、過去記事を毎日貪るように読んでいます。
もちろん、書籍の方もしっかり読ませていただいています。恋愛について質問したいことがあってメールをお送りしました。
人が恋に落ちる瞬間についてです。
自分の過去を振り返ってみると、自分の欠点を受け入れてくれたと思ったときに本気で惚れている気がします。
人は、自分が愛せない部分を愛してくれた人を好きになるのでしょうか?
例えば、私はわがままだったり、片付けができないことをコンプレックスに思っていたのですが、それをむしろ面白がってくれた人に本気で惚れました。

自分が受け入れられない部分を、自分の代わりに人に愛してもらおうとしているのでしょうか?
欠点は長所と表裏一体であり、直そうとしてはいけない。
欠点を自分で受け入れられていない時点でその恋は偽り…?
考えるうちによくわからなくなってきました。

自分で自信のある自分の部分については、褒められても特に心が動きません。
むしろ、表面しか見ていないと嫌悪感を抱くことさえあります。
一方、自分がコンプレックスに思っていることを肯定してくれた人には、簡単に心を開きます。
いや、心を開いているからコンプレックスな部分を見せたのか…?
よくわからなくなってきました…。

既出のネタでしたらすみません…。
(Tさん)

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日常生活や自分の気持ちのあり方は変わったのに、恋愛だけが全く変化ないのはなぜ?

「仕事は問題ない、自分にも自信が付いてきた、周りの人の評価もよくなった、、、にもかかわらず、恋愛だけは全く変化がない」という相談(苦情?)をよくいただきます。
その理由は千差万別と言えども、共通項がありますので、今日はそれをご紹介してみたいと思います。

いつもブログを読んでいます。
セミナーなどにも参加させていただいております。私は7、8年くらい前に婚約破棄をしたことをきっかけに精神的に不安定になり、不眠症や自傷行為を繰り返すようになりました。
通院やカウンセリングなどを通して今は回復しています。
その間仕事をクビになったり、不倫したり色々あったものの今は良い職場にも恵まれています。
ですが、とにかく恋愛だけはできません。
正確に言うと好きな人はいますが自分が恋愛をして結婚を手に入れるなんていうことはできるとは思えません。
40代に突入し、自分がこれからの人生を一人で過ごすと思うと、寂しくてどうしょうもないです。婚活もしてみましたがうまくいかず自分にはもう手がないような気がしています。
ワークをしたりカウンセリングを受けたり、できることはしているのに、そして生活や気持ちは随分と変わってはきたはずなのに、恋愛だけ変化が起きないなんてことあるんでしょうか。
ネタとして扱っていただきますと幸いです。
(Mさん)

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7月の瞑想会のご感想をご紹介。8月は3日、14日、21日(月)の開催です!!

ご好評をいただいている「自分とつながる夜の瞑想会」。7月は1回しか開催できませんでしたが、そのときいただいた感想をご紹介します。
どうもありがとうございます!!

8月は3回、開催します。お月謝制度も復活しております。
月曜日の夜にお会いしましょう!!

オンライン:8/3,14,21(月)21:00-22:00『自分とつながる夜の瞑想会』

7月の瞑想会にご参加いただいた方から頂いた感想をご紹介します。 続きを読む

どこに行っても「変わってるね」と言われる「浮いてる私」が居心地よく生きられる方法。

周りの人と違うと否定されたり、干渉されたりすることが多いもんですけれど、それに屈してしまうとものすごく心は苦しくなりますよね。
結局は「自己肯定感」なんですけれど、「あたしはこういう人間なんだからしゃあないやん」と悟りを開くと、ものすごく楽になれます。

根本先生。
いつも面白くて楽しいブログをありがとうございます。

私はどこに行っても『変わってるね』という言葉をよく頂きます。はい、変態だと、自負しております。

根本先生のおかげもあり、自分を認めることが出来て自分の事が大好きになりました。ありがとうございます。

私は人にやってもらうこと、任せること、
役割を与えることが大好きなんです。
喜んでやっている所を見ると凄くうれしいんです。

けれど、それは怠けている。わがまま。と周りは怒ります。

養って欲しい気持ちもあって稼がないのは怠けてるだけなのかな?悪いことなのかな?と思ってしまっています。

お金は欲しいけど稼ぐ事に興味がなく、期待に応えるのはしんどいし、出来るだけ人に仕事を振って任せているのですが一部の女子から反感を買います。

お金がないと思っていたけれど生活が出来ていた事に気付きました。お金はいつも側におりました。

本当は大好きな人と一緒にいて笑って過ごしたい。
彼氏は働く事、稼ぐ事が大好きな経営者なので、そんな私を見て、
やれ!ぬるい!甘えるな!働けー!と激怒。

でもあげまんだって言ってくれてるじゃん。
業績右肩上がりじゃん。
私がもっと稼げるよ。もっと大きくなるよ。
次はこうなるよって言ったら本当にそうなってるじゃん。ケチ!とか思ってしまいます。

前は私のせいで相手を怒らせている。
ガッカリしてる。私が悪いんだー。
と自分を責めていました。

けどみんな、私を気を遣って言えないから我慢してイライラしているんですよね?みんな優しくない?

昔は何でそんなに酷いことを言うんだろう?何でそんな嫉妬するの?と思っていたのですが

みんな、不満があってただ言いたいだけなようで、不満が言いたくなる位私の事が好きなのか?と幸せな勘違いが出来るようになってしまいました。

けどやっぱりどこに行っても浮いちゃうんですよねー。いつも周りの反応にアウェイ感を感じます。
人が離れていくと仕方ないなと思いつつやっぱり悲しい。

彼氏も愛してくれてるけどそんな私を見て呆れて仕事に精を出しております。もっと一緒に居たいぞ、寂しいなぁ。

どうしたら浮いてても気にならなくなりますか?
この寂しさは仕方がないのでしょうか?
根本先生、教えて下さい。
(Yさん)

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(本のご感想)今は、自分史上最高に安らぎとしあわせを感じています。

Yさんからご感想をいただきました。ありがとうございますー!!

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
昨年11月に「7日間で自己肯定感をあげる方法」のプロローグと目次で号泣した自立系武闘派情熱女子です。あれから2ヶ月、自己肯定感もあがってきたからか女っぷりも上がり、旦那が男前に見えて仕方なくなってきました(と同時に不倫相手との”身分が違って来”て手放しが進んでいます)。今は「罪悪感本」を読み耽り、また涙しているところです。 続きを読む

(本のご感想)この10年ずーっと学びたかったので、めちゃめちゃ楽しいです。

Eさんからご感想をいただきました。ありがとうございますー!!

根本先生、あけましておめでとうございます。
昨年は(一方的に)大変お世話になりました。
そして、プレゼント当選しました!有難うございました。

根本先生と休みの日も勉強してる年下ロックマン彼氏の影響で、この秋から通信制の大学で心理学を学び始めました。
この10年ずーっと学びたかったので、めちゃめちゃ楽しいです。課題の締切にはいつも追われていますが、ワクワクします。

私は普段は、あやしいベンチャー企業で働いています。ですが自分のこと考えたら、どのみち働くなら学びに繋がるところで働きたいなぁ、そもそもなんでこんなところでひどい扱いをされながら働いてるんだろう?とぼんやり悩んでいました。
学ぶことが楽しくなるにつれ、職場の風当たりが強くなり、これが神様のテストというやつなのでは?早く辞めてしまえというメッセージなのでは?と思い、えいやっ!と2月末で辞めることにしました。
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