執着

自力では答えが出せなかったので、この場を借りて質問させてもらいます。

「本気の手放しワーク」での発言について、1つ懺悔させてください。
手放しの対象を1人ずつ発表したとき、私は格好つけて「元彼」と言いましたが、本当は元彼ですらない男です。私のことを浮気相手としか思ってなかった男です。話を盛ってごめんなさい。

彼とは最終的にひどいトラブルになり、大嫌いになって縁を切りました。その後彼は彼女と結婚し遠くへ引っ越しました。もう会うことも連絡をとることも２度とありません。
そんななり行きなので、もはや未練などないはずなのです。
セミナーのなかで「今目の前に相手がいたら何を伝えたいですか？」というイメージワークがありましたが、「言いたいことなど何もない。２度と私にそのツラ見せるな」と思う有様です。
ですが、相手と一緒にいた時に感じた気持ちに今もとらわれています。

彼と仲良くしていた時、元彼女の話を聞いたことがありました。大好きで結婚しようと思っていたそうですが、2年付き合った末に「他に好きな人ができた」とふられ、1年後に相手は結婚したそうです。彼は2年ひきずり、その後、今の彼女と付き合ったそうです。
元彼女のことが1番好きだった、もう未練はないけれど、もし元彼女にバッタリ出会うことがあったらまた好きになってしまうんじゃないかと思うと怖い、と彼は言いました。
私はその気持ちを想像し「元彼女のことが本当に好きだったんだなぁ、今でももし叶うならその人との結婚を選ぶんだろうな」と思い、絶対に叶わないことを望み続けてしまうことに対する強い絶望感を感じました。
私は過去に失恋しても、何かと理由をつけて「あの人のこういう点は私と合ってなかった、他にもっと合う人がいるはずだ」と気持ちを切り替えることで立ち直ってきており、相手に未練が残ることは一切なかったのでより衝撃でした。
そしてその時感じた絶望感は、彼と縁を切って半年経った今も私の心の中に残り続けています。毎日薄暗く窮屈な気持ちです。
新しい恋愛にも前向きな気持ちになれず、ほとほと困っています。

私は「絶望感」に執着しているのでしょうか？
それともそれも含めて彼に執着しているのでしょうか？
はたまた私が感じている絶望感、執着心は彼のもので、私は他人の感情を自分の心の中に持ち続けているのでしょうか？

そしてこの絶望感から抜け出すには、やはり手放しワークを地道に続けることが効果的でしょうか？

根本先生はどう思われるか、お話聞かせてもらえたら嬉しいです。

彼との一件に対してはどれだけ辛くてもなぜか涙が出ないのですが、セミナーで根本先生にサイン入りメッセージをいただいたとき、「自由になっていいんだよ」と言われた気がしてうるっと来ました。
彼との関係が辛くなりはじめた頃に偶然Twitterで根本先生のブログ記事にたどり着き、今では毎日拝読して心の支えにしています。根本先生に出会えていなかったらと思うと怖いくらいです。
いつもありがとうございます。根本先生のお仕事を陰ながら応援しています。
（Ｎさん）

「あの人が忘れられない」「かつての恋のダメージをまだ引きずっている」「あのできごとが頭を離れなくて気が重い」
「転職がしたいが、なかなか勇気が出ない」「もっと自分らしい生き方がしたいと思うけれど、自分を変える勇気が
持てない」・・・
そんなもどかしい思いがあるならば、そこには何かに対する「執着」があるのかもしれません。
新しい世界に飛び出すには「執着を手放す」ことが大切なアプローチとなります。
もし、あなたが変化を望んでいるにもかかわらず、なかなか思うようにプロセスが進まないならば、
そこに何らかの執着がある可能性があるのです。
執着とは何か？どうして執着してしまうのか？どうしたら手放せるのか？
そんなお話を実習を交えてお届けしたいと思います。

はじめまして。
不倫関係にあった同僚を忘れたいと思い、検索して根本さんのブログに出会いました。

奥さんと別居までして、熱烈アプローチを受けた彼とお別れしたのが３年前。それ以降はつかず離れずの関係が続いてますが、要は都合のいい女状態です。

そんな３年の間に彼は、夫婦関係を改善し、マンション購入・子供に恵まれて幸せそうです。

会社の行事で奥さんを紹介され、子供の写真を嬉しそうに見せてくる彼に苛立ちを隠せずあたってしまう自分も嫌です。
かと言って転職するのは嫌なので、自分を癒やす方法はないものかと模索中です。

わかってるんです。執着だということ。でも寂しいんです。
自分との向き合い方がわからないんです。
（Ｙさん）

こんにちは。
昨年11月にセミナーに参加し、じゃんけんで勝って本を頂き、お礼のメールを送り、そしてお返事を頂いた、40歳のシングルマザーです。
お返事を頂いてとても嬉しかったです！ どうもありがとうございます！
…5ヶ月後にお礼を言うのも何かなーと思いますが、本当にありがとうございました。

今日はご相談があり、メールしました。ネタにしてもらえると嬉しいです。

——-

私は、超自立・ロックマン・超ハードワーカーな元彼に、1年10カ月前にふられました。
私はその後も元彼を思い続けていましたが、4カ月前に再度ふられました。

その後私は、自分をさらけ出す＆女性性開放に取り組んできました。
私は5年前から心理学にお世話になり、お陰で自己肯定感も上がりましたが、その割に恋愛がうまくいかないのは、私が自立系・ロックウーマン気味だからかなと思ったためです。

1カ月前には婚活して、超自立・ロックマン・ハードワーカーな新彼もできました。
けっこう私のタイプですが、元彼と比べると、波長の合い具合・運命の相手感が弱いので、新彼のことはまあまあ好き、今はまあまあ幸せという感じです。

自分の中で「こういうパートナーとこういう未来を築きたい」というイメージがあるのですが、「こういうパートナー」＝ほぼ「元彼」なんです。
婚活も「元彼との再会に向け、自分をさらけ出す＆女性性開放の実践練習を行う場」、新彼も「ロックマンと幸せに付き合う練習」という意識があります。

とは言え、元彼は音信不通なので、自分の描く幸せな未来のイメージは、現実的でないし元彼軸なのかとも思って、モヤモヤします。
そして、このモヤモヤ感ある未来に向けて自分で道を選び（新彼をつくり）、今はまあまあ幸せですが、ワクワク感が足りずに満足できていない自分がいます。

こういう感覚って、どうすればいいでしょうか？
（Ｎさん）