手放し本

先生、大変素敵な本をありがとうございます。
執着を手放す本、嫉妬心と上手く付き合う本を拝読しワークを始めました。
はじめから沢山涙が出て、色々思い入れを感じながらも、やっぱり執着を手放したいと改めて感じている所です。
そこで手放しワークについて質問があり問い合わせ致しました。
もし良ければ教えて頂けましたら大変ありがたいです。
よろしくお願い致します。
（Ｍさん）

書籍：『もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』（学研プラス）を拝読いたしました。
当方５０代の男性会社員ですが、今までモヤモヤしていた自分に執着があることを再認識し、また執着の手放し方もとても参考なる書籍でした。本当にありがとうございます。

今回２点ほど質問がございまして連絡させて頂きました。
（１）手放しの基本セッション
　書籍中にはこのセッションは一度ではなく何度も繰り返すと記載されていましたが、何度くらいやればよいのでしょうか。回数で決めるの難しい場合、止め時の目安を教えて頂けると幸いです。
（２）（昨日と本日）セッションを２回実施しましたが、作成したお恨み帳のページ数が１回目は５ページ、２回目は９ページになりました。自身の予想では徐々にページ数は少なくなっていくとおもっていましたが、逆に多くなってしまいました。こういう現象は正常な状態でしょうか。

お忙しい中大変恐縮ですが、ご教示ただけると幸いです。
（Ｊさん）

根本さん、ご報告したくメールします。
離婚だなんだした夫に感謝の手紙を今朝渡せました。
根本さんのおかげさまです。ありがとうございます！

ここまでに日に日に元気になってきた私でしたが、夫に感謝を感じても手紙はできずにいました。無理に出すつもりはありませんでしたが、伝えたいなあとは思ってました。
でも何か引っ掛かって、このまま出すのはイカンと感じ手をこまねいていました。
気付いたのは「その手紙を読んだら夫に私を理解してもらえるはず」な期待が満載だったのです。
たまたま「期待を手放す」本を読み途中で（我ながら素敵なタイミング）「この手紙を渡してどの方向へ行ってもいいね自分。私は私だね」とスルリと思えたのです（手放せたのですね）
そして今なんだかとても自由な気持ちです。こんな世界があったのですね、知らなかった〜。
このままもっと進んで行こうと思います。どうもありがとうございました。でもこれからもブログ等勝手にお世話になります。礼
（Mさん）