「手放し本」についてのご質問～やめ時の目安とお恨み帳の量について～

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ご拝読ありがとうございました。

（１）について。

感情の世界を数字で表すのはなかなか難しく何回やったらＯＫ！ということはありません。
（最低５回以上はやってねー！とお伝えすることはありますが）

だから、気分がすっきりして、軽くなったら一旦は大丈夫、と判断してくださいませ。

ただ、１回すっきりしたからもうずっと大丈夫！なんてことはありませんので、しばらく時間をおいてから再び取り組んでみてください。

そうすると以前ほどではないけれど、まだ執着が残っていたことに気づかれると思います。

こうしたプロセスを何度か繰り返されますと、ほんとうに大丈夫になっていくものです。

（２）について。

人にもよりますが、今までこうした試みをしていなかった場合、ずっと心の中にお恨みが溜まり続けていることが想定されます。

そうすると１回目のチャレンジでは、やはり遠慮と言いますか、ブレーキがかかりやすいというか、意外と数が出ないということがよくあるものです。

そして、その１回目で許可が出たものですから、２回目以降バンバン出てくるようになり、膨大なお恨みが出てきちゃうことも珍しいことではありません。

ケチャップドバドバ現象とでも言いましょうか。

そういうわけで１回目よりも２回目の方が量が多くなってしまうのは全然問題ないことですので、そのまま続けていただけたらと思います。

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「手放しワーク」についてのご質問

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