動画配信/DVD:新刊『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』発売記念講演会



2020/3/24(火)発売の新刊
「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本(学研プラス)
の発売記念講演会をオンラインにて開催しました。(3/30)

半年ぶりの新刊です。
そして、今回はタイトルにもありますように「執着を手放して幸せになる」をテーマにした一冊です。

「執着とは何か?」「執着があるとなぜ幸せを遠ざけるのか?」「どうしたら執着が手放せるのか?」と言ったお話を、実例をたっぷり取り入れながら、そして、執着を手放すための様々なワークをご紹介している、まさに「実用書」と言えます。

さて、今回はこのようなテーマでお話させて頂いています!
そして、後半は本でも紹介されている「手放しのイメージワーク」を実際にやっていますので、ぜひお楽しみに!

1.執着とは何か?
●執着とは「選択肢がない」状態。

●執着の罠
①チャンスを逃してしまう
②自分の幸せを後回しにする

●執着がもたらす行動
①しがみつくだけでなく、突き放しや無視という行動もある~ケチケチと散財を繰り返す
②複数のことがらに執着する~夫だけでなく、義両親や家に執着する
③苦手なものにも執着する~いい人でいたいから
④隠れた執着~彼に執着しているのではなく、実は母に執着していた!?
⑤執着の連鎖~母が私へ、私が娘へ

2.ほんとうに執着しているものは「人・モノ」ではなく「感情」
●執着している「人・モノ」の影にある感情は?~片付けられない女はモノがあることで安心感を得てる?

●ネガティブな感情に執着する
①不安・怖れ~一人になるのが怖くて、彼氏と別れられない
②怒り~その奥の感情を隠すために怒り続けなければならない
③変化することへの怖れ~仕事がつまらなくても転職に踏み切れないのは「会社」に執着してるから?
④過去の栄光~過去の成功体験を引きずってしまう
⑤嫉妬~自分に自信が持てないとずっと嫉妬し続けてしまう
⑥無価値感~ダメな自分に執着する
⑦寂しさ、不信感~ダメンズばかりをコレクションしてしまう

●愛でつながれないときには執着することでつながろうとする

3.執着を手放す
●手放しとは?
①相手と別れること、ではない。
②自分と相手を自由にすること。自由とは「選択ができる状態」のこと。
③心の断捨離のこと
④過去を過去と認識し、現在と区別すること
⑤卒業すること

●頭で分かっていても心が拒否していれば執着は手放せない

●怖れではなく、愛を選ぶ~手放せるほど愛せますか?

4.手放しのプロセス
(1)心の準備を整える
①自分軸を取り戻す
②自己肯定感をあげる
(2)手放す決意をする
①誰を手放すのか?
②なぜ、手放すのか?
③手放すことを宣言する
④その人との間にあったことを振り返る
⑤その人と向き合う
⑥自分をいたわる
(3)感情を解放する
①御恨み帳
②自分の成長や変化を肯定的に受け取る
(4)愛をもって手放す
①感謝の手紙を書く
②新しい世界(手放したあとの世界)を想像する

【サンプル動画】

https://www.youtube.com/watch?v=ucxX5ayVcgk

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料金:3,000円(税込み)

●DVD
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料金:3,550円(税込み、送料、制作費込)

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