あなたの成功パターンも失敗パターンも価値も魅力もあなたの生きてきた人生が教えてくれる。

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カウンセリングでは一見、主訴と関係ないような過去の話をお聞きすることが多いです。
それは未来のために、今どうあるか？を知るために、過去から学ぶことが目的です。
成功法則やその逆の失敗法則が見えてきたり、うまく行っているときはどんな心理状態だったのかを思い出せたり、しんどい時代に自分が何を学んで復活したのかが分かったり。
だから、あなたの過去は「宝の山」だと思ってるんです。

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今日の話はオトナ向けの話です。
学生さんにとってはもう少し先のお話です。

私のカウンセリングは人生を振り返る時間になります。
子どもの頃どうだったのか？
思春期はどんな人間関係だったのか？
どんな恋愛をしてきたのか？
仕事はどうなのか？
何を頑張ってきたのか？
何で成功してきたのか？
どんな挫折を味わってきたのか？

そういう過去を一通り振り返っていきます。

パートナーシップがテーマだったら「恋の棚卸し」をしていきますが、テーマが「ライフワーク」や「仕事」であっても似たようなことはします。

同じ人間が勉強をして、仕事をして、恋をして、結婚して、人間関係を築いて、趣味を楽しんで、推しを推すわけですから、同じパターンがあちこちで繰り返されるから、全然関係ないと思うジャンルにもヒントは満載なんです。

そうして人生を振り返っていくと、「めっちゃ成功者じゃん！」ということが分かってくることもあります。もちろん本人は全然そんなこと思ってなかったとしても。

もしかしたら私たちは意外と「成功体験」を持っているのかもしれない。

そうした過去の延長線上に「今」があるわけで、その「今」を作っている過去を振り返ることで、他にもたくさん学びがあるんです。

自分はこういうときにうまく行ってるんだよな。
うまく行ってるときはこういう人が周りにいて、自分はこういう気分でいて、それでなんだかんだ周りに助けられてうまく行ってるよな、みたいな。

例えば・・・

「やっぱわたし、恋に生きる女なんですかね・・・。恋愛がうまく行ってるときって総じて仕事も人間関係も全部うまく行ってる気がする。友達も増えるし、ひとりで過ごしてるときもすごく充実してて。やっぱり恋愛を軸に考えたほうがいいんですかね？」

「わたしの場合はむしろ逆！仕事とか人間関係がうまくいってるときって恋愛が全然ダメな時期かもしれない！それで、恋愛がうまくいくと仕事とかやる気なくなっちゃって、恋に全振りしてる感じ？自分ではそこまでとは思わなかったんだけどー」

「うまくいってるときって好きなことを好きなようにやれてるときな気がする。女性性で生きてるときだな、って思う。でも、これをしなきゃ、とか、こうした方がいいとか考えて動いてるときって人生が停滞してる気がする。でも、停滞してるから考えてるのか、考えるから停滞しちゃったのかは分かんない！」

「やっぱ女性性優位なんだろうなあ。何かハマることがあっても２、３年で飽きちゃうみたい。ヨガだけはずーっと続けられてるし、転職は１回だけだから仕事も続いてるっちゃ続いてるけど、趣味とか恋人とか人間関係って数年で入れ替わってる気がする。」

「自分ではあんまり実感してなかったけど、けっこういい人生送ってるのかもしれない。自分はけっこうネガティブで、不満とか愚痴とかいつも言ってて、つまんない人生だと思ってたけど、意外とそんなことないのかもしれない。」

そこからさらに深堀りしていきましょう。

何をきっかけに上昇し、そのときはどんな気持ちでいるのか？そのときの人間関係ってどうなってるのか？

逆に、どんなことがあると人生が下降気味になり、そのときは何を感じ、人間関係はどうなっているのか？

そして、そこから自分のパターンも見ていきます。

「恋に生きる女」は分かりやすいですね！笑

でも、よーく見ていくとこんなことに気づくかもしれません。

「今、大事だな、と思っていることって全部、しんどかった時代に得たものかもしれない。一番の親友もそのとき出会っているし、そこで生き方や方向性が変わってる。心理学に出会ったのも一番しんどい時期だったし。それでそのあと人生が好転していってる。でも、親友だけじゃなく、いつも誰かに助けられてるな、そのときって。あんまりそう思ってなかったけど。けっこうわたしって人に恵まれてるじゃん。」

「目標があるときの自分ってやっぱり大事かもしれない。資格取るために頑張ってた頃って、けっこうしんどい時期だったけど、そんなに落ち込んでない。むしろ、しんどくても気持ちは強く持ててた気がする。じゃあ、わたしって何かしら目標があった方がいいタイプなのかな。」

「自分が元気なときって何かにチャレンジしてるときかもしれない。韓国語を勉強して、よく韓国に行ってた頃とか、やってみたい仕事にチャレンジしたくて転職活動してる頃とか、ロックマンに愛されるためにもっといい女になろうと努力してる頃とか。最近、自分がくすぶってるって感じるのもチャレンジしてないからなのかも。」

さらに目を転じると、そこから自分の価値や魅力、才能まで見えてくるものですが、これはさすがにひとりでは難しいかも、客観的な目が必要だしね。

「けっこう頑張るのが好きな人なんだよね。やっぱり。」
「わたしは諦めない人かもしれない。執念深い！？笑」
「やっぱ女性性がかなり優位みたい。なんか腑に落ちた。」
「すごく自分は女でいたいんだなって分かった。女であることが好きなんだな。そんな風に思ってなかったけど。」
「飽きっぽいと思ってたし、そういうところもあるけど、意外とコツコツひとつのことを続けることが得意なのかもしれない。」
「人に恵まれてるし、必要な時に必要な人と出会えてる気がする。これもわたしの才能だよね？」
「成長意欲が強いのかもしれない。いつも上を目指して頑張ってるし、目標となる人が必ず現れてくれるし。」
「人のために頑張るのが好きなんだよな。薄々気づいてたけど。誰かをサポートすることがわたしのしたいことなのかも。」

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プロ（私）の目を通すと、また違う光景に感じられることも多いです。

そうした価値魅力才能もそうだけど、成功法則とか、その逆とか、人との付き合い方のパターンとか、人生における恋愛の位置づけとか、仕事の優先順位とか。

そうすると「未来」が見渡せますよね。

自分の特徴を理解し、パターンを知れば、「どうすればうまくいくか」までは自信が持てなくても「どうしたらうまく行かなくなるか」は分かるようになり、対策を講じられますね。

また、こういうときの自分は気分が良い！が分かるだけでもデカいです。
「もっと女であることを大事にしていこう」「今もやってるけど女性性を意識したらいいってことだね」「何かしら目標を持つのが大事なんだ」「何かにチャレンジしてるのがいい」みたいな感じで。もちろん、それらはすべて“個別論”。「私の場合は～」です。

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だから、あなたの過去の人生って全部宝の山なのです。
ほんとうにいろいろなことを教えてくれるし、自分らしい生き方を構築していくための土台を提供してくれます。

「誰かと比べて背伸びして生きてるときはしんどい。泥臭くてもコツコツやってるときの方が充実感がある」ということを知れただけで、だいぶ肩の荷が下りると思いませんか？

一見、当たり前のことだけど、人生を通してそれを実感できたら説得力はハンパないです。

そんな自分の人生を見やすくするためには、年表を書いたり、“ライフライン”を書いたりして目に見える形（図式化）してみるとより客観的に人生を見やすくなります。

そして、それはいろいろな目的で使えるものです。
自分なりに書いてみてカウンセリングのときに持ってきてもらってもいいですし、自己探求ラボで一緒に書いてもいいし。

そうすると「なんだかんだあなたは成功者じゃない！？」なんて私に言われてびっくりするかもしれません。

人生を振り返って宝物を見つけてみませんか？

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＃１はそんなライフラインを描いて客観的に、自己肯定感的に人生を振り返る回
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◎9/27（日）スタート！自己探求ラボ in 神楽坂～自分自身を様々な角度から深く知ることができる全６回～

◎オンライン：9/28（月）& 10/1（木）20:30-22:00 母と向き合う2days～いい娘・息子を卒業して、私の人生を生きるために～

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