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8/5、横浜で真夏の空を眺めながらグループセッションしてきました。

初の横浜開催。
初のランチ付グループセッション。

今回は横浜シェラトンホテルの28Fにあるフレンチレストラン・ベイビューにて開催しました。

真夏の晴天に恵まれましてとても楽しいひと時を過ごさせていただきました。

そういえばランチだから飲む人もいるよね?と思ったら、1名を除きアルコール類をオーダー(笑)さすがです。
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朝起きたときの気分はあなたの心の状態を示す大切なサイン。

もし朝起きてネガティブな気分ならば、それはそれだけネガティブな感情を心が抱えていて処理し切れてないってこと。
オーバーホールはじめ、自分の心をちゃんとケアする時間が必要!ってサインです。
放置しちゃうと大変なので、まずは今できることから自分と向き合う時間を作りましょうね!

はじめまして
今年の年頭ぐらいから根本さんを知り、LINE 登録させていただき、根本さんの記事を楽しみに拝見させていただいてます。いつもかなり救われてます。ありがとうございます。
武闘派女子とか野良猫男子の意味とかもなんとなくわかってきた今日この頃です。さて、今日は ネタにしていただきたく ご相談をさせていただけたらと思います。

私は早朝パート、ボランティア活動などを普段している40代主婦です。
時々あるのですが、今朝は特に 起きたらいきなりもうかなりの恐怖と不安にかられてしまいました。

昨日はまぁまぁ充実してたし、今日も 嫌な予定とかあったわけでも ありません。

思いあたる近況としましては、 一昨日、久しぶりの ボランティア活動のミーティングに参加するのに、人間関係が嫌で、数日前からとても 恐怖と不安にかられていたけど、勇気を出して 参加をしたら、意外大丈夫だったということがあり、なのでホッとしていたところではあります。

あと、今朝短時間のパートもあったので、それも嫌だなというのは昨日多少あったけれど、昨夜寝る前はそこまでの 気持ちにはなってなかったですし、、、。

今日は早朝1時間ほどだけのバイトは終わり、根本さんのメルマガを読み少し楽になった後、眠いのでお昼近くまで寝てしまいいました。途中起きた時もまだ助けてーと何に助けてなのかわからないのですが、とにかくそういう気持ちがまた出てました。

その時は気を紛らせるつもりでスマホでネットサーフィンしていたら段々楽になり、ボランティアのメンバーからの連絡電話も来て、話したりして、いつのまにか 落ち着いたました。今も一応大丈夫です。

この 朝の恐怖感の正体は、なんなのでしょうか?元々時々あるのですが、今日はけっこう激しかったので、辛かったです。

もし根本さんにネタにしていただけたら とっても幸せです。宜しくお願い致します。
(Hさん)

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彼と別れると探偵並みに元カレの足跡を探しちゃうんです。

別に悪いことじゃないと思うんですけどね・・・というのが私の最初の感想(笑)
でも、それってもしかすると「好き、でつながれなくなったけど、何とかしてつながっておきたい」という思いがもたらしているのかも。

根本さん。こんにちは。
バツイチ子持ちの元彼に振られるも、諦めきれず、しつこく体当たりしていった結果「いい加減俺のことわすれなよ。」と完全にシャッターを下された30代武闘派女子です。
根本さんのブログを読み漁り、もしかして元彼ってロックマンだったのかも!?と思いブログの内容を元彼と元彼の子どもや元奥さんのことと照らし合わせながら勝手に元彼の心理を探っていました。

そんな中、『彼の1番にこだわる私は、実は1番に相応しくないと思っている。』の記事を読んでハッとしました。

元彼をロックマンに仕立て上げていたのは私だっのかもしれない。というかロックマンであってほしかったのかも。
私が元彼に必要とされたくて、元彼を助けたかったんだと。でも、彼と元嫁、彼と子どもの問題は私には関係ないことで彼が乗り越えていく問題だったのかって気づきました。
そんなことより自分のことを考えようとも思えました。「私は私、彼は彼」と最近唱え続けていましたが、このブログを読んで本当の意味がつかめたように思いました。

なんで元彼のこと助けたかったのかな~と思った時、父のDVから助けられなかった母のことや、原因は母の不倫だったのにそれに子どもながらに気付きながら母の味方について大好きだった(その後は大っ嫌いになった)父のを裏切ったことへの罪悪感から来てるのかなと思ったり。

自分軸初心者なので気を抜くとすぐ人のことばかり考えてしまいますが、軌道修正しながら少しずつ自分と向き合う時間を作れるようになってきました(^^)根本さんのおかげです!ありがとうございます!!

ところで、根本さん。
私は、彼と別れると探偵並みに元彼の足跡を探すところがあるんです。直接後をつけるとかじゃなくてSNSとかブログとか。その追跡力といったらそれはそれはすごいんです。笑
ついついそこに執着しちゃうのってなんでですか?
(Yさん)

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真夏の鎌倉にてトリプルカウンセラーによるコラボセミナーで最高の夏を味わってきました!!

※皆さん、顔出しOKだったので今回はそのまま使わせていただきました。

毎年恒例になってきました「真夏の鎌倉トリプルカウンセラーによるコラボセミナー」。
今回も最高に晴天な夏の鎌倉が舞台です。

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(ご報告)何気なく「ハートマーク」「キラキラマーク」をリストの頭につけたり、最後につけると、何だかワクワクしてきたし、とっても女性的じゃん!と盛り上がれたんです。

あ、この方法いいねー!皆さんもぜひ!きっと3人だけってことはないと思う。30人くらいはいると思う!(もっとか(笑))

こんばんは!根本先生(^^)、Hと申します。
中間報告&ネタになれば…と思い、送ります。

先日、1年ぶりくらいにある友だちに会いまして、「女性っぽくなりましたね!」って褒められました。
おおお!!やりましたね、私!

たまたま、その前々日に免許証を見る機会がありまして。
なんと!そこには無骨な女性が写ってました(^_^;)
機能性重視(ハネない・すぐ乾く・セット要らず)な髪型、よく言えば自然なお肌…。!
たしかにこれは、男性性豊かな感じ…。かろうじて女性?って雰囲気。
でもその時の私は、そう望んでたので、ベストの自分だったんだろうなって思うので、後悔はないです。

それみて今を比べると、多少自分でも、女性性がアップしてきてるんだなぁと自覚しました。そんな時に、女性性豊かな友だちに褒められて、とっっても嬉しかったです!

それも、先生に感想やネタを採用してもらって、「そうか上手くいってるからなのか!グフフ」って喜びつつも、アファメーション唱えたり、自分にご褒美あげたり、愛され探ししたり、いろいろやりました!今もやってます!その成果ですよね。
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(ご報告)自立系武闘派女子・自由革命戦線本部、解散します…

武運の長久を祈りますっ!(敬礼!)

自立系武闘派女子 (独り)自由革命戦線本部
解散します…

根本先生、3/3のブログに載せていただいたKです!びっくりしました!ありがとうございます。

11月から本読んで、お恨み帳書いて、グループセッション参加。またお恨み帳書いて、、

なんで悩んでたのか?あんまりわからなくなりました。あげた拳を振り下ろす先が見当たらないんです。

よって、ブログに載せていただいたことを記念し、(独り)自由革命戦線本部は本日をもって解散いたします!!

夫に恐る恐るきいてみました
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(ご報告)昨年、結婚をしました。相手は、先生にも相談していた彼です。

おおおーーーー!!!おめでとうございますー!!!!!!

根本先生、こんにちは。
数年前に何度かカウンセリングを受けさせていただいた、広島のTです(と言ってもよくある苗字で誰か分からないかもしれませんが、、)
昨年、結婚をしました。相手は、先生にも相談していた彼です。ありがとうございます。
ただ、結婚すれば何もかも全部解決、ゴール、なんてことはもちろんなく、やっぱり私には私らしい問題が降りかかってきますが、、。そうやってどこか冷静になれているのは、カウンセリングやセミナーのおかげかもしれません。もし、明日カウンセリングに行くとしたら何を話したいかな?聞きたいかな?とシミュレーションするだけで既に気持ちが楽になっています。
先生のブログや本を頼りにこれからも生きていきます(^ ^)
季節の変わり目ですのでご自愛ください。

これからも宜しくお願いします!(笑)

「もし、明日カウンセリングに行くとしたら何を話したいかな?聞きたいかな?とシミュレーションするだけで既に気持ちが楽になっています。」という使い方、すっごくいいですね!!すばらしいです!!!

そうなんですよね、そういうの「エア・カウンセリング」って呼んでます。皆さんもぜひやってみてください!Tさんみたいにそれだけで気持ちが楽になりますよ!!