【大阪・6/14開催】１DAYリトリートセミナー
〜「がんばる私」を脱ぎ捨てて、本当の私に還る１日〜
ありのままの自分を取り戻す、心の旅へ。
年に数回だけ開催している１DAYリトリートセミナー。
今回は大阪にて、こんなテーマを掲げます。
「ありのままの私で、生きていく」と決める１日
ちゃんとしなきゃ。
迷惑をかけちゃいけない。
期待には応えなきゃ。
強くいなきゃ、しっかりしなきゃ──。
そうやって、いつの間にか、
「本当の自分」に蓋をしていませんか？
周りからは「しっかりしてるね」「頼りになるね」と言われる。
仕事もできるし、人間関係もそつなくこなしている。
端から見れば、何の問題もなさそうに映る人生。
でも、
ふとした瞬間に、こんな声が聞こえてくることはありませんか？
「これって本当に私が望んでいたこと？」
「私はいったい、何のために頑張っているんだろう？」
「もう、誰かのための”私”を演じるのに疲れた。」
こんな思いを抱えていませんか？
- 周りの期待に応えるうちに、「自分の本心」がわからなくなっている
- 頑張っても頑張っても、心のどこかが満たされない
- 「ちゃんとしている自分」しか出せない、本音を見せるのが怖い
- 人に頼ることができず、いつも一人で抱え込んでしまう
- なんとなく毎日疲れている、心が重い、楽しめない
- 自分の才能や魅力、価値が、よくわからない
- これから先の人生、本当にこのままでいいのか不安
そう、これらは決して「あなたのワガママ」ではありません。
むしろ、ここまで頑張ってきたあなたの、「魂からのSOS」なのです。
あなたが抱えるその違和感の正体
がんばり屋さんで、責任感が強くて、人の気持ちを汲み取るのが上手。
そんなあなたは、いつしか、
「自分のため」より「誰かのため」を優先し、
「感じること」より「考えること」を優先し、
「素の自分」より「ちゃんとした自分」を優先するようになっていませんか？
それは長年の習慣となり、ほとんど無意識のレベルで作動しています。
だから、ふと立ち止まったとき、
「あれ？私、本当はどうしたかったんだっけ？」
と、自分自身がわからなくなってしまうのです。
──だからこそ、必要なのは「自分に還る時間」。
頭で考えるのを一旦やめて、心の声、身体の声、感情の声に耳を澄ます時間。
本当の自分と、もう一度出会い直す時間。
それが、リトリートセミナーです。
リトリートセミナーとは？
リトリートセミナーは、私（根本）が普段ご提供しているあらゆる要素を一日にぎゅっと凝縮した、特別なセミナーです。
| 内容 | |
|---|---|
| カウンセリング | あれやこれやと必要な情報やそのときどきの感情をお聞きする時間 |
| 心理分析 | その問題がなぜ今起きているのか、どういう心理から生まれているのかを分析 |
| 心理学講座 | その心理を一般化して、講座のように解説 |
| ヴィジョン・クエスト | 問題の背景から、才能・魅力・価値・ヴィジョンを見出す |
| ライフワーク・デザイン | 才能やヴィジョンを、これからの人生にどう活かすかをデザイン |
| セラピー（心理療法） | ロールプレイやイメージワークを用いて、癒し・許し・手放しを行う |
プラス、、、、ボケとツッコミ。やはり笑いがないと面白くない、ですよね（笑）
これらを一日かけて、体験的に深めていきます。
「公開カウンセリング」というスタイル
リトリートセミナーは、参加者の中から１人を選び、その方に対してセッションを行う「公開カウンセリング方式」で進行します。
セッションを受ける方は、別名「フォーカスパーソン」（または愛をこめて「モルモットさん」笑）。
じゃんけんやくじで決定します。
ここで大切なお話を一つ。
「フォーカスパーソンは、その日のグループを代表するエネルギーを持った人が選ばれる」
これは、長年このスタイルでセミナーをやってきて確信していることです。
つまり、フォーカスパーソンの問題は、その場にいる全員のマインドを象徴する問題なのです。
「仕事の悩みで来たのに、フォーカスパーソンの恋愛の話なんて自分には関係ない」
そう思うかもしれません。
でも、その「恋愛の話」を掘り下げていくと、
- 過干渉な母との関係
- 姉妹間での比較・競争の歴史
- 思春期の「居場所がない」感覚
- 親密感への怖れ
- 抱え込み症候群からの燃え尽き
- そもそも自立しすぎ問題
といった、根っこにある心のテーマが浮かび上がってきます。
そして気づくのです。
「自分とは関係ない話だと思っていたのに、めちゃくちゃ刺さってきた」
これは、参加された方が口々におっしゃる感想です。
▶ 過去のリトリートセミナーの感想はこちらからもご覧いただけます
全員参加型のグループセラピー
フォーカスパーソンのセッションは、その方一人で進めるわけではありません。
ロールプレイセッションでは、
- 「幸せそうな大人女子」役
- 「お母さん」役
- 「女神様」役
- 「筋金入りの武闘派女子」役
- 「失恋して傷ついた自分」役
- 「豊かさのシンボル」役
- 「セクシャリティ豊かな女性」役
など、その時に応じて様々な”配役”が必要となります。
その役を担う方を、フォーカスパーソンに指名していただく形で進行します。
ぼーっと話を聞いていたら、いきなり指名されて登場することに。
けれど、選ばれることにも意味があります。
たとえば「女神様役」に選ばれた方は、ご自身の女神性と向き合う必要があることを示唆しているのです。
さらに、ロールプレイの後には小グループに分かれて、似たようなセッションをみんなで体験するグループワークの時間も。
ここでは、あなた自身が主人公になります。
そうして、フォーカスパーソンに選ばれても、選ばれなくても、
全員がその場で何らかの形で参加し、気づき・学び・癒し・つながりを受け取れる仕組みになっています。
過去の参加者からのお声
これまでに大阪リトリートに参加された方から、たくさんの感想をいただいています。
ほんの一部ですが、ご紹介させてください。
久しぶりのリトリート、しかも地元大阪。ギリギリまで迷ったものの、友達にも背中を押されて参加しました。
今日も「私」がいっぱいいて、どのセッションも刺さりまくりました。
フォーカスには（私は）当たらなかったけれど、充分、たくさんの物をまた受け取った気がします。
エロを受け入れて、トキメキも諦めずに邁進します！ありがとうございました。
（Ｔさん）
初めての参加で、どんなことをするのか、受けたら私どうなるんだろう？と緊張しましたが、終わってみたら「根本先生すごい！リトリート最高！」これにつきました。
私はフォーカスパーソンには選ばれませんでしたが、三人あたって、一人目で癒されて、二人目で気づきを得て、三人めでライフワークを自覚できたという、ものすごく収穫がたくさんある１日でした。
たまたま隣に座った方が同じシンママだったり、ランチを一緒に行くことになった方とも仲良くなれたり、フィーリングが合う方と出会えたのは、やっぱり御縁でした。１日にあんなにたくさんの人にハグしてもらったのは大変貴重な経験で、リアル開催ならではだなあと思いました。
リトリート楽しかったです！ありがとうございました！
（Ｎさん）
最初のイメージワークのとき、鏡にうつる自分はすごくウキウキしていて楽しそうだったけど、「がんばったね」と声をかける場面で、今まで大変だったことを乗り越えてきたことを思い出して、涙がとまらなくなりました。
子どもの頃の自分の大変さに改めて気づいて、「自分になんてことをしてきたんだろう、ごめんね」って思ったら、涙がとまりませんでした。
そしてリトリート後の翌日、びっくりすることが起きたんです！ 娘が見たかったミュージカルの立見席しか取れなかったのに、受付で前から３列めの席に交換されました。人気で一瞬でなくなったチケットだったのに、こんなことってあるんですね。リトリート効果でしょうか。
ありがとうございました！
（Ｍさん）
フォーカスパーソンに選ばれなくても、これだけのことが受け取れる──。
それが、リトリートセミナーという場の力です。
「思考」よりも「感覚」の１日
リトリートセミナーでは、あまり”思考”は使いません。
- 感情を解放する
- 感覚とつながる
- 直感を信頼する
そうやって、心の世界を旅していきます。
ふだん、私たちは思考に支配されて生きています。
「ああしなきゃ」「こうすべき」「これは正しい？間違ってる？」
そんな思考の檻の中で、感情も感覚も置き去りにされがち。
だから、１日まるごと、自分自身の心と向き合う時間を取るのです。
その先で待っているのは、
- ヴィジョンが見えてくる体験
- 自分の価値・才能・魅力を受け取れる瞬間
- ライフワークにつながる道筋との出会い
- 抱えていた問題に、希望の光が灯る感覚
「１日ただ座っていただけなのに、ものすごく多くのことを学べた気がしますし、何よりも今の問題が何とかなりそうという希望が得られました。」
そんな感想を、本当にたくさんの方からいただいてきました。
終わったあとは、ぼーっとします（笑）
１日に３〜４本のセッションを行いますから、
心がバシバシ動く映画を３〜４本観たあとのような感覚になります。
- スッキリした
- 心が軽くなった
- 体まで楽になった
- ぼーっとしてるけど気持ちいい
そんな感想が圧倒的に多いです。
（※感情的に抵抗したり、思考を働かせすぎたりすると、ちょっと頭痛が残るかもしれません。けど、それもしばらくすると消えます。）
このセミナーで起きること
ロールプレイセッションやイメージワークは、
ただ感情を解放するだけのものではありません。
- 抑え込んできた感情を解放する
- 自分の魅力や価値を受け取る
- 新しい感じ方・捉え方・価値観をインストールする
たとえば、
「自分なんて幸せになれない」という罪悪感ベースの観念を解放し、
「私も幸せになっていい」という新しい観念に書き換える。
そんなプロセスが起こります。
その場では実感がなくても、しばらく経つと、
「あれ？前に比べて、なんだか幸せになれそうな気がしてるぞ？」
と、自分の変化に気づくはずです。
過去の参加者・Ｍさんが、リトリート翌日にミュージカルの席が立見から前から３列めに交換されたという「シンクロ」を報告してくださったように、
心が動いたあとには、現実のほうも、ふしぎと動き出すことが、よくあるのです。
「人とのつながり」も、このセミナーの宝物
リトリートセミナーは、「人の温かさ・優しさ」に出会い、「人の強さ」を知り、「人とのつながり」を実感できる場でもあります。
集まってくるのは、自立系武闘派女子のみなさん（もちろん男性の参加者もいらっしゃいます！）。
同じ志を持つ仲間の集いでもあるのですが、感情を解放し、心がオープンになっているので、みんな自然と素直になれるのです。
このセミナーをきっかけに友達ができた方も多く、
「リトリートで出会った仲間と、ときどきお茶してます」
「たまたま隣に座った方と仲良くなれて、ランチに一緒に行きました」
なんて報告もよくいただきます。
私にとっても、本当に嬉しいことです。
“自分らしく”受講していただければOKです
とはいえ、無理して輪に入る必要はありません。
- みんなが笑っているのに、自分は笑えない
- 周りの人が泣いているのに、自分は涙が出ない
そんなことがあっても、全然OKです。
人それぞれ、感じ方が違って当然ですから。
「なんか話を聞いてたら、すごく怒りが湧いてきた！」
そんなときはチャンスです。
その怒りを解放するチャンスでもあり、
「なぜ自分はここで怒りが出てくるのだろう？」と内省するチャンスでもあります。
どんな自分が出てきても、何を感じても、それを「今の自分」として受け入れる。
それが、このリトリートセミナーで一番大切にしていることです。
こんな方におすすめです
- 「ちゃんとしなきゃ」の鎧を、そろそろ脱ぎ捨てたい方
- 自分の本心がわからなくなってしまった方
- 一人で抱え込みすぎて、限界を感じている方
- 自分の才能・価値・魅力を見つけたい方
- これからのライフワークを模索している方
- 心の奥にある感情を、安心して解放できる場を求めている方
- 人生の節目に、自分と向き合う時間を持ちたい方
- 同じ志を持つ仲間と出会いたい方
逆に、「なんとなく面白そうだから」というふんわりした動機の方には、少し負荷の高い１日かもしれません。
でも──
「自分を見つめなおしたい」
「今ある問題を解決したい」
「自分をより深く知りたい」
「ライフワークと出会いたい」
「未来に希望を持ちたい」
そんな思いがあるなら、ぜひ体験していただきたいセミナーです。
※録音・撮影はプライバシー保護のためご遠慮いただいております。
※ノートへのメモは大歓迎です。たくさんの気づきをお持ち帰りください。
※ランチは各自でご用意ください。お弁当などをお持ちいただいても外食していただいてもかまいません。
開催概要
日時：2026/6/14（日）11:00-18:00
【会場のご案内】
会場：SPOT中之島 フェスティバルタワーサイド
住所：大阪市西区土佐堀1-1-2 ACN肥後橋ビル3階（旧：幸福ビル別館）
交通：四つ橋線 肥後橋駅 徒歩1分／京阪中之島線 渡辺橋駅 徒歩6分／京阪中之島線 大江橋駅 徒歩8分／京阪本線 淀屋橋駅 徒歩7分／JR東西線 北新地駅 徒歩11分
地図：https://maps.app.goo.gl/vAtbJLwnudpphEaG6
【料金】
33,000円（税込み）
※事前払い制です。Paypalの利用も可能です。
※お申込み頂くと（自動返信メール）がお手元に届きます。銀行振込をお選びの方はそのメール内に振込先の口座が記載されておりますので１週間以内にお振込みください。
※１週間を過ぎますと自動キャンセルとさせていただく場合があります。
※振込確認後、申込確定となります。
※振込手数料はご負担下さい。
※領収書は振込票にて代理ください。
※このセミナーは18歳以上の方を対象としております。
※このセミナーはスムーズな進行のためお子様連れでの参加はご遠慮頂いております。
【申し込み期日】
6/12（金）15:00までに入金をお願いします。
★キャンセル規定★
キャンセル料：セミナーの１週間前～３日前までのキャンセルは50％、２日前、前日は80％、当日は100％となります。
返金の際の振込手数料はご負担ください。
【特にGmailをご利用のみなさまへ】【案内が届かない！と思ったら？】講座のご案内メールが「ゴミ箱」「迷惑メールボックス」に振り分けられていませんか？
一緒に、心の旅へ出かけましょう
人生が変わり始めるのは、いつだって「自分と向き合うと決めた日」です。
「がんばる私」を一日だけ脇に置いて、
「ありのままの私」に還る１日を、大阪でご一緒しませんか。
心の中にずっと閉じ込めてきた感情、
忘れかけていた本当の願い、
まだ気づいていなかった自分の魅力。
それらすべてに、出会いに行きましょう。
ご参加、心よりお待ちしています。