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私たちはみんな「成功者」です。
歴史に残るような、誰もが知っているような、特別な体験じゃなかったとしても、成功は成功です。
でも、その成功体験を大したことないと斬り捨ててたり、喉元過ぎて忘れちゃったりしていませんか？
自己肯定感をあげて、目の前の課題をクリアしやすくなるように、成功体験を探して受け取ってみませんか？
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成功者というと年商〇億の会社を創業した、とか、投資で成功してFireした、とか、推しと結婚した、とか、夢のマイホームを建てた、とか、メジャーリーグで活躍してる、とか、何かで日本一になった、とか、特別なイメージがあると思うんです。
もちろん、そういう方々も成功者ですが、そりゃ規模や希少性は違うかもしれないけれど、みなさんの人生でも「小さな成功」を経験されてるんじゃないのかな？と思うのです。
・・・的なことを記事にしたことあるなあ、と思って探してみたらありました。
けど、やっぱり大事なことなので３年ぶりにまた書いてみようと思います。
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「あなたも成功者じゃないですかー！」ってお伝えすると目の前のクライアントさんはたいてい「は？」という顔をされます。
「まあ、そう言われてみればそうですけど、たいしたことないですよ。」
そんな風に答えられます。
謙虚、、、とも言えますけど、そう思う気持ちもよく分かります。
「けど、成功者なんですよ！」
みなさんも一度、そういう風に自分を扱ってみませんか？
ということで、過去の成功体験を探してみてはいかがでしょうか？
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夢を叶えたことってありませんか？
子どもの頃、学生の頃に夢だったことをしれっと実現していませんか？
薄々「こうなったらいいなあ」が現実になったことはありませんか？
・希望通りの進学先に合格した。
・いい会社に就職できた。
・資格を取得した。
・留学した。
・一人暮らしを始めた。
・憧れだった街に引っ越した。
・会社で業績が認められた。
・昇進した。
・好きだった人と付き合えた。
・復縁が叶った。
・何人もの人から告白された。
・結婚できた。
・出産した。
・親友ができた。
・お気に入りのマンションを購入した。
・欲しかったバッグを手に入れた。
・行きたかった国に旅行できた。
・好きな車を買った。
・ダイエットがうまく行った。
・病気／怪我が治った。
・やりたかった習い事に通えた。
・お金のやりくりが何とかうまくいった
・引き寄せの法則に成功したことがある。
・推しのライブでいい席が取れた。
言葉にするとそれぞれは短いですけど、そこにはみなさんそれぞれの“ストーリー”がありますよね。
「子どもの頃から語学が好きで、いつか海外に留学するか、できれば、移住したいと思っていた。けれど、家はそこまでのお金がなかったから学生時代にバイトしてお金を貯めて、そのお金で１か月だけだけど語学留学することができた。現地で大変なこともあったけど、日本を飛び出して海外に住むことができてうれしかった。」
「モラハラな彼と３年付き合ってボロボロになってたけど、友達とかに助けてもらって少しずつ立ち直り、『くそー！いい女になってやるー！！』って頑張って美容やファッションを勉強して自分なりに成長できた。そしたら、みんなからきれいになった、かわいくなった、えろーい！ってほめられることがめっちゃ増えたし、たぶん、モテ期がきてる。」
こうしたストーリー全部をひっくるめて「成功」なんですよね。
それに、もっと細かいレベルで見ていけば「友達の誕生日をサプライズで祝ってあげた」とか「欲しいスマホを手に入れた」とか「一度も迷わず初めての目的地にたどり着けた」とか「よく行くお店でおつまみをサービスしてもらえた」とか「宿泊先の部屋をアップグレードしてもらえた」とか「気になって焼鳥屋に一人で入れた」とか「自室のWi-Fiを自分で設定できた」とか「競馬でビギナーズラックを引き当てた」みたいな、日常的な成功体験だって数多くあるはずです。
そんなたいしたことないな、と思っても「うれしい！」「やった！」と思えたらそれらはすべて成功体験です。
でも、喉元過ぎれば・・・じゃないですか？
「やったー！！」って一瞬思ったけど、過ぎてしまえば、「そんなたいしたことないか」と思うようになるもので。
自己肯定感を高めるためにも、そうした「成功体験」をひとつひとつ“受け取り直す”ということはすごく効果的なんです。
ちなみに「のど元過ぎれば価値を感じなくなる」のは、その成功体験によってレベルアップ（自己成長）して、より高い基準で自分を見るようになり、次の課題を見つけてくるからです。
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成功体験を成功体験として受け取れないのは「他人と比較する」と「承認欲求」が大きいものです。
どちらも「他人軸」なんですよね。
「やったー！成し遂げた！！」ということがあっても、周りを見て「ああ、でも、もっとすごい人がいる」とか「みんなやってることだよね」と思っちゃう。
そして、「誰かに認めてほしいと思うんだけど、意外とそんな認めてくれない」となれば、「やっぱたいしたことなかったか。調子に乗りすぎてた」なんていらん反省をしちゃうわけです。
「レシピの通りに作ったらおいしいレアチーズケーキができた！」という成功体験にしても、「なんでプロのパティシエと比べちゃうの？」「ママと比較しても意味ないじゃん。あっちは主婦歴何年よ？」って話なわけです。
あくまで自分軸で、「わたしの、わたしだけの、成功体験。」
それは小さく感じるかもしれませんが、とっても大切な、貴重な体験なんです。
それを丁寧に拾い集めてみませんか？
そうして「意外とわたしも成功者かもしれん」とニヤニヤしてみましょう。
そんな風に自分を見てあげたらだいぶ意識も変わっていくと思います。
つまり、自己肯定感もすごく上がっていくわけです。
そして、それが「目の前の課題」に向き合う気力を与えてくれるのです。
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成功体験を受け取り始めると、自己肯定感があがり、自分のことが好きになっていきます。
そうすると目の前にそびえるテーマ、課題についても「イケるかも！」という気持ちが出てくるんです。
そう、自分を成功者だと認めるのは、これからの人生に起きる壁を乗り越えていくためです。
「あれができたんだから、これもできるんちゃうか？」と思えますし、「あの苦労を思えば、今の苦労はたいしたことない」と感じられるかもしれません。
そう、未来に希望を持つことができるんです。
そしたら、躊躇していたチャレンジもしやすくなると思うんです。
そうです！ちょっと怖いな！と思ってた根本さんのカウンセリングやリトリートセミナーにも参加しやすくなるんですっ！！（本日最も重要な話です。）
ということで、今日から１週間、小さいかもしれないけど大切な成功体験を探してみませんか？
あれもそうかも？と思いつき始めたらドバドバ見つかるはずですよね。
◎東京／オンライン：5/24（日）13:00-17:00 自己探求ラボ「投影を極める、投影を使いこなす」
https://nemotohiroyuki.jp/schedule-cat/45894
◎大阪：6/14（日）11:00-18:00 大阪１DAYリトリートセミナー～「がんばる私」を脱ぎ捨てて、本当の私に還る１日～
https://nemotohiroyuki.jp/schedule-cat/58353
〇セミナー動画：自分のほんとうの価値を知る、受け取る４週間プログラム
〇セミナー動画：ワークショップ「自分の価値を見つけて、ちゃんと受け取る会。」
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/35015
〇セミナー動画：自立系武闘派女子のための恋愛講座～自分の魅力と強みを自分で見つけて自信にする！～
https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/37327
〇セミナー動画：心理学講座「自己価値を簡単にあげる方法」
https://nemotohiroyuki.jp/podcast/32642
◎新しい学び「どうしたらいい？」が解決する 自分と他人の心理学（池田書店）
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