動画配信/DVD:心理学講座「自己価値を簡単にあげる方法」



皆さんは今、どれくらい自分の価値を認められているでしょうか?
それとも、自分にはあまり価値がないように感じているでしょうか?

私たちは幼少期の体験などから「何かができるから価値がある」とか「何者だから価値がある」という捉え方をしてきたのかもしれません。
ご存知のように私たちは「そのままの自分で十分価値がある」のですが、なかなかそうは実感できない方が多いようです。

また、他のことでも言えますが、「自分が自分の価値を認めていない」と、誰かがあなたの価値を認めてくれていたとしても全然それを信じられません。
「えー、うそでしょ?」と疑ったり、「そんなことない!」と否定したり、あるいは、「そんな風に言われたら、もっと頑張らなきゃいけないような気がする」とプレッシャーに転換してしまうものかもしれません。

さらに、パートナーシップがうまく行かない、ビジネスがうまく行かない、と言った背景にも、この自己価値に関する問題が隠れていることが多いものです。

自分で自分の価値を認められないから、パートナーシップでも、仕事でも、過剰に頑張ってしまったり、自分を良く見せようと背伸びばかりをしていたり、さらに、相手に負けてはならぬと競争心をあらわにしたりしてしまいます。

もちろん、愛情を受け取ることも苦手ですし、豊かさやお金を受け取ることも苦手になってしまいます。

そんなこんなで、私たちが抱える問題の多くにこの「自己価値」の問題が隠れていると私は踏んでいるので、何かとこのテーマについて触れることになるのです。

自己価値をあげるとあなたの人生はどんな変化が訪れると思いますか?

○自分に自信が持てるようになる。
○自然と自己肯定感を高く保てるようになる。
○人は人、自分は自分と、自分軸を確立しやすくなる。
○自分の心や体の調子に合わせて頑張ったり、休んだりできるようになる。
○自分は人に愛されるにふさわしいと感じられるようになる。
○他人からの愛情や感謝や恩恵を受け取りやすくなり、感謝ができるようになる。
○自分のペースでライフスタイルを構築できるようになる。
○人から嫌われる怖れがなくなるので、対人関係がとても楽になる。
○自由に振る舞うことができるので、どこに行ってもストレスをあまり感じなくなる。
○他人の評価に振り回されなくなるので、自分がしたいことを自由にできるようになる。
○パートナーシップがうまく回るようになる。
○パートナーを愛することに自信が持てるようになる。
○自分がやりたい仕事(ライフワーク)に躊躇なく取り組めるようになる。
○豊かさを感じることができるようになる。
○お金の巡りがよくなって、経済的な不安がなくなる。

なんか、いいことづくめですね(笑)
ほかにももっとあると思いますが、この辺にしておきたいと思います。

さて、自己価値をあげる方法については、ほんとうに様々なものがあります。

★自分の人生を振り返り、自己価値を下げることになった相手(親とか友達とか恋人とか)との関係を見つめ直す。

★自分の価値を認められるようなワークに取り組む。

★自分が好きなことや楽しいことをどんどんやる。

★自己価値があがるようなアファメーションを採り入れる。

★自分を傷つけるような、自分にとって心地よくない関係性を手放す。

★誰かを愛し、誰かの愛を受け取る。

セミナーでお届けするのは、やはりワーク(実習)の数々です。

「何もしなくても自分に価値がある」ということはみなさん、知識としてはすでにご存じのはずなので、それを体感できるようなセッションも作ってみたいと思っています。

「私はそのままで価値がある存在なんだ!」
「私には幸せになれるだけの価値が十分存在しているんだ!」
「私が私でよかった!」

そんな思いを抱けるように、レクチャーもセッションも工夫してお届けしています!!


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