(本のご感想)目から鱗が落ちるどころか飛び出しました。


『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』の感想を頂きました。

はじめまして。根本さんのブログを拝見して目から鱗を落としまくっております。
先日とてつもない罪悪感に襲われたので、吸い寄せられるようにコンビニに売っていた「罪悪感がなくなる方法」を購入しました。そのときあまりに罪悪感が強くて、本を買ったことにも罪悪感を感じたほどです笑

私は両親が不仲、無関心な父親と過干渉な母親、私は長女という環境で育ち、長い間うつ病やら摂食障害で苦しんできました。
通院と抗うつ剤をやめたのをきっかけにみるみる胃腸の調子が悪くなり、ひどい胃炎と拒食症を発病し、体重が30kgをきって息しかできなくなったところで自分がアダルトチルドレンだと気づきました。それから過酷なフラッシュバックの日々でしたが、自分のライフワークにも気づき、それまでの辛かった結婚生活を終わりにして、今の主人と結婚しました。

倒れてから3年経ち、再婚してとても幸せな生活になりましたが、まだ辛い気持ちが噴き出してきて毎日のように泣いています。自分に対してものすごく大きな罪悪感を抱えています。

根本さんの本を読んでいたら「愛せなかったときに最大の罪悪感を覚える」と書かれていて、「私を苦しめているのは私を愛せなかった罪悪感だったんだ!!」とわかりました。目から鱗が落ちるどころか飛び出しました。さらに、「私はすでに私を愛していた。私が気づいてない、受け取っていないだけだった」ということにも気づきました。

いま私はものすごく体調が悪くて出歩けないほどなのですが、体の方にも消化しきれなかったものが噴き出してるところなのかなあ、と思っています。そんな中で、大切なことに気づくきっかけをありがとうございました。
(Aさん)

>体の方にも消化しきれなかったものが噴き出してるところなのかなあ

そうですねー。そうして浄化が始まってるのかもしれませんね!!
しばらくはしんどい中ですけど、甘えたり、頼ったり、何もしなかったり、ということをするにはいい時期かもしれません!
ぜひ、マイペースで過ごしていきましょうね~!

(惚気報告)この前まで「怖い」と感じていたことが、「ありがたいなー!」という気持ちに変わっていきました。

す、すばらしい!!

Aさんの性欲について来れるだけで彼は表彰モンですな(笑)

根本先生

こんにちは!
札幌のAです。つい先日も近況報告と題しまして、メールをしており、日を空けることなく近況報告のメールを連投しております。お許しください。

というのも、先日の根本先生のブログを読んでいて、
https://nemotohiroyuki.jp/manwoman-psychology/31763
これまでの自分と今の自分を全部まとめてもらったような気持ちになり、とってもとっても腑に落ちました。ありがとうございます!

そうだそうだ!もう自分をいじめる必要はないんだ。自分と仲直りする。自分を愛そう。わーい!と納得と感謝の嵐で読み終わった時、ふと「あれ?私、何に怯えていたんだっけ?」と思ったんです。気がついたら、じわじわと「幸せだなあ。楽しいなあ。」という気持ちのほうが大きくなって、この前まで「怖い」と感じていたことが、「ありがたいなー!」という気持ちに変わっていきました。
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(ご報告)主人に対して「○○」と書けるようになったら今までで1晩仲良しになりました。

おおー、すばらしい!!
そう、ウンコはちゃんとトイレで流すと気分すっきりなんです。

「ほんとうに死ね!」と思っているわけでなく、「死ね!と思っちゃうくらい怒ってる!」ということですから。

お怨み帳…2年前に 女遊びをしていた主人に対して「死ね」と書けるようになってから グンっと回復して 今は 今までで1番仲良しになりました。
数ヶ月前から 成人した息子に対しての心配事が急上昇してきて 悩んでいました。
息子を信頼して 1人の人間として見守って…と思っていましたが
今日 1人でこっそり大爆発しました。
「そんな変な奴は もういらん。死ね」と 書けました。
死んだら困る 大事な息子 だけど もう死んでしまえと思うぐらい
私は息子に対して心配して悩んで苦しんでいたんだ…と気が付きました。
うんこはちゃんとトイレで出さないといけませんね(笑)
(Kさん)

御恨み帳の書き方
https://nemotohiroyuki.jp/everyday-psychology/15692

※私は御恨み帳って書いてますが、お怨み帳でも、お恨みノートでも、呼び方は自由です。

(幸せ報告)この度めでたくあの失恋以来ぶりに彼氏ができましたので、ご報告です!

おおおーーー!おめでとう!!!!!素晴らしい!!!

こんばんは!数年前、「失恋して3か月。でも、心が前に進みたがらない。」でお世話になりました、Hです。
この度めでたくあの失恋以来ぶりに彼氏ができましたので、ご報告です!
今4ヶ月目で幸せいっぱいです(о´∀`о)
優しくて、いっぱいスキンシップ取ってくれて、心の繋がりを感じられる人です。ちょっと子供っぽいとこもあるけど(まあ男なんてそんなもんでしょ)、私を宝物の様に大事にしてくれます。
何より私自身が何の苦もなく好きでいられるというか、こんな穏やかに人を好きになったのは初めてです。辛い事が何もない。干渉しすぎず離れすぎず、軸がそれぞれある感じがします。つまり幸せということです。
例の二人はおめでた婚で子供がいますが、彼女は心の病で休職中、元彼は仕事が上手くいかず叩かれ中です。人生山あり谷ありだと思うので、関わる気はないですがまあ頑張れよとぼんやり思ってます。
ここまで来れたのは、自分が自分の時間を大事にできた事、自分の価値観や関係形成を少しは理解できた事、周りが私を大事にしてくれた事のおかげだなと思います。甘え上手にもなりました。そして「勝手にやってくれよ」と思えるまで私を徹底的に振り切ってくれた二人には、皮肉ではないのですが不思議な事に感謝の気持ちが湧くんですね。ありがとう。あなた達のおかげで今幸せです。
私は私、彼は彼という教えを胸に、楽しくやっていこうと思います。読んでいただき、ありがとうございました!
(Hさん)

(ご報告)幸せを感じる、幸せを受け取る。 それがこんなに難しく、また、こんなに勇気やエネルギーを使うとは思いませんでした。

要するに、惚気報告なんですけど、きっとバリバリの武闘派なみなさんには首がもげんばかりに同意しまくれる報告だと思いますので、ご紹介します。
一般女子にとっては「え?それってふつうのことじゃ?」が、武闘派女子には「奇跡」に思え、「気持ち悪く」かつ「怖い」ものなんですよね~(笑)

根本先生、こんにちは。

いつもブログや本、セミナー等で本当に助けて頂いております。7月の札幌のワークショップでもお世話になりました。ありがとうございました!

近況報告でございます。今年の4月に不毛な恋が突然終わり、失恋の悲しみを味わい、6月に何年かぶりに彼氏ができるという、この短期間で自分をとりまく環境がガラリと変わり、いまだに心が追いついていないのですが、それにしても、随分と楽になり、随分と楽しく幸せに過ごせております。

これは根本先生のおかげと言って過言ではありません!心から、ありがとうございます!!!そして家族や友人たち等々、本当にたくさんの人たちに支えてもらっているんだなあ、ありがたいなあとしみじみ感じております。

とは言え!
あまりの環境の変化に心がびっくりしていて、時々、突然泣き出します。前からよく泣くんですけれども、今は「あー、怖いーー!怖すぎるーー!」と真夜中に泣いています。本当に怖いです。怖くて仕方がありません。何が怖いか書いてみます。
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(ご報告)まだ落ち込むこともありますし、旦那と喧嘩することもありますが、その度に戻ってこれる確実な場所を見つけられたような気がします。

おぉ!なんと素敵なお話だー!!!ありがとうございます(^^)

根本先生、こんにちは!
わたしは今年3月に初めて出産し、
現在育休中、子育て真っ最中の者です。

元々悩みやすい性格だったのですが
産後のホルモンバランスや
慣れない育児のストレスなどからさらに拍車がかかり
産後しばらくは本当にどうしようもなく落ち込む日々が続いていました。
旦那とも喧嘩ばかりで、
可愛いはずの我が子も可愛いと思えず
「離婚しよう」とか「親権は旦那に譲ろう」とか
そんなことばかり考えていました。
つい2か月ほど前の話です。
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(ご報告)先生が言う「ロックマンの変化は突然に」ということが実際に起きました。

おおー、最後だ!と腹を括ったら、驚きの変化が現れましたね!
やはりコミットメントが大事なんですよね!!

根本先生
こんにちは。いつも先生のブログや本、皆さんのお話で学ばせていただいていますNです。先生のサイトに出会わなかったら、今の自分はいなかったと思えるほど、先生との間接的な出会いは私の人生を大きく、より良く変えてくれています。本当にありがとうございます(はぁーと)!

以前、先生に「ロック・ウーマンの鎧の脱ぎ方」を教えていただいてから、自己肯定感が上がる魔法をかけ続け、鎧を1枚1枚脱いでいき、まだ完全ではありませんが、素の自分に戻りつつあります。今まで色々なことがあり過ぎて、トラウマや罪悪感で素の自分になることがどれほど恐ろしかったのか、ということに気がつきました。(今でも怖いです。。。)

でも、怖いながらも先生の魔法を信じて鎧を脱ぎ続け、素肌の自分を見せることができるようになりましたら、ロックマン彼が変化を見せ始めました。私が素の自分に戻れば戻るほど私への態度が雑になり、私自身が惨めに感じる位にどうでもよい扱いになり、「もうそっちから別れを切り出してくれ」という意味なのかな~と思ったりもしました。それで、今度会った時に同じ態度だったら、もう完全にお別れしようと覚悟を決めました。

しかし、先生が言う「ロックマンの変化は突然に」ということが実際に起きました。「今日は最後になるかも」と腹をくくり、その最後の日だと思って会った日に、ロックマン彼の態度が、何の前ぶれもなく180度真逆な態度になっていました。今までの自分の言動はすべて言い訳だったというようなことを言い、私とのことで葛藤している心境(罪悪感、責任など)を語ってくれました。それで「どうしたいのか?」ということは、次回に続く、、、になってしまいましたが、初めて素を見せてくれました。

その結果、ロックマン彼は、今、ヘラクレス・トリカブト君(まだまだ毒があります)になりました。先生はよく「投影」ということをお話ししてくれていますが、二人の関係性って「合わせ鏡」みたいなものなんですね。っていうことは、私は、そのトリカブト君のメスなんでしょうか。。。?
(Nさん)

え?Nさんの毒はもう捨てたんですか???(笑)

鎧を一枚一枚脱ぎながら、こんどは毒抜きをしろってことでしょうかね???

罪悪感、、、かな。

とはいえ、これだけの変化が起きた!ってことは、Nさんの功績だし、頑張りだし、報酬だし、恩恵だし、御祝儀だし、すばらしいことです!!

自分が素を見せれば見せるほど、相手も素を見せてくれる、ということですよね!!すばらしい!!