9/7に開催した瞑想会のご感想をご紹介。次回は9月28日(月)の開催です!!

9月7日に開催しました、『自分とつながる夜の瞑想会』 の感想をご紹介したいと思います!!

次回9月28日(月)開催です!

10月は12日、26日(月)を予定しています。
(10月は2回分の「まとめ払い」があります。)5,500円(税込み)

お楽しみに!!

オンライン:9/28、10/12,26(月)21:00-22:00『自分とつながる夜の瞑想会』

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(ご感想)自分も肯定されているような、受け入れていいんだって気持ちになれてそれだけでもかなり心がほぐれます。

Mさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

根本さん、初めまして。
先日……半月くらい前に根本さんのブログにたどり着き、それから夢中で読み漁り続けている、根本さんのブログ読者ドンピシャの戦闘民族女子です。

今回は、ブログコンテンツへの感謝をお伝えしたく、そしてあわよくばオススメのオンラインセミナーを教えてもらえればと思いメッセージをお送りしました。

根本さんのブログへは、今お付き合いを続けている恋人の過去の浮気の記憶に苦しんでインターネットを彷徨いたどり着きました。
最初に読んだ記事で根本さんの軽快な口調が面白く引き込まれたのと、他の記事を読んでいくうちに自己愛や自己肯定が足りなくて子供の頃は親にとってのいい子でいようと自分を抑え込んできた「自立系」「受け取り下手」の自分がまさに根本さん顧客層ドンピシャだなと思い、今ではすっかり毎日過去ブログを読み漁る日々です笑

根本さんが自分に似た境遇の方へのリクエスト回答でやさしい言葉をかけられているのを見ていると、自分も肯定されているような、受け入れていいんだって気持ちになれてそれだけでもかなり心がほぐれます。

そして、とにかく自分がいい意味で楽になるために手放したい!と、根本さんのブログに出てくるお恨み帳はじめ、心に引っかかったワークをあれもこれもと試しています。 続きを読む

(ご感想)食事を改善したらイライラがへり、下の子も癇癪を起こさなくなり、部屋は汚いけど心は豊かな感じがしています。

Aさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

こんにちは!いつもブログや書籍(こじれたココロのほぐし方等)でお世話になっております。バツイチのフリーランサーです。

今回、愛情表現が苦手であまのじゃくな年下彼氏(4年目)と何回目かわからない喧嘩で、いつものように彼氏がLINEをアンインストールし、翌朝私からも別れを仄めかすメールしました。

その後!食事をしたらすっきり気分が治ってしまったんです。
私、普通に病気なんじゃないかと。血糖値とか、ホルモンとかの…。
すぐに謝りのメールを入れ、何度か電話もしてみましたが完全にシャッターを下ろされてしまいました。
こうなると2週間はかかるので、その間に色々調べたり病院に行って検査の予約をしたり、仕事をしたりと忙しくしています。

今まで訳の分からない不安感と苛立ちに悩まされて、全部周りのせいだと思っていたのですが、食事を改善したらイライラがへり、下の子も癇癪を起こさなくなり、部屋は汚いけど心は豊かな感じがしています。
今なら、愛情表現が少ない彼とでも、一緒にいられるだけでセロトニンがでる気がします笑

食事や生活習慣など、自分で好んで選んできたもので苦しんできたなんて、まさに自作自演?
自分を大事にするってこういう事だった?
まだ検査はこれからで、結果がわかるのは先ですが…ちょうどこの後仕事を1カ月休む事にしていたので、根本さんの本もゆっくり読み返して、自分を整えようと思っています。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

(Aさん)

(ご感想)もう努力も成長もしたくないです笑

Aさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

根本先生、こんにちは。こちらで取り上げていただいた者です。
「成長段階では自分や他人の問題がよく見えるもの。そこで自分の魅力や価値を受け取り始めると人間関係も変わり出す。」
その節はありがとうございました!肯定していただきうれしかったです。
このメールをした後コロナの影響で人とは会えない状況になり、今は引きこもる時期なんだなと納得しました。すすめていただいたワークに取り組みつつ何もしないですごしています。

おかげさまで自分の欠乏感が小さくなっていくのを感じるようになり、問題探しに疲れ果て、燃え尽きました。灰です。もう努力も成長もしたくないです笑

最近自分が大きな敗北感を抱えていることに気がつきました。
父親から愛されなかった、母親に負けた、勝てば愛される(=負けているから愛されない)と思いこんでいたんですね。歴代彼氏や夫の元カノに激しい嫉妬心を抱き、周囲の人とも常に競争していたような気がします。 続きを読む

(ご感想)やってもいいし、やらなくてもいいし 頑張ってもいいし、頑張らなくてもいいし 仕事辞めてもいいし、辞めなくてもいいし どっちでもいいんだな

Mさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

根本様

こんにちは。

私の感想、載せていただいてありがとうございます。
(7/22(ご感想)11月からの自分の変化に自分でも驚いています。)いつ送ったものだっけ?とメールを確認してみたら
昨年12月にお送りしたものでした。
この頃の自分、こんな風に思っていたんだなぁとすでに懐かしい感じです。

私の目指すものは相変わらず自由なのですが
今までずっと、
自由とは、時間の余裕があること
と思っていました。

ここ最近新たな考えが出てきまして
自由とは
自分で選択できること
だと思うようになりました。

やってもいいし、やらなくてもいいし
頑張ってもいいし、頑張らなくてもいいし
仕事辞めてもいいし、辞めなくてもいいし
どっちでもいいんだな、自分で選べばいいんだな

そんな感じです。

もう4年前に取り上げていただいた「自分がどうしたいのかに気付く方法はありませんか?」ここ最近何度も読み返していました。
この当時と捉え方が変わっていることには気づきましたが
相変わらず、どうしたいんやろうなぁ〜という感じです 笑 続きを読む

(ご感想)最初は、若いからとか、かわいいからとか思ってましたが、妹ポジションなのが気に入らなかったんだなあと気が付きました(笑)

アカツキさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!

本文中のオンラインスクールの記事はこちらです!
『しっかり者の長女は「我慢」が多いので「独占欲」が強くなりやすい。』
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根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃ使えるココロの法則

この度は、有料メルマガで、彼と妹さんと私の事に回答いただき、ありがとうございます!
アカツキです。

いつもながら、根本先生の「どこかで見てた?」と思うくらいの鋭いツッコミとアドバイスに、首がもげるほど頷きながら読ませていただきました。

よくよく考えると、手放しとかいろいろやってみても、父が残したハンバーグを妹と取り合いをした思い出は、なかなか消えてくれません(笑)
独り占めしたかったのに、両親から半分こしなさいと言われ、怒って子ども部屋で大暴れしたものです。それ以後のそういう思いは思い出さないので、よほど強烈な記憶なんだと思います。

また、そういう半分こするライバル?でありながらも、私にとっては妹は庇護する対象とも思っていて、夏休みの感想文手伝ったり、いじめっ子から守ったりしたものです。懐かし。

そして今は、お互いに方向性の違うオタクとして、つかず離れずな仲良し姉妹…だと思います(笑)

となれば、彼が妹を大切にすることも一緒にライブ行ったりするのも、当たり前なのかなーと思いました。(投影ってやつですか)

また、彼の妹さんに私の妹を無意識に重ねてみれば、やはりライバルにもなってしまうのですね。
さらに告白するならば、彼の周囲で妹ポジションの女性には、もれなくライバル心を持ってました。
最初は、若いからとか、かわいいからとか思ってましたが、妹ポジションなのが気に入らなかったんだなあと気が付きました(笑) 続きを読む

(ご感想)「感情は受け入れると消える」ことを知り、意識的に夜襲ってくる感情を誤魔化さずに感じるようにしてました。

Mさんからご感想をいただきました!ありがとうございます!!
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「感じちゃったものはしょうがない」ので、寝る前に不安がでてきたらそれを受け止めるのが自然だと思いますー!
それにMさんの場合は数々の成功体験があるので、むしろその方法が合ってるんだと思いますー!
「夜襲ってくる感情を誤魔化さずに感じるようにしてました。」ってことが素晴らしいです。
そのままで行きましょうね〜。
こんにちは。長年根本さんの心理学理論にお世話になっています。
いつも誠にありがとうございます!

面白いことがあり、報告と質問失礼します。
先日根本さんのVoicyバックナンバーを1日中ずっと聴いてた日がありました。
そうしたらセラピー効果か、翌日早朝覚醒し、普段蓋をしているような強い不安などの感情を感じました。
そして眠気もあり逃れられずにその感情に包まれながら二度寝しました。

そしてアラームでいつもの時間に起きると、ちょっとないくらいスッキリしていました。
朝は憂鬱、が私のデフォルトなので驚きました。 続きを読む