毎日使える心理学講座

根本さん、こんにちは！
一方的にお世話になり、ありがとうございます！おかげさまでワークを通して、自己肯定感も上がり、手放しも進み、生活に少しずつ色彩が出てきました！
で、あるあるな話で、別居中の夫（超自立系ロックマン）と話し合いにまで進んだのですが、彼も罪悪感の塊で、話し合いならず超合金のシャッターがズドーンと(笑)。言い捨てて、彼はその場から逃げました。本当に逃げたんです(笑)！なんか、笑えました！

確実に前進しているし、まずは受け入れて、次に葉隠れの術を使おう！とまあ、こんな感じで、私は本当にアホだけど、こんな一途な私もステキ！と思っておりやす。まだまだ自分に自信が無いので、今後も女磨きと自分がやりたいことにいそしむ所存でございます(笑)。

が、ぽっかりと空洞があるのもまた事実。なので、自分が笑顔でいられる場所へと足を運んでは笑ってます。でも、寂しさを完全に埋めきれないんです。１ヶ月前比＋200%、しかし、前日比－15%みたいな。これもあるある(笑)？

ここに体はあるけど、心はいない、みたいな時も、まだあります。

もっともっと笑ってたいよー！
もっとキラキラしたいよー！
できれば、一緒に笑いあえるパートナーほしいなぁ！

そのためには、行動あるのみ？
どうすればいいの？根本さん、教えてください。
（Ｋさん）

根本先生お疲れ様です。

今回はサボる（休む）と罪悪感を感じてしまう件についてお聞きしたいと思います。

私は今営業をしていますが、会社のオフィスがなくなり得意先に行く時だけ家から出る生活をしています。
そのため午前中は家でゆっくりできます。
最初は家でゆっくり出来て嬉しかったのですが、最近はなんかゆっくりしてると罪悪感からか心がソワソワします。
結局朝早くから仕事してしまったり、朝ゆっくりした分夜遅くまで仕事しなくちゃと思ってしまったり。時間を自由に使えるから自由になるかと思っていましたがなんだかイメージと違いました。笑

もっとサボってしまう人間かと思ったのに、楽になるどころか自分で自分の首を絞めているような感覚です。
仕事も「したい！」ではなく「しなくちゃなー。」という気持ちが強いです。
そもそもやりたい仕事であったとは思っていましたが周りから「お前には出来ない」って言われてきた仕事だったので、出来ることを証明するためにチャレンジしたという動機も関係してるのかなとも思います。

本当は午前中とか自由な時間に自分の好きなことをしたり好きなことって何か考えたり、そんな風に過ごしたいのです。
何かアドバイスあればよろしくお願いします。
（Ｎさん）

根本先生

こんにちは。
何ヶ月も会ってくれず電話もくれないワーカホリックな彼とは私は幸せになれないと悲観し別れを告げ、数日音信不通でしたが、その後根本先生の記事をたまたま拝読し、慌てて彼にリンクを送って、「これですか？」と聞いたところ、その日に会いに来てくれて破局を免れました。大変感謝しております。ありがとうございます。
ただ、解決法が書かれておらず、どうすれば良いのか分かりません。結局2人の関係は平行線のまま。繊細な彼にどう接するべきか教えてください！
(下記の記事です)
「彼があたしと距離を取る訳は・・・」
https://ameblo.jp/love-counseling/day-20090608.html

よろしくお願いいたします！
（Ｋさん）

　こんにちは。根本ファンのちょっとだけ見た目の良い40代女性です。
　もう自分の恋愛が手におえず途方に暮れてメールをさせて頂きます。誰にも言えない恋愛遍歴があります。きっと引かれます。
　19歳で初めて恋をしました。けれども彼には彼女がいて、すんなり別れてくれず三角関係の末に疲れて身を引きました。3人目の女性も現れたようです。
　24歳の時に同じ年の人と社内恋愛をしました。また彼女ありの人できちんと別れてくれず。お相手の女性は9歳年上のバツイチ子持ちで彼の両親に反対されてたようです。三角関係がもつれて、女性から慰謝料を請求され彼が私の分も払ってくれました。結婚の話も出ましが破局しました。
　37歳の時に社内の既婚者と仲良くなりました。肉体関係はありませんでしたが、彼の奥様から慰謝料を請求されなんと彼が虚偽の証言をし、それが認められ慰謝料を払いました。
　まだあります。39歳の時に恋をした彼は既婚者でした。すでに離婚の話は出ていたのですが、私の存在が発覚して離婚裁判に発展して私も慰謝料を請求されました。なんと私は裁判中に彼と別れて、社内恋愛を始めました。新しい彼も既婚者で3回目の離婚調停中でした。私はもう不倫関係はいやだったので半同棲はしていたけど肉体関係は中途半端なところで止めていました。時間はかかったけど彼の離婚は成立しました。そして浮気も発覚。お相手は婚姻中にも関係があった女性でした。
彼の言い分は養育費が高くて私を養っていけないから結婚もできないとのことでした。
　彼と別れて4ヶ月ほどたちました。色んなところに出かけたり、人にあったり、交際を申し込まれたりしました。でも元カレとは職場で毎日会うし、私が風邪でダウンした時には自宅へ差し入れもしてくれて吹っ切れずにいます。今後、何か困ったことがあれば頼ってくれとのメールも来ました。彼女がいるくせに。失恋後、元気になりつつあるかな？と思っていましたがここ最近は無気力で独りは嫌だけど誰とも会いたくないような気持でいます。
もう私の人生がどこに向かっているのか分かりません。慰謝料を月々払っているので自分を無罪とも思えません。心理学の専門家から見て私はやはり重症でしょうか？
（Ｋさん）

根本さん
ご意見を伺いたいことがありメッセージをお送りしました。

私は、仕事が出来ない自分は生きてる価値がないくらいに思うことがあります。

仕事出来る女子系の洋服が好きなのですが、仕事が上手くいってない時は、何だか自分が調子に乗ってると感じて、お洒落も嫌になります。

仕事はずっとしていきたいので、仕事に対する考え方を変えて、楽に生きていきたいです。
何かアドバイスを頂けると嬉しいです。
宜しくお願いします。
（Ｒさん）

根本先生、こんにちは。
ブログや本でお世話になっています。
先生のおかげでこの3ヶ月でとてつもない成長をとげてます。

･「ＮＯ」と言えるようになった
･怒りを表現できるようになった
･人を頼れるようになった
･しんどい時は有休取って自分のために休めるようになった
･バストサイズが上がった（嬉）アラフィフで！
まだまだあるけど、これくらいにしときましょ。

成長途上の私なのですが出来ないことがあって、同僚とか離れてる人からは受け取れるようになったんですが、娘（小学生）からの直球の愛情が受け取れないんです。

私が自己肯定感をアップすべく色々やった時の一番最初の変化が、娘からの「ママ大好き（ハート）」（毎日10回以上ハグ付き）だったんです。その瞬間の私といえば、フリーズしてしまい、シャッターが下りる音がしました。（私ってロックマンだったんだぁ）

ブログにも、努力して受け取れ！と書かれてるので、受け取るよう努力し、最近は「ママも大好き」とまで言えるようになりました。

が、時々、ロックマンが出てきて、「うっとうしい」「1人にしといて」と思うことがあります。娘にはそんなこと言いませんが。

ちなみに、娘は「私のようになりたい（仕事はもちろん服装とかも含めて全部？！）」と言ってくれてて、私ももちろん大好きです。が、距離感が苦手なのかなぁ。ダンナとの距離感も夫婦にしては遠い方だと思いますが、それがお互い心地よいのです。レスじゃないし、週末は一緒にお出かけしてます。でも、なせがダンナ以外に彼もいます。
また、私っていわゆる親友っていないんですよね。女子の炉端会議は苦手、面倒くさい。だから、いなくて全然OKな私です。ママ友とかはいるんだけど。まさに、ロックマンですかね(笑)

特に問題ないならそのままでいいんじゃない？！って言われそうですが、娘からの愛情は素直に受け取りたいです。何かできることがあれば教えてください。
（Ｙさん）

お世話になっております、ちょっぴり武闘派のTです！
最近、親にたいしても仲良しなのに、遠慮があることに気づきました。これってパートナーシップにも影響してると、気づき、彼に明るい自分だけでなく弱い自分も見せるようにしてお願いしたりしてるわけですが、上手く伝わってるのかよく分かりません(笑)

カウンセラー並みの繊細さと何人かに言われるので、最近は自分が特殊なのかもと思ったんですが、彼に対して投げやすいボールを研究してるものの謎だなぁと。

彼のことを思ったより単純みたいだなぁと思ってる訳ですが、信頼して自ら与えるということを、よかったら説明してもらえると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。
（Ｔさん）

こんにちは。
生きづらさを克服するべく、コツコツと先生のブログを読む日々です。
例えば、人気者ばかりを好きになる心理って何なのでしょうか。
わたし、何といってもイケメン好きで、多少クズでもイケメンと飲みたい！と常々思っていて、好きになる人もイケメンで周囲にちやほやされるような人ばかりです。ちなみに姉がいる弟。家族仲良好(に見える)。というのが過去の共通点です。
先日、友人に「あなたは自信が無いから、周囲に羨ましがられるような人を手に入れたいのよ。周囲が認める人と付き合いたい。そうすることが自信の無さを埋めるには手っ取り早いから」と言われました。
思い当たるところはあるので(すぐに他人をマウンティングする癖があったり)、何も言い返せず。一方で、わたしの「好き」という感情が全て偽物に思えてきてしまい・・・
わたしの家庭環境は母子家庭。一人っ子です。わたしから見る母親は少女体質。わたしが頼ったり甘えたりする前に、甘えてくると感じます。
けれど、それもその人に言わせると、「あなたの思い通りに愛されなかったから、愛されないと感じているだけ。子を愛さない親はいない。」と。
確かに、思い通りにならない場面がものすごく苦手でイライラします。。。
支離滅裂ですがお目に留まると幸いです。
（Ｙさん）