毎日使える心理学講座

根本さんのお陰で自己肯定感が高まり以前は自己嫌悪や鬼軍曹がうるさく、ミスをした時やダラけてしまった時に無自覚な自罰の嵐が吹き荒れていたのですが最近は、とくにミスをしてしまった時などは「不器用な私かわいい」と家の中だと冗談めかして彼に言うようになりました。

また自分は恋愛偏差値が低く自信がなかったのですが、彼には当初から「Tはモテてきて恋愛で苦労してないでしょ？」と言われてて「はっ？誰のこと？私はずっと壁の花人生ですけど？？」と定型文で答えてたのですが、
根本さんの本読みながら過去振り返ってたら、物心ついた頃から毎年1人以上には必ず告白されてたし、ピーク時は数人と両想い状態（数人て私ほんとはアバズレ？)だったことなど思い出し、なんだ私モテて来たじゃん…と自信付け直してたところでした。

しかし先日すごく夢見が悪い日があって、起きた時物凄い気分が悪くて夢の内容は忘れてしまったのですが、半覚醒のまま根本さんがblogで書かれてた「その感情を感覚的に追ってみましょう」がふいに思い出され、何となくやっていました。

そこで何となく、長年の自己嫌悪に触れた感覚がありました。
「私は醜い、下品、蔑まれて、馬鹿にされるような存在、気持ち悪い」夢の中で、知り合い達が自分をそう見てるという部分だけ感情的に強烈に覚えていました。

二度寝しそこで終わったのですが、これが私の人間不信の原因（これも無自覚だったのですが根本さんのおかげで気づけました。誰も信じてないため長い人間関係は負担だし、繋がりが嫌いです）かもと思って、また探ろうとしてるのですが上手く行ってません。

こういうしっぽは掴みかけたけど、のがしてしまった場合のワークなどお教え頂きたいです！
（Ｔさん）

根本先生、はじまして。
二年前の失恋をきっかけにブログ拝見させていただいて、おかげで日々回復を実感しながら生きております。（笑）

さて、気付きと癒しの日々の中で疑問に思うことがあったので投稿させて頂きます。

私は傷のある男性に惹かれる傾向があるのですが、そういう男性を見ると激しく性的魅力を感じます。
私の心の傷とリンクするのかもしれません。
相手が物凄くセクシーに見えたり、吸い付けられるような魅力を感じます。
それは単なる性欲だけではなくて、深いところでシンパシーを感じるようです。
はたまたシンパシーを感じるから性欲が湧くのか・・・
お互いの傷が癒やされたいと引き合ったのか。
でも、そうなったらもう止められない。
相手に夢中になってしまうんです（笑）
そんなことを見つめ直してみて思うんですが、それが愛かと自分に問うたら分からないんですよね。
相手という人間に興味があるわけではなさそう。普通にデートしたり、どこかへ出かけたり遊んだりお喋りをしたりそういうことは別に求めてない自分がいるんです。

ただ交わりたいだけ。
けれど相手との特別な絆は感じてる。

要するに惹かれてはいるけど愛してない。
そんな感覚です。
それでいいのか？頭と心が分離してるのか？
自分の位置が分からなくて少し迷子になったのでぜひネタにして頂けると嬉しいです。
（Ｈさん）

根本先生こんにちは。先日は女神自覚出てきたなど言っておりましたが、またグラグラ軸がぶれ、悩みが出てきました。先生にお聞きしたいことは尽きないです。でも自分も与える側に回れる自覚があるのは進歩と思っております。
数年前職場で同僚女子から総スカンにあったとき、「悩んでるのが伝わらない」と言われた事があります。
わたしが「色々意見を言われるのが鬱陶しい」と思って、職場の人に悩みをあまり打ち明けなかった面があったかもと思います。
結局職場は退職したのですが、総スカンがつらくて心身症っぽくなりました。
実母が悪気なく言って欲しくないことを言うタイプで、しんどいので母には色々悩みを言わないようにしていたのですが、そのせいで散々悩んで心身傷ついた退職のことをすっかり忘れられていました。
それについてまた傷ついてしまいました。
「悩みを打ち明ける」ことに、相手を選んで傷つかないようにするのは必要だと思いますが、それで他の人には悩んでないように思われると巡ってまたわたしに不利益となるような気がしました。
立ち回りがヘタだったなぁと思うのですが、こんなに辛いんだとわかっては欲しいけど、好き勝手に意見を言われるのも辛い、と黙ってしまう、わたしのパターンはどうしたらいいのでしょうか。
ネタにしていただけたら、このモヤモヤした気持ちの最高の供養です。よろしくお願いいたします。
（Ｍさん）

いつもお世話になっております。
根本さんファン歴3年くらいの中堅？新参かな？な独身アラサーです。

主要読者様の自立系武闘派女子の風上にも置けない悩みかもですが失礼します！
私は仕事でもプライベートでもなんでも自分で考えたり答えを出す前に人に聞いてしまう癖があります。
でも結局決めるのは自分なので、それを知ってる彼はどうせ無視するんだから聞くな！と最近は聞いてくれません笑
まぁ彼以外にも聞いてくれる人（男性限る・女性は正直恐い）はいくらでもいるんですが。

しかし自分でもわかってるんです。
ほんとは自分で考えて決めないと納得出来ないし誰も私を変えてくれるわけもないしましては幸せになんかしてくれない。
だから根本さんの本読んでます。
今日Amazonセールで3冊目ポチりました～
暫く悪癖（人頼り）抑えられそうです笑
あっ、でも根本さんにネタと称して結局質問しちゃってますが笑

こういう甘えたはあんま読者に居ないタイプだとは思いますが、かっこいい武闘派女子様方の箸休めとしてこんな軟弱派のネタもありでは？とネタぶっ込んでみました～

ps.頼ってるようでホントは誰も信じてない気もします。
（Ｍさん）

採用試験の失敗や失恋など、自分の存在が受け入れられなかった時の痛みへとの向き合い方知りたいです。

今までは考えないようにしたか、ショックが強い時はただひたすら感情に飲み込まれていました。

いずれにしろ「乗り越えて一皮剥けた」という経験は記憶する限りほとんどありません。

歳をとるほどに挑戦することや、恋に臆病になっている自分がいます。

もしまたそのような喪失体験があったら、自分で自分をセルフカウンセリングする感じでしょうか？
暖かいハーブティーとケーキ用意して。
「今の気持ちは？」とカウンセラー役の私を作って聞いてみるとか。
しかし今は直近にそういうことがないので、余裕もってこんな優等生的なこと言ってますが、実際にハートブレイクの直後は頭フリーズしてます。

失恋その他のショック時にやれることで心理学的に推奨されることってなんでしょうか？
（Ｙさん）

心理学講座へのネタリクエスト

はじめまして神奈川県在住、男、30代です。
いつもYouTube中心に楽しく心について学ばせて頂いております。
ありがとうございます。

根本さんの心理学と出会ってから、自分で好きでやってると思ってたことが、ほとんど流されたり自信がなくて人に委ねたりしてた他人軸だったことが分かりました。

これはショックでしたが、とても大きなことでした。
今気づけて本当に良かったと思いました。

現在は自分軸を作るべく、日々なるべく自分はどうしたいか聞いてます。
ランチのメニューから、コーヒーもとりあえずブレンドをやめて豆の種類読むようになりました。
いつもじゃないですが、思い出した時はやってます。

休日は根本さんが紹介されてたワーク等をメモってお気に入りの喫茶店で時間かけてやってみたりしてとても楽しいです。

そこで質問なのですが、元々頭で考える癖が多分あるせいか(男性は多いと思います)、自分のことなのに、客観視というか、多分こういう理由からこうなったのだろう、など推察に終始することが多く、それはそれで気づきが得られてスッキリするのですが、感情を感じるという点ではあまりやれてないのかな？と気になってます。

考え癖があり感情を感じる習慣がない人間はどのように心と向き合えば良いのでしょうか？

ちなみに私は元から思考タイプではないと思います、ごく小さい頃はよく泣いていてそれが大変恥ずかしく、クラスメイトにも舐められやすかったのが悔しくて徐々に感情を切り捨てるようになりました。

それではどうぞ宜しくお願いいたします。
寂しさについての新刊も大変待ち遠しいです。
（Ｔさん）

YouTubeライブ配信お疲れ様でした！
お一人で沢山の質問に丁寧に時にユーモア交えそして愛溢れるご回答じっくり聴かせて頂きました。

何人かとても共感させて頂くご相談があり、わがことのような耳の穴かっぽじって聞いてました。
とくに「飽きっぽくて何も極められない」はたいへん心当たりがあり、相談された方にも感謝です！

基本根本さんのご回答の女性性強い人の特性なんだから気にせずどんどんやってこー！に納得なのですが、しつこくも、いつもこういう可能性ないかな？という疑問というか希望？をお尋ねしたいです。

それは、もっと核のようなとこまで自分軸掘り下げられたら私にも飽きないライフワークあるんじゃないかな？！という希望的可能性です。

堪え性がないし落ち着きがないので、夢想に終わって今日も今日とて飽き性に振り回されてるのですが笑

手を出さず仕舞いだった根本さんのライフワーク本先週入手しましたので、じっくり向き合ったら私のネバーエンディングストーリーにエンドがやっと来てくれるかなと嬉々として赤線ひきまくり書き込みしまっくってます。

というわけで、飽き性は女性性の特性としても、ちゃんとライフワークと向き合ったら何か芯の通った何かが見えてくる可能性てありますでしょうか？

ではでは今週末はかなり冷え込み関東では雪予報も出ています。
お身体ご自愛くださいませ。
（Ｓさん）